De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Hielspoor wie geef raad ?

jan van boekel | 07-11-2003

hallo mensen, nu al een aantal maanden last van
hielspoor, ben in behandeling bij de fysiotherapeut maar dat help ook niet veel, doe wat rekoefenigen om de pezen onder mijn voet op te rekken. pijn wordt ook niet minder.
heb verder geen ervaring met podotherapeut/inlegzooltjes of injecties wie kan mij zijn ervaringen hiermee vertellen ?
Wie geeft mij goede raad?
En o ja zijn er mensen die met hielspoor weer zijn gaan lopen (wel rustig dan) of raden jullie mij dit af. Zijn er mischien ook mensen die helemaal genezen zijn en weer lopen ?????
graag reaties

sandra | email | 12-04-2008

Ik heb aan beide voeten een hielspoor gehad, inlegzolen hielpen niet, maar ik heb van de firma eemland orthopedie www.eemlandorthopedie.nl fantastische nachtspalken aangemeten gekregen, na 4 weken was ik hielspoor vrij beslist de moeite waard en ja ik loop weer hard en heb geen greintje pijn!

janneke | email | 12-04-2008

Hallo Marianne

Ik loop sinds 2001 met hielspoor aan beide voeten. Op RX foto te zien.
ik heb een collectie dure schoenen en steunzolen in de kast liggen.
injecties hielpen niet {geen wonder]
D.M.V. shock wave en crocs {speciaal tegen hielpijn , alleen via internet kunnen bestellen] kan ik weer redelijk uit de voeten.

katy | 07-04-2008

Hoi,
Ik heb zooltjes gekregen met sliconen op de plek van hielspoor, via de huisarts prij 50 euro, na een tijdje nog alleen in mijn hardloopschoenen en na een jaar pijn vrij

Tonny | email | 07-04-2008

Ik loop al ongeveer een jaar met een hielspoor aan mijn linkervoet, Een half jaar geleden is daar mijn rechtervoet ook bijgekomen. Heb fisio, spuiten, gips, nachtspalk en noem maar op geprobeerd niks helpt. Ik ben nu naar een ander ziekenhuis gegaan en die zijn begonnen met vergruisen, ik heb nu 1 behandeling gehad maar de pijn is erger geworden. In totaal krijg ik drie behandelingen en de kans op genezing is 50%. Kan iemand mij zijn/haar ervaring met vergruisen vertellen?Als dit niet helpt weet ik het ook niet meer.

rob | 27-03-2008

Stop aub met die shock-wave als je niet eerst weet of het echt een hielspoor is. Vast te stellen middels echo. Is het dan een hielspoor: Dan ook geen shock-wave maar gewoon rust.
Shock-wave zorgt er alleen maar voor dat neurologisch materiaal kapot gaat en je daardoor mogelijk niets voelt. Hielspoor verdwijnt er echt niet mee en je lokale belastbaarheid neemt alleen maar af.
Rob fysio-manueel-echografist

Maartje | 26-03-2008

Wat je ook gaat proberen, neem nooit watergevulde zooltjes tegen hielspoor! De praatjes zijn mooi, maar zodra je ze in je schoenen doet, klotst het al in je schoenen; dat gevoel in ieder geval, flopflop, en ik kreeg binnen 3 weken een ontsteking in mijn heup. Koude (zweet-)voeten, waar ik voor die tijd nooit last van had, zijn dan ook een feit.

Crocs werken bij mij prima, maar ook lichte wandelschoenen van Meindl, gewoon om overdag mee te lopen zijn heerlijk.

emma | email | 25-03-2008

hallo iedereen,

Ik heb sinds een paar maanden last van mijn hakken aan allebei de voeten vooral als ik 's morgens wil opstaan kan ik niet opstaan want ik kan niet lopen moet echt op de tenen lopen weten jullie wat dat is, ik heb nu nieuwe steunzolen heb ik nu twee weken maar helpt nog niks,wat moet ik hieraan doen

Mark | 23-03-2008

Neem niet veel risico's zoals operaties en injecties, ik heb mijn kuiten gemasseerd en dat merkte je meteen de volgende dag al. Pijn in je hiel kan veroorzaakt worden door blokkades in andere spieren.

Ik loop nog steeds hard, het is nog steeds gevoelig. Maar veel minder pijn dan een week geleden en veel soepelere spieren!

Tripperpointbook.nl !!

Chantal | email | 17-03-2008

Hoi hielspoorders,

Naast mijn crocs loop ik ook graag met mijn slippers van het merk "Clarks" rond. Ze zijn van leder,hebben een soort vering in het hielstuk, ze zijn gekleed, kortom ze zitten echt prima aan de voeten. Ze zijn verkrijgbaar in 2 kleuren: bruin en zwart en bestaan ook als sandaalmodel. Ze kosten wel wat meer als crocs: ongeveer 75euro(voor de sandaal) maar je loopt er echt mee op wolkjes. En om zo pijnloos mogelijk te lopen hebben we er toch alles voor over niet?

