Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

nog leven na hernia ?

Ronn | 27-11-2006

Beste runners, ben herstellende van een dubbele hernia. Iedereen in de familie raadt me af om nog te runnen. Ik ben ziek van het idee te moeten stoppen. Zijn er nog mensen die na een hernia terug gelopen hebben? Alvast bedankt voor de reactie.

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 39 reacties op dit onderwerp.

horiya | 24-05-2017

Hallo iedereen ik heb ook een hernia 4.maanden gelden gekregen door de bevalling en ik wil zo graag beginnen met joggen maar ik wil weten wat goeie schoenen zijn om te joggen net hernia

Els | email | 24-04-2017

Ik heb in 2015 een hernia gehad met lichte uitstralingspijn in mijn rechterbeen.Nadien ben ik beginnen hardlopen, en na anderhalf jaar liep ik 3 halve marathons. Helaas heb ik 3 weken geleden verschrikkelijke uitstralingspijn gekregen in mijn rechterbeen, en heb inmiddels 2 epidurale infiltraties achter de rug, volgende week mijn 3de. Na 9 dagen niet meer kunnen staan, stappen of zitten gaat het nu veel beter. De helse pijn is verdwenen, juist bij het stappen nog lichte pijn in mijn kuit en voet. Heb wel nog een voos gevoel in mijn hiel. Ik ben verslaafd aan het hardlopen, ik kan het niet missen in mijn leven. En ben zo bang dat ik mss niet meer ga mogen of kunnen lopen, dat de hernia dan terugkomt. Mijn doel was nochtans trainen om ooit een marathon te lopen. Ik liep 4x per week waarvan 2x 10 kilometer, en in het weekend een intervaltraining, en een lange-duurloop. Maar als ik jullie verhalen lees, krijg ik toch weer een beetje hoop en moed..Els

Lorenzo | email | 22-03-2017

Juist een week terug geopereerd aan hernia L4-L5 met lichte verlammingsverschijnselen rechter dikke teen. Ik ben blij hier zoveel positiefs te lezen, want mis het hardlopen nu al 6 weken, en had voor deze reacties de vrees dat het wel eens volledig gedaan was met sporten.

Runners gonna Run | 03-03-2017

Ja, Harry heeft "autism". That's why!

No defernutlie no life after Hurnia, that's why I speak to you from the side of deaf. ha ha ha ha

Wilma | 02-03-2017

Die Harry toch, na elf jaar even laten weten dat je liever hardlopen dan runnen ziet staan.

Is dat storend of gestoord?

Harry | email | 01-03-2017

Er zijn genoeg reacties geweest lijkt me, dus voor mij mooi de kans om even los te branden op jouw woordkeuzes...

Ik vind het erg storend dat je Engelse woorden mixt met de Nederlandse taal. Bij je opening dacht ik nog; "Leuke opening." Maar de tweede keer was redelijk overbodig. Ik heb het dan over het stukje zin; "Om nog te runnen"

Hoe moeilijk is het om "hard te lopen" te gebruiken. Of "te hardlopen" is misschien beter in de rest van de tekst.

Mocht je verder nog vragen hebben over onderwerpen als hardlopen, dan hoor ik deze graag via de mail! Ik help mensen graag weer op de been na ziekte(s)!!

Bert | email | 28-02-2017

Beste Iris,
Toevallig heb ik afgelopen week nog een mooie wintersport gehouden(skien), met geen enkele moeite. Heb afgelopen jaar na eerst mijn 1/8ste triathlon een kwart triatlon gedaan en een marathon gelopen. Verder nog 10 km wedstrijden en halve marathons gelopen. Na mijn hernia operatie heb geen enkel last meer gehad en zoals ik vorig jaar al schreef ben ik alleen maar sterker uit gekomen. Ik heb toendertijd bewust gekozen om niet een zenuwblokkade te laten doen, was voor mij een paardenmiddel en helpt niet de oorzaak van het probleem op te lossen Wel bewust voor operatie gekozen en tot op heden geen moment spijt gehad. Succes ermee!

Iris | 27-02-2017

Dat van die triathlon spreekt mij wel moed in!! Ik ben 22 jaar en heb 2 hernia's op niveau L4/L5 en L5/S1. Gelukkig is die laatste zonder conflict dus daar heb ik geen last van. Ik ben pas sinds deze week uit het ziekenhuis na een wortelblokkade met corticosteroïden voor de pijn door de andere hernia (op L4/L5). Gelukkig kan ik weer wat lopen en ik zal er ook alles aan doen om snel te herstellen. Ik hoop heel erg ooit weer te kunnen hockeyen, snowboarden, surfen, wakeboarden, klimmen etc. Denken jullie dat óók deze soorten sporten weer ooit volledig beoefend kunnen worden?

