Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

onrustige benen??

lotus | 09-01-2004

Hallo, ik heb sinds een aantal dagen 'onrustige benen' noem ik het maar. Het voelt als een soort kriebel die alleen stopt als ik beweeg maar niet helemaal weg gaat. Bijzonder irritant. Ik heb sinds kort mijn trainingen opgevoert, dus loop vaker dan normaal. Kan dat hiermee te maken hebben? Weet iemand hier wat tegen?

lia | email | 25-11-2007

Ik slik nu magnesiumtabletten en de onrust en pijnlijke steken in mijn benen , vooral 'snachts is verdwenen.!

Aanrader!

Corina | email | 13-11-2007

Deze reactie n.a.v. de mail van Wendy op 15-08-2007
Kan iemand mij vertellen of "Dorsilon" nog te verkrijgen is en waar? Ik heb het niet voor het sporten nodig, maar gewoon voor mijn dagelijks functioneren. Bij voorbaat dank voor uw reactie.

Trientsje | email | 12-11-2007

Een ding kan ik niet begrijpen sommigen melden het komt van koffie drinken. In mijn geval kan dit niet, Ik drink namelijk helemaal geen koffie en heb al vanaf mijn 16de jaar last van mijn benen, en ik ben nu inmiddels 21 jaar verder zonder koffie. Ben zelfs al door gestuurd geweest naar een fysiotherapeut. Dit heeft even gewerkt maar daarna is het in alle hevigheid weer terug gekomen. Wat me wel op valt is hoe meer ik overdag op mijn benen sta ( een dag shoppen, om een of andere reden heel lang moet staan, etc) hoe meer kans ik heb om 's avonds last van mijn benen te krijgen.Ook als je op een niet goede stoel of in een verkeerde houding op een bank zit, kun je ervanuit gaan dat je last krijgt.

marijke neve | email | 05-11-2007

Ik had ook last van r usteloze benen.
Op advies van mijn huisarts ben
ik magnesium tabletjes gaan slikken.
Met hele goede resultaten.

Jos van Groesen Verbunt | email | 31-10-2007

Ik heb al jaren last van onrustige benen. Het is geen kriebel of iets dergelijks, maar schokken. Als ik me omdraaide in bed begon het lieve leventje. Ik moest mijn bed uit en rond lopen. Soms kort, maar meestal langer. Menig nacht heb ik de was staan te strijken. Nu heb ik een medicijn van mijn huisarts gekregen, Sifrol 0,088mg. Dit neem ik sinds 14 dagen in en heb geen last meer gehad. Als het niet helpt mag je de tweede week 2 pilletjes innemen, nog geen resultaat dan de 3e week 3 en de vierde week 4 pilletjes. Ik gebruik nog steeds 1 pil. Ik hoop dat ik jullie hiermee van dienst ben geweest en dat het voor jullie ook helpt.Succes.

ingrid | email | 30-09-2007

ik ren sinds maart en ik had vorig jaar weleens last van rusteloze benen maar nu ik ren heb ik er veel meer last van en dat ik toch vreemd. Hoe meer ik sport hoe meer mijn last. ik heb vooral overdag last en niet als ik slaap.
Herkent dit iemand?

charley | 17-09-2007

rls is zwaarklote.. ik ben 20 en heb er erg veel last van.. ernstige slaapproblemen en vaak hele dagen pijn in mn benen.. onverdraagbare jeuk enz. Het komt idd vaker voor bij oudere mensen maar je kan het op jongere leeftijd zeker ook hebben! ik heb het al vanaf m'n 14e!

<klaas | email | 01-09-2007

Klaas

Sinds kort is er een middel voor dat echt helpt:''Re-Legs" en het heeft mij van de kriebels afgeholpen, ik kan het iedereen aanbevelen! Verkrijgbaar bij de betere drogisten,, oa Kruidvat DA drogist en anderen Doen dus, als je het niet probeert dan weet je het ook niet!

<klaas | email | 01-09-2007

Klaas

Sinds kort is er een middel voor dat echt helpt:''Re-Legs" en het heeft mij van de kriebels afgeholpen, ik kan het iedereen aanbevelen! Verkrijgbaar bij de betere drogisten,, oa Kruidvat DA drogist en anderen Doen dus, als je het niet probeert dan weet je het ook niet!

El Mecky | email | 21-08-2007

p.s. voor de wielrenner:

Pas uw zadel aan! Het is bekend dat u door uw langdurig zitten en bewegen op een zeer smal oppervlak met een behoorlijk gewicht uw bloedvaten schaadt!

Dit kan op den duur leiden tot impotentie en de problemen in uw benen zoals u ze omschrijft. Pas uw voeding aan, beperk de tijd op het zadel, OVERLEG MET EEN SPORTARTS!!

Maar bovenal: Maak keuzes in uw leven! Wilt u op niveau fietsen vraagt dat voldoende technische (aanpassingen aan uw fiets en zadel), medische (dit soort problemen) en trainings- (hoelang achterelkaar trainen en coursen)begeleiding.