Groetjes,

Chantal

Loes | email | 15-03-2008

Hoi alle hielspoorlijders,
Ik heb 3 jaar geleden een hielspooroperatie ondergaan in Zwitserland waar ik woon,na van alles geprobeerd te hebben physio cortisoninjecties,zooltjes etc.De operatie had in de eerste instantie goed geholpen totdat ik mijn meniscus scheurde,waardoor ik mank ging lopen.Binnen de kortste keren was de hielspoor weer terug.Moest strechoefeningen doen van de orthopedist,dit was niet dezelfde arts die mijn hielspoor had geopereerd.De strechoefeningen hielpen na een tijdje,daarna ben ik ook Crocs gaan dragen en toen kwam de hielspoor weer net zo hard terug,normaal draag ik steunzolen,Crocs geven namelijk niet voldoende steun.Nu heeft Birkenstock ook een soort Crocs op de markt gebracht.Ik denk dat ik deze maar eens ga bestellen,deze hebben in ieder geval een beter voetbed als Crocs.Stekte allemaal,Loes

Tineke | 08-03-2008

Zeg Mannie jij hebt zeker nog nooit crocs aangehad???????

Mannie | email | 07-03-2008

Jullie hebben het hier een aantal malen over de crocs schoenen (of hoe je dat dan ook schrijft).
Het lijkt me beter als jullie eens kijken bij birkenstock schoenen. Betere en mooiere schoenen. Wel duurder uiteraard maar van leer als je dat wil en ook leuke zomerslippers ervan.
Het voetbed die zij hebben zijn verschillend voor brede en smalle voeten. Dus ook er handig.
Veel succes!
Groetjes, Mannie

ann | email | 05-03-2008

In mijn situatie werd de diagnose "echte hielspoor" geconstateerd met RX-opname. Diverse behandelingen/zooltjes hadden weinig of geen resultaat. Sinds kort draag ik "crocs", ik vind ze spuuglelijk maar ze zijn effectief. In het begin wel opbouwend dragen, beginnen met een uurtje en dan verder opbouwen. Al weken klachtenvrij!!

sandra | email | 02-03-2008

Hallo lotgenoten,

Ik ben een paar weken geleden bij de St Maartenskliniek geweest. De arts was bij het laatste bezoek er van overtuigd dat het probleem van mijn hielspoor lag aan mijn te korte kuitspieren. Dus de afgelopen tijd veel gestretcht en in de nachten spalken gedragen. Er was nog niet echt resultaat maar daar had ze ook eigenlijk niet op gerekend. Mijn kuitspieren zijn zo kort dat een operatie eigenlijk niet te voorkomen is. Half mei gaat het gebeuren aan allebei de benen tegelijk, daarna 6 weken gips, spannend, maar de arts is er heel zeker van dat het gaat helpen. Ik hoop het zo, maar ik durf het haast echt niet meer te geloven na twee jaar aantobben. Ik houdt jullie op de hoogte, gr Sandra

Erika | email | 29-02-2008

Voor de mensen die hun voet willen laten ingipsen het volgende!!!

ZORG DAT JE GEPRIKT WORDT VOOR TROMBOSE!!!

Ik heb door het ingipsen trombose opgelopen en daardoor een acute longembolie opgelopen. Gelukkig is het goed afgelopen, maar heb wel 1 dag op de IC gelegen en trombolyse toegedient gekregen. Een levensgevaarlijke situatie!!!

Kim | email | 25-02-2008

Mogelijke behandeling: osteopathie!

Gerard M. van Heusden | email | 24-02-2008

kijk eens bij www.footcareamsterdam.nl

marianne | email | 23-02-2008

de crocs die ik aanbied,
zijn lichtblauw.

marianne | email | 23-02-2008

ik heb nieuwe crocs maat39
wie wil ze van me overnemen,
voor €25.
ze hebben €39 gekost.
dan kan ik maat 40 kopen.

nel Kant | email | 18-02-2008

Ik ga van de week weer naar de huisarts, hielspoor geconstateerd. Orhopedisch chrirurg heeft corticoninjectie gegeven gaf al aan dat de klachten terug kunnen komen (1 jaar geleden). Die lelijke crocs helpen echt maar geen oplossing natuurlijk. Ik merk ook dat mijn kuitspier korter wordt logisch ik loopt verkeerd(denk ik) . Er moet toch een oplossing voor zijn, welke ortho gaat zich hier eens in verdiepen a.u.b. Nel

Adrie | email | 17-02-2008

heb al honderden euro's aan zooltjes uitgegeven. had ik maar direkt deze schoenen gekocht .
crocs.eu/NL

tim | email | 17-02-2008

Hallo

Het is al een keer eerder geopperd, maar degene die al heel lang hiermee rondlopen, ga op zoek naar triggerpoints in je lichaam en je kan meteen uitvinden of dit het probleem is! Door bijvoorbeeld je rechterknie in je linkerkuit te duwen en heen en weer te bewegen.. Doet dat onwijs veel pijn zit daar een triggerpoint en is dat het hele probleem. Het is het meest onderschatte probleem van veel pijnklachten aangezien deze triggerpoints de pijn naar andere spieren geleiden. (www.triggerpointboek.nl)

Veel succes allemaal!