Bert | 19-08-2015

Beste Jan,

afgelopen maand heb ik geschreven dat ik mee zou doen aan een 1/8 triathlon. Dit was afgelopen zaterdag. Ging top! Kwam binnen in een tijd van 1:17.56, zwemmen 10:37; fietsten 40:00 en hardlopen 23:56. Dus hoezo wordt het nooit meer anders dan vroeger. Ik ben alleen maar sterker geworden en ik verwacht de komende tijd alleen maar meer progressie. Dus er zeker nog leven na een hernia!!

Jan | 22-07-2015

@ Wilma,nee nou word ie mooi op mijn verjaardag zat het huis vol, meer dan 30 personen oke de een wilde wat meer centen dan de andere

wilma | 21-07-2015

Jan moet je niet serieus nemen, hij denkt het altijd beter te weten vaak negatief zelfs een beetje depri.

Ik vind het ook niet zo vreemd dat er niemand op zijn verjaardag komt.

Bert | 21-07-2015

Beste Jan,

Ik ben het niet eens met je stelling dat het niet meer wordt zoals het was. Ik heb een reactie achtergelaten op 12/09/2014, ruim 3 maanden na mijn operatie. Nu meer dan een jaar later kan ik niet anders zeggen dat ik nog steeds blij ben dat ik geopereerd ben. Ik loop op dit moment drie keer per week, fiets twee keer en zwem n keer. Voel me sterker dan voor de operatie en de hernia. Ga komende maand een sprint triathlon doen(1/8). Dus het hoeft niet altijd minder te worden(gelukkig)!!

Jan | 10-04-2015

zoals het eerst was word het niet weer, bouw alles rustig op, ga conditie zwemmen de loopjes rustig opbouwen op een zachte ondergrond en voldoende rust nemen neem de tijd om terug te komen duurde bij mij twee jaar

agatha | email | 07-04-2015

Wat is een goede hardloopschoen , na een hernia (-operatie)?

jhennifer | email | 18-02-2015

Volgens mijn chirurg is er geen typische oorzaak voor een hernia. Je hebt gewoon pech.. tuurlijk helpt het wanneer je je rug en buikspieren traint voor de stevigheid. Maar echt een oorzaak? Trouwens ik had een zware hernia in de onderrug bij de blaas. Moest eigenlijk meteen geopereerd worden zo heftig was het. Heb afgewezen en ben binnen 3 maanden volledig hersteld. Wel denken ze dat ik er al een jaar last van had door de rugklachten die ik had. Nu nergens last meer van! Misschien wel gewoon mazzel. Maar ron ik zou gewoon lekker weer gaan opbouwen. Dat ga ik ook doen. En goed naar je lichaam luisteren.

Bert | email | 12-09-2014

Ik ben op 27 mei geopereerd aan Hernia L5. 7 weken nadien ben ik weer gaan hardlopen. Tot op heden geen enkel probleem ondervonden. In het begin van mijn training wel wat spierpijn onder in de rug maar dat gaat na een paar minuten over. Geen reactie na afloop. Ben heel blij dat ik geopereerd ben. Had last van uitstralingspijn in bil, been en voet. Ben ik nu van verlost

raven | email | 03-07-2014

weet iemand een paar goede running schoenen voor op de loopband sportschool

joachim | 17-06-2014

Ik heb drie jaar met een hernia in de onderrug rondgelopen. Daarna moest ik noodgedwongen geopereerd worden. Ik heb veel zenuwschade aan mijn hernia overgehouden (niet aan de operatie).
De operatie is ondertussen anderhalf jaar geleden, en ik heb sindsdien een schitterende reis gemaakt van 3 maanden. Maar joggen durfde ik nog niet. Tot het me anderhalve maand geleden echt teveel werd. Ik heb de zachtste loopschoenen gekocht die ik kon vinden, Ik loop nu zo'n drie keer per week; heel rustig en telkens niet meer dan 5km. Ik combineer dat met zwemmen. En ik heb de indruk dat het beter gaat met mijn rug. Ik blijf er toch bij dat je moet blijven bewegen.

raf | 26-03-2012

Sorry, ben geen runner .

