Miek | 22-09-2011

Ik kan Merel hierin bevestigen, magnesium wordt soms ook ingezet laxerend middel door artsen.

Gerard | 28-03-2011

Oppassen met mineralen, want als je (te)veel van het ene neemt, dan wordt het andere weer verdrongen....
B.v. Calcium inname tegelijk met Zink: Calcium verhindert een goede opname van het Zink.... En zo zijn er meer onmogelijke combinaties...
En b.v. IJzer kan zich verschrikkelijk ophopen in je lichaam, waardoor je erg ziek kan worden.

Ik snap daarom die "complete" mixen in de handel niet, want het heeft niet zoveel zin. (Behalve als er echt een tekort wordt geconstateerd, maar ook dan: spoor eerst de oorzaak op...).

marie-josé | email | 12-03-2011

waar kun je magnesium chloride kopen puur?

Thomas | 25-02-2011

Heel interessant allemaal....!

Goede gezondheid adviezen vind je ook bij:
Stichting Ademleer.
Yoga-Adem-Meditatie
www.ademleer.nl

jo | email | 15-01-2011

Algemeen

■verstijfde, verharde en verkrampte spieren
■gespannen zenuwen
■snel en chronisch vermoeid
■overspannenheid
■uitputtingsverschijnselen
■onrust, futloosheid en a-vitaliteit
■prikkelbaarheid
■kouwelijkheid ten gevolge van slechte doorbloeding
■duizeligheid

specifiek

■hoofdpijn (drukkend/bonzend)
■migraine
■menstruatieklachten
■slaapstoornissen, meestal met nare dromen
■overgevoelig voor lawaai en (fel) licht
■depressies, angsten en fobieen
■hartkloppingen en pijnuitstraling rond de hartstreek
■diverse allergische reacties
■darmkrampen
■hyperactiviteit

jo | email | 15-01-2011

Ik gebruik sinds kort op aanraden van mijn cardioloog(magnesium progmagnor 450mg)
daar ik veel last heb van stress en hartkloppingen,en het resultaat is bewezen sinds 3 weken is mijn hartslag stukken beter ! kan geen toeval zijn....had er jaren last van,nu neem ik de magnesium nog om de 2 dagen 1 capsule in als onderhoudsdosis.

bertus | email | 07-01-2011

jullie kunnen allemaal ff lekker me kloten likken:-)

bettina | 03-10-2010

ancientmagnesium.nl

'magda Feringa | email | 17-08-2010

Ik gebruik sinds een jaar magnesium chloride.Al die tijd geen pijn in mijn rug .ook wandel ik meer

Hans | 05-08-2010

Ow op wikipedia - nog altijd een onbetrouwbare bron, maar toch - staat het ook:

"Magnesium citrate and magnesium sulfate (Epsom salts) have been recommended as magnesium sources."

h t t p : / /
en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_deficiency_%28medicine%29

Hans | 05-08-2010

Het artikel waarin ik het las, kan ik even niet meer vinden, maar ook hierin gebruiken ze magnesium-citraat:

h t t p : / / w w w .
springerlink.com/content/l41412r64p448274/?p=56caf18ab9874b6999c9a5eeb4d53390&pi=2

Magnesium remt een bepaald proces en bij orale intake van magnesium-citraat werd dit effect versterkt, oftwel: de magnesium-ionen laten goed los van citraat en worden beter opgenomen.

Hans | 05-08-2010

Aschwin, je verkoopt niets?

h t t p : / / w w w.
leny-mathiz.nl / webshop . htm

Wat is dit? Niet snel offline halen, he...

Ingrid Munier | email | 01-08-2010

ik ben op zoek naar waar je magnesiumchloride alleen,kunt kopen,wel degene die voor 100% wordt opgenomen,omdat ik heb gelezen dat de doorsnee magnesiumtabletten maar voor 40% worden opgenomen en diarree kunnen verooorzaken.Ik woon in Rotterdam.En,als t kan de minst dure,sorry,weet dat t voor mn gezondheid is,maar heb maar weinig geld.
Hartelijk dank

Aschwin | email | 31-07-2010

Beste Hans,

Jammer dat je me zo neer haalt, ik weet niet waar je je beschuldigingen op baseert, maar we doen hele goede dingen met de Innerwave. Maar goed, dat zul jij toch nooit geloven.

Overigens, als iemand mij mailt, geef ik de merken waar ik van vind dat ze goed zijn. Ik verkoop zelf geen supplementen. Dus ook hier zit je weer ernaast.

Hans | 20-07-2010

Laat me raden: magnesiumtaurinaat? Taurine is niet-essentieel; je kan het zelf aanmaken.