Stella | email | 16-02-2008

Heb sinds maart vorig jaar toen ik begon met hardlopen pijn aan de buiten zijkant van mijn rechter hiel. Als ik er op druk doet het maar op 1 plekje pijn, dit straalt wel uit. Kan dit een aanhechting zijn van de achiliespees ? Heb er 'smorgens na opstaan veel last van, maar het gekke is dat ik tijdens het hardlopen nergens last van heb, pas later. Ben nu gestopt met hardlopen, maar de pijn wordt niet minder. (Wel kan ik mijn rechter kuitspier minder strekken en is pijnlijker dan mijn linker.) Heeft iemand een idee wat dit kan zijn en wat ik eraan kan doen, voordat ik naar de Dr. ga en met een kluitje in het riet wordt gestuurd.

Erika | email | 15-02-2008

Gisteren ben ik uit het gips gekomen, maar ben er niet gerust op. Ik heb daarom gisteravond informatie opgezocht over een triggerpoint therapeut en laat er nou net zo'n praktijk hier om de hoek zitten! Maandag heb ik mijn eerste afspraak daar en zal me benieuwen hoe zo'n behandeling gaat.

Wie niet waagt, wie niet wint.

Frank | 14-02-2008

Vandaag is het alweer 5 weken geleden dat ik aan mijn linker hielspoor ben geopereerd.
Het gaat goed en loop weer lekker rond.
De enkel is nog wel wat dik en gekleurd, zeker aan het eind van de dag.
Na het slapen of een tijdje zitten is het wel even opgang komen. Toch is er duidelijk verbetering voelbaar.
Ondanks dat ik pas over 3 weken weer op controle hoef ga ik toch a.s. maandag weer aan het werk.

anne | 13-02-2008

Hoi Erika,

Als ik geholpen ben (ongeveer een maand of drie)zal ik het melden op dit forum.

maja van geelen | email | 13-02-2008

Hallo allemaal, ik ben nu voor de derde keer geblesseerd aan mijn rechter voet door hielspoor. Nooit was het zo hardnekkig als deze keer. na 3 mnd rust was er nog steeds die nare pijn, bij het wandelen zelfs.
Hardlopen en andere activiteiten had ik al in okt. gestaakt. Een podoloog heeft mij zooltjes aangemeten om mijn voetstand te corrigeren en de plek te ontlasten. Het ontlast wel, maar nog steeds bleef de pijn bij het wandelen ondanks de dikke zolen.. rontgenfoto liet hielspoor zien. Nu onder behandeling bij een Sma waar schockterapie wordt gegeven. De klachten worden minder, maar of het echt resultaat heeft moet nog blijken. In elk geval wandel ik weer bijna pijnloos, hardlopen probeer ik nu uit mijn gedachten te bannen evenals tennissen. Op de sportschool doe ik in elk geval zo veel mogelijk mee met de groepslessen en ik ben gestart met fietsen, wat wel goed gaat. Crosstrainen lukt ook wel, mits je het een beetje rustig doet met afwikkelen. Wie weet een idee voor diegenen die toch willen blijven bewegen. Hoop dat jullie hier wat aan hebben. Frustratie blijft natuurlijk wel want hardlopen is een verslaving voor mij en voor velen met mij, denk ik. Succes allemaal.

Ellie | email | 12-02-2008

Hallo allemaal,

Ik heb al 2 1/2 jaar last van hielspoor, zit daardoor al een halfjaar in de ziektewet, omdat ik een staand en lopend beroep heb, wat dus niet meer te doen is. Heb al vanalles gehad, shockwave therapie, viscose zolen, door de podotherapeut aangemeten steunzolen, 5 weken gips.
Niets hielp alleen het gips heeft geholpen de tijd dat het eromheen zat, toen het eraf ging gelijk weer heel heftige pijn.
Nu heb ik afneembaar gips om de tijd te overbruggen, omdat ik op de wachtlijst sta voor ‘Gravitational Platelet Separation systeem’ (GPS systeem).

Ik ben de eerste die hiermee behandeld wordt bij ons in het ziekenhuis.

Als er mensen zijn die dit al hebben laten doen, zou ik graag hun ervaring hierover horen.

Erika | email | 12-02-2008

Hallo Anne.

