loopband

lo | email | 30-09-2009

Is het op een loopband makkelijker lopen (minder energie) dan gewoon op de weg..?of komt het wel overeen..

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 53 reacties op dit onderwerp.

Th Cazemier | email | 29-09-2016

Ik wandel op een niet aangedreven loopband.De helling heb ik zo ingesteld, dat als ik stil sta op de band, deze net niet onder mijn gewicht in beweging komt. Ik moet dus de glijweerstand van de band overwinnen met de afzet. Hier hoor ik niemand over in het forum. Die glijweerstand zou ongeveer hetzelfde moeten zijn als de weerstand op de vlakke weg buiten. Toch heb ik het gevoel dat de band mij meer energie kost dan wandelen zonder de band. Klopt dat? Zo ja hoeveel vermogen moet ik dan op de band meer leveren?

wouter | 30-03-2010

Mijn ervaring met loopband en buiten is de volgende: buiten loopt veel makkelijker en ook mijn tijden zijn buiten sneller. De tip om een hellingsgraad van 2% te zetten, heb ik laten varen omdat het verschil gewoon te groot is.

Dribbeltje | email | 29-03-2010

Jongens, wat een discussie over een loopband. Ik loop op een loopband omdat ik longklachten heb. Buiten is dat mij echt te zwaar ongeacht waar ik ook ben: in de trein op straat in het bos. Ik ben blij met mijn loopband en als er mensen zijn die buiten lekker kunnen lopen, gewoon doen.

Jurian | email | 03-02-2010

Je kunt het neit echt vergelijken vind ik.

Mensen die vlak lopen is het gelijk/zwaarder.

Voor mensen die wat hoger lopen is het wat makkelijker want de band gaat onder hun voeten door.

Has | 03-02-2010

zinloze discussie dit. iedereen weet het beter dan een ander.

Dick | 02-02-2010

(en natuurlijk loop je ook sneller door het ontbreken van bochten, de perfect gladde ondergrond etc.)
Maar afzetten moet je gewoon doen, anders wordt je naar achteren afgevoerd.

Dick | 02-02-2010

RoadRunner:
Het komt wel duidelijk over, maar het klopt niet.

Het (enige) verschil is dat je de luchtweerstand mist. Afzetten kost net zoveel energie als buiten op de weg met wind mee.

En als dat nog steeds niet duidelijk overkomt...;-)

Road Runner | 02-02-2010

Gerrit, het gaat er niet om dat je alleen je voet moet optillen opde loopband.
Het zijn alleen de beenbewegingen die je uitvoert, en aangezien de beenbewegingen de meeste energie opeisen, treed vermoeidheid ook normaal op.
Beenbewegingen zijn, voorste zwaaifase, voorste steunfase, afzetfase, achterste steunfase, achterste zwaaifase. En met name bij de afzetfase op de band heeft men minder kracht nodig dan op de weg.
En als dat nog steeds niet duidelijk overkomt stop ik deze discussie.

Gerrit | email | 01-02-2010

Of het nu meer of minder energie kost hangt gewoon af van je snelheid en de inclinatie van de band. Je mag nooit van je leven 10km/hr op de band vergelijken met 10km/hr op de weg. Als je een training doet op de band, moet je wel even je hartslag bekijken, en is het ook belangrijk hoe lang je loopt. Vorige week heb ik een 1/2 marathon gelopen op de band, in 1:37. Ik weet dat op de weg diezelfde HM me tenminste 1:41 zou kosten. Ik beschouw het als een training en niet als PR. Op de band worden je benen ook moe, je hartslag gaat omhoog, en je zweet. Dat de band onder je weg trekt is flauwekul, want je moet toch vooruit springen om er niet af te vallen. Er zijn mensen die zeggen dat je op de band alleen maar je voet hoeft op te tillen. Wel, doe dan maar eens de volgende test - zet de band op 20km/hr, stap erop en probeer maar eens gedurende een uurtje of zo alleen maar je voet op te tillen. Laat wel even weten hoe die test verlopen is. Als training is de band perfect, maar vergeet niet tenminste 2 keer per week ook op de weg te lopen om aan snelheidschommelingen te wennen, en oneffenheden op de weg, en wind, en regen, en warmte enz. enz.

Evelien | 01-02-2010

Persoonlijk vind ik de loopband 3x niks, loop veel liever buiten.

Road Runner | 01-02-2010

Beste Connie, deze vraag werd al eerder in dit forum behandeld, maar goed hier komt ie nog een keer. Als je buiten loopt moet je a.h.w. het wegdek onder je vandaan trekken, als de voorste steunfase is geplaatst (de voet)
zal deze , onder het lichaam door naar de achterste strekketen gaan, waar de afzetfase begint, daar is dus kracht voor nodig..

Bij het lopen op een loopband heb je die kracht niet nodig, omdat de band al onder het lichaam doorloopt, je duwt de band dus niet zelf naar achteren. Je doet dus alleen de beenbewegingen. Is het zo duidelijk Connie?

connie | email | 31-01-2010

beste road runner
maar mijn vraag is nog steeds niet beantwoord
wat is het verschil tussen buiten lopen en op de loopband omdat ik interval op de loopband veel intersiever vindt dan buiten
groetjes connie

Road Runner | 31-01-2010

Connie, je geeft zelf al aan dat je veel buiten loopt, en af en toe op de loopband, binnen dus bij slecht weer. Dat zou helemaal geen probleem hoeven zijn.
Maar de gehele voorbereiding voor een marathon, doe je dus niet op een loopband, want dan kom je gegarandeerd wat te kort.

