De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Hielspoor wie geef raad ?

jan van boekel | 07-11-2003

hallo mensen, nu al een aantal maanden last van
hielspoor, ben in behandeling bij de fysiotherapeut maar dat help ook niet veel, doe wat rekoefenigen om de pezen onder mijn voet op te rekken. pijn wordt ook niet minder.
heb verder geen ervaring met podotherapeut/inlegzooltjes of injecties wie kan mij zijn ervaringen hiermee vertellen ?
Wie geeft mij goede raad?
En o ja zijn er mensen die met hielspoor weer zijn gaan lopen (wel rustig dan) of raden jullie mij dit af. Zijn er mischien ook mensen die helemaal genezen zijn en weer lopen ?????
graag reaties

claessens sonja | email | 02-09-2004

enkele jaren geleden sukkelde ik met hetzelfde probleem
Hielspoot aan linkervoet, bij het ontwaken bijna niet meer op te staan, speciale inlegzolen hielpen geen bal, integendeel kreeg op andere plaatsen pijn
ik ben er nu volledig (al jaren vanaf) en loop tot 3000km per jaar
Dit door mijn kinesist, die dit heuvel behandelde met laserstraal, bovendien loop ik nu reeds jaren met een inlegzool compleet uit gel, die ik onder mijn gewone inlegzolen leg (helaas zijn deze zolen niet in Belgie (in NL ?) verkrijgbaar en heb ik deze uit de USA meegebracht

Peter | email | 02-09-2004

Wat Erna zegt over die foto's is wel interessant. Wanneer er bij iedereen foto's van de voet(en) zouden worden gemaakt zal zeer waarschijnlijk blijken dat bijna iedereen een hielspoor heeft. Toch heeft lang niet iedereen er last van. Dat komt omdat er sprake moet zijn van een ontsteking. Deze veroorzaakt de pijn. Op lopenopwater.nl kun je er over lezen. En met klittenband kunnen zooltjes kunnen kennelijk ook in slippers worden gedragen.

Erna | email | 30-08-2004

Sinds vorig jaar zomer pijn in beide hielen. Na bezoek huisarts foto's laten maken en inderdaad hielspoor. Man van m'n pedicure doet massage en podo. Daar m'n voeten laten masseren(doet ontzettend zeer) en steunzooltjes aan laten meten, was er helemaal vanaf. Tot deze zomer, weer veel op slippers e.d. gelopen(waar zooltjes niet in kunnen) en na vakantie weer last gekregen, nu weer 1 keer massage gehad (en zooltjes weer gaan dragen) en het gaat al iets beter, nog ong. 2x massage en hoop er dan weer vanaf te zijn.

marianne | email | 25-08-2004

Heb een paar jaar geleden een hielspoor gehad,en heb toen 4 spuiten gehad,heel pijnlijk,na ruim 5 maanden was de pijn weg,er werd me ook verteld dat zo'n hielspoor ook vanzelf weggaat,het duurt alleen langer.toen kreeg ik er een aan m'n andere voet, heb siliconen hiel stukjes gekocht en ben blijven lopen,ook dat ging na verloop van tijd over.Nu heb ik er weer een in mijn linkervoet en inderdaad de tweede keer is veel pijnlijker, ik gebruik weer de hielstukjes,en hoop dat het gauw over is, van spuiten moet ik niks meer hebben,ik hoop erop dat het zo ook weer weggaat,ik moet wel blijven lopen want ik heb reuma, en dat is ook nogal pijnlijk als je geen beweging krijgt.Ik wil graag meer weten over vergruizen en de remedie met diesel lijkkt me ook wel wat.

Stan | email | 25-08-2004

Ben na een bezoek aan de huisarts, en de diagnose van hielspoor,in dit forum beland. De dokter heeft het ook gehad over: ontstekingsremmers,inlegzooltjes,injecties,opereren enz...Hopelijk moet ik niet aan de diesel. Een troost is dat ik niet alleen ben.

Judith | email | 23-08-2004

Ook ik heb sinds twee (weer) hielspoor. Ik heb dit vorig jaar ook gehad en dat is na behandeling van de fysiotherapeute na een maand of 6 weggegaan. Ik ben sinds maart 2004 weer begonnen met hardlopen en dacht wel dat het goed ging. Tot 2 weken geleden dus.
Erg vervelend, vooral als je denkt dat je er vanaf bent en dat het dan toch weer terug komt.
Het meest vervelden is dat je niet kan sporten en een leuke wandeling kan je ook wel vergeten.
Ik zelf rek en strek mijn voeten een paar keer per da en mijn vriend masseert mijn voet een paar keer in de week (dat deed mijn fysiotherapeute ook). Het helpt wel.
Mijn zuster heeft trouwens ook last van hielspoor.