Mijn podoloog dacht bij mij ook aan te korte kuitspieren.
Laat je weten hoe het gegaan is?

anne | 12-02-2008

Hallo frank,

Nog bedankt voor je antwoord.
Ik ben inmiddels bij de st.maarten kliniek geweest en heb eindelijk het gevoel dat ze weten waar ze over praten.

anne | 12-02-2008

Hallo erika

ik ben inmiddels wel voor een second opinion naar nijmegen geweest en ik wordt over ongeveer 3 maand geholpen aan mijn kuitspier.
Deze is te kort en de oorzaaak van het probleem.
Volgens de arts een goede oplossing tegen de hielsspoor.

Erika | email | 09-02-2008

Dank je wel voor je antwoord Frank! Ik hoop dat je voet hierdoor echt beter wordt!!!

En Sandra mijn huisarts had het ook al over een secondopinion in Nijmegen, maar weer een wachttijd van een half jaar!!! Pfff, daar wordt je ook niet vrolijk van.

Ik moet nog tot 14 februari in het gips blijven en het zal me benieuwen. De pijn in rusttoestand is in ieder geval wel over. Ik hoop dat ik bij degene hoor waar gips wel bij helpt.

Sandra | email | 06-02-2008

Ja, wat een gedoe allemaal ,die hielspoor, ikzelf zit er nu bijna twee jaar mee. Bij mij hebben ze ook alles geprobeerd, spuiten ,shockwave, gips, triggerpointmassage, allerlei zooltjes ,niks helpt. Mijn orthopeet kon niets meer voor mij doen, want operen deed hij niet . Ja lekker, dacht ik en nu?
Na er met mijn huisarts over gesproken te hebben, zijn we naar de St Maartenskliniek in Nijmegen gegaan voor een second opinion. En wachtlijst van een half jaar, frustrerend, maar ik had het er voor over, als ze het daar niet weten! De arts heeft niet eens naar de onderkant van mijn hiel gekeken. Ze begon wat op en neer te draaien met mijn voet en zei meteen ,"mevrouw u heeft ontzettend korte kuitspieren, dat is het probleem". De veroorzaker van de hielspoor waarschijnlijk, maar ook de oorzaak dat het onder mijn hiel niet over gaat. Spalken gekregen voor de nachten en stretch-oefeningen. Verder krijg ik hoogstwaarschijnlijk ook nog een kuitspierverlenging, een kleine ingreep zei de arts. Uiteindelijk zouden me klachten daarna over moeten gaan, ben benieuwd , houdt jullie op de hoogte, 15 februari heb ik een afspraak. Groetjes Sandra

marja | email | 30-01-2008

hallo allemaal,

ik loop sinds 11 december op krukken omdat ik een versleten linkerknie heb en daar nog aan geopereerd moet worden. sindsdien heb ik last van mijn rechterhiel. dit doet heel erg veel pijn met lopen. Ook 's morgens de eerste stappen zijn pijnlijk. Zou dit hielspoor kunnen zijn?

Frank | 29-01-2008

Hallo Anne en Erika.

Ik ben geopereerd in het Maasziekenhuis in Boxmeer.
A.s donderdag is het alweer 3 weken geleden.
Ze hebben aan de binnenkant van de voet een snee rond de enkel gesneden. Op hoogte van de knokkel t/m er een stuk er onder.
Hierdoor kunnen ze bij de peesplaat.
Deze maken zover los van het bot tot ze bij het hielspoor zijn.
Vervolgens wordt het hielspoor verwijderd.
Ik kan inmiddels alweer staan op de voet en een beetje lopen. Ik ben gewoon nog voorzichtig want de enkel is nog wel dik dus loop ik nog met 1 kruk.
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is anders bel je gewoon met het Maasziekenhuis.
Groeten Frank

Gerard | 29-01-2008

En dan nu het goede nieuws. Ik ben er vanaf! Het heeft me 13 maanden gekost, niet lopen, zooltjes, rust, fisio, weer rust. Uiteindelijk bij een fisio In Utrecht met een wat andere aanpak, een stevige aanpak en veel behandelingen. Sinds augustus heel rustig aan het opbouwen met soms reactie. Ik moet gewoon voldoende hersteltijd nemen tussen de loopjes in, 2, 3 dagen minimaal. Inmiddels loop ik weer zo'n 50 minuten achtereen, rustig, maar ik loop weer zonder reactie.
Het is dus mogelijk om weer klachtenvrij te gaan lopen. Man, 46 jaar jong, wel iets (94kg) te zwaar voor mijn 1.74 cm. Dit heeft ook wel invloed volgens mij. Hoe meer ik aan gewicht verlies, hoe verder ik klachtenvrij kan lopen. Overigens hoef je niet hard te lopen om af te vallen.

Erika | email | 25-01-2008

Ja Frank daar ben ik ook benieuwd naar. En ik ben benieuwd WAT ze precies gedaan hebben.

