Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Gebroken enkel

Anne | 24-01-2006

Met skin heb ik mijn enkel gebroken. Ben geopereerd en heb nu een plaatje en zit nu in het gips. Mijn vraag: zijn er mensen die dit ook hebben meegemaakt en nu weer hardlopen? En hoe lang heeft het geduurd voordat het lopen weer mogelijk was? Bedankt alvast.

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 330 reacties op dit onderwerp.

Corrie | email | 08-04-2018

Ik heb mijn enkel 5 weken geleden op 3 plekken gebroken.Moest voor de ok 3x gereponeerd worden en had de pech dat het gips knielde en er weer af moest.Na 10 dagen werd ik geopereerd.Nog 2 weken gips gehad.
Been was blauw en gezwollen.
Met oefeningen en massage al na 1 week al minder gezwollen en minder stijf.
Moet na de 2 weken gips nog 5 weken onbelast lopen..Met oefenen wel weer wat pijn m'n aar me paracetamol goed te doen.
Volgende week voor het eerst naar de fysiotherapeut. Hoop dat het herstel goed
verloopt iok al weet ik dat het tijd gaat kosten

lin | email | 30-08-2016

26 juni 2016, springen van de boot op de ponton uitgeschoven, drievoudige open enkelbreuk, voet draaide de andere kant op en been stak erdoor, werd aanstonds naar hospitaal gereden en op de operatie tafel gelegd, heb 5 korte vijzen en ijzeren plaat, 2 pennen en 1 lange vijs, ben nu 2 maand verder, heb 3 weken een open gids steun gehad dit om de wonden te kunnen behandelen, daarna voor 10 weken een loopschoen (laars), dat ding weegt een ton, is dan ook een maat 42 (heb zelf een kleine 37) maar ze hadden geen andere, het schuren van de laars tegen de wonden en pinnen , ook al zijn de wonden volledig dicht, het blijft enorm gevoelige plek, maakt me gek van pijn, moet nu nog 4 weken met deze laars lopen, en 40 sessies kin om te beginnen , Ben 63 jaar, en gelukkig groeit het bot goed aan

Esther steenhuis | email | 06-04-2016

Okt 2015 bij ernstig motor ongeluk een weber c breuk opgelopen.
2 weken gips voor de zwelling.
Operatie. 2 schroeven en een knotjes tightrope (nieuwe techniek)
2weken gips en daarna zonder gips 4 weken onbelast.
Ik ga een operatie aanvragen om de schroeven te verwijderen want ik kan nog steeds niet goed afwikkelen.
Bijna 6 maanden na het beginnen met lopen kan ik wel op goede gympen 5km lopen. Maar geen hoge schoenen of hurken met mijn. Voet... Heeeeel vermoeiend

Burak | email | 26-08-2015

Ik heb in december 2014 mijn enkek en kuitbeen gebroken en toen werd ik meteen geopereerd en kreeg ik 3 pinnen in mijn enkel. 2 weken gips en In februari werd ik weer geopereerd en toen werd er 1 pin uitgehaald. Daarna met krukken tot en met mei. In februari ben ik begonnen met revalideren en ben daar nu nog steeds mee bezig. Ik mag langzamerhand ook weer beginnen met voetballen. @Ines. Ja het is normaal dat je de pinnen voelt want ik heb ze ook gevoeld. Er werd me ook verteld dat de pinnen zelf bewegen in je enkel. Mijn vraag: Is het handig dat ik de overige 2 pinnen eruit laat halen of erin laten blijven?

night runner | email | 17-05-2015

als ik het zo lees, dan kun je beter je enkel breken dan wat mij is overkomen ...
bij een spel waar je van een meter hoog op een dik mat moet springen heb ik een spierscheur gekregen in mijn enkel ...
het voelde letterlijk alsof ik langs mijn voet stond ...
toch maar naar de kant gelopen waar ik nog eens 3 keer door mijn enkel was gegaan , deze spring letterlijk steeds uit de kom... bij de 3de keer viel ik gewoon op de grond en hebben ze me naar de auto moeten dragen , ziekenhuis toe gegaan ....
kreeg ik te horen dat ik een serieuse scheur had in mijn enkel , wat pijnlijker is dan gebroken ... ik had hem beter laten breken hadden ze me gezegd ... de revalidatie is ook zwaarder bij een enkelscheur ... ( de zwelling was 3 keer zo groot dan een normale enkel) 6 maanden in het gips gelegen , daarna moest ik naar de kine ... wat niet vol te houden was .. na maanden meer neer te liggen dan er op wandelen ben ik er mee gestopt (zonde) want loop sinds dien niet meer hoe het moet op mijn enkel ...
6 jaar later eindelijk de moet terug gevonden om te lopen ... (ben bang) en gisteren weer door mijn enkel gegaan ...

Wilma Boogaard | email | 17-05-2015

Ik heb acht en een halve week geleden mijn scheenbeen- en kuitbeen gebroken nadat ik de laatste traptrede had gemist. Mijn been is nog steeds rood/paars en is aan het einde van de dag opgezet. Mijn voet is ook nog dik en vaak paars van kleur. Na zes weken zijn er foto's gemaakt en er was geen botgroei. Half juni moet ik weer terug komen. Komt dit allemaal nog goed? Wie heeft hier ervaring mee?

bert | email | 21-02-2015

Met na het skieen uitgegleden en voet gedraaid in skischoen ;dacht verzwikt en blijven lopen ,sanderedaags fotos en verdict ,gebroken kuitbeen gefixeert en moest laten opereren in thuisland ,na vier dagen terug en op spoed binnen;fotos geen probleem 4 weken gips maar controle na een week ,daarna contole en ja opereren of niet
Namiddag telefoon toch opereren en dus direct moeten gaan ;nu iets meer dan 2 weken geleden geen pijn meer maar 3 weken al niet op steunen ,dus maar wachten wat volgende is ,maar als ik die verhalen hoor dan ben ik nog 2tot 4 maanden of langer zoet,Verder ben ik zelfstandig en heb mijn rechtervoet nodig voor alles ;Weet dat dit me heel veel gaat kosten aan extra werkuren ,ja wat staat er nog te wachten
Het is niet makkelijk als zelfstandig en je hebt een ongeval,