Aschwin, niet zo leuk, he, reclame maken? "Als je meer wil weten, heb ik wel pilletjes..."

Op je site leny-mathiz.nl/ schrijf je een leuk stukje, wat ik niet zal tegenspreken, maar een innerwave wellness kuur?

Hoe krijg je het uit je strot. Geldklopperij!

Hans | 20-07-2010

Laat me raden: magnesiumtaurinaat? Taurine is niet-essentieel; je kan het zelf aanmaken.

Aschwin, niet zo leuk, he, reclame maken? "Als je meer wil weten, heb ik wel pilletjes..."

Op je site leny-mathiz.nl/ schrijf je een leuk stukje, wat ik niet zal tegenspreken, maar een innerwave wellness kuur?

Hoe krijg je het uit je strot. Geldklopperij!

Aschwin van Diermen | email | 18-07-2010

Hallo allen, voor krampen kun je beter de magnesium amino chelaat (AC) nemen. Deze Mg is gekoppeld aan eiwit en neemt veel beter op. Bij hart en vaatziekten is het zeker aan te bevelen, daar dit zorg voor een ontspanning van de spieren, dus ook het hart en bloedvaten. Bloeddruk gaat dus omlaag! 2 x dgs 200 mg AC. Deze vorm krijg je ook geen diarree van.

Als iemand wil weten waar je dit soort supplementen kunt bestellen, kun je mij een email sturen. Aangezien op deze site je geen reclame mag maken.

OLLIVIER AGNES | email | 07-07-2010

ik wil magnesium chloride nemen voor mijn reuma.
Is dit aan te bevelen?Heb wel last van hoge bloeddruk, zal mijn bloeddruk daardoor niet hoger worden?
Heb soms last van vaat kramp en ook van spierkramp.verlies
wel magnesium door water afdrijver te nemen

020 | 30-03-2010

whow , wat een type die Paul ...moet je zijn reactie eens lezen ...gefrustreerd ventje ...

zou dit komen door een slecht eetpatroon?

waar maak je je eigenlijk zo druk om Paul

Hans | 30-03-2010

Helaas kan je geen tekort hebben aan magnesium-chloride. Je heb of (waarschijnlijk) te weinig Mg2+ of (onwaarschijnlijk) te weinig Cl-.

Wat ik me kan herinneren, neemt je lichaam magnesium-citraat het beste op.

Neem na/tijdens het sporten gewoon water+sportdrank waar deze elektrolyten (ionen) in zitten.

a.a.h. | email | 29-03-2010

Sinds kort slik ik de magnesium tabletten 3 keer daags 2 tabl. ik slaap sinds dien veel beter, dus uitgeruster, fitter, voel mij geestelijk heerlijk.
Inderdaad geen krampen meer daar waar ik deze van te voren wel had.
Mijn nek voelt heel wat soepeler aan, dus prima spul dit mineraal.
Zo kun je zien dat ons eten steeds armer wordt van de meest essentieele mineralen die wij zo nodig hebben.
Waarom is er zoveel kanker, hart en vaatziekten?, ja je lichaam is net een fabriek als je het niet de stoffen geeft die het nodig heeft, ja dan ontstaat er een kortsluiting tussen verschillende functie's.
Ik ben erg blij met de magnesiumchloride, er zijn twee Duitse artsen, die dit middel wetenschappelijk hebben onderzocht en zijn tot de conclusie gekomen, dat iemand die een hartinfart, hersenbloeding,etc een ernstig tekort aan magnesium chloride hadden.

Hans | 17-03-2010

Paul, lekker onderbouwde tekst. (Not!) Maar inderdaad, magnesium is een essentieel mineraal en zit in veel sportdranken, bijvoorbeeld magnesium-chloride, of liever magnesium-citraat, magnesium-carbonaat of magnesium-gluconaat, omdat je anders relatief veel chloride drinkt. Vaak zit er ook al natrium-chloride (=zout) in.

Jimmy | 26-02-2010

Beste Paul, bedankt voor je heldere uitleg! Blijkbaar mis ik wat voedingsstoffen waardoor ik zo in de war ben...

Paul | email | 25-02-2010

Jimmy (maar Peter T. ook) wat zit jij te lullen? Kom jij hier complete correspondentie te verpesten / negeren? Negativus....

(Excuse my language...)

Jij hebt GEEN FLAUW IDEE wat je schrijft.
Jij krijgt gewoon een DIKKKKKKE ONVOLDOENDE qua algemene kennis van zaken, laat maar MgCl2, man je bent zelf helemaal in de war, en deel je lakens & meningen aan de anderen....