Wytse R. Strikwerda | email | 21-08-2004

De 'oplossingen' tegen hielspoor zijn meestentijds gebaseerd op het adviseren van een zooltje met een uitsparing onder de hiel. Er wordt aan voorbij gegaan dat het hieloppervlak daardoor wordt verkleind. Juist het hielgedeelte van de voet ondergaat voortdurend de grootste druk. Het probleem blijft bestaan of komt weer terug.
Discussiegroepen als deze geven dit duidelijk weer; wanneer bovengenoemde benadering succesvol zou zijn, zouden het aantal reacties beduidend kleiner zijn!
Het kan ook anders: meer over hielspoor op:
www.lopenopwater.nl

lil | email | 18-08-2004

denk dat ik hielspoor heb heb al een jaar pijn onder de hiel steunzolen helpen niet ik ga morgen terug naar mijn huisarts. ik weet het verder ook niet.


hielspoor

erika | email | 05-08-2004

Ik heb ook sinds maart hielspoor (PF) al is er geen echte spoor te zien op de rontgen foto.
Ben ten einde raad.. en als ik alle reacties hier lees kan het nog lang duren. Nooit meer hardlopen dansen volleyballen :(

Ik wens jullie allemaal het beste met jullie spoor!

Erika

rob koster | email | 03-08-2004

Moet voor miizelf nog de definitieve bevestiging krijgen ook een hielspoor te ontwikkelen (L). Herken van alles hierboven, dat wel, maar weet ook niet aan injecties te beginnen (helpen bij niemand) en in weerwil van het feit dat ik onze trainer respecteer (=ook podotherapeut) ook niet in te gaan op een eventueel advies voor speciale zolen. Heb er nu een week of zes last van (begin lopen prima, na +/- 7 km komt pijn opzetten, ochtend erna zeer pijnlijk, daarna langzaam verdwijnend met als gevolg overmoed). Blijkbaar moet ik uit jullie verhalen opmaken dat er niet 'de' therapie voor 'deze' klacht bestaat, 'een' therapie wel. Huisarts (stagiair, van tevoren gebeld) was opvallend goed ingelezen op mijn nog niet geduide klacht, achteraf is een vervolgbezoek aan een deskundige wel zo slim denk ik. Bericht volgt (tekst te lang).

Fred | email | 24-07-2004

De strekking is helaas duidelijk. Mijn verhaal is niet anders. Loop al meer dan 10 jaar met 2 hielsporen rond. Goede orthopeten adviseren om te stoppen met spuiten en geen operatie te doen (lidtekenweefsel kan de klachten doen terugkomen). Verder neem je de oorzaak niet weg. Er mee leren leven dus. Zooltjes verlichten wel, ga net zo vaak terug naar de podotherapeut tot je de juiste stand hebt. Verder werkt bij mij het lopen op TEVA slippers erg goed. Ik heb de oer-versie. Harde zool en zachtvoetbed. Ik loop er "km" op....... Voor onder je carièrepak adviseer ik rockpoorts maar alleen de vibrazool uitvoering (koop ze in de VS dat scheelt behoorlijk). Ben wel benieuwd hoe het Lieske vergaat! Suc6

beppie | email | 22-07-2004

jaja wat een ellende met die hiel die niet wil sporen!
ik heb een dubbel hielspoor volgens de rontgenfoto en ben doorverwezen naar de podoloog. mijn huisarts ziet een verband in de erfelijkheid. mijn ene broer heeft ook een hielspoor en het kind van mijn andere broer ook. en wat wij geerfd hebben schijnt verband te houden met een doorgemaakte tuberkulose van een van mijn ouders. heeft iemand daar wel eens van gehoord?

Greet | 19-07-2004

Heb sinds januari hielspoor. Weet dit pas sinds begin juni zeker. Wist eerst niet wat het was. Diverse ontstekingremmers geslikt hielp wel even. Ben doorverwezen naar orthopedie en deze dokter heeft mij voor iedere voet (nacht) spalken aangemeten. Zodat de voet 's-nachts in een haakse stand bleef staan.En ik moest overdag 5x rekoefeningen doen. Het is nu 19 juli en het gaat ontzettend goed met mijn voeten. Kan weer tennissen en heb het idee dat het bijna over is.
Dus misschien hebben jullie hier iets aan.
succes.