Chantal | email | 20-08-2014

Hallo allemaal,
In december 2013 ben ik lelijk gevallen en een weber c breuk en midschacht kuitbeen breuk opgelopen. Gelijk geopereerd en 3 schroeven in de enkel. Het kuitbeen was gespleten maar werd niets aangedaan zei arts, want dit geneest vanzelf. Continue in ZH aangegeven dat mijn voet scheef stond en mn kuit ongelooflijke pijn deed, maar breuken waren gecompliceerd
Na 7 weken gips weer gaan lopen maar met heel veel pijn. 4 mnd na ongeval zijn de schroeven eruit gehaald en werd de pijn minder maar nog steeds kon ik voet niet goed afwikkelen en was alles enorm stijf en dik.
Eind mei wederom op controle geweest en wat bleek t kuitbeen was nog steeds kapot en stand van enkelvork was niet goed. Arts wilde 3e keer opereren maar ben voor 2nd opnion gegaan en deze arts heeft ct scan gemaakt waarop mij grootste nachtmerrie werkijkheid werd, opnieuw opereren en dit keer het kuitbeen open en plaat erop en enkel
Schoonmaken en wederom schroeven erin.
Ben op 25-7 geholpen en zit nu voor 6 in gips en daarna 4 weken loopgips.
Ik ben heel benieuwd of er iemand is die een soortgelijk verhaal heeft en die mij positief nieuws kan melden over zijn/haar herstel.
Hoor t graag

Ines | email | 10-07-2014

Hallo😢 ik ben op 26/6 gevallen en heb 3 breuken!! Operatie is inmiddels achter de rug en 17/7 mag gips eraf! Mijn vraag nu is , is het normaal dat je de pinnen voelt aan u enkel? Heb daar meeste last van hopelijk rap emails pfff thx INes

Anne | email | 23-10-2013

Ik heb 5 maanden geleden mijn rechter enkel op twee plekken verbrijzeld (hielbeen en sprongbeen)
ik heb 3,5 maand in het gips gezeten, daarna geopereerd (losse botdeeltjes eruit gehaald)
Ik ben nu bezig met de fysio en mag mijn voet nu 50% belasten. Ik heb te horen gekregen dat ik nooit meer kan hardlopen, voetballen, rugby'en.. kortom; gewoon nooit meer rennen en springen.
Dit omdat de doorbloeding in de voet niet goed is en mijn letsel ernstig is.
Weet iemand of ik hier 100% van uit moet gaan, of dat er ook in mijn geval nog 'wonderen'kunnen gebeuren?
Ik ben pas 16, ik weet niet of dat uit maakt.
Ik zelf ga uit van het slechtste, zodat het alleen maar mee kan vallen. Gezien ik altijd erg sportief ben geweest baal ik ontzettend van dit nieuws en hoop ik dat iemand met een beetje hetzelfde letsel toch nog kan hardlopen? :)

Eric | email | 23-10-2013

Ik heb 13 mei mijn enkel op 2 plekken gebroken (weber C). Na 2 weken werkte ik weer, in het gips, met 2 krukken. Half juli heb ik mijn krukken ingeleverd en ben ik gewoon voorzichtig gaan lopen. Traplopen is lastig en rennen kan ik niet. Ik heb elke dag last van voet/onderbeen: beetje stijf en pijnlijk en aan het einde van de dag erg dik (oedeem). Volgend jaar wil ik de 4 schroeven die erin zitten eruit laten halen, want ik heb het idee dat die mijn beweging en een optimaal herstel op dit moment in de weg staan: mijn kuitbeen zit namelijk met 2 schroeven door mijn scheenbeen heen. Raar toch? Iemand hier ervaring mee?

antoinette steeghs | email | 14-10-2013

Hoe lang blijft je voet en been dik na een operatie bij een enkel breuk. En hoelang kan het duren voordat je weer gewoon kunt lopen, zonder krukken .

Loana | email | 28-09-2013

Hoi,

Ik heb 6 weken geleden mijn enkel gebroken op meerdere plekken. De breuken waren complex en het bot is bij elkaar gebracht met een plaat en 6 schroeven. Vlak na de breuk veel pijn. Daarna niet mee. Gister is het gips eraf gegaan en kreeg ik het advies veel te gaan bewegen. Omdat de enkel al snel stijf werd ben ik meteen naar de fysio gegaan. Hij heeft de enkel losgemaakt en adviseert veel bewegen met de enkel. Na een paar uur verrekte ik weer van de pijn. De pijn is vergelijkbaar met de pijn vlak na het ongeluk. Zelfs tramadol kan er niet tegenop. Ik ben nu 24 uur verder en heb nog steeds veel pijn. Is dit normaal? Heb ik misschien teveel gedaan door gelijk naar de fysio te gaan? Wie heeft hier ervaring mee?

Ik hoor graag over jullie ervaring.

Loana

Stephanie Phenning | email | 02-07-2013

Heb een vraag heb 5 mei mijn binnen en buiten enkel gebroken! Mijn enkel is vanaf 13 juni gips vrij na een operatie waar ze een pen, schoeven en een plaatje hebben geplaatst. Mijn enkel blijft dik wil weer werken, wanneer kan ik weer werken? Mijn fysiotherapeut zegt verlopig niet! Ik werk namelijk in de thuiszorg veel staan betekent dat!

Carine Dick | email | 20-05-2013

hallo iedereen, 17 weken geleden mijn enkel gebroken bij het uitglijden.resultaat, operatie, Metalen plaat en 7 schroeven...
de eerste week zag ik het negatief! Nu, na 17 weken is er veel beterschap... ik mank niet meer, (mss een beetje 's avonds) en kan goed doorstappen! Ik denk eraan om terug te gaan joggen... weet iemand vanaf dit terug mogelijk is?... alvast bedankt en sterkte aan iedereen!!