El Mecky | email | 21-08-2007

Lange reactie, te lang voor forumvoorwaarden, derhalve opgesplitst in 8 genummerde stukjes. Begin met lezen bij 1/8 en lees naar boven tot 8/8

El Mecky | email | 21-08-2007

8/9 En nogmaals, probeer niet te lang maar overleg (ook eventuele dieetwijzigingen en voedingssupplementen) met een arts, liefst een specialist. Ben assertief genoeg om aan te geven dat je komt voor advies op maat met betrekking tot veranderingen in je levensstijl en je niet meteen te snel het probleem wil medicaliseren. Los je het op met pillen, blijft de oorzaak misschien bestaan en zijn de problemen (vaak nog erger dan voorheen) terug wanneer je met de pillen stopt. Veel artsen waarderen een mondige, geinformeerde, geinteresseerde, leergierige patient. Ze zien al de hele dag mensen met een "mechanische" instelling mbt gezondheid ("dokter, er is iets mis met me. Geef me even een pilletje of spuitje om het te repareren, dan kan ik weer verder met m'n drukke leven")

Succes, beterschap!

El Mecky | email | 21-08-2007

7/8 Beperk verzadigde vetten (ik zag iets over kaas staan bovenaan), maar eet niet vetvrij!
Onze cellen (en vaten) zijn opgebouwd uit met name aminozuren (vetzuren), waarvan we er een aantal NIET zelf kunnen maken. Die moeten dus uit onze voeding komen.

Met name Omega3 (o.a. Vis, noten (ongezouten!!), margarine, eieren) wordt nogal eens gemist bij veel hart- en vaatpatienten. Maar ook onverzadigde Omega 6 en 9 (o.a. vlees) zijn gewoon nodig. Gebruik ze met mate, maar ban ze zeker niet helemaal uit.

Voor de vishaters: gebruik eventueel een (enkel) omega 3 voedingssupplement. Ook goed voor je geestelijke gesteldheid (anti-depressieve werking) en dat mag best een half jaar tot een jaar hoog gedoseerd! (3-4 capsules per dag!). Combineer dit eventueel met een gebalanceerde multivitamine om degeneratie in het organisme te voorkomen.

El Mecky | email | 21-08-2007

6/8 Drink dus eerder de hele dag goed en veel ipv proberen vocht af te voeren. Het probleem ontstaat niet in je vochthuishouding, maar je gestoorde vochthuishouding is een symptoom van het probleem. Maak er dus geen problemen bj!

(een goed gehydrateerd persoon ervaart iedere 3 uur de aandrang om te plassen. Vocht afvoeren gaat redelijk snel. Wordt teveel vocht afgevoerd neemt de kwaliteit van je bloed af en dus je totale gesteldheid en "happiness". Het rehydrateren (je vochthuishouding weer op peil brengen) gaat redelijk rap, echter voordat bijvoorbeeld afgestorven rode bloedcellen weer aangemaakt zijn na rehydratatie duurt wel drie dagen! ORS en andere producten hebben slechts een zeer beperkte invloed en weinig voordeel voor gewone mensen. wl nadelen overigens, want het teveel aan mineralen moet door je nieren weer uitgewassen worden)
(als laatste: overweeg het drinken van koolzuurvrije dranken. Die geven een minder vol gevoel en dus is het makkelijker om meer te drinken. Groene thee (groene icetea) en thee met ginseng bevat veel anti-oxydanten die goed zijn voor je vaten en de zuurstoftransport in je bloed.)

El Mecky | email | 21-08-2007

5/8 Het "omhoogkruipen" van dit gevoel is het steeds verder naar boven verplaatsen van die tsunami van vastgehouden vocht en bloed uit je benen. Als het goed is gaat dit na een paar minuten over en is de "bulk" weg. Dat was de waarschuwing van je lichaam. Is het niet na een paar minuten over, dan weet je hoeveel sterker je lichaam je waarschuwt dat er iets niet loopt zoals het zou moeten. Ga meer, rustig, gelijdelijk bewegen! Ga zwemmen! (en dan 0ok echt drie keer in de week! Misschien is er een ziekenhuis, revalidatiekliniek, psychiatrisch ziekenhuis, bejaardentehuis of verpleegkliniek in de buurt waar ze het water lekker op 30 graden houden! Informeer ernaar! (omgeving maastricht:vijverdal!))

Als laatste nog overwegingen voor huis tuin en keukentruukjes:

Koffie dehydrateert. Dus paar koppen koffie voor het slapen gaan of bij byzonder zware benen LIJKT misschien verlichting te bieden. Echter, doordat je je bloed dikker maakt (viscositeit verlaagt) krijgt je hart het ook moeilijker en een goede hydratatie is van essentieel belang voor je hele lichaam.

El MEcky | email | 21-08-2007

4/8 Ga vooral niet te hard van stapel lopen. Uw remedie zit in de duurzaamheid, niet in de intensie.

Daarmee verbeter je de totale conditie n de effectieviteit van de bloedsomloop en voorkom je de grote risico's op hart en vaatziekten waarvan je nu inmiddels de vooraankondiging gekregen hebt.

Medische termen om verder informatie te zoeken: veneuze insufficientie, veneuze return, forward faillure, deep vein trombosis.

Voor de "kriebelaars": het kriebelen is het sluiten en opengaan of overbelast worden van de kleine (haar)vaten in je benen door diezelfde hierboven beschreven retentie van bloed in je benen ipv het naar je hart terugstromen. Wanneer je gaat liggen wordt het makkelijker om het vocht en bloed naar je bovenlichaam terug te pompen/laten stromen. De extra belasting op je adertjes en het weer openspringen van adertjes is wat je voelt.

El Mecky | email | 21-08-2007

3/8 Medicatie doet mr dan n ding in je lichaam en overkill of bijwerkingen kunnen niet alleen je prestaties ernstig negatief beinvloeden, maar zelfs gevaarlijk zijn (ga nooit duiken met dit soort medicatie nog in je lichaam!). OVERLEG DUS ALLE SOORTEN MEDICATIE, OOK DE VRIJ VERKRIJGBARE, MET EEN GESPECIALISEERDE ARTS, PER DEFINITIE EEN SPORTARTS, LIEFST ZELF ERVAREN IN JOUW DISCIPLINE.

Tweede soort mensen zijn de niet zo sportieven, waarbij dit laatste met name de oorzaak vormt van hun probleem. Ook voor hen geldt OVERLEG ALLE MEDICATIE, OOK DE VRIJ VERKRIJGBARE, MET EEN ARTS EN SHOP VERDER BIJ EEN SPECIALIST IN PLAATS VAN BIJ DE HUISARTS TE BLIJVEN HANGEN! De oorzaak van uw probleem heeft een enorm potentiaal om helemaal vanzelf weg te gaan indien je regelmatig rustig aan lichaamsbeweging gaat doen. Absoluut minimum om resultaat te bereiken is:
3x per week (liefst om de andere dag) minimaal 25 minuten rennen, joggen, fietsen, roeien (let op gebruik van de benen en niet voor mensen met lage rugklachten zonder overleg met arts en fysio) op een tempo zodat je wl nog kunt praten, maar net meer kunt zingen. Adem in door de neus en uit door de mond. Easy does it!

El Mecky | email | 21-08-2007

2/8 De tweede rede voor "zware benen" is vochtophoping in de benen, al dan niet na zware inspanning. Dit heeft te maken met de doorbloeding. Het lichaam heeft moeite met het terug naar het hart laten stromen van het bloed, en dat merk je het beste op de plaatsen het verst van het hart verwijdert. Vandaar misschien dat armen en benen in vaktermen "extremiteiten" genoemd worden, van het latijnse "extremitas" wat "ver weg" betekend.

Je kunt dit natuurlijk proberen op te lossen met medicatie, en er zijn er hier al een aantal genoemd, zoals de in belgie vrij verkrijgbare Daflon (500Mg, voorbeeldtherapie: 2 dagen 3x2 per dag, 2 dagen 2x2 per dag, onderhoudsbehandeling 2x1 per dag) of nog effectiever pycnogenol (zoek op internet even op deze term en je vind vast en zeker het onderzoek van de VIOW over hoe ontzettend veel effectiever dit spul is).

ECHTER, hier past een zeer belangrijke WAARSCHUWING! Ik zie in deze groep twee soorten mensen: Sporters op niveau die hun lichaam regelmatig tot het uiterste pushen.

El Mecky | email | 21-08-2007

1/ 8 Dames, heren,

Wat een reacties op allemaal hetzelfde probleem! Met jullie internet-toegang zou je eigenlijk verwachten dat je inmiddels meer informatie gevonden zou hebben, want het staat er allemaal wl.

Echter, toegegeven, wanneer je niet weet met welke termen je moet zoeken zijn de resultaten vaak overweldigend en weinig specifiek.

Vandaar:

De "zware benen" worden meestal veroorzaakt door twee dingen: Heel kort na een zware, langdurige inspanning (en voor ongetrainden is dat al redelijk rap) door "spierdepletie" wat zoveel betekent als "je spier is leeg. Heeft geen voeding meer en is gewoon op". Je spier kan dan nog wel instructie krijgen van de zenuwen om te presteren, maar het gt gewoon heel moeilijk. Vergelijk het met een sputterende motor bij een bijna lege tank. Je spier is overigens nog niet dusdanig verzuurd dat je kramp krijgt, dus met je doorbloeding loopt het redelijk. Remedie: rustig uitwandelen, drinken (0,5 tot 1 liter per uur in de eerste twee uren, eventueel isotoon), benen op hoogte leggen op de bank bijvoorbeeld (opletten voor afknelling bij het hoogleggen op bijvoorbeeld een stoel oid) en afwachten.

Klaas | 17-08-2007

Verschrikkeleijk, ik heb dat ook soms.
Alsof er iemand met een hele fijne naald op mijn benen en borst blijft prikken.
Als ik dat heb lig ik de hele nacht wakker en val ik meestal in slaap vlak voordat ik op moet staan.

Hen | email | 17-08-2007

Ik heb meer het gevoel dat er wel 100 mieren in mijn voeten, enkels lopen.
Ik hou veel vocht vast en dan denk ik dat het gaat lopen (omhoog?).
Iedere keer denk je dat er vliegen op je
benen zitten.Gek?

wendy | email | 15-08-2007

hallo allemaal ik kamp ook al jaren met dit syndroom en gebruik dorsilon 200mg er zit ook parasetamol in deze medicatie ik hoop dat het bij jullie ook werkt .

Annabel | email | 29-07-2007

Ook ik heb last van onrustige benen in de nacht. Het enige wat bij mij helpt is m'n bed uitgaan en 'n kwartier "ijsberen"in de gang. Daarna is het over en slaap ik zo weer in..

jefrey | email | 27-07-2007

hallo

ik doe aan wielrennen en heb al lang tidjje last van onrustige benen,dik been,vermoeid gevoel in de benen,wat kan ik hier aan doen

HELPT ME AUB VLUG WANT HEB COMPETITIE AANSTAANDE ZONDAG

alvast bedankt

Petra | email | 23-07-2007

Aan iedereen,

belangrijk is te weten wat de oorzaak van de onrustige benen is. Ik heb er al een paar jaar last van, maar niet altijd even erg. Gisternacht had ik er heel veel last van. Ik wilde weten wat ik er aan kan doen en toen kwam ik vanavond op de website van stichting restless-legs

hierop vond ik info over eventuele oorzaken. Nu ben ik er achter dat bij mij de oorzaken o.a. slechte doorbloeding en negatieve emoties door stress/zorgen/etc. zijn. Ik moet dus proberen mijn hoofd leeg te maken voor ik ga slapen en misschien zelfs een glaasje wijn voor het slapen gaan te drinken. Rode vruchten bevorderen namelijk het aanmaken van rode bloedlichaampjes en daardoor bevordert dit het zuurstoftransport waardoor een betere doorbloeding gestimuleerd wordt.

En wat betreft dat stuk zeep... ik denk dat dit helpt omdat het er voor zorgt dat je ontspant en daardoor rustiger slaapt. Ik ga ipv zeep een zakje lavendel onder m'n kussen proberen.

gisle | email | 09-07-2007

probeer eens requip.begin met een lage dosis.

annelies | 03-07-2007

Geen kaas meer eten (in ieder geval niet meer dagelijks !) helpt bij mij. Kaas is overigens in redelijk veel voedsel verwerkt, zoals bijvoorbeeld in pizza's en andere italiaanse maaltijden. Even opletten dus ! Ik eet tegenwoordig n keer per week iets met kaas (want kaas is natuurlijk wel erg lekker), ik houd het zo binnen de perken.

liza | email | 14-06-2007

Liza

De laatste tijd heb ik erg last van onrustige benen.Ook voor mn partner erg vervelend .komt hierdoor ook moeilijk in slaap.Hij snapt het probleem ook niet logisch. ben 'verrast'dat zoveel mensen hier mee te maken hebben. Ik lig nog net niet op bed en voel het gekriebel alweer.Ik gebruik seroxat en magnesium .pfff...toch maar eens een stukje zeep proberen ipv nog meer te slikken.ben zeer benieuwd of het helpt en laat het in ieder geval even weten.

theo | email | 03-06-2007

Ik heb al jaren een ernstig probleem van pijn en vermoeidheid in de quadriceps, als gevolg van overtraining waarschijnlijk. Wel geen RLS normaal.
In Belgie door tal van specialisten zeer uitgebreid onderzocht , doch zonder resultaat.
Kent iemand toevallig enkele ziekenhuizen/ universiteiten in Europa die tot de absolute top zouden behoren op het vlak van sportgeneeskunde ?

Ingrid | 31-05-2007

Nog even. dat Internet is zo gek nog niet, je vind alles snel en je vind lotgenoten. Ik voel me echt meteen een stuk beter. Ik voelde me echt depressief de laatste dagen. geddelde smart is...

Ingrid | 31-05-2007

Vorig jaar had ik last van een raar gevoel in mijn benen. Ik rookte toe en bewoog weinig dus weet ik het hieraan. Sinds okt ben ik met roken gestopt en begonnen met veel fietsen. Sinds mrt begonnen met hardlopen. en ik kreeg weer last van rare benen, Ik dacht dat het aan het hardlopen lag maar nu, na het lezen van deze sit weet ik dat ik lijd aan RSL. Ik ben zo opgelucht dat er een woord voor is en dat ik niet gek ben. Ik vertelde altijd dat het zo'n raar gevoel was dat ik niet kon beschrijven. Nu wel dus. ik ga alles proberen

karina | email | 25-05-2007

Karina,
ik heb al jaren last van mijn benen en nu krijg ik het in mijn armen.
ik durf s'avonds niet meer te gaan slapen
nu dat ik weet dat er een middel bestaat
ga ik ervoor en gezonder eten en drinken
is de boodschap

bryan van otterlo | email | 23-05-2007

dus ik ben niet de enige...ik heb het dus in mn linkerarm en ben op dit moment nu 48 wakker aan een stuk omdat ik niet in slaap kom...zelfs niet met een lekker groot glas wiskey... ik lees overal zeep in bed dus ga dat maar eens proberen...want rond dit tijdstip(2:00) is geen apotheek meer open..mocht het werken alat ik het direct weten:D.

groetjuhzzz

bryan(23 jaar)

Gerard | email | 21-05-2007

Eenaantal keren heb ik gelezen zeep in bed.Wat moet ik mij daarbij voorstellen?

Evelien | 14-05-2007

Hoi allemaal,
Ik gebruik ook Sifrol, maar het zijn dan maar 2 kleine pilletjes. Helpt supergoed, ik ben mijn huisarts eeuwig dankbaar want ik heb al 3 jaar last van, maar nooit hielp iets. Slaappillen wil je ook niet zomaar slikken.
Groeten Evelien

paul | 09-05-2007

RLS = syndroom van Ekbom

Ati | 06-05-2007

@ L.C.E. Dignouts
RLS staat voor Restless Legs Syndrome. Het 'rusteloze benen syndroom' dus, maar dat typt veel onhandiger dan RLS.

L.C.E Dignouts | email | 06-05-2007

Ik wil graag weten waar R L S voor staat

maria | email | 28-04-2007

Ik heb een aantal natuurlijke middelen tegelijk uitgeprobeerd omdat ik pers niet aan zware medicijnen wilde.

Zeep en kastanjes in bed
Dadels eten
Een goede vitaminepil met goede hoeveelheden van ijzer, magnesium, zink

Dit alles hielp ommiddellijk

Klaas Holtrop | email | 26-04-2007

Ik ben Klaas, 86 jaar en heb al jaaarenlast van onrustige benen.
Van alles geprobeerd vele zalfjes versmeerd en heel veel pillen geslikt...helaas zonder resultaat.
Het enige dat soms helpt is een stevige wandeling maken, maar dat doe je niet als je alleen bent. De kans op vallen is heel erg groot, want s nachts is het donker.
Maar ja, het kost wel veel nachtrust als ik per nacht twee uur slaap krijg, meer zit er niet in. Oke er valt mee te leven , er zijn ergere dingen, hoewel ik dit ook al erg vind.
want ik noem ze:<kwelduivels...>

Klaas, 86 jaar
E-mail adres: <holtropk@planet.nl>

Sylvia Postma | 20-04-2007

Wat geweldig om te merken dat ik niet de enige ben met rusteloze benen. Ik heb het bij lange autoritten wanneer ik zelf niet rijd, s' avonds voor de T.V. en s'nachts in bed. Ik heb er al zo'n jaar of acht last van. Wat mij helpt is om op mijn buik te gaan liggen en mijn benen te strekken. Dan voel ik dat gekriebel minder en slaap ik beter in. Van lezen of T.V. kijken wordt het alleen maar erger, bij bewegen lijkt het altijd weer wat beter te gaan. Af en toe wordt ik er wel gek van maar de ene periode is het erger dan de andere. Ik heb gemerkt dat gezond eten en veel bewegen wel degelijk helpt. Misschien kunnen jullie er wat mee.
Ik ga in elk geval de zeep proberen en de magnesium. Ik bedank jullie allemaal voor de verhalen en de tips. Sylvia.

Wilma Kroon | email | 08-04-2007

Ook mijn moeder had meer dan 20 jaar last van onrustige benen en op een nacht niet meer een uurtje kon slapen.
Alles geprobeerd,spataderen weg laten halen Acupuctuur een ruggeprik niets hielp .
Totdat een neef haar belde die had via een kennis gehoord dat er degelijk iets aan te doen was.Hij had van de huisdokter gekregen.
Het heet Sifrol 1mg .Ma is het gaan gebruiken en heeft geen last meer van haar benen ze gebruikt maar een kwart van dit tabletje en slaapt zo als ze in geen 20 jaar heeft gedaan Ik hoop met deze reactie heel wat mensen te kunnen helpen.
Groetjes wilma

kleintje | email | 27-03-2007

Hallo Jos.
Ik heb er ook wel eens last,het is heel irritant want je moet hoe dan ook je benen bewegen.
En voor diegene die naast je ligt is al helemaal onplezierig.
Wat ik meestal doe als ik het weer heb ,is een paar keer flink mijn benen rekken en FLOEP,weg is het.
Dan kan ik weer rustig gaan slapen.

Jos Verbunt | email | 27-03-2007

Jos

Heb al jaren last van mijn benen. Heb in het verleden inhubin geslkt. Geen resultaat. Nu heb ik een vraag.Zijn er ook lotgenoten die meer last hebben als het weer veranderd, vooral als het warmer wordt.Ben nu al voor de vijfde keer mijn bed uit en het is net vijf uur geweest. Ging pas om een uur naar bed.

Lianne | email | 11-03-2007

Ik wil nog even iets toevoegen aan me reactie hieronder.
Als ik last heb van RLS, dan ga ik gelijk me bed uit om me voeten ijskoud maken, dat helpt voor even en hou me benen verder buiten me dekbed om ze maar zo koud mogelijk te houden en hopen dat ik slaap voordat ze weer beginnen. Dus ik ga met me blote voeten in me kelder ofzo lopen totdat ik als een ijsklontje ben.

Lianne | email | 11-03-2007

Dat RLS het erfelijk is lijkt me heel waarschijnlijk! Me vader, me zus en ik hebben er met tijden erg last van. Als ik in de avond me schoenen uit doe, begint het al. Als ik wil slapen is het het ergst. Het gaat met periodes. Als ik me zorgen maak of gestesst ben, dan is RLS aanwezig, het zit ook regelmatig in me armen...gek word je ervan en het houd je zeker uit je slaap. Me vader gebruikt al jaren sunlight zeep en zegt dat het helpt. Me moeder heeft het een keer stiekem uit zijn bed gehaald en ja, hij kreeg gelijk diezelfde nacht last van zijn onrustige benen! Ik ga dit ook maar eens proberen en gezonder eten, weinig suiker en elke dag even een half uurtje naar buiten om te wandelen. Rust in je hoofd, dat zou bij iedereen denk ik helpen....graag jullie reactie en ervaringen.

dokter J | 17-02-2007

Ik lijd aan restless legs en ben NB zelf dokter, dus weet alles van de behandelmogelijkheden en helaas ook van de bijwerkingen daarvan. Maar baat het niet dan schaadt het niet, dacht ik, toen ik las dat een stuk zeep in bed kon helpen.....
Het is niet te geloven en misschien is het allemaal verbeelding, maar het lijkt te helpen. Al wekenlang geen last meer!!!

gea | email | 15-02-2007

Hallo
Mijn dochtertje heeft ook last van onrustige benen.
Ze is 9 jaar.
Wie heeft tips voor haar?
Ook inslapen gaat heel moeilijk.
Met een slaappil gaat het wel.
Maar dat vinden we geen goede oplossing!

nachtvlinder | 12-02-2007

kennis van mij, allerlei medicatie, zonder resultaat.
tegenwoordig zweert hij bij een stuk zeep in bed.......
2.00

Anneke | email | 12-02-2007

Zinkum Valerianicum is een homeopatisch middel dat ook kan helpen tegen RLS

inge | 29-01-2007

ik heb daarnet gezien dat ze in het UZA een onderzoek doen ivm. restless legs, waarvoor ze deelnemers vragen (vroegen?).
afdeling neurologie

Janny | email | 29-01-2007

Na jaren kwam ik er achter dat ik RLS had. De neuroloog gaf me toen Inhibin en later Rivotril wat beiden niet werkte. In 2004 kreeg ik een tip: www.stichting-restless-legs.org. Ik raad iedereen aan daar eens te gaan lezen en de gratis patinten brochure aan te vragen. Het bestelformulier vind je onder de link : Patinten info, onderaan. Met de brochure ben ik naar de huisarts gegaan. Er is bloed geprikt op ijzer, een laag ferinne gehalte, foliumzuur en vitamine (B). Hierna heeft hij Sifrol voorgeschreven, wat mij uitstekend helpt. Eerst heb ik het dagelijks geslikt, nu nog in de periodes dat ik last heb(bv met stress en zorgen). Verder is een gezond levenspatroon ook belangrijk. Vroeger werd in 45.9% van de gevallen Inhibin voorgeschreven en nu 8,8%(zie broch.) Vlgs enqute: Inhibin: geen tot een gering effect.Anti Parkinson med. (Sinemet, Madopar) en dopamine-agonisten/antagonisten (Permax, Sifrol en Requi): bij 50%vd mensen: een voldoende tot uitstekend effect.Requip en Sifrol en Rivotril hebben minder bijwerkingen dan Permax en Sinemet/Madopar.
Ik hoop dat jullie wat hebben aan deze informatie.

Jonas | 20-01-2007

Ik heb ook wat last van mijn benen en ben nog maar 19. Er zijn momenten dat ik niet lang kan blijven stilstaan omdat mijn benen vermoeid lijken, als ik beweeg gaat dat gevoel over, het gaat gepaard met kniepijn enzo, Ik heb ook een beetje een zuurstof tekort weet ik(inspannings astma) Vroeger had ik het niet, maar nu is het weer opgekomen, zou dit er iets mee kunnen te maken hebben of is dit gewoon mijn karakter

jelle | email | 15-01-2007

Zoals velen had ik ook zeer veel last van zware benen. Op aanraden van mijn vaatchirurg gestart met DAFLON 500 mg.

Prijs in Belgische apotheek : 30 comprimes voor 13.50 euro.
Prijs in Franse apotheek : 30 comprimes voor 5.51 euro
Groot prijs verschil.

P v H | email | 14-01-2007

Probeer het een tijdje zonder suiker

Mirjam | 14-01-2007

mirjam
hallo ik heb nu 2jaar last van onrustige benen vooral in mijn kuiten en achterkant van mijn bovenbenen
IK wordt er soms gek van vooral `s avonds en als ik ga slapen,
IK loop nu bij een neuroloog en deze heeft nu het medicijn levo/carbed voorgeschreven en dat is een med. tegen Parkison. Het lijkt wel minder te worden, kent iemand dit medicijn en wie heeft er ervaring mee?

tamara | email | 22-11-2006

Ik ben net 30 en het begon bij 4 jaar geleden, zo`n half jaar na een zwaar auto-ongeluk.
Ik heb zink en ijzer en magnesium tabl. geprobeert. Toen tramadol,inhibin en sevredol(opiaat), gehad van mijn huisarts voor mijn benen. Als ik een goede dag heb dan zijn mijn benen het enigste waar ik last van heb. Met een slechte dag dan heb ik dat VIEZE gevoel zelfs om mijn ribben zitten en kan er niets aan doen. VERSCHRIKKELIJK!!!!!! Het is ondraagbaar, en ik snap n ieder van jullie heel erg goed. Ik sta er van te kijken hoeveel mensen er last van hebben.
Nu heb ik inhibin 2 tabl. per dag en oxicontin(hoogst verslavend) 1 per dag (beide voor het slapen gaan) en dan valt het wel redelijk te dragen. Ik ga alle side`s en medicijnen die genoemdt zijn bij mijn huisarts voorleggen en kijken of hij mij met 1 van jullie tips verder kan helpen (al zit er maar 1 tip tussen die me kan helpen).
Ik heb dan eigenlijk een vraagje nog. Kan het zijn dat het RLS erfelijk is? Mijn vader, broer en neefje hebben het ook.
Ik hoop dat iemand dit weet.Als jullie nog wat tips hebben of een antwoordt op mijn dan hoor ik dat uiteraard graag!!!!!!!!!!!

Chris | 09-11-2006

Ik heb er zelf ook al een aantal jaar last van, maar sinds een jaar of twee is het wel erg irritant, ben ook steeds heel moe. Nou kwam ik op deze site: http://www.sleepzz.nl/index.php?cms%5BcategoryID%5D=19
Ik denk dat ik ze ga proberen, iemand ervaring?

Richard | email | 06-11-2006

Ikzelf ben 26 en heb al meer dan een jaar last van RLS, althans als ik geen medicijnen zou nemen. Ik gebruik al acht maanden de pijnstiller tramdol en ben volledig klachtenvrij en ik vind het merkwaardig dat ik hier niemand anders hier over hoor. Vraag je huisarts om tramadol.

Ineke | 04-11-2006

Wat een hoop reacties en tips! Ik heb sinds een aantal weken last van rusteloze benen, maar ik ben dan ook 30 weken zwanger en wanhopig op zoek naar de oplossing, want ik wil zo graag slapen! Maar nu ik al jullie verhalen lees, ga ik gewoon door met aftellen in de hoop dat ik er over een maand of twee vanaf ben. Magnesium heeft mijn klachten wel wat verminderd, maar het houdt nog niet over. Dat stukje handzeep ga ik zeker proberen! Succes allemaal!

Tineke | 31-10-2006

ik gebruik Venal Xtra van Bional
Paardekastanje is gunsit voor soepele aderen en is goed voor de bloedcirculatie.
Wijnblad heeft anti-oxiderende eigenschappen die de gezonde cellen en weefsels beschermen. Wijnblad geeft een gunstige invloed op het behoud van sterke vaatwand. Muizedoorn houdt de bloedvaten schoon.
HEB NOOIT GEEN LAST MEER VAN ONRUSTIGE BENEN!!!!!
het is zo'n irritant gevoel, vooral wanneer je lichaam wil slapen maar je benen niet.

vannisselroij | email | 25-10-2006

hallo,

onze zoon van 9 jaar kan 's avonds maar niet in slaap komen.Nu zegt hij dat als hij in bed ligt de benen willen bewegen. Hij kan dan niet stil blijven liggen.

Soms is hij om 22.30 uur nog rond aan het lopen.Ik wil niet iedere keer kwaad op hem zijn als dit een oorzaak en e.v. oplossing heeft ( dat hij er dus eigenklijk zelf niets aan kan doen).

Heeft iemand hier misschien een oplossing voor.

els | 25-10-2006

bij mij helpt insmeren met tijgerbalsem,

H. Popping | email | 20-10-2006

Mijn Vrouw heeft ook soms last van onrustige benen. Maar dan meer in de knien en alleen 's nachts. Wij hebben wel ens gedacht dat het door gefermenteerde thee o.i.d. kwam.
Ferment is een gistmiddel.

Henk

Bea | 02-10-2006

Ik ren nu al een week of twee met een heel zwaar gevoel in mijn benen. Alsof ik blokken beton mee moet slepen. Rennen wordt hierdoor moeilijk, terwijl ik genoeg conditie heb.Ook na het rennen heb ik zo'n zeurderig krampgevoel in mijn benen. Ik heb t gevoel alsof ik terug bij af ben, terwijl ik al jaren loop. Balen!!!!!!

nadine | email | 27-09-2006

Hallo, ik heb al jaren last van onrustige benen, heb alles al geprobeerd, wisselbaden, magnesium, zink, midden in de nacht opstaan en oefeningen doen, maseren, ect....niets helpt...ik wordt hier echt moedeloos van, maar gelukkig ben ik niet alleen, ik denk vannacht aan jullie....misschien helpt dat....

Marla | 26-09-2006

Inhibin deed bij mij niets, maar Sunlight zeep onder mijn matras wel. Ik heb er al jrenlang last van, en ik het even zolang lopen brullen van het lachen om die zeep. Ik dacht: ja hoor en het zal wel. Toch kwam ik het te vaak tegen om het te negeren. Ik heb het gedaan (Sunlight zeep onder mijn matras) en sindsdien heb ik nergens meer last van. En of het nou tussen mijn oren zit of niet, dat kan me niet schelen. Wat is erop tegen om het te proberen?

opaaltje(nellie) | email | 07-09-2006

Hallo Ik heb een vraag over
Zincum Valerianicum !!!!! weet iemand welke hoeveelheid je daarvoor moet gebruiken (wat B.V.B. de dosis is want daar weet de apotheek niets van ) Ik heb een paar jaar inhibin gebruikt maar dat helpt bij mij niet goed (ook ik ben diabeet en afhankelijk van insuline)ik word er gek van ik kan nog niet eens gezellig op de bank blijven zitten of achter mijn PC en dan ga ik van ellende maar naar bed want dan heb ik er niet zoveel last van(soms) maar het lijkt og het de laatste tijd weer erger word ! help iemand geef me goede raad A.U.B
Liefs opaaltje.

Roos | email | 07-09-2006

ben zo blij dat er meer mensen hier mee tobben!volgens mij heeft kofiie hier niets mee te maken, ik drink maar twee keer koffie op een dag.bij mij komt het rusteloze gevoel juist in erge mate opzetten als ik in bed lig.de rest van je lichaam wil slapen maar je benen niet!ik slik sinds drie jaar 20 seroxat en sinds een half jaar afgebouwd naar 10 mgr.maar juist 4 weken geleden zijn de klachten erg toegenomen,vreemd. zit trouwens bij ook erg in de fam.hebben jullie ook dat als je in bed ligt op het moment dat je net invalt je een soort schrikreaktie in je benen krijgt, heel irritant!!

Roos | email | 07-09-2006

ben zo blij dat er meer mensen hier mee tobben!volgens mij heeft kofiie hier niets mee te maken, ik drink maar twee keer koffie op een dag.bij mij komt het rusteloze gevoel juist in erge mate opzetten als ik in bed lig.de rest van je lichaam wil slapen maar je benen niet!ik slik sinds drie jaar 20 seroxat en sinds een half jaar afgebouwd naar 10 mgr.maar juist 4 weken geleden zijn de klachten erg toegenomen,vreemd. zit trouwens bij ook erg in de fam.hebben jullie ook dat als je in bed ligt op het moment dat je net invalt je een soort schrikreaktie in je benen krijgt, heel irritant!!

debby | email | 01-09-2006

Hoi allemaal,
Kon weer eens niet slapen, de 4e dag van deze week dat ik last heb van mn onrustige benen. Ik besloot dat ik het nu zat was en eens even ging googelen om wat meer te weten te komen over onrustige benen. Ik wist niet dat er zoveel mensen last van hadden! Ook ik heb er nu ongeveer een jaar of 10 last van(ben 25), Net als mn moeder, mn broertje en een paar ooms van mij.
Ik gebruik natuurlijke capsules van bional, venal extra. Ik had het als tip van mn ma gekregen maar helaas het heeft niet veel baat bij mij. Dus morgen maar op zoek naar wat anders! Hier staan veel tips op dus ik zal zeker wel wat vinden wat bij mij helpt!
Succes allemaal!

Betty | email | 11-08-2006

ik heb heel dunne,fragiele aderen in de benen,foto's laten maken ook,nu moet ik veel wandelen,om te proberen de aderen wat te aktiveren,heb ook al jaren slaapproblemen,m'n vaatchirurg had het over "amputeren".....ev.later, zo dun zijn de aderen.Wel geschrokken.Nu wandel ik iedere avond, maar verder is niets aanbevolen.Kan het zink/magnesium tekort zijn,wie heeft dit ook en wat kan ik nog meer doen?

ilse vl | email | 02-08-2006

ik heb ook het gevoel dat door jullie veel besproken wordt wat ik van niemand verneem is dat bij mij dat gevoel vertrekt vanuit mijn middelste tenen tot in mijn heup en vanuit mijn middelste vingers tot in mijn schouders . kent iemand anders ook dat gevoel ?

helen | email | 27-07-2006

hoi,

Probeer eens een stukje (hand)zeep onder je laken te leggen. Ik had ook jaren langs last van rusteloze benen> het klinkt heel raar en gek maar het helpt echt. Ik heb al maanden geen last meer.

gr, Helen

Sieneke | email | 26-07-2006

Hoi,

zoals velen van jullie, heb ik ook last van onrustige benen of been eigenlijk, want het meest heb ik last van mijn linkerbeen. Bij mij is de oorzaak Efexor - een antidepressivum en dat wil ik nou net niet laten staan, omdat ik dat hard nodig heb. Voor die tijd had ik het wel sporadisch. Mijn moeder heeft het ook soms, dus het zal ook een erfelijkheidskwestie zijn. Helaas.
Sieneke

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Een mooie hoodie voor een deelnemer aan de Amsterdam Marathon, bestel wel op tijd!

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

hit counter