Nicolle Naebers | email | 09-02-2011

Hoi, ik ben vorige week geopererd aan hernia L4 L5,
en het begint me nu al te kriebelen om te joggen, natuurlijk doe ik rustig aan !
ga dadelijk wandelen 20 min.
Hoop zo dat ik het hardlopen weer kan oppakken, hem nu in totaal al 9 weken niet meer gesport!
word weer tijd. Groetjes Nicolle

Bert | email | 21-01-2008

Hey Ron,
Ik heb vier keer een hernia gehad en ben daar drie keer aan geopereerd.
De laatste twee keren in 2003 en 2004.
In alle gevallen ben ik weer met hardlopen begonnen zodra het mocht van de chirurg en dan onder begeleiding van de fysio.
Na afloop van de behandeling fysoi weer geheel zelfstandig.
Het heeft mij elke keer ongeveer een jaar gekost om weer enigszins op niveau te komen.
Belangrijk is het dat je niets overhaast want dan ben je weer de klos (bij mij gebeurd in 2004)
Dus wanhoop niet het is goed mogelijk en ik rijd zelfs weer paard, net als Tessa.
Dat levert net als hardlopen soms wel pijn op maar dat is d.m.v.pijnstillers de volgende dag weer verdwenen.
Bovendien ben ik 54 jaar en dus al niet zo soepel meer.
Ik schat jou jonger in!
gr.Bert

Dotty | email | 02-12-2007

hoi
Ik ben 19 jaar en de dokter heeft net vastgesteld dat ik een dubbele (lumbale) hernia heb. Binnen een paar dagen moet ik naar het dagziekenhuis voor een epidurale. Het zou blijkbaar helpen om te herstellen...Ik doe lichamelijke opvoeding aan de unief en ga zeker 4 tot 5 maal per week gaan lopen. Weet er iemand hoe lang het zou duren tegen het genezen is, en of je mag bewegen na die epidurale? Wat is het beste wat je kan doen?

Tessa | email | 03-10-2007

Hoi Ronn,

Ook hier een ex-hernia patient.... Ik zelf ben 29 jaar oud en ben afgelopen 19 september (2 weken geleden) aan een dubbele hernia geopereerd. Mij is verteld dat als ik straks weer voldoende ben hersteld dat ik alle sporten inprinciepe weer kan gaan beoefenen. Wel heb ik het advies gekregen om mijn diepe rug en buikspieren zeer goed te gaan verstevigen om pas daarna weer te gaan hardlopen en te gaan paardrijden.

Ik hoop dat je snel weer je sport kan gaan oppakken.... Groetjes, Tessa

taartje | 19-12-2006

onder begeleiding en daarna zelfstandig...

taartje | 19-12-2006

ben het helemaal met jan eens.... trainen en spierversterken.....

Ron | 19-12-2006

Bedankt JAN voor de moedige reactie. Het is werkelijk een steun voor me.

jan | email | 19-12-2006

Hallo Ron,
ik heb in het begin van het jaar een hernia opgelopen en ben lange tijd uit de running geweest. Ben zeer actief voetballer gweest en als werk zit ik op ambulance. Je kan je voorstellen, dit kwam totaal niet uit. Ik ben na een maand of vier begonnen in een sportschool met een rugtrainingsprogramma. Ik ga daar ongeveer 3 x per week naar toe en ben dan zo'n 45 minuten bezig. Daarbij ben ik toch weer aan het hardlopen geslagen. Viel in het begin wat tegen maar nu mijn rug sterker is loop ik al weer 3x per week 10 km.
Wil eigenlijk toch in het komende jaar een halve marathon lopen. Volgens experts is dat ook helemaal geen beletsel. Belangrijk: Hou het rugscholings programma erbij. Je krijgt hiervan hele sterke rompspieren.

Theo | email | 06-12-2006

Ronn,ik heb een paar jaar geleden een hernia aan de L4-L5 gehad.De dagen dat de pijn niet te hevig was ging ik rustig een paar km lopen.Ik heb ook een dokter in de chiropraxie geraadpleegd en die heeft me fantastisch geholpen.Ik bezoek hem nu 3-maandelijks.Ik ben ook beginnen zwemmen want rugspierversterkend.Maar lopen blijft mijn GROTE hobby.
Dus Ronn,niet wanhopen!!Succes,

wilma kuystermans | email | 06-12-2006

Hoi Ron, ik ben zelf 20 juli j.l. geopereerd aan een hernia en ga weer rustig opstarten met hardlopen in het nieuwe jaar. Heb eigenlijk heel deze hersteltijd mijn lichaam getraind bij de physio en ik moet er ook niet aan denken om nooit meer te hardlopen. Ik heb mijn broertje als groot voorbeeld die is in september 2004 geopereerd aan een hernia en heeft in oktober in Etten-Leur de marathon gelopen in 3 uur en 49 minuten.
Mijn neuroloog en neurochirurg vonden het ook geen probleem dat ik het hardlopen weer in januari oppak dus dat sterkt ook mijn vertrouwen.
Groetjes en sterkte met je rug
Wilma