Hans | email | 30-04-2013

Inderdaad veel verschillende verhalen. Heb 7 weken geleden m'n enkel gebroken, hoefde niet geopereerd te worden, was "mooie" breuk. Na 5 weken kon ik al op een kruk lopen (met gips) en de laatste week zonder. Dit laatste bleek achteraf niet de bedoeling en de chirurg was bang dat de breuk verschoven zou kunnen zijn. Benauwd moment maar foto stelde gerust, alles goed geheeld. Direct al los kunnen lopen, wel erg moeizaam. Gaat nu erg snel vooruit. Advies is wel om naar de fysio te gaan, goede oefeningen zijn super belangrijk, heb 's-avonds nog wel dikke voeten.

saskia | email | 29-04-2013

Hoi, ik heb 15 jan. 2013 mijn enkel op 2 plaatsen gebroken. Ben geopereerd, plaat met 5 schroeven, stukje wond gaat niet dicht precies waar een schroef zit, moet over 4 wkn trug en dan halen ze het eruit, hoop ik! Jammer want ik loop zonder krukken, door die ene schroef heb ik iedere keer infectie, iemand ook zoiets meegemaakt? Gr.Sas

Ben | email | 02-04-2013

17 januari 2013 gevallen, weber 2 breuk. Na een week geopereerd, plaat met vijf schroeben in 't kuitbeen, operatie voorspoedig verlopen, na operatie 3 weken in 't gios met beentje omhoog (niet belasten dus) hierna 3 weken loopgips. Totaan dus 7 weken gips gehad. Sinds 2 weken gipsvrij en mag de enkel volgens de arts volledig belasten, stoppen bij pijn. Na die twee weken nog steeds veel pijn, enkelbanden en spieren, dus niet de breuk of operatiewond. Pijn wordt ook niet minder of anders. Ben gelijk zonder krukken gaan lopen, misschien wat naef, had ik niet beter eerst een beetje met krukken moeten gaan stappen?

Anna | email | 12-02-2013

Hey iedereen,
Ik heb mijn enkel op 2 plekken gebroken toen ik van het paard afviel en op me voet belande. Ik heb inmiddels 7 weken gips gehad en 2 dagen terug is dat eraf gegaan. Twee dagen thuisblijven van school om te oefenen. Het is erg lastig om mijn voet zonder pijn neer tezetten. De dokter heeft me verteld om constant mijn enkel te bewegen zodat bloed weer gaat stromen en om het sterk te maken. Het is nog steeds erg dik en ook kleur verschil. Jammer genoeg heb ik wel een rare bocht in mijn onderbeen tot enkel gekregen, en ik weet niet of dat ooit weggaat. Hebben jullie nog tips om de enkel weer sterk te maken?

Arielle | 22-11-2012

Eef, heb jij nog contact gezocht met de huisarts?

Ik ben inmiddels sinds 2 weken bezig met revalideren. Na dik 11 weken onbelast, viel dat niet mee. Maar ik loop nu met 2 krukken, kan een beetje met 1 kruk en ik kan iig weer gewoon staan. Autorijden durf ik nog niet aan, voet is nog erg stijf en dik.
Toen ik een week met krukken liep gleed er 1 weg waardoor ik me toch wat verstapte, de breuken zitten iig goed vast :-) maar daarna merkte ik ik wel dat alles eromheen weg was.
Bij de fysio nu ook op de hometrainer, dat gaat redelijk goed maar de dag erna, poeh.

corinne | email | 24-10-2012

ik heb ook mijn enkel op 2plaatsen gebroken dit was al in1989 de dokter zei dat het vanzelf overging maar nee hoor mijn enkel zet heel erg op kan maar 3uur zonder pijn staan sta ik langer heb ik 8uur erge steken inmijn hiel en kan mijn kleine teentjes niet bewegen .speciaale schoenen aan laten meten maar doet nog meer pijn omdat je voeten warm worden en uitzet zooltjes was ook geen succes .zijn er nog meer mensen die hier last van hebben en misschien tips hebben kan ook allen maar extra breede schoenen aan die goed meerekken p.s heb geen hielspoor .mijn enkel is versletten met veel bindwefsel groetjes

Eef | email | 22-10-2012

Ik heb een vraag ,ik maak me zorgen om mijn voet,ik heb op 8 juli 2012 mijn enkel gebroken{Weber B} na een val,ik ben een vrouw van 43 jaar,ik heb tot 10 aug 2012 gips gehad,wat ik niet mocht belasten,daarna durfde ik niet te belasten fyshio aan huis geweest die zei dat het moest,ik heb slechts 1 week met 1 kruk gelopen,ik loop nu nog steeds mank,volgens de chirurg is er prachtig nieuw bot gegroeid,hij vond het vreemd dat ik nog geen half uur buiten kan lopen,ik kan nog geen 5 min lopen,ja met pijn,op mijn voorvork van de voet veel tintelingen en beetje doods gevoel,ze wisten ook niet of ik banden had afgescheurd,ik vind de fyshio laks en de chirurg ook,ook doet alles rondom de enkel zeer,ook voelt het warmer aan dan mijn andere voet.Ik mag niet mank lopen toch heb ik die neiging, laarzen pas ik niet,ik voel me een beetje wanhopig,de fyshio wil nog afwachten,en heeft geen echo apperaat,ik denk erover naar de huisarts te gaan,en een scan te vragen,stel dat er iets met de banden/pezen is,ga ik dan weer dat rottige gips in?fietsen gaat overgens prima,maar na fyshiosport veel pijn,..ik hoop dat dit nog goed komt.

Arielle | email | 19-10-2012

Al paar keer meegelezen hier, maar de ervaringen zijn idd zeer verschillend. Ik hou me keurig aan voorschriften eigen arts, maar vind het wel lang duren.
22 aug in Tsjechie enkel gebroken, 's avonds gezet, en dag later geopereerd, bij thuiskomst eerst mrsa kweek, toen orthopeed, bleek gecompliceerde breuk maar netjes gefixt.
8 weken onbelast (geen gips maar spalk die ik Tsjechie "moest" kopen) Vandaag de 2 stelschroeven eruit, nu nog onbelast tot 5 nov. Dan weer verder kijken. Ik vind het vooral een crime dat ik niet kan autorijden, je bent zo beperkt.
Voor mijn gevoel loop ik straks zo weg........

Ada | email | 03-10-2012

Hierbij ook een postief verhaal! Ruim 9 weken geleden heb ik bij een ongelukkige val mijn kuitbeen gebroken, zgn. Weber B fractuur. Ik ben geopereerd en heb een schroef en een plaatje in mijn enkel. Vervolgens 3 weken onbelast gips en 4 weken loopgips. Afgelopen vrijdag is mijn loopgips eraf gegaan en loop sinds zaterdag al weer zonder krukken. Gisteren zelfs alweer auto gereden! Uiteraard voelt alles nog stijfjes aan, maar dat is ook niet zo verwonderlijk na 8 weken in het gips gezeten te hebben. Kortom: je leest veel 'horror-verhalen' op het internet, maar het kan dus ook meevallen! En tip zorg voor voldoende bewegingsoefening als je in het gips zit om alvast wat kracht op te bouwen. Voor mij was de homtrainer een perfcte uitkomst! Iedereen heel veel sterkte toegewenst!

