Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Demping

Martin | 01-09-2008

Misschien een hele rare vraag van een behoorlijk ervaren loper, maar wat is precies "demping"?

Ik lees zo vaak dat mensen de demping van een bepaalde schoen niet goed vinden of juist helemaal geweldig, maar ik heb eigenlijk nooit het verschil zo gevoeld. Sommige schoenen zijn wel veel zachter dan anderen en mijn oude schoenen (waarschijnlijk zonder demping) lopen toch het lekkerst, maar het lijkt mij dat elke nieuwe schoen goed dempt. Misschien niet altijd even comfortabel, afhankelijk van je looptechniek, maar dempen doen ze wel. Bedoelt men dan de zachtheid? Of het veren?

(Inmiddels heb ik 9 marathons gelopen, waarvan 7 ruim binnen 3 uur, en loop ik al 7 jaar wedstrijden. En nog steeds weet ik niet goed wat er met "demping" wordt bedoeld...).

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 8 reacties op dit onderwerp.

Wilma | 10-05-2017

Je bedoelt zeker het vlooiencircus .

van Delft, S. | email | 02-05-2017

Waarom niet zo weinig mogelijk demping en zoveel mogelijk vering?
Demping is energieverlies en vering is energieopslag.
In beide gevallen verzacht het de klap op de gewrichten.
In het theoretisch ideale geval geeft de verende schoen de totale energie terug bij de volgende afzet zodat er geen verlies optreedt.

Bastiaan | email | 08-09-2008

@ Martin:

De demping van de schoen is beperkt. Als je een hardloopschoen zou ontwerpen die alle energie kan opvangen bij de landind, dan zou je een schoen krijgen van zeker een meter dik!

Stel (niet doen!!!!!!) je gaat op een verhoging van 50 cm staan en je springt met gestrekte knieen en gefixeerde enkels naar beneden. Dan ben je letterlijk dood... Zo'n schok kan je lichaam dan niet opvangen. Zelfs niet met de best dempende schoen.

Als je op dezelfde verhoging gaat staan en je springt nu naar beneden, waarbij je bij de landing buigt in enkels, knieen en heupen, dan gaat dit prima! De structuren die de energie opnemen zijn je spieren (actuatoren).

Het is dus belangrijker dat een schoen bij je past, dan dat ie de beste/meeste demping biedt!

phicoh | 01-09-2008

Er is bij bijv. auto's een duidelijk verschil tussen demping en vering. Veren slaan energie op in de vorm van elastische energie, en geven die energie ook weer vrij.

Bij demping worden vormen van energie omgezet in warmte. Dus die energie gaat verloren.

Volgens mij veren schoenen nauwelijks: probeer maar eens te stuiteren met je schoenen aan. Vrijwel alle kinetische energie gaat verloren. Je moet echt veren of bijv. luchtbanden, of stuiterballen hebben.

In het algemeen is veel demping slecht voor je loopstijl, maar bij een slechte loopstijl noodzakelijk omdat anders gewrichten te zwaar belast worden.

Voor korte afstanden (en normale voeten) zijn schoenen minimale schoenen optimaal: je lichmaan kan de klap veel beter opvangen dan schoenen.

Bij (trainen voor) lange afstanden is de situatie minder duidelijk. Het kan zijn dat schoenen met de juiste demping lang termijn schade aan de kuitspieren kan voorkomen.

Martin | 01-09-2008

Bedankt Michel. Bedank Rick.
Ik weet eigenlijk wel wat demping hoort te betekenen, maar ik heb het idee dat veel mensen het verwarren met zachtheid of vering. Zeg maar het pantoffeltjesgevoel. Volgens mij moeten schoenen echt wel heel slecht (of heel oud) zijn om gebrek aan demping meteen te voelen. Het is juist deze zachtheid die de kwaliteit van de demping een beetje verdoezelt, volgens mij. Het verbaast mij altijd dat mensen in schoenentests, maar ook op forums als dit, zo goed kunnen oordelen over demping (behalve als er met apparatuur gemeten is).

Inderdaad ben ik een lichte (60 kg), gezonde, blessureongevoelige loper. Ik houd van harde, stugge schoenen.

Rick | 01-09-2008

Dempen is vooral de schok opvangen.

Wat een auto met aparte veren en dempers doet wordt in een schoen door 1 materiaal gedaan.

En harde schoen kan mogelijk veel beter dempen dan een zachte, de zachte veert alleen veel meer.

Michel | 01-09-2008

Maar bij een wedstrijdschoen is de tijd dat de voet op de grond is veel korter vanwege die mindere demping.

Dat dempen kost natuurlijk relatief gezien meer tijd om verder te gaan met de volgende beweging.

Wat mensen vaak bedoelen is dat iedereen een ander idee heeft over hoe demping moet zijn.
De werking van demping is ook sterk afhankelijk van loopstijl en gewicht.
En ieder afbrikant heeft zijn eigen systemen en materialen.
Het is maar wat je het fijnst vindt.

Als je weinig verschil merkt ben je denk ik een loper met weinig lichamelijke problemen of blessuregevoeligheid.

Michel | 01-09-2008

als je geen demping hebt komt je voet in één klap op de grond en moeten jouw pezen en gewrichten alle energie absorberen.

Vergelijk het met een kreukelzonde van een auto.
Als de auto niet zou vervormen is de klap veel harder.

Demping hoeft dus niet zacht te zijn maar juist veerkrachtig zodat alle energie geabsorbeerd wordt en omgezet wordt naar energie voor de afzet.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

hit counter