En ik heb niet alle verhalen hier gelezen, maar hoe is jullie ervaring met gips?
Ik zit nu een week in het gips, maar de pijn in rusttoestand voel ik bijna niet meer.

anne | 24-01-2008

Een vraag aan Frank.,
Welk ziekenhuis loop jij?
Mijn orthopeed zegt dat geen enkel ziekenhuis operatie nog doet ik ben dus erg benieuwd.

Erika | email | 22-01-2008

Ik loop ook al 2 jaar met hielspoor en peesplaatontsteking. Een aantal berichten terug las ik dat sommigen op crocs lopen. Ook ik heb hier goede ervaringen mee. Het gaat niet over, maar het verlicht zeker. Momenteel zit ik voor 4 weken in het gips en krijg ontstekingsremmers. Ik hoop dat het hier minder van wordt en dat het met rustig aan doen toch uiteindelijk beter wordt.

hans | email | 21-01-2008

één goeie raad,ik zelf ben en hardloper en twee jaar geleden kreeg ik ook hielspoor met veel pijn gepaart gaande en ook alles geprobeerd echt alles tot mijn oog viel op die reclame van die walk-fits op tv en ik dacht van ik zal het maar eens proberen en ik heb vanaf dan nog nooit zo goed en pijnloos gelopen!!!
Mvg Hans!!

rita | email | 16-01-2008

wie is er een paar maanden geleden geopereerd aan hielspoor en hoe gaat het lopen nu
heb alles al geprobeerd heb nu een nachtspalk gekregen voor 3 maanden omdat er bij opereren volgens mijn chirirg veel nadelen zijn loop er al 7 jaar mee laatste jaar zooltjes injectie `s chocwave en 6 weken gips niets helpt

marian | 16-01-2008

r
viscose hielhakje kopen;
een rond gaatje erin knippen
en de pijn is weg.

pascal v.d w | email | 16-01-2008

kan iemand me vertellen als je een peesplaatonsteking hebt of ook je grote teen onstoken en dik is. mijn husarts vertelde me miss jicht. maar ik loop nu al ong, 2,5 maand met dit probleem en het is van de ene op de andere dag begonnen presies onder midden in de voet terhoogte van de hak. voorals smorgens veel last weet iemand of er oefeningen zijn die je gewoon thuis kan doen om er vanaf te komen.

Peter v C | 15-01-2008

Als ik op mijn klompen loop, heb ik veel minder last dan als ik op schoenen loop.
(Schoenklompen met houten binnenzool en rubber hak/zool).

Auto rijden met zoveel mogelijk de cruise controle aan ipv met de voet gas geven helpt ook enorm.

Peter v C | 15-01-2008

Een golfballetje op de mat leggen en met je hak/ voet het balletje bewegen/ masseren, doet bij mij wonderen. De irritatie is bijna weg.

Rob | 14-01-2008

Ik doe zo'n 7 jaar aan hardlopen, 3 x p/week.
Heb vorige week van de ene op de andere dag plotseling veel last van mijn hiel.
S'ochtends bij het opstaan flink veel pijn, ik kon er niet op lopen. De dag ervoor niks aan de hand, ik heb toen nog een uur gelopen.
Is dit hielspoor of peesplaatontsteking of iets anders?
Inmiddels, een paar dagen verder, is de pijn iets minder maar nog altijd te veel om normaal te lopen. Sinds 2 dagen masseer ik de hiel en kuit, volgens reacties op dit forum, en de pijn wordt nu dus per dag iets minder.

Rob | 14-01-2008

Ik doe zo'n 7 jaar aan hardlopen, 3 x p/week.
Heb vorige week van de ene op de andere dag plotseling veel last van mijn hiel.
S'ochtends bij het opstaan flink veel pijn, ik kon er niet op lopen. De dag ervoor niks aan de hand, ik heb toen nog een uur gelopen.
Is dit hielspoor of peesplaatontsteking of iets anders?
Inmiddels, een paar dagen verder, is de pijn iets minder maar nog altijd te veel om normaal te lopen. Doe sinds 2 dagen masseer ik de hiel en kuit, volgens reacties op dit forum, en de pijn wordt nu dus per dag iets minder.

Wil | email | 13-01-2008

n.a.v. bericht van Jacq op 09-01-2008 het volgende : 3 maanden met knieklachten gelopen na een val dwz vocht en pijn in knie. Ik heb veel marathons gelopen en dacht dat afgelopen was. Na diverse behandelingen door verschillende fysiotherapeuten naar het ziekenhuis verwezen waar men tot de conclusie kwam dat het slijtage was en ik een kijkoperatie moest overwegen. Daar ik zelf ontdekt had dat er een harde plek vlak boven de knie zat ben ik dit met massageolie flink stevig gaan masseren waardoor de klachten geheel zijn verdwenen en ik weer volop kan hardlopen ! Mijn conclusie is dat het een zg triggerpoint moet zijn geweest , jammer van al die bezoeken aan huisartsen,fysiotherapeuten en ziekenhuis !