Fokke | email | 30-09-2012

28 april tijdens een boottrip mijn enkel gebroken. Twee schroeven erin en 7 weken gips. Gips eraf en revalideren maar. Distrofie geconstateerd. Dus ook maar twee maal per week ziekenhuis. Nu 5 maanden later ct scan omdat het vermoeden bestaat van gestopte botgroei op de breuk. Paar uurtjes werken per week gaat amper, wandel als een kruk... Het meest positieve is dat ik 6 weken terug ben gestopt met roken. Wie o wie heeft dit ook zo meegemaakt.

amke | email | 20-09-2012

ik loop zit nu met een gebroken enkel. hij is op vier plaatsen gebroken in het kuitbot. moet maandag weer naar het ZH om te kijken of ik geopereed moet worden.

susanne | email | 20-09-2012

hallo, geen idee of iemand dit nog leest, toch even mijn verhaal. In mei 2012 brak ik door een uitglijder mijn enkel op 3 verschillende plaatsen. Het enkelgewricht was ook nog eens uit de kom geschoten wat 's avonds op de eerste hulp gezet is. Na een week wachten tot de zwelling weg was, kon ik geopereerd worden: aan binnen en buitenkant van de enkel zijn schroeven en platen geplaatst, ook is e.e.a. met draad van binnen vastgemaakt. De breuk in de hiel is vanzelf dichtgegroeid na 7 weken gips. Na die 7 wk mocht ik 10% belasten. Na 3 wk wat meer en zo opbouwend. Momenteel, ruim 4,5 mnd later loop ik lange afstanden nog met krukken, kan ik de voet nog niet goed afwikkelen en heb nog geregeld pijn en een zeer dikke hiel en enkel. toch vindt de chirurg en fysio dat het herstel voorspoedig gaat. De voet kan ik nog lang niet naar beneden laten buigen. laarzen die ik niet helemaal open kan ritsen, krijg ik niet aan. Ben dan ook zeer benieuwd of ik in mijn ski-schoen kan in januari. Er is geen garantie dat er nog verder herstel in zit. Zal altijd een zwakke plek blijven. Iemand ervaring met skieen? Hardlopen kan ik op dit moment absoluut niet!

esjet | email | 11-08-2012

Wow, wat veel verschillende verhalen, ik heb bijna 6 weken geleden kuit en scheenbeen gebroken en enkelbanden gescheurd. Na enige twijfel toch alleen gips omdat alles zo mooi op z'n plek zat (in eerste instantie werd ik zelfs weer naar huis gestuurd, het zou niet gebroken zijn...). Ik kijk erg uit naar dat het gips eraf mag dinsdag, maar ben ook heel benieuwd wat ik kan met mijn dunne beentje en of de enkel weer dik gaat worden. Moet ik al iets meenemen voor om de enkel?

Peter | email | 24-07-2012

Een jaar na mijn enkelbreuk kan ik nog steeds mijn voet niet volledig afwikkelen. Volgens de arts komt dit nooit meer helemaal goed. Moet wel zeggen dat ik redelijk weer kan hardlopen (inmiddels al weer op een dik uur) zonder klachten. Heb zelf het idee dat ik wat kraakbeen hebt ontwikkeld aan de binnenkant van de enkel. Hij is een stuk dikker dan voorheen (geen vocht). Had een Weber C en plaatwerk met een aantal schroeven. Lange schroef voor fixatie na 6 weken verwijderd. Overige plaat materiaal twee weken geleden allemaal verwijderd. Iemand hier ervaring mee?

DE | 18-07-2012

Hi Tim,

Lastige vraag, zou echt even met de dokter overleggen. Is voor iedereen zooooo verschillend, ik ben inmiddels 7 weken verder, en ik loop weer zonder krukken ( Weber B en ontzette enkel met operatie en zes weken onbelast). Ik loop nog niet geheel goed en heb 2 x per week fysio.
Maar..ik loop, de rest volgt vanzelf wel weer. Echt een geduldklusje Is dit en veel oefenen.
En bij een dikke enkel omhoog leggen. Dan zakt t vocht weer af.Succes, hoop dat het snel weer lukt voor je. Bel ff met de arts!Groetjes

Tim | email | 16-07-2012

Hallo, ik heb 6 weken geleden mijn enkel gebroken. Geen operatie nodig, en aankomende maandag mag het gips er af. Nu heb ik 20augustus vakantie en ben ik heel benieuwd of ik dit door moet laten gaan omdat ik niet weet wat ik wel en niet kan? Zou ik gewoon kunnen lopen zonder krukken ? Dit is dan 4 weken nadat gips eraf is...

DE | 25-06-2012

Goed plan dat zwemmen! Ik zit elke dag op de hometrainer, elke keer een kleine tien minuten. De eerste keer kreeg ik geeneens meer de trapper naar beneden. Heel apart. Maar dat ging snel beter gelukkig. Vandaag voor het eerst autogereden. Het is bij mij mijn linkerbeen. Mijn hiel staat nog niet op de grond, heb sandalen (met drie verstelbare bandjes) en een kleine hak. Moet dus mijn achillespees oprekken. Morgen weer fysio, sterkte Karin! En natuurlijk iedereen die in het zelfde schuitje zit.

Karin | email | 24-06-2012

Hoi DE

Een kruk jeeee,gaat de goede kant op.
Ik ben Donderdag weer bij fysio geweest,hij was heel tevreden qua soepelheid.
Heb gezwommen,wel reactie gehad maar logisch.
Op dit moment toch wat pijn vooral binnenkant enkel,breuk zat buitenkant vermoed,enkelband,zal Maandag vragen aan fysio.Oefening met ee been overeind komen van stoel of e.d,nou linkekrbeen geen probleem maar dat brekebeen,jeetje kwam geeneens omhoog,ben wel aan het oefenen wist niet dat je kracht zo kon verdwijnen.Nou genoeg geklaagd,ga vandaag weer zwemmen en er met goede moed tegenaan.Ben blij dat het met jou ook wat beter gaat groetjes karin

DE | 19-06-2012

14 april mijn kuitbeen gebroken en mijn enkel ontzet. Operatie gehad. Plaatje en twee schroeven en vandaag voor het eerst kunnen lopen met 1 kruk! Yeeeaahhh!

DE | 15-06-2012

Pas eindelijk in mijn schoen, wel een maat groter, en een die volledig herstelbaar is met bandjes. Ben nu acht weken bezig met revalideren. Dacht snel te kunnen lopen, maar heb vernomen dat ik er nog zeker twee tot drie maanden zoet mee ben voor ik weer gewoon goed loop. Heeft alles te maken met de ontzette enkel, niet zozeer de weber B breuk die ik heb gehad. Gisteren telefonisch overleg gehad met de arts. Krijg wel weer meer "grip" op die enkel, steeds minder als los zand. Het middenstuk van mijn enkel mist nog flink wat kracht, ik oefen gestadig aan door. Heb veel geweldige tips en hulp van de fysio en sneller gaat het toch niet. Je gaat best snel,hoor! Heerlijk voor je! Ja die pijn neem ik nu iets meer voor lief, maar als het teveel zeer gaat doen dan leg ik mijn been eerst weer ff hoog.

Karin | email | 14-06-2012

Hoi De,

Maandag naar therapeut geweest,hij vond dat ik al aardig liep,volgende week behandeling gewrichtjes los maken,dat traplopen he,dat is moeilijk,mag pas gaan sporten als hij het zegt,er is me advies gegeven om na ong 6wk een controlefoto te vragen om te kijken hoe het staat met de dichtgroei van bot.
Durf eerlijk gezegd ook absoluut niet te gaan hardlopen dat ik zeker weet dat de breuk goed dicht zit.Heb niet zoveel pijn gelukkig,bij mij valt het gelukkig allemaal mee,mss een opsteker voor andere brekepoten,hoe is het allemaal met jou?Nog veel pijn kan je al wat beter lopen?groetjes Karin

De | 07-06-2012

goed plan, hoor, eerst overleg met een therapeut. Ik heb morgen weer fysio, moet zeggen dat ik haar tips goed kan gebruiken. Anders blijf je maar zelf doormodderen, nadenken en nu heb ik oefeningen gekregen. Ik mag belasten en kan nu net aan erop staan, eerst die achillespees weer verder oprekken. loop dus nog met krukken. Had alleen de eerste week gips, dat stond verkeerd in mijn vorige mail. Groetjes en succes, hopen dat de botaangroei doorzet!

Karin | email | 07-06-2012

Hoi De,

gisteren mijn gips eraf na 6weken,bot was nog niet goed dicht gegroeid naar huis met advies voorlopig rustig aan niet hardlopen en aquajoggen mocht ook niet.Kijk dat ik nog niet kan gaan hardlopen is logisch maar geen leidraad van wat wel en niet.Angst voor het feit wat er gebeurd als ik weer zwik met die enkel of dat dan weer gelijk krak zegt.als ik veel pijn zou houden of krijg kon ik wel contact opnemen.Met steunverband naar huis.Het is nu een dag geleden mag niet klagen kan wel lopen alleen nog raar en af en toe pijn maar dat vindt ik normaal,Maandag naar de therapeut om wat los te maken

DE | 01-06-2012

Hoi Karin, spannend voor je, hoor! Ik had geen gips en mag nu, na zes weken, volledig belasten. Maar dit gaat niet direct, ben nu heen en weer aan het lopen met krukken, zoveel mogelijk weer belasten, nu 30 procent ongeveer, en ga a.s. maandag naar de fysio toe om raad te vragen. Ben nog ver weg van gewoon lopen!

De | 30-05-2012

Net op internet gelezen dat er een nieuw zooltje met elektonica is uitgevonden. Hiermee weet je dan precies hoeveel je je gebroken been mag belasten, 10, 20, 50 procent, kwestie van instellen. Moet maar snel op de markt komen! Want wat is nu precies 10 procent belasten? Goede uitvinding! Las dat 51.000 mensen in Nederland een been breken per jaar. Veellllll dus!

Karin | email | 30-05-2012

Hallo allemaal
Ik heb op 21-4-2012 mijn enkel en kuitbeen gebroken.Nog 7 dagen dan mag het gips eraf,ben niet geopereeerd(gelukkig).
Ben zo beniewd hoe het gaat met lope als het eraf is en wanneer ik weer mag beginnen met hardlopen.Veel succes met jullie herstel en ik laat weten hoe het vordert met mij groetjes Karin

De | 29-05-2012

Net een tweedehands hometrainer aangeschaft. Wellicht versnel ik dan het opknappen van mijn gebroken kuitbeen en enkel (ontzet) met plaatje en schroeven erin? Wie heeft hier ervaring mee?

De | 28-05-2012

Johan, dank voor je toelichting. Ik krijg nog niet mijn hiel op de grond. De enkel is nog te dik.
Ik probeer gedurende de gehele dag afwisselend te rusten en te lopen met de krukken. Welke oefeningen doe jij zoal om alles soepel te houden? Ik heb als raad gekregen om de enkel te bewegen. Verder niet. Heb jij of iemand anders nog tips? Wel fijn dat je stap voor stap vooruitgang ziet, geduldklusje he?

Johan | email | 27-05-2012

Beste DE,

Het verkleuren van je gebroken voet; dat had ik ook. Een beetje rood inderdaad en hij vervelde ook na een aantal weken. Dat blijkt er allemaal bij te horen. Op een gegeven moment verdween dat bij mij ook weer.

Ik ben nu inmiddels 4 weken verder sinds mijn vorige bericht (14 weken na mijn enkelbreuk).
Ik loop weer rond, en het afrollen gaat steeds beter. Maar ik ben er nog niet. Lange afstanden lopen (wandelen dus niet hardlopen of zo) is lastig en pijnlijk en doordat ik nog niet helemaal goed kan afrollen ziet het lopen er een beetje uit als Manke Nelis (no offense). Ook wordt de voet 's-avonds na belasting vaak nog dik. Dus het voetenbankje doet ook nog geduldig zijn werk na het acht uur journaal...
Gelukig zit er nog steeds vooruitgang in het herstel, dus daar houden we ons maar even aan vast. Ook al duurt het allemaal wat lang.

Mar | 27-05-2012

Heb net uitgevonden dat ik het beste eerst mijn voet kan inmasseren met
Arniflor (wellicht helpt andere lotion ook, hoor) omdat ik dan mijn voet beter kan afrollen. Om vervolgens te oefenen met de twee krukken. Dan is mijn enkel minder dik. Ik oefen me een versuffing, wil zo snel mogelijk weer op de been zijn! Letterlijk ;)

De | 27-05-2012

Heb sinds 5,5 week een kuitbreuk en mijn enkel was ontzet.
Operatie volgde na drie dagen. Heb een plaatje met twee schroeven in mijn been. gehad na drie dagen. Deze week ga ik terug naar het ziekenhuis voor een rontgenfoto en een gesprek. Ben druk met oefenen, afrollen voet e.d. (lukt nog niet helemaal). Voet masseren lijkt ook te helpen. Voet is nog steeds wel rood en bij veel oefening blauw/rood. Dan ga ik weer ff zitten. Maar dat schijnt vanzelf weg te trekken. Graag hoor ik van anderen hoe het hen vergaat. Ben gezwikt op een graspol. Mailen jullie ook een berichtje?

ina | 26-05-2012

Begin dit jaar uitgegegleden. Mijn been zei krak. Huisarts dacht dat het gekneusd was. Mooi niet. Kuitbeen t.h.v. enkel gebroken. Weber C fractuur. Omdat ik klauwtenen heb en klapvoet 3 maanden gips. (6 weken niet lopen en daarna 6 weken loopgips) Bij de laatste controle in april was er alleen nog een barstje te zien. Zag er heel goed uit. Loop nu zonder krukken en maak weer wandelingen van 10 tot 15 kilometer. Ik zwem een paar keer per week, fitnessen. Ik ben geen hardloper. Dus het kan best goed gaan mensen! Veel sterkte!

ioana | email | 25-05-2012

Een maand geleden tijdens het werk van de fiets gevallen toen ik een paar die verkeerd overstaken probeerde te ontwijken. Als gevolg enkel op drie plekken gebroken. Lelijke breuk. Voet 2keer recht getrokken, daarna foto gemaakt kuit zat weer recht en op zijn plek. Gips gehad,moest met been omhoog, maar na 1 week zou worden geopereerd, omdat ik blaren had onder de gips kreeg ik externe fixatie( metalen pennen) door je botten en been heen.Na een week in ziekenhuis, werd ik weer geopereerd. Kreeg 2 plaatjes vrij groot en 15 schroeven in mijn been. Been was weer in gips gezet. Na 2weken mocht de gips af en mag ik mijn been niet belasten. Heb nu een tubigrip kous over mijn been heen die iedere avond af moet en de volgende dag weer aan moet. Het kous weer aantrekken is verrek pijnlijk en mijn been doet meer pijn dan anders. Volgens de fysio moet ik min of meer een jaar lang fysio hebben om mijn been/ voet optimaal te krijgen. Dit word een lange revalidatie process. Ik wens iedereen veel sterkte en een voorspoedig herstel,want ik begrijp heel goed wat jullie door maken.

Johan | email | 25-04-2012

Ik ben inmiddels 10 weken na mijn enkelbreuk. Zie eerdere berichten.
Precies na 10 weken kon ik mijn krukken definitief opbergen. Ofwel: Het heeft me nog 4 weken gekost om de belasting op te voeren en goed genoeg te kunnen lopen om geen krukken meer nodig te hebben. Wat nu alleen nog beter moet worden is het afrollen van de voet bij het lopen. Dat doet nog steeds pijn. Vooral trap aflopen gaat lastig. Dit is iets dat volgens de arts nog 4 tot 8 weken kan duren voordat dat helemaal goed is.
Kortom: Zo'n enkelbreuk duurt wel even voordat je er helemaal van af bent.

Johan | email | 03-04-2012

Ben nu meer dan 7 weken na de enkelbreuk en operatie. Sinds anderhalve week mag ik mijn enkel steeds iets meer belasten. (Maar ik loop nog wel met 2 krukken.)
Ik merk wel dat de kracht in mijn voet terug aan het komen is. Ik kan al staan zonder de hulp van krukken waarbij ik mijn gewicht gelijkelijk verdeel over mijn beide voeten. Kleine stukjes in de woonkamer doe ik met 1 kruk. Nog even doorbijten en dan kan die laatste kruk ook weg hoop ik.
Wat verder nog opvalt is dat ik echt weer opnieuw moet leren lopen (voet goed afrollen etc). Dat gaat nog niet vanzelf. Gelukkig krijg ik goede hulp en adviezen van mijn fysiotherapeute. Ik ben blij dat ik de revalidatie niet zelf hoef uit te zoeken en kan iedereen fysiotherapie aanbevelen in dit stadium!

Johan | email | 12-03-2012

Vandaag bij de chirurg geweest. Eerst een Roentgen-foto gemaakt. Hij was tevreden over de voortgang. Maar ik moet nog wel 2 weken wachten voordat ik de enkel mag beginnen te belasten. Met krukken erbij. Eerst 50% en dan naar 100% toewerken.Dan zijn we dus 6 weken na de operatie.
Voordat die dikke enkel weg is kan het wel maanden duren zei ie. Dus nog even geduld en over 6 weken weer langskomen.

Iedereen succes met beter worden!

Johan | email | 09-03-2012

Hallo Mieke

Ik heb ook een week of 4 mijn enkel gebroken op 1 plaats. Maar het gips ging er na 1 week al af. Maandag moet ik naar de chirurg. Hoop niet dat ik dan alsnog loopgips krijg. Zal wel niet....
Sterkte met beter worden.

Mieke | email | 08-03-2012

Hallo iedereen,

Ik heb mijn enkel 4 weken geleden gebroken op 2 plaatsen een spiraalvormige breuk, de dag nadien geopereerd er zit nu een plaat in en 5 schroeven. Dan 4 weken steunverbod gehad, gisteren terug op controle naar chirurg en heb nu een loopgips gekregen. Het stappen nu gaat zeer moeilijk ik probeer nu te stappen met krukken. Heeft iemand er ervaring mee en hoe lang zal het ongeveer weer duren voor ik terug normaal zal kunnen stappen.

Mieke

Succes aan alle mensen die aan het herstellen zijn.

Annet | email | 07-03-2012

Ik heb 5 weken geleden, bij het vallen van de eerste sneeuw, mijn rechter kuitbeen gebroken (Weber B). Gewoon tijdens de lunchpauze uitgegleden op een later een spalk met verband. Nu heb ik nu voor 4 weken gips, waarvan ik de laatste 2 weken een schoen eronder mag binden en voorzichtig kan gaan belasten. In totaal dus 7.5 weken spalk+gips. Inmiddels ben ik ondanks frustratie toch aardig gewend geraakt aan de krukken en rolstoel waarmee ik me binnenshuis verplaats. Verrassend om te zien dat je steeds creatiever gaat worden en steeds meer kunt. Ik heb nauwelijks pijn, maar tegen einde van de dag zwelt mijn voet op en krijg ik wel stuwingspijn. De huid van mijn voet is heel pijnlijk en uitgedroogd. De grote vraag is uiteraard hoe het herstel zal gaan nadat het gips weg is. Voor de val liep ik 1 a 2x per week hard ca.7 km en ik tenniste 2 keer per week. Ik overweeg een een crosstrainer en/of hometrainer aan te schaffen, zodat ik kan gaan werken aan spieropbouw/conditie. Beetje fysio misschien nog erbij. Hopelijk kan ik dan ook weer snel autorijden. Met 2 jonge kinderen is het in iedergeval een heel gedoe. Vooralsnog blijf ik positief en tel af. Beterschap!

Pascale | email | 04-03-2012

In september 2011 enkel gebroken tgv een val. Onmiddellijk geopereerd , resultaat : plaatje en 6 bouten. In totaal 7 weken gips , waarvan 4 weken steunverbod. Na het verwijderen van de gips onmiddellijk gestart met kinesist , tot op heden nog steeds , 2x per week. In december 2011 is sudeck vastgesteld , Botscan , Hsa scan , om gek van te worden. Hiervoor word ik dagelijks ingespoten met miacalcic. Enkel is iets beter nu maar helemaal niet OK. Lang staan , lang lopen , lang dezelfde houding aannemen en ik voel pijn! Mijn enkel zwelt ook nog regelmatig . Aanraking ervan doet ook pijn. Pfffff ik heb het gevoel dat het nooit echt zal zijn zoals vroeger! :( succes allemaal met jullie revalidatie .

Johan | email | 01-03-2012

Inmiddels ben ik een weekje verder. Enkel was eerst nog heel erg stijf, maar door oefeningen van fysio zit er steeds meer beweging in. Vooral naar voor en achter bewegen van de voet gaat steeds beter. Moet nog wel een dikke week geduld hebben met belasten van de enkel. Dan zie ik de chirurg die het geopereerd heeft en hoor ik hoe het er verder uitziet. En wat ik wel en niet mag doen.
Tot die tijd dus goed oefenen om de enkel in beweging te houden/krijgen. En verder het been zoveel mogelijk horizontaal laten rusten.
Het valt me wel op dat de spieren in mijn onderbeen erg slap geworden zijn. Verbazingwekkend om te zien hoe snel deze dunner geworden zijn.

joen | email | 27-02-2012

Joen,
3 weken terug gevallen op m,n werk, en daarbij enkel gebroken was op vrijdag en de dag erop geopereerd. Was m,n rechtse voet aan de binnenkant plaatje ertegen met 6 schroeven, is allemaal meegevallen en heb vorige week loopgips gekregen en kan nu al goed steunen zonder problemen. heb zelfs al stukje zonder krukken gelopen mag eigenlijk niet. probeer met de ruimte die je heb in je gips je voet zo goed mogelijk in beweging te houden en fietsbewegingen maken met je been zover als dat gaat natuurlijk en ook goed rusten, zoveel mogelijk na boven die voet. Het zal bij iedereen weer anders zijn. Ik wens iedereen sterkte

Johan | email | 25-02-2012

Heb op 11-2 mijn enkel gebroken. Kuitbeen/spiraalvormig. Daarnaast was het scheenbeen iets verschoven.
Dezelfde dag is er operatief een plaatje met 3 schroeven ingezet. En ik kreeg gips aan mijn onderbeen (voorzijde open). Na 1 week ging het gips er al weer af. Ik loop nu alleen nog maar met een steunkous rond. Uiteraard mag ik de komende (x-aantal) weken mijn enkel niet belasten. En krijg ik oefeningen van de fysio om de enkel mobiel te maken.
Erg lastig allemaal. Maar als ik alle verhalen hieronder lees zie ik wel dat er allerlei risico's zijn of zo'n enkel wel goed hersteld en hoe snel dit gaat.

Als er mensen zijn met ervaringen met snel gips eraf dan ben ik daar uiteraard benieuwd naar. Vooral hoe lang het allemaal geduurd heeft.

Paul | email | 27-01-2012

Half november 2011 tijdens zaalvoetbal een Weber-B fractuur opgelopen. Eind december 2011 loopgips verwijderd. Nu een maand later nog steeds last van een opgezwollen kuit (vocht). Verder kan ik mijn voet (nog steeds) niet goed afwikkelen. Heb drukpijn op mijn voet. Wij heeft er raad?

Paul | email | 27-01-2012

Half november 2011 tijdens zaalvoetbal een Weber-B fractuur opgelopen. Eind december 2011 loopgips verwijderd. Nu een maand later nog steeds last van een opgezwollen kuit (vocht). Verder kan ik mijn voet (nog steeds) niet goed afwikkelen. Heb drukpijn op mijn voet. Wij heeft er raad?

nicole | email | 10-01-2012

mijn enkel heb ik ruim 8 weken geleden gebroken. een week na de val ben ik geopereerd mijn enkel was op 3 plaatsen gebroken. er zit een plaat in met 3 schroeven en aan de andere kant zit er een pin in ook met schroeven. zes weken na de operatie ging het gips eraf. nu 1 week geleden. sinds gisteren rijd ik weer auto. ik loop redelijk buiten met 1 kruk maar thuis zonder. het valt mij erg mee vooral na het lezen van al de verhalen hierboven. ik heb denk ik heel erg veel geluk qua heling. en dat terwijl ik toch ook heel zwaar ben. de toekomst zal natuurlijk alles uitwijzen.

noggie | email | 22-12-2011

Hallo, ik (vrouw 56 jr) heb bijna twee jaar geleden mijn enkel lelijk gebroken, de enkel is eerst gezet en na een week een operatie waarbij links, rechts en achter op het bot een plaat is gezet met in totaal 15 schroeven. Ik wil dit voorjaar de platen weg laten halen omdat ik denk dat ik daarna nog beter kan lopen. Ik merk nog steeds verbetering, kan redelijk lopen, staan, maar ik voel altijd mijn enkel, spieren. Hardlopen kan ik niet meer, wel meerdere uren achter elkaar lopen, strand, duinen, bos. Zwemmen gaat redelijk, heb een opwarmtijd nodig van 15 a 20 minuten. Heb sinds kort zooltjes via een podotherapeut wegens pijn in onderrug en af en toe knie en heup omdat de voet niet goed wordt afgewikkeld tijdens het lopen. Nu op proef mbt schoenen zodat de voet makkelijker afwikkelt. Ben er blij mee, de spieren van de enkel worden hierdoor meer getraind tijdens het lopen. Hopelijk is dit afdoende anders zal er mtt een orthopedische schoen aangemeten worden opdat rug, heup, knie niet teveel belast worden. Veel sterkte met genezing!

maria | 20-12-2011

wie kan mij raad geven ben 14 augustus gevallen van 3meter hoog heb dubbele enkel breuk ben nu al vier maanden verder en mijn enkel is nog hhel dik vol vocht de docter zegt dat mijn lympfen niet werken weet mij geen raad meer is dat wel normaal gr maria x

Grietje | email | 09-11-2011

Hallo hier weer een update!
Donderdag 3nov. zijn de schroeven verwijderd uit mijn rechter enkel.Na 36 uur een drukverband erom nu alleen met hechtpleister en een verband.Morgen de hechtingen laten verwijderen bij de huisarts.
Enkel is weer stijf en pijnlijk,plm.2 weken rustig aan doen en dan verder met fysiotherapie.
Op 5 dec.2011 voor controle naar de chirurg,precies een jaar na dato en we zijn er nog niet.Hoop over een tijdje vergeten te zijn dat ik ooit mijn enkel heb gebroken,maar geloof er op dit moment nog niet in dat er een dag komt dat alles weer als vanouds voelt!

claudette | email | 25-10-2011

Hallo allemaal.

Ik heb op 14 september in Turkije door een ongelukkige val mijn enkel en kuitbeen gebroken,heb 6 weken gips gehad zonder operatie.
Vanmorgen is mijn gips eraf gegaan en ik moet nu heel voorzichtig aan weer proberen te lopen,wel met krukken,
ik heb nu zo,n raar gevoel zonder gips,en mijn kuitbeen is nog wel(zeer)pijnlijk,dus ben benieuwd hoelang het gaat duren.

Arts vertelde me wel dat een opgezwollen enkel en last vd breuken nog wel maanden kan duren en voordat je weer redelijk normaal kan lopen,ben je ook een week of 5 verder.dus succes allemaal

mirjam | email | 20-10-2011

hallo allemaal 11 sep van fiets gevallen enkel op 2 plaatsen gebroken na een week geopereerd.met 5 schroeven en een plaatje en een lange spijker noem ik het.zit nu al 6 weken thuis.fijn mama zijn met 3 kinderen.we balen allemaal en pas volgende week terug na zh. hoop dat ik er dan weer op mag gaan steunen.pff wat is dit afzien.iedereen sterkte die dit ook mee maakt,of ongeveer hetzelfde mee maakt

Ayse | email | 14-10-2011

goede avond allemaal!

ik ben vande trap afgevallen en heb me enkel been gebroken . heb 6 weken lang gips gekregen (zonder operatie) en sins vorige week is de gips eruit nu heb ik niks maar moet blijven oefenen met kruken enzo en volgende week moet ik weer naar ziekenhuis voor de controle en we gaan maar kijken wat er uit komt maar zow te zien gaat wel goed met me voet heb geen PIJN gelukig maar ik had een vraagje kunnen julie al naar 6 weken auto rijden ?

fijne avond allemaal

koenraad | email | 07-10-2011

Allereerst een spoedig herstel aan iedereen gewenst!
Heb "3 maanden" geleden enkel gebroken links en Tibia en plateau tibia rechts!
Enkel met plaat en schroeven doet nog pijn maar ik mag steunen en valt mee maar tibiafractuur nog niet ok.Nog twee maanden extra niet steunen pfffff en dan terug scan en zien hoe het zich hersteld.

polle | 29-09-2011

even een vraag hoe krijg je het voor elkaar om je onderbeen 3 voudig te breken?

Grietje | email | 14-08-2011

Hier even de laatste stand van zaken,op 5 dec.2010 heb ik mijn enkel en kuitbeen gebroken.
Nu ruim 8 maanden later ondervind ik hier nog dagelijks hinder van.
Ik heb nog 2 schroeven in de enkel die voor het eind van dit jaar verwijderd moeten worden.
Heb nog steeds fysiotherapie en kan nog mijn evenwicht niet goed bewaren als ik op de gebroken enkel sta.
Kan wel weer springen,huppelen en een klein beetje rennen.
Al met al is het een langdurige geschiedenis en wens dan ook een ieder veel sterkte die in hetzelfde schuitje zit.

annemay | email | 14-08-2011

17 juni heb ik mijn enkel op 3 plaatsen gebroken buiten/binnen kant en kuitbeen 5,5 week gips gehad ( zat nog wel klein breukje) in officieel moet ik nog 5 dagen met krukken maar kan het wel zonder wel met erg veel pijn en nu verga ik weer van de pijn.. ze hebben het 3 x moeten zetten en ben met de ambulance naar het ziekenhuis gebracht.. denk je even op stap te gaan ja misss!!

Eline | email | 26-07-2011

Hallo,

Even een update:

Ondertussen een goede 4 maand na operatie.

Mijn enkel is nog altijd NIET volledig ok. Als ik lang stap, zelfs na 1 km al, zwelt die op en loop ik mank. Soms gloeit die ook letterlijk, dus voelt warm aan en ik voel het vanbinnen gloeien.
Vroeger liep ik regelmatig 10 km en nu noppes. Elke avond lig ik nog altijd met voet omhoog, gewoon op kussentje.
Ik vroeg me af of hier nog mensen zijn bij wie het herstel dus traag is.

Groetjes

Eline

Nick Dobbenberg | email | 16-07-2011

dus mijn vraag is eigenlijk hoe lang duurt dat meestal? met onderstaande informatie ter beschikking;)

Nick | email | 16-07-2011

Halloooo,

ik vroeg mij een dingetje af.
ik heb precies 6 weken en 2 dagen geleden mijn enkel gebroken met voetbal. een enkele breuk en had 6 weken gips onbelast.

afgelopen woensdag is mijn gips eraf gegaan. natuurlijk veel spierkracht verloren maar donderdag kon ik al zonder krukken lopen. (wel heel mank.) nu op zaterdag loop ik nog mank.

ik ga volgende week op vakantie met vrienden en ik vroeg mij af of ik dan weer normaal zou kunnen lopen. Of in ieder geval beter dan nu (heel mank dus)

Ik ben trouwens 19 jaar oud.

Nico | 13-07-2011

heb men enkel en kuitbeen gebroken 25/12/2010 operatie 30/12/2010 dan nog 5 weken gips en derna 3 maanden kine. Heb daarna volledige rust gehouden tot ik maandag 11/07/2011 terug ben beginnen voetballen en voor zover gaat alles goed.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

hit counter