CDN, Elke, Ger e.a. -DANK, jullie komen in de buurt...
Het is klinkklare ONZIN wat ze schrijven dat men door de normale voeding voldoende voedingsstoffen krijgt....
Wie o wie eet nog normaal? Minimum 50% van de Nederlandse bevolking kan niet eens koken, 40%, wil dat niet, die 10% die zich met het eten bemoeit en wat überhaupt hierover weet -zijn niet per se allemaal gezond...... De rest is echt ziek en dom. Ze eten als varkens: alles wat je ze gooit.... en ... Kreperen als vliegen....
Om de zeep geholpen door de overheid en "medisch" stelsel...

Proficiat tegenstanders van MAGNESIUM, ga maar eens serieus internet op, en LEES.

Jeanette | email | 16-02-2010

ik gebruik mineralen van het merk vitals genaamd concentrace. is ideaal voor als je je spieren flink langdurig hebt laten werken en ze wat ondersteuning bij herstel gebruiken kunnen. ik koop het hier www.feelgoodwinkel.nl
maar het is op veel plekken aangeboden. gr Jeanette

Peter T. | email | 11-02-2010

Magnesium moet als supplement maximaal per 200 mg dagdosis worden gebruikt. Bij overdosering (dus meer dan 200 mg) kan er een lichte diaree optreden. Magnesium in de juiste hoeveelheid kan helpen kramp en spierpijn te voorkomen, bevordert de werking van de hartspier en dus de bloedsomloop, verbetert duidelijk het concentratievermogen en verbetert je denkvermogen. Om ervoor te zorgen dat de dagelijkse hoeveelheid van 200 mg ook inderdaad wordt opgenomen in het lichaam is een bruistablet wel het meest effectief. Een hele goede is van FF, 200 mg magnesium bruistabletten, zie o.a. www.fundamentalfood.nl, dit is een webshop voor eerlijke sportvoeding en supplementen

Bert | 22-12-2009

Bij het kruidvat verkopen ze bruistabletten magnesium/calcium.

nol derksen. | email | 22-12-2009

graag zou ik wat informatie van jullie willen
over magnesium chloride,en war te koop.

in afwachting,mijn hartelijke dank nol derksen.

roel | email | 16-11-2009

Ik gebruik sind een half jaar magnesium chloride olie. Je smeert het op de huid en word dan ook via de huid opgenomen door het lichaam. Het prikt wel een beetje,maar het voelt daarna echt heerlijk aan. Kramp komt bij mij niet meer voor. Ik gebruik het 1 a 2 keer per week.

roel | email | 16-11-2009

Ik gebruik sind een half jaar magnesium chloride olie. Je smeert het op de huid en word dan ook via de huid opgenomen door het lichaam. Het prikt wel een beetje,maar het voelt daarna echt heerlijk aan. Kramp komt bij mij niet meer voor. Ik gebruik het 1 a 2 keer per week.

roel | email | 16-11-2009

Ik gebruik sind een half jaar magnesium chloride olie. Je smeert het op de huid en word dan ook via de huid opgenomen door het lichaam. Het prikt wel een beetje,maar het voelt daarna echt heerlijk aan. Kramp komt bij mij niet meer voor. Ik gebruik het 1 a 2 keer per week.

Jimmy | 12-11-2009

Voor dergelijke supplementen is volgens mij geen aanbevolen hoeveelheid, simpelweg omdat ze als supplement niet aanbevolen worden.
Aanbevolen supplementen zijn er maar weinig, hooguit zoals wat extra vitamine D bij kleine kinderen enzo (en zelfs daarover zijn de meningen verschillend), maar voor gezonde volwassenen ken ik helemaal geen aanbevolen supplementen.

Dieuwke Begemann | email | 11-11-2009

wat is de aanbevolen dosis om magnesium chloride bij te gebruiken als voedingssupplement?

Bedankt

Arno | email | 30-06-2009

Magnesium chloride voor in te nemen is net op de markt en is iets anders dan magnesium.

Ik neem deze nu al een paar weken en de krampen in mijn benen en voeten zijn al verminderd heb zelfs minder last van artrose in de heupen.

zoek op Mg Cl2 Complex en gij zult vinden.

Ger | email | 15-06-2009

Toevallig kwam ik op deze site. Wanneer je je werkelijk verdiept in de werking van magnesiumchloride kan je heel veel resultaten lezen van wetenschappelijke onderzoeken. Ook verslagen van artsen die hiermee volop in hun praktijk bezig zijn.
Allemaal weten wij dat er te weinig goede voeding in de winkels ligt. Meestal veroorzaakt door de bodemkwaliteit waarop onze voeding gekweekt wordt. Dat de farmaceutische industrie en de Illuminati hierachter zit, dat weten we toch allang?
De machten gaan verdwijnen als wij allemaal ons meer bewust worden van hoe e.e.a. in elkaar werd gestoken om veel geld te verdienen. De gewone harde werker zal in nederland nooit rijk worden.
Laten we dan goed voor ons lichaam zorgen, dan zijn we superrijk!

merel | 10-06-2009

Kreeg last van darmen,ben naar dokter geweest.Lag aan extra magnesium.Wellicht te veel?! Ik ben er mee gestopt.Puur persoonlijke ervaring.Daarna waren darmklachten ook verdwenen.

Elke | 10-06-2009

Magnesium geeft ook geen negatieve bijwerkingen. tenzij je allergisch ben.
@ Jimmy. Natuurlijk is een gezonde voeding belangrijk en kun je veel vitamine ed uit je voeding halen. Maar zodra je een beetje serieuzer gaat trainen dan is extra aanvulling echt geen overbodige luxe. Magnesium is goed voor je hartwerking ook en onontbeerlijk tegen krampen. Zoals CDN ook meldt. Maar als jij het niet wilt gebruiken en dit onzin vindt, dan is het mss beter om niet te reageren op dit onderwerp. Het is een forum om elkaar als sporters te helpen en niet om elkaar af te breken.

Brt | 10-06-2009

hee Merel, waar haal je die informatie vandaan. Ik slik zelf Mg/Ca preparaten omdat ik vaak last had van kramp na een wedstrijd maar er staat niks over darmklachten in de bijsluiter. Heb ook nergens last van.

merel | 09-06-2009

magnesium kan darmproblemen geven

oja | 04-06-2009

waarom al die preparaten??
Als je geen medisch probleem hebt of geen topsporter bent (wat in 99,9% van de mensen hier het geval is) en je eet normaal gezond en afwisselend is die onzin echt niet nodig, pure geldklopperij
Waar zijn al die zgn onderzoeken ?? en door wie gedaan ??...inderdaad door de fabrikanten zelf

Bianca | 27-05-2009

Magnesium kun je het best bij de apotheek kopen: Magnetop bijvoorbeeld. 450 mg magnesium Heel belangrijk voor sporters zoals CDN al mooi omschreef. Jimmy heeft er helaas nog niet echt veel over gelezen. In Jozo zout bewust zit ook een beetje, maar aangezien je als sporter meer nodig hebt is dit niet voldoende. Bij de Tuinen hebben ze ook voedingssuplementen maar die zijn minder gedoseerd, dan moet je er meer van innemen en dan is het weer duurder.

Bond, James Bond | 27-05-2009

Misschien bij De Tuinen, heeft goede supplementen voor een goede prijs

Willemijn | email | 22-05-2009

Zit het ook niet gewoon in JOZO Bewust? Dat is een menging van Kalium, Natrium en Magnesium zout

Conny | email | 24-10-2008

Als je vaak last hebt van kuitkrampen, moet je dit slikken en de krampen verdwijnen. Je kan het gewoon bij de drogist kopen

CDN | email | 23-10-2008

Ppfffh Oe Jimmy wat zit jij te bazellen....Magnesium Chloride is echt MEGA gezond!
Het klopt dat het in je lichaam aanwezig is MAAR we krijgen er absoluut veel te weing van binnen. Waar is magnesium goed voor;

Magnesium is betrokken bij de eiwitsynthese en het is onontbeerlijk voor de overdracht van zenuwprikkels evenals voor de spiercontractie.

De belangrijkste systemen waarop Mg direct
een invloed heeft, zijn het zenuw-, spier-,hart- en vaatstelsel.

Het verbetert de celfuncties en de kwalitatieve functie van het immuunsysteem. Bij vrijwel alle huidaandoeningen geeft Magnesium Chloride een verbetering van de huidstructuur.

Bij recent uitgevoerd Nederlands onderzoek blijkt bij mannen voor 49% en vrouwen voor 41% de innname van magnesium beneden de Aanbevolen Inname (AI) te liggen (4). “De Amerikaanse aanbevelingen houden het midden tussen de Bourgondische Belgische en Franse adviezen en de eerder zuinige Nederlandse voorstellen” (Laboratorium endocrinologie, metabole ziekten en nutritiepathologie; Universitaire Instelling Antwerpen Nutrinews oktober 1999).

Jimmy | 18-01-2008

Als je niet weet waarvoor het te gebruiken is, waarom wil je het dan kopen?

Het is in ieder geval een mineraal wat, bij goede voeding, voldoende binnenkomt en standaard in je lichaam aanwezig is.
Dus wat wil je ermee?