kees | email | 12-01-2008

Nou wat mij geholpen heeft bij hielspoor is . niet lopen een jaar niet meer . en op de pees tweekeer per dag ijsblokjes op legen . en je zult zien met een jaar loop je weer marhatons . het heeft bij mij priema geholpen . het is nu 7 jaar geleden

Frank | 12-01-2008

Afgelopen donderdag geopereerd aan mijn linker voet.
Operatie is goed verlopen. Maandag over een week terug naar het ziekenhuis om de hechtingen eruit te halen.

carina | email | 10-01-2008

hoi ik ben carina en heb nu al een paar maanden last van mijn hiel en ben naar de dokter geweest en heb een spuit gekregn en ik weet nu pas wa terug stappen is &binnen 3 weken terug ver steun zolen ' en meot wel me krukken lopen dus ik ben content van die spuit dus ik wouw ni onder het mes dus afwachten " want de dokter wouw ook ni onder het mes hii is er ni zo voor dus ik ga nog wel iets laten weten hoe ik binnen een paardagen mij voel goe " hou u heel goe grtjes

jacq | email | 09-01-2008

Mijn hielspoorklachten zijn weg! Door simpelweg zelf een kuitspier te masseren gedurende enkele dagen. Het klinkt ongelooflijk en zo heb ik het zelf ook ervaren.
In juni vorig jaar werd middels foto's door de orthopeed de diagnose gesteld. Plus de constatering dat er eigenlijk maar twee mogelijkheden waren die wellicht zouden helpen: een injectie met corticosteroid en zooltjes. Beide gedaan en in september was ik weer even ver als voor de zomer: hinken van de pijn.
Via internet uiteindelijk terecht gekomen op www.triggerpointboek.nl, het boek aangeschaft voor nog geen EUR 30 en na een paar dagen behandelen van de spierknoop in mijn scholspier was de pijn zo goed als verdwenen. Een paar keer per dag de kuit van het aangedane been stevig over de knie van je andere been strijken was alles wat nodig was! Pijn in je hak kan de afgeleide pijn zijn van een spierknoop in je kuitspier.
GA NAAR DIE WEBSITE EN PROBEER HET UIT! Het kost je niets en kan je verschrikkelijk veel opleveren. Overigens is dat precies waarom het volgens mij zo onbekend is: doordat je de behandeling zelf doet, is er geen hulpverlener die er een cent aan kan verdienen.......
Succes gewenst, Jacq

Frank | 06-01-2008

Ik heb hielspoor in beide voeten.
A.s. donderdag word ik aan mijn linkervoet geopereerd.
Ik zal hier mijn verhaal doen.

jos | email | 06-01-2008

bij mij is het twintig jaar geleden dat ik ook hiel sporen had ik beb dan een spuit met cortisone
gekregen bij een specialist en was er van af maar nu heb ik het terug en veel erger en de zelden specialist is niet meer ik ga ook bromberen met mazout

evelyn | email | 04-01-2008

marianne
ik vind dat ze heel fijn zitten en lopen maar zoals ik al zei de kwaal is niet weg want als ik te lang zit en ik ga weer aan de gang dan voel ik het nog steeds erg goed maar je voelt je fijner met crocs aan

miek | 02-01-2008

al 2 jaar last van hielspoor ( beide voeten )
links het ergst.
inmiddels zooltjes, injecties, shockwave en gipsspalken voor de nacht gehad.
alles matig succes
nu werd mij geadviseerd: masai schoenen
zie www.mbt-nederland.nl
met die schoenen aan is de pijn wel minder

Jaqueline. | 02-01-2008

Hallo,
Heb al 21 maanden enorme last van hielspoor.Ook ik heb al van alles geprobeerd.Zolen,hakjes,in 9 maanden tijd 4 injecties en de Strassbourg sok.Alles zonder blijvend resultaat.Ga nu as.maandag in het gips,hopen dat dat wil helpen,want ik word er zo langzamerhand radeloos van,en mijn portemonnee raakt langzamerhand leeg want op de injecties en het gips na krijg ik niets vergoed.Mijn verzekering zegt dat het te veel voor komt en dat ze daarom niets vergoeden.Laat wel weten wat het gips voor mij doet.

louise | 28-12-2007

hallo marrie,
heb in 't afgelopen jaar 2 prikken gehad voor 'n hielspoor op 2 verschillende plekken in de hiel, toen kon ik zo de bron aan te wijzen waar in geinjecterd werd,verder geen last meer onder de hiel gehad.
nu veel pijn opzij aan de buitenkant van dezelfde voet ,fysio heeft 't ook met tijdelijk resultaat behandeld.
vlgs huisarts is de voet aan 't doorzakken en ga ik steunzolen laten aanmeten,hopelijk kom ik na 'n jaar ook hier vanaf.
ik bedoel, je kunt zo naar de fysio gaan of naar je huisarts, die kunnen alles 't beste beoordelen en je eventueel doorverwijzen.

marrie | 27-12-2007

LOUISE

Kan niet echt een specifieke plek aanwijzen, het is gewoon mijn hele hak die een soort doffe (geen scherpe) pijn geeft. Dus ik denk toch dat het geen hielspoor is. Heb jij (of iemand anders) enig idee wat het dan wel kan zijn?