marcel | email | 04-07-2004

ken toevallig twee mensen die jaren hielspoor hadden ik vertelde hun dat ik pijn had in mijn hiel
zij waren na enkele jaren van pijn geopereerden zijn nu zeer te vreden,en begrijpen nu niet waarom dat niet eerder is gebeurd,moet er wel bij zeggen dat bij hen er wel bot was gevormd,zeker eerst fotos late maken voor men met een be handeling begint,mijn pijn was gelukkig een inwendigewrat was zeer lastig

ilonka horn | email | 22-06-2004

Ik heb sinds februari last van hielspoor.
Daar ik niet wist wat het was heb ik er lang mee
door gelopen.
Totdat het letterlijk en figuurlijk niet meer ging.
Kwam toen bij de Arbo arts en dokter terecht.
Die verwees mij weer naar het ziekenhius naar de orthopeet.
Inmiddels 2x een injectie ingehad.
Nu 6 weken verder nog geen resultaat.
Moet over 2 weken weer terug komen.
Het schijnt een langdurige kwestie te zijn.
Als ik dit zo allemaal lees is het afwachten maar.
Ervaar veel pijn en steken erg frustrerend
ilonka

Frank C | email | 10-06-2004

Ik heb sinds twee maanden last van hielspoor aan de rechtervoet. In mijn beroep (kasseilegger) sta ik gans de dag dus daar kan ik mijn hiel niet sparen. Het lopen gaat de eerste kilometer pijnlijk maar daarna is het bijna niet meer voelbaar. Maar nu zaterdag deed ik een duathlon en kon zondag niet meer op de hiel steunen. Toen ik smiddags een uurtje of twee rustte was alle pijn verdwenen. Nu drie dagen verder heb ik terug last. Wie weet raad? Zaterdag staat er een triatlon op het programma maar mijn dokter raad het me af deel te nemen. Tien dagen niet lopen en dan kijken was haar advies. Heeft iemand een operatie laten doen en wat was het resultaat?

lieske | email | 01-06-2004

geachte mensen ik ben lies en heb al bijna 1 jaar hielspoor aan beide voeten , ik heb maar 1 cortizonespuit gehad die totaal niets afdeed en daarom moet ik nu 21 juni naar pellenberg in leuven voor het te laten vergruisen en dit schijnt iets nieuws te zijn ,dus het resultaat laat ik jullie wel weten en 1 ding weet ik zeker het doet verschrikkelijke pijn ! groetjes

gerda hanemaaijer - bijlsma | email | 30-05-2004

ik heb een aantal jaren geleden hielspoor gehad aan beide voeten (twee maanden) en zou op vakantie gaan naar guernsey. ik ben toch gegaan en heb de teenslippers die ik die zomer veel droeg - met harde stijve zool - verwisseld voor wat steviger stappers met steun, af en toe afgewisseld met goede sandalen. op guernsey moest ik elke dag 80 treden beklimmen naar het hotel en ook weer afdalen. verder elke dag wandelen langs klifpaden omhoog en omlaag. elke dag ging het beter en later is mij verteld dat juist hierdoor de voeten beter
afgewikkeld werden. in ieder geval na tien dagen was alles weer normaal en sindsdien - ook al door
een bewustere schoenkeuze - geen last meer.

maria | email | 25-05-2004

hallo lotgenoten

Vanaf augustus heb ik al last van een hielspoor li.
Na 6weken rust geen verbetering.Inlegzooltjes hielpen niet.In november heb ik mijn eerste hormoonspuit gekregen. Tot februari geen last meer gehad was pijnvrij.Totdat de pijn nog heviger terug kwam.Pijnstilllers en ontstekingremmers hadden geen resultaat.Foto in het ziekenhuis om eventuele andere afwijkingen uit te sluiten bevestigde een hielspoor.Een tweede hormoonijectie had geen resultaat.Een verwijzing naar een orthopaed die een nachtbrace adviezeerde heeft in de 5 weken dat ik deze gebruik al heel wat verbetering gegeven.Ik loop nu korte afstanden zonder pijn.Nu ga ik steeds een stukje verder en probeer zo mijn grens te bepalen. I

Maurice | email | 21-04-2004

Ben vandaag voor de tweede keer sinds februari naar de huisarts geweest in verband met oijn op de achterkantvan mijn linkerhiel. heb na de eerste keer Naproxen gekregen als pijnstiller c.q. ontstekingsremmer. met de boodschap rustig aan te doen. Ik ben docent lichamelijke opvoeding en dan is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Ik kreeg vandaag een verwijzing voor de radiologie om een foto te laten maken, om te kijken of ik hielspoor heb. Ik ben zeer benieuwd en hoop dat dit niet zo is als ik al die verhalen net las en aan mijn toekomst als docent L.O denk, ben nu 27 dus heb nog wat jaartjes voor de boeg.

yvonne | email | 19-04-2004

haloo allemaal
we kan mij nog helpen. Ik ben redeljk radeloos.Ik loop al bijna een jaar met een hielspoor aan mijn rechtervoet. Heb alle voorgeschreven injecties al gehad. Ben ook met de sonocure(geluidsgolven) behandeld en vandaag vertelde de revalidatie arts dat hij is uitbehandeld. En nu??? Opereren??? wie heeft daar ervaring mee??? En waar doen ze dat nog??

Alie | 14-04-2004

Ik heb sinds 2 jaar hielspoor aan beide voeten. Eerst injecties gekregen, die heel pijnlijk waren, wat twee weken geholpen heeft. Daarna shockwave therapie gehad en dat heeft voor 60 % geholpen. Nu heb ik van de podoloog zooltjes waar ik de hele dag op kan lopen maar wel altijd op schoenen met een zachte zool bv van nike met air. Daar heb ik heel veel baat bij.

hannie | 24-03-2004

Ik heb nu ongeveer 10 dagen Viscospot (bauerfeind)
hieltjes in m'n schoenen en daarmee is de pijn vrijwel weg. Zonder deze zooltjes loop ik niet ver (pijnlijk!) Met deze zooltjes kan ik zelfs sporten!!

jeebass | 24-03-2004

goede remedie beste lopers, ik heb links en rechts een hielspoor gehad, (van baantrainingen) en beide zijn door mijn fysio weggemasseerd (dat doet overiegens erg veel pijn tijdens de behandeling, maar het werkt wel), zelf kun je thuis met een rubberen balletje (zo'n stuiterballetje) de plek goed en stevig masseren, bijvoorbeeld als je voor de tv zit of een boek leest; leg het balletje op de grond en zet je hiel erop, maak draaiende bewegingen, druk net zo hard als je kunt hebben,

Yuri | 23-03-2004

Wies,

Precies hierboven schreef ik:

"Ik weet niet of je al hebt gezien dat er een andere topic is 'Hielspoor Ary'.
Daar staat veel meer informatie op.

Lees dat maar eerst door, pak wel eerst iets te eten :O)
Als je dan nog vragen hebt lijkt het mij handiger ze daar te stellen. Informatie over hetzelfde onderwerp op twee topics is NIET ECHT HANDIG"

Daar staat dus zat over dit onderwerp, Shock-wave-therapie.
Kijk ook bij topic 'Shockwave therapie..verslag Evelyne'

Succes

Wies Scheutjens | 23-03-2004

Hallo allemaal.
Heb helaas al meer dan 6 jaar last van hielsppor aan beide voeten. Verschillende inlegzeooltjes en hielondersteuningen hielpen niets. OOk bij elkaar 8 injecties rechts en 6 injecties lionks hebben geen baat opgeleverd. Uiteindelijk terecht gekomen bij een revalidatiearts. Deze bestijdt de oorzaak van de hielspoor namelijk teveel spanning op de pees. Ben maanden naar een fysiotherapeut geweest voor een behandeling, het masseren van mijn kuitbenen omdat die van beton waren. Loop ondertussen al vijf jaar op aangepaste schoenen waar ik met mijn hielen ruim drie centimeter hoger sta. Over is het niet, maar kan nu toch weer meer dan een uur goed lopen (was nog maar 5 minuten)
Hoop er toch eens een keer vanaf te komen. Hebben jullie iets gehoord over verguizen?
Gegroet Wies

Yuri | 04-03-2004

Marry,

Wat je klachten betreft.... ja lijkt op klassieke symptomen van hielspoor/peesplaatontsteking. Kijk voor verschil/overeenkomst van die 2 klachten maar bij de andere topic.
Doorlopen is in ieder geval niet aan te raden als je verder niets aan de klacht doet.

Ik weet niet of je al hebt gezien dat er een andere topic is 'Hielspoor Ary'.
Daar staat veel meer informatie op.

Lees dat maar eerst door, pak wel eerst iets te eten :O)
Als je dan nog vragen hebt lijkt het mij handiger ze daar te stellen. Informatie over hetzelfde onderwerp op twee topics is niet echt handig.

Evelyn3e | 04-03-2004

Frank laat eens weten hoe het nu met je is

Marry | email | 03-03-2004

al twee maanden verga ik van de pijn in mijn hiel. Het is zeer pijnlijk bij het opstaan en ook na "rusten" Voor mijn werk loop ik zo'n 15 km per dag. Dat lopen gaat nu nog wel (ik loop wel door de pijn heen) maar dat gestrompel als je net je bed uit komt is niet te beschrijven. Wat kan ik hier aan doen? En is dit wel hielspoor of een peesplaatontsteking? Wie/wat helpt?

Frank | email | 28-01-2004

hallo lotgenoten. Ik heb aan beide voeten hielspoor,overgehouden na een hernia operatie. ben nu doorgestuurd door de specialist naar een fysiotherapeut om een nieuwe therapie te ondergaan.met een apparaat genaamd SWISS DOLORCLAST, gaan ze mechanische schokgolven op mijn hielen afgeven en enig resultaat zou zichtbaar moeten zijn binnen 3 weken. ik wens jullie veel succes

ac v. zwan | email | 24-01-2004

ik heb sinds augustus hier last van doe er alles aan een zegt je hielen masseren of in de holling bij je enkels wrijven [dit gekregen via accupunctuur] draag nu zooltjes en bio stabiel klinkt gek maar het werkt wel de pijn is draagelijker als ik de ketting af doe is het gelijk een stuk erger draag hem nu 3 dgnnoem me gek maar toch

erika | email | 21-01-2004

lezersbrief:
"e. aant. jaren gel. leed ik aan hielspoor (h.s.)(..)mijn schoonvader zei mij dat hij v. die kwaal genezen was door ged. e. week 30 min./dag met z'n voet in mazout(diesel)(..), ongeloof en lachen uiteraard,w.vlaamse lapmid.(..)
het h.s. bleef en de pijn verergerde zelfs, tot(..)ik kon niet meer wandelen, de laatste week v. juni v. dat jaar trok ik nr e. benzinestation om e. kannetje diesel, i.d. tuin, ver v. alle mog. toeschouwers naast e. emmer met daarin 2 l. diesel en e. kom met zeep om achteraf de dieselstank te verdrijven, nam ik e. mazoutvoetbad, na de 3e dag voelde ik geen pijn meer, na de 7e dag was de pijn voll. verdwenen, dit is nu minst. 6 jaar gel. en ik heb geen last meer v.h.s, zoals gezegd ben ik niet alleen met die ervaring."
tot zover die lezersbrief die ik al een tijd bewaard heb voor het geval.. en ziehier

Ellys | email | 27-11-2003

Beste Jan en Kees,

Eerst het goede nieuws! Enige jaren geleden heb ik een hielspoor gehad onder mijn linkervoet.Ik heb er maanden last van gehad ondanks een inlegzool van de podotherapeut. Veel pijn en moeilijk lopen. Na 4/5 maanden werden de klachten minder en verdwenen op den duur helemaal. Helaas nu heb ik een hielspoor aan mijn rechtervoet en in mijn beleving veel erger, lees pijnlijker , dan de vorige. Nu heb ik weer andere inlegzolen en fysiotherapie Het helpt allemaal niets, een wandeling wordt afgestraft met een dag pijn en inmobiliteit. Ik overweeg een injectie om eens een paar weken geen pijn te hebben maar twijfel erg of het ook daadwerkelijk zal helpen. Hou me op de hoogte van jullie ervaringen.

Ton | 07-11-2003

Dat wou ik net zeggen ! Die dubbele topics, je wordt er zo moe van

hoi Evelyne, hoe gaat het?

groeten en Loop ze!
Ton

Evelyne | 07-11-2003

zie topic 29 oktober van Arie

Kees | email | 07-11-2003

Jan,

Ik voel met je mee. Loop al sinds augustus met dit probleem. Via mijn huisarts eerst ontstekingsremmers gehad. Vervolgens deelde hij mij mede dat fysiotherapie niet helpt, hetgeen door 2 fysiotherapeuten werd bevestigd. Bij de podotherapeut nieuwe inlegzooltjes in laten meten, hetgeen in het begin verlichting bracht. Dit was echter van korte duur. Weer naar de huisarts, die mij voorstelde om mij een injectie met Depo-Medrol te geven. Dit kan vlgs hem maar één keer. Men moet echt op de ontsteking injecteren, anders schijnt het niet te helpen.
Ik ben al ruim 25 jaar voetbalscheidsrechters en liep daarbij doordeweeks gemiddeld 2 x 10 km. Uit nood ben ik maar gaan fittnessen, waarbij ik alleen iets met apparaten kan doen en fietsen. Op de loopband kan echt niet.

Maandag neem ik nogmaals contact op met de podotherapeut wat de mogelijkheden zijn en anders neem ik toch die injectie.

groeten

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuk shirt voor fitte lui!

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over