Sandy | 02-12-2006

Hallo Ron,

Ik heb er 2 jaar geleden een half jaar uit gelegen door een hernia, met uitstralende pijn in mijn hamstrings. Ben verschillende keren naar een osteopaat geweest + gefitnesst om conditie niet helemaal verloren te laten gaan.
Na die 6 maanden terug voorzichtig opgebouwd en nu let ik er op zoveel mogelijk op zachte ondergrond te lopen (bos). Tot op heden met een goed resultaat: +/- 35 km per week in 3 trainingen, soms een 20 km of halve marathon. De moed dus niet opgeven!

Simon | email | 02-12-2006

Hoi Ron, ik doe zelf aan triatlon, een teammaat van me heeft drie hernia's gehad. Doet nog steeds succesvol en pinvrij aan triatlon. Let wel; geen hernia is gelijk en ieder persoon is anders, maar ik zou de hoop niet zomaar opgeven. neem contact op met een goede sportfysiotherapeut. Met de juiste begeleiding is er veel mogelijk. Succes!

Girl on the Run | 30-11-2006

Ik ben zelf 2 keer geopereerd aan een hernia. 6 weken na de laatste operatie ben ik heel voorzichtig onder begeleiding van mijn fysiotherapeut met rennen begonnen. Sinds dien is rennen echt mijn sport geworden. Loop inmiddels (2 jaar later) halve marathons en gemiddeld 3-4 keer in de week. Heb inmiddels hele sterke rugspieren.

Ja, er is dus een runners-leven na een hernia.

Veel succes

Ronn | 29-11-2006

@Rob, bedankt voor de bemoedigende woorden.

Rob | 29-11-2006

Ronn,
Ga/blijf bewegen. Rusten is niet echt goed om je spiercorset sterker te maken.
Of je moet lopen of andere dingen doen, hangt af van wat je leuk vind. Mijn advies is bouw rustig op en geniet. Luister naar je lichaam en sport!
Luister niet naar de 'specialisten' om je heen, zij weten niet waarover ze praten...
Succes met de opbouw.

Doortje | email | 28-11-2006

Ronn
lijkt me leuk als je van je laat horen of en wanneer je weer bent gaan lopen en hoe het gaat met je hernia.
Je mag ook mailen.

zelf net de mri achter de rug,volgende week de uitslag.

gr.Doortje

Ronn | 28-11-2006

@Doortje, bedankt voor uw moedige reactie. Laten we duimen voor elkaar.

Astrid | 27-11-2006

Hoi Ronn,
In 2002 heb ik mijn laatste hernia gehad, een dubbele gecompliceerde (nrs 8+9 in totaal), ben nooit geopereerd. Sinds begin 2004 loop ik hard, het heeft mijn rugspieren sterker gemaakt, sindsdien veel minder rugproblemen. Kijk eens op loopblessurevrij.nl, misschien ook iets voor jou.
Succes.

Doortje | 27-11-2006

hoi ronn,

ben 5 jaar terug aan een hernia geopereerd.
Ruim een jaar geleden begonnen met hardlopen en dat heeft mijn rug sterker gemaakt.
Helaas zit ik nu weer met een hernia.Morgen moet ik naar de mri-scan.Maar deze hernia komt zeker niet door het hardlopen (meer door mijn werk) en van de artsen en therapeuten mag ik in een jog tempo max een half uur blijven lopen zelfs nu,met hernia, het liefst wel steeds even wandelen tussendoor. Het is niet veel maar het sterkt me wel in het idee dat ik straks gewoon weer lekker ga lopen als ik hersteld ben. Niet meer kunnen lopen maakt me gewoon wanhopig dus ik snap je heel goed.
Ben jij trouwens geopereerd?of met rust aan het herstellen?

groetjes en sterkte,Doortje.

hetty | 27-11-2006

wat was de oorzaak van de hernia???

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter