Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

steunzolen

karin | email | 22-06-2006

ik moet van de dokter steunzolen beginnen dragen. harde, beste advies, maar daar kan je niet mee lopen. graag wou ik weten van de mede-steunzooldragers... als ik in het dagelijkse leven steunzolen zal dragen, kan dat dat kwaad dat je er geen draagt bij het hardlopen? Is dit bij niet-gebruik gagarandeerd een voorbode tot blessures of overbelasting of zo? of hoe zit dat precies?
zijn alle goeie hardlopers steunzool-loos?
een extra paar sportsteunzolen kost me al gauw 200 euro extra, en dat zie ik momenteel niet zitten, daar ik beginner ben en niet eens weet of ik dit verder zal (kunnen) zetten.
graag jullie ervaren mening...
thanks, karin

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 39 reacties op dit onderwerp.

eline | email | 26-08-2016

kijk anders eens op www.steunzool.info daar ben ik ook goed geholpen voor minder dan de helft van de prijs die jij noemt!

Jeanine | email | 08-11-2015

Zoek een goede podotherapeut die ook sporters helpt.
Mijn eerste podotherapeut zag niet dat ik een groot beenlengte verschil had en verstrekte alleen keiharde steunzolen die niet werkten voor mij. Veel pijn, ik kon nauwelijks lopen. De tweede heeft eerst hardloopzolen gemaakt die ook in gewone schoenen pasten. Na een periode van wennen (3mnd) en opbouwen, kon ik uiteindelijk 10k hardlopen en heb ik later een tweede paar inlegzolen aangeschaft voor mijn gewone schoenen.

cindy | email | 31-08-2015

Ik draag al van kinds af steunzolen wegens platvoeten en te smalle enkels waardoor ik constant mijn enkels verstuikte, ook zakken mijn tenen teveel door. Ik draag harde steunzolen in mijn gewone schoenen en sportsteunzolen (deze zijn zachter) in mijn Asics. Hardloopschoen zijn voor overpronatie, wat mijn steunzolen niet volledig opvangen en op deze manier ben ik geholpen. Maar heb dus zowel steunzool, als aangepaste schoen nodig. Is voor iedereen anders, dus raad ik aan om naar specialist te gaan.

Linda Wagemakers | email | 24-09-2010

Kijk eens op www.sportsteunzool.nl
Geweldige confectionele steunzolen die in duitsland geproduceerd en ontwikkeld zijn met topsporters.
Deze steunzolen hebben mij enorm geholpen bij het beoefenen van mijn sport.

Ingrid Janssen, sportpodotherapeut | email | 22-08-2010

Primair moet de correctie van je voet/looppatroon vanuit de schoen komen en als er dan nog meer correctie nodig is kan je dit doen middels sportinlays (welke aangepast worden op jouw loopschoen!!). Omdat hardlopen anders is dan gewoon lopen en de schoen vaak al een correctie heeft (antipronatie) is het niet verstandig om je zolen voor dagelijks gebruik zomaar in je hardloopschoenen te leggen!!! Je sportinlays zullen moeten worden afgestemd op je hardloopschoen, juiste hardheid, juiste afdek (bv. leren zolen --> schuiven --> blauwe nagels en blaren), etc.
De zolen zijn vaak harder omdat tijdens het hardlopen de krachten op de voet minimaal 3x zo groot zijn, een te zacht materiaal veert te veel in en heeft hiermee weinig functie. Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat een te zachte (loop)zool wel blessures in de voet verminderd maar vergroot in de knien, heup en rug.

loper | 17-06-2010

voor 70 euro besteld bij de podoloog
goed laten aanmeten.
ik heb bhoorlijke doorgezakte voorvoeten
eerst de zolen besteld later de goede loopschoenen erbij laten aanmeten bij run 2 day

dr rik vercoutere | email | 13-06-2010

een goede optie is een videoanalyse laten doen van je lopen ..dit duurt 5 minuten en het leert je heel veel.
vaak is aangepast schoeisel voldoende

Mirjam | email | 12-06-2010

Graag wilde ik even een bijdrage leveren over dit onderwerp.

De vraag of je steunzolen nodig hebt is altijd lastig zo direct te beantwoorden. Het ligt aan het voettype dat je hebt, soepelheid van je banden en pezen en wat je voor activiteit je beoefent.

Bij het hardlopen belast je je voeten per stap met 3x je lichaamsgewicht. Als je lange afstanden loopt is dat een behoorlijke belasting, zeker als beginner. (je conditie kan dan wel goed zijn, je weefsels moeten ook de belasting aan kunnen)

Als je al soepel bent in je banden en gewrichten en de neiging hebt om bv. te proneren (=naar binnen zakken van de enkel en voet) dan zal dat tijdens het hardlopen nog veel erger zijn dan gewoon wandelen. Door zo'n abnormale beweging "hang" je als het ware aan je banden en pezen waardoor er kans bestaat op overbelasting. Aanhoudende overbelasting kan leiden tot irritatie en ontstekingen in weefsels.

Met een steunzool lijn je als het ware je voeten uit, zodat je je hele onderste extremiteiten gelijkmatig belast. (ze moeten wel correct aangemeten worden, soms is een aanpassing nodig, ze blijven heel persoonlijk)

alchemy | email | 03-06-2010

Sluit me aan bij reactie van jojoba, ben beginnen lopen met steunzolen in combinatie met 'neutrale'-kwaliteits loopschoenen en hield er runnersknee aan over, dus werkte averechts !!
Steunzolen zijn er om mee te wandelen, lopen = whole other ballgame. Ga voor aangepaste loopschoenen zonder steunzool !! Mizuno of andere merken hebben zeker wat je zoekt.

Johan | 12-04-2010

Heeft iemand ervaring met de zooltjes van inter sport? Aan de hand van een scan wordt bepaald of je ook corrigerende zooltjes moet.

Kris | email | 19-03-2010

Hallo

Op aanraden van de sportards na verschillende blesures moest ik steunzolen laten aanmeten.
Ik loop nu toch bijna 2 maand met deze aangepaste overpronatie steunzolen, maar tijdens een lange duurloop krijg ik pijnscheuten in mijn enkel aan de voorzijde, ik denk voorste scheenbeenspier en lange tenenstrekker.
iemand hier ook ervaring mee? zou dit van de zolen kunnen komen?

podotherapeut | 19-05-2009

Nick, ik weet niet bij welke podotherapeut je bent geweest, maar normaal krijg je heel veel uitleg, bij ons in ieder geval.
Mensen die bij de podotherapeut zijn geweest hebben normalerwijze genoeg uitleg gekregen om te weten wat het verschil is met die telsel en weet ik wat voor zolen. heb je de uitleg niet gehad : bellen! je bent bij een specialist geweest en je hebt het recht om te weten hoe je moet wennen en wat je kunt verwachten. Ga niet zoals velen doen gewoon maar wat aan je voeten sleutelen want je hebt ze nog hard nodig!! en niet alleen maar voor te rennen.
sterkte.

Nick | email | 19-05-2009

Beste mensen,

Ik heb sinds een week nieuwe steunzolen laten maken bij een podotherapeut en daarbij gelijk ook nieuwe Asics schoenen. Ik helemaal dat ik weer er tegen kon totdat ik pijnlijk blaren kreeg en het waren geen kleine, heel pijnlijk dus. Ik baal als een stekker want ik moet vandaag overslaan vanwege de pijn. Mijn vraag is de volgende; nieuwe schoenen moeten blijkbaar dus goed ingelopen worden ? ik neem aan dat dit ook geldt voor nieuwe steunzolen?? en wat houd dat in, nieuwe schoenen inlopen ? 10 min of een halve uur? Ik weet niet of het komt omdat ik misschien te fanatiek er tegen aan ben gegaan met mijn nieuwe spullen of dat de steunzolen niet goed zijn. Gelijk een volgende vraag, hoe lang moet ik deze zolen een kans geven?

Met vriendelijk groet,
Nick V

Massie | 18-12-2008

net als sportzonnebrillen.
waarom moet het er eentje van 100 tot 150 euro zijn? ik heb er een van 7,50 bij v&d gekocht. hoef ik er ook niet zo zuinig op te zijn en angst voor een krasje te hebben. en werkt net zo goed, zakt niet af, beslaat niet, zit comfortabel en staat gewoon goed.

Massie | 18-12-2008

probleem is dat velen veel te dure zooltjes laten aanpraten, door zogenaamde
specialisten, van tientallen tot meer dan 100/200 euri, terwijl er evenzoveel goedkopere alternatieve zijn die net zo goed werken.

Jimmy | 18-12-2008

Tsja, als 1 bepaald zooltje voor iedereen voldeed dan lagen ze waarschijnlijk gewoon in het schap bij de AH of werden ze standaard meegeleverd met iedere schoen...

Massie | 18-12-2008

ik heb zooltjes van de schoenmaker. kosten nog geen 10 euro en werken perfect voor stabilitieit en steun. na maanden sukkelen met klachten, nergens meer last van sinds ik ze draag.

Bert | email | 18-12-2008

ik loop al jaren op de steunzolen van tel sell
en het werkt prima voor mij.
Onder de 40 euro

Dirk | 17-12-2008

ben ook moeten overgaan op steunzolen voor mijn scheenbeen. Heb ze laten maken bij Runners Service in Beveren ( Rslab ) 79; ben wel eens moeten teruggaan voor een aanpassing, maar die was gratis. Nu geen last meer.

jojoba | 16-12-2008

beste Karin,

Ik kreeg ook sportsteunzolen aangemeten voor hardlopen (zachte), maar voor mij werkten die averechts. Na een paar keer gewoon op de standaadzolen overgeschakeld. Ik kreeg alleen maar pijnklachten van die dingen.

Maar goed, jij moet voor jezelf beslissen/ervaren.

succes

Louke | 13-12-2008

Ik kreeg in de zomer van vorig jaar last van mijn voet. het verdict was: steunzolen. Ik vond dat een klap in mijn gezicht, ik ben toch niet oud en versleten. Nadat er een goed passende steunzool was gemaakt, raakte ik verlost van mijn pijn. Ik krijg n paar per twee jaar vergoed, dus... ik heb een paar sportzolen laten maken die ik ook in mijn gewone schoenen draag, ondertussen nog een paar zolen laten maken. Ze kosten me hier in Belgi 80 euro per paar. Ik rij hiervoor naar iemand in Kapellen bij Ekeren, dus niet zo ver van de Nederlandse grens. Dus zeker geen 200 euro. En ik ben blij dat ik ze heb want nu kan ik weer hardlopen.

Paul B. | email | 10-12-2008

Ik heb bovenstaande gelezen, er is veel te weinig kennis op het gebied van steunzolen. De functie van een steunzool is een voet corrigeren die problemen geeft door doorzakking van de voet of andere oorzaken. Zelf ben ik opgegroeid in het bedrijf van mijn ouders, landelijk leverancier van steunzolen.
In de loop der jaren is het mij duidelijk geworden dat er veel verschillende steunzolen zijn in veel verschillende prijsklassen, uiteenlopend in prijs van 80 tot 300 euro. Welke goed is, is heel moeilijk te bepalen, er zijn namelijk geen vaste regels waar een podoloog zich aan houden moet. Het is dus maar net bij wie je terechtkomt. Een ding is zeker, als de steunzolen goed gemaakt zijn lossen ze uw klachten goed op !

Lady dutch | email | 22-11-2008

Wat marianne laat zien is dat je als je aanvullende zorgverzekering hebt de zolen van podotherapeut wel vergoed krijgt.
En steunzolen nagenoeg niet.

De werking is hetzelfde
Gewoon even navragen is beter voor je portemonnee

Jimmy | 12-06-2008

Tsja, de ene mens is de andere niet. de ene voet is de andere niet. de ene zool is de andere niet...

Een standaard (maar voor velen prima) zooltje tegen overpronatie kost maar 20 euro per paar, een specialistische op maat gemaakte kan weleens 10x zoveel kosten.

Sportzolen | 12-06-2008

Sportzolen kosten maar 80 euro.
zie runnersmol belgie.
dus ik weet niet hoe jij aan die 200 komt.

Emke | 11-06-2008

Zolen klinken als een hulpmiddel uit de vorige eeuw, maar ik ben gelukkig van mijn klachten af, door deze zolen te gebruiken in mijn hardloopschoenen. Ik heb ze laten adviseren en maken bij Starshoe Zeist.

chris | email | 20-05-2008

vraagje aan hen die steunzolen uit hun gewone schoenen halen en deze in hyn sportschoenen leggen.

wat voor een sportschoen heb je dan?? Een neutrale? of eentje met antipronatie?
mijn email : liladorer@hotmail.com
bedankt

slim | 12-08-2006

die geven steun, stevigheid en zorgen voor een goede afwikkeling (en soms voor blaren)

Mikker | 12-08-2006

kan iemand me een uitleggen wat steunzolen juist doen.
Ik weet dat het een stomme vraag is, maar toch zou ik blij zijn met een antwoord ;)

Rob | 11-08-2006

Ik heb bij Schrijvers in Utrecht (sport)steunzolen aan laten meten. deze zijn OOK geschikt voor in sportschoenen (zelfs spikes)

Frank | email | 10-08-2006

Ik kreeg tijdens het lopen steeds meer last van pijn aan mijn knien en kuiten. Op aanraden van een orthopedist moest ik op maat gemaakte sportsteunzolen dragen. Maar ik geraakte er niet aan gewend en zwierde ze uit mijn loopschoenen. In de sportspeciaalzaak stelden ze me voor om extra demping in mijn schoenen (brooks beast) te leggen (onder hiel). Na enkele weken raakten mijn voeten hieraan gewend en de klachten verdwenen.

Jennifer | 03-08-2006

Ik heb ook zooltjes in mijn schoenen en die doe ik net zo makkelijk in mijn hardloopschoenen...maar als ze erg hard zijn...dan zijn ze idd niet geschikt voor sport...de mijne zijn gewoon geschikt voor zowel dagelijks gebruik als met sporten...ik ben bij een podotherapeut geweest hiervoor

((((( JOLANDA ))))) | 02-08-2006

Hoi, ik heb de zolen uit mijn sportschoenen gehaald en daar mijn steunzolen in gedaan.
Werkt prima en ik heb de steun echt nodig met hard lopen.

Groeten Jolanda

Richa | email | 01-08-2006

Heb gezien hoe Paula Radcliff bij Runners Lab in Beveren ( belgi ) haar steunzolen liet opmeten!! ze komt daar al jaren...misschien is dat haar geheim..

Sunburst | 23-06-2006

Ik heb ook steunzolen en 1 ervan is 8 mm opgehoogd. Nu heb ik ze voorgeschreven naar aanleiding van problemen met hardlopen en heb ik ze in "sportmateriaal".
Dat wil in mijn geval zeggen dat de bovenlaag wat ruwer is zodat je niet makkelijk schuift. Maar ze zijn wel soepel.
Mijn man en zoon hebben harde zolen en mijn man kan heel mioeilijk hardlopen omdat hij dan pijn onder zijn voeten krijgt. Ik weet niet of dat dan aan die zolen ligt natuurlijk.
Kun je voor het lopen niet een aprt soepel paar nemen?

karin | email | 22-06-2006

Het probleem is dat ik HARDE steunzolen heb. En omdat er als eens wat fout is gelopen moest een nieuw paar gemaakt worden, volle kosten. Heb er dus veel geld aan uitgegeven en ik zie het niet zitten om nu nog eens sportzolen erbij te kopen. Hier in Belgi heb je maar om de twee jaar recht op gedeeltelijke terugbetaling op n paar.

Mijn ene steunzool is wat opgehoogd en het is nu net daarover dat ik me zorgen maak. Als ik ga lopen met een voet diedan niet die 5 mm opgehoogd, of ik dn problemen ga krijgen. Ik ben wellicht niet de enige die een zool heeft die opgehoogd is voor n voet.

nico | email | 22-06-2006

Ik kan allen maar aanraden om een specialist ter zake te raadplegen. Ik ben bij een sport podologe geweest. (loopster met serieus wat overwiningen op haar palmares) En ben daar zeer tevreden over.
Mijn klachten waren op 14 dagen verdwenen.

Jan | email | 22-06-2006

Je zou minimaal sportsteunzolen moeten gaan dragen. Voordat je dat gaat doen zou ik eerst eens naar een speciaalzaak gaan voor hardlopers. Wellicht is een steunzool niet eens nodig.
Ik heb heel goede ervaring met PK running in Dodewaard. (en verschrikkelijk slechte ervaring met sportsteunzolen aangemeten door een podoloog)

Marianne | 22-06-2006

Ik gebruik mijn steunzolen zowel in mijn gewone schoenen als in mijn hardloopschoenen. Het zijn zooltjes van de podotherapeut waarvan de kosten voor 75% door mijn verzekering worden vergoed.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

hit counter