Jan | email | 26-12-2007

Hielspoorders,
Ik heb langer dan drie jaar last van hielspoor en het lijkt erop dat ik er af ben.
Podoloog 2x,therapie,spuit van huisarts,niets hielp.
Ben toen met shockwave therapie begonnen.
Mijn indruk is dat de ene shockwave de andere niet is.
Wagenmakers uit Groningen heeft Piezoson 100 plus met echografie,welke dieper gaat.
Na het dieper zetten heb ik nog twee behandelingen gehad en::::::::::::::::::::het werkte.
Wandel weer langer dan een uur per dag(langzaam opbouwen) en voel me steeds beter
HET IS HET OVERWEGEN WAARD.

louise | 26-12-2007

heb je 'n specifiek pijnlijke plek onder je voet?
ga daarmee dan 'ns op iets kleins staan,bij mij was 't op 'n kattebakkorreltje,bij 'n hielspoor is dit zeer pijnlijk.

marrie | 24-12-2007

Heb een paar jaar geleden mijn enkelbanden gescheurd. SIndsdien steeds na het lopen lichte pijn in die enkel, daar heb ik geen problemen mee, maar ook in mijn hak, als ik er vol op sta. De laatste tijd lijkt dit wat erger te worden. Kan dit iets van hielspoor zijn, of is het iets heel anders. Het is dus nog niet zo erg dat ik naar een dokter wil gaan, maar weet iemand wat dit is en/of wat ik er aan moet doen?

hans verkoeyen | 21-12-2007

hallo ik heb sinds een maand of twee crocs geprobeerd en tot mijn verbazing heb ik zeker 80 % minder pijn
groetjes hans

Chantal | email | 10-12-2007

Hoi allemaal,

met dit mailtje zou ik mij willen richten tot al diegenen die zich ook al hebben laten opereren aan hielspoor.
Mijn operatie dateert van 5nov.'o7. Na enkele weken gips ben ik nu bezig met kiné. Is het normaal dat ik nog zo' verschrikkellijke pijn heb onderaan de voet, aan de hiel? Het is net of er niks gebeurd is en dat het hielspoor(en die ontstekingspijn) niet weggeweest is: 's morgens die ochtendstijfheid en overdag het zich vooruitslepen. Ik zit eigenlijk een beetje in de put. Ik had me het herstel toch vlugger verwacht. Misschien komt er wel geen verbetering en is alles voor niets geweest. Ik zou zo graag terug de draad van het alledaagse leven terug opnemen en terug de huishoudelijke taken kunnen doen(poetsen,strijken,winkelen,...)maar voor alles moet je goed op je beide voeten kunnen blijven staan en dit is niet het geval. Kan iemand me eventueel bijstaan met goede raad of soortgelijke ervaringen?

luc | 10-12-2007

heel veel pijn

Roelke | 08-12-2007

Hoe herken ik een hielspoor blessure?

Joke dolmans | email | 08-12-2007

Hallo ik heb al 3 maanden last van hielspoor aan beide voeten. De huisarst heeft mij doorverwezen naar de podotherapeut. Die heeft zooltjes aangemeten maar de pijnklachten werden niet minder. Mijn linkervoet is nu al 4 weken ingetapt. Nou maar hopen dat het helpt. Ik heb ook foto"s laten maken in het ziekenhuis. Daar kun je de hielspoor duidelijk op zien. Zijn er nog mensen die mij informatie kunnen geven. Dan hoor ik dat graag, (therapie, shockwave, triggerpoint, ingipsen, injectie, operatie. Maakt mij niks uit zolang het maar helpt. Ik ben het thuiszitten beu, alvast bedankt groetjes Joke

marianne | 05-12-2007

evelyn.
hoe gaat het op crocs lopen.
vind je ze goed voor hielspoor

Evelyn | email | 01-12-2007

ik heb al jaren last van hielspoor heb er ook steunzolen voor, helpt wel iets .
soms heb ik er weken geen last van voel ik echt niks, dan ineens is het er weer en kan ik zowat geen stap meer zetten.
Nou had mijn dochter van die crocs schoenen/klompen gekocht en ik vond ze echt ronduit lelijk, maar mijn dochter wist in zeer korte tijd te vertellen hoe lekker dat ze zaten en geen koude voeten meer, dat is haar voet probleem namelijk, dus zij was en is er helemaal weg van, nou belde ze mij op met het verhaal dat ze gehoord had dat crocs ook helpen bij hielspoor, dus dacht ik dan gooi ik er maar rond de €35 tegenaan (ik heb wel de orginele gekocht) en tot mijn verbazing, of ik op wolken loop.
zodra ik thuis kom schoenen uit crocs aan een weldaad aan je voeten, de kwaal is niet weg maar je kan thuis toch weer lekker rond. dus bij deze, misschien hebben er meer mensen baat bij

Christa | email | 29-11-2007

(lijkt op de strassburgersock). Een week later moest ik terugkomen. Weer hetzelfde, ik had nog geen verbetering maar ze zei dat ik pas na een keer of 4 kon voelen of het baat zou hebben. Een paar dagen voor de derde behandeling voelde ik een danige verbetering, heb even overleg gehad en besloten om de krukken als het kon te laten staan, wel meenemen voor het geval dat. Ik moet zeggen dat ik de krukken bijna niet meer gebruikt heb af en toe wordt ik even terug gefloten en moet ik echt even toegeven aan de pijn die dan komt opzetten. Ik ben nu 6 behandelingen verder, er zit nu twee weken tussen de behandelingen. Ik gebruik mijn krukken niet meer en heb laatst zelfs weer kunnen winkelen en een wandeling kunnen maken. De oefeningen en koelen met ijs doe ik trouw elke dag. Het gaat steeds beter. Heb wel mijn zolen van de podotherapeut erbij nodig om redelijk zonder pijn te kunnen lopen. De pijn is nog niet helemaal weg, kan er nu niet lang op staan of alleen de druk op de pijnlijke hiel leggen. Ik kan het iedereen aanraden, zeker omdat het gewoon onder een fysiotherapie behandeling valt en en het door de verzekering wordt vergoedt.

Christa | email | 29-11-2007

Inmiddels een kennis gesproken op een verjaardag, zij is fysiotherapeut en ging de cursus voor Dry Needling volgen, ze pakte een spier in mijn kuit en had wel door de grond kunnen zakken van de pijn. Zij gaf aan dat ze wel acht mij hiermee te kunnen helpen. Ik wilde graag haar proefkonijntje zijn. Had immers niets te verliezen en kon anders weer wat van mijn lijstje strepen.
Het was inmiddels 29 september. Ik toch wel een beetje angstig naar haar toe (ben niet zo'n held als het om prikken gaat). Dryneedling is een soort accupunctuur maar dan met een naald tegelijk in de spieren.
Ze begon in mijn bil kon ik even een gevoel krijgen wat me te wachten stond, nou at wil reuze mee. Wel heel apart als ze in de spier prikte voelde je echt de gespannen spier ontspannen en daarna geen pijn meer met het prikken. Zo is ze die dag langzaam afgedaald naar mijn kuit, dat is volgens haar de boosdoener, spieren in de kuit zijn erg gespannen en zolang deze niet worden aangepakt kan je hielspoor niet genezen.
Aan het eind van de behandeling vreselijke spierpijn. Maar goed ik moest blijven bewegen en koelen met ijs op mijn hiel. Heb een oefening meegekregen om te rekken

Christa | email | 29-11-2007

Beste lezers,
Ik heb vanaf eind april hielspoor, het is begonnen tijdens een langdurige vliegreis. Pijn werd bij thuiskomst steeds erger, huisarts bezocht, deze dacht in eerste instantie aan trombose omdat de kuit ook gevoelig was. Dit was het niet, dan zullen het de spieren wel zijn (lange vlucht gehad). Na twee weken geen verbetering, probeerde nog mee te doen met een badminton toernooi, helaas de pijn was niet meer te houden. Terug naar de huisarts, deze gaf aan dat het een hielspoor was. Ik moest maar gel inlegzooltjes halen en die twee weken proberen. Geen resultaat. Daarna doorverwezen naar de podotherapeut. Deze heeft mij op krukken laten lopen omdat ik een rare houding ging aannemen met lopen. Ik kon geen druk op de hak hebben en liep op mijn tenen. Half juni aangemeten zolen gekregen. Nu moest ik weer vier weken kijken of de pijn minder ging worden en ik zonder krukken zou kunnen lopen. Helaas geen verbetering. Fysiotherapie was de volgende stap. Na 5 behandelingen de fysio gestaakt, er was geen verbetering.

aliso | 28-11-2007

Marianne,
Ik werk in de zorg en moet dus vrij veel rondlopen. Nu heb ik vrijdag laatstleden terug een cortisone spuit(met pijnstilling) laten zetten en voorlopig is de pijn ietsje beter, met rust weliswaar.

Marianne | email | 25-11-2007

Aliso ?
moet jij ook veel lopen.
ik wel maar met dichte schoenen en steunzolen wil het niet.

Marianne | email | 25-11-2007

Aliso ?
moet jij ook veel lopen.
ik wel maar met dichte schoenen en steunzolen wil het niet.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuk shirt voor fitte lui!

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over