Mee eens, Connie?

connie | email | 30-01-2010

hallo lo
ik zelf vind een duurloop makkelijker op de loopband dan buiten maar interval vind ik zwaarder op de loopband ik ben zelf een ervaren loopster
groetjes connie

connie | email | 30-01-2010

beste road runner
waarom kan dat niet op een loopband
ik loop al heel wat jaren en dit is zeker niet mijn eerste marathon wat is het verschil ik vind interval op een loopband namelijk veel zwaarder ik train heel veel buiten maar met slecht weer vind ik binnen lopen wel prettiger groetjes connie

Road Runner | 29-01-2010

Beste Connie, een marathon voorbereiden doe je gewoonlijk niet op een loopband, maar op de openbare weg
En hoe je dat dan precies zou moeten doen kun je ons altijd vragen als je dat niet weet.

connie | email | 25-01-2010

connie
ik heb een vraag
ik ben mezelf aan het voorbereiden voor de marathon te rotterdam en nu is mijn vraag kan ik mij voorbereiden op een loopband
wie heeft er ervaring mee want ik hoor heel veel negatieve kan beter buiten trainen
groetjes connie

Rent | email | 02-01-2010

Logisch dat je op een loopband makkelijker loopt. Je hoeft als het ware de straat niet weg te duwen om vooruit te komen.
Wanneer de hoek 0% bedraagt is het alsof je met meewind loopt. Stel je de hellingshoek op 2% tot 4% in, dan heb je ongeveer hetzelfde gevoel alsof je op de straat loopt. Je krijgt weerstand.

Wat ook een verschil maakt is dat je op de loopband niet zelf je tempo bepaald, maar de loopband houd je constant op de snelheid. Op straat variŽert je snelheid constant. (binnen een bepaalde marge)

Het is een individueel gegeven of je liever buiten of binnen loopt. Ieder zijn meug...

Road Runner | 26-11-2009

Sorry voor het tik foutje Dick.

Road Runner | 26-11-2009

Iki zxal het nog een keer proberen DICK.
Als je op de openbare weg loopt heb je kracht nodig om vooruit te komen d.m.v. de voorste landingsfase, lichaamszwaartepunt en de achterste afzetfase. (Het asfalt gaat niet vanzelf onder je door)
Op de loopband heb je die kracht niet nodig omdat die band vanzelf onder je doorgaat, je hoeft alleen maar de beenbewegingen te doen. dat is het verschil.

Dick | 23-11-2009

Road Runner,
Ik ben blij dat je de boekjes hebt gelezen. Kun je dan nu uitleggen waar ik het mis heb?

De natuurkunde wetten gelden in de trein, in het vliegtuig, op de aarde, op de loopband....
Zolang er in de formules niet opgenomen is waar je loopt, maakt het dus per definitie niets uit. Zo simpel is het....

Ik zeg hierbij niet dat de loopband niet lichter loopt, maar dat komt voornamelijk door gebrek aan luchtweerstand, het niet hoeven nemen van bochten etc.

Road Runner | 20-11-2009

Beste brave DICK, je begrijpt het nog steeds niet.
(Ik heb de boekjes weer gelezen hoor)

Ellie | 06-11-2009

Ik ga daarmee akkoord, op de loopband gaat een training zo moeizaam en loop ik trager terwijl ik al sneller een gevoel van uitputting heb! Goed voor als het regent, maar liefst buiten lopen hoor!

Jessica | email | 01-11-2009

ondanks dat de meerderheid hier claimt, dat het lopen op een loopband makkelijker is, vind ik dat juist niet! Ik loop buiten veel makkelijker en vooral sneller.

Ikke | 22-10-2009

Loopband is wel veel anders dan buiten. Geen wind(vlagen). Geen bochten. Vaak dempt de loopband ook nog eens.

Dick | 22-10-2009

Henk,
Met een bepaald stukje uit het verhaal achter je link ben ik het niet eens.

Ik zal maar niet weer over de trein beginnen, maar ook de aarde draait met zo'n 1000 km/h onder ons door... Waarom maakt dat niet uit, en en bij een loopband wel? je loopt gewoon je snelheid op de band en het enige dat je mist is de wind....

pjg. | 22-10-2009

Ik heb toevallig van de week weer eens een paar kilometer op de loopband gelopen. Voor mijn gevoe was het ook zo dat je op een band makkelijker loopt. Je hoeft niet aan heel veel dingen te denken, gewoon je voeten verplaatsen en de band bepaald het constante tempo :).

Maar het viel me tegen eerlijk gezegd. 15km/u op de band kostte me best wel wat moeite terwijl ik dat op de weg veel makkelijker loop. Op een lagere snelheid darentegen (12,5 km/u) had ik niet het gevoel dat er veel verschil was.

Henk | 22-10-2009

Even www ervoor:

.voxy.co.nz/sport/treadmill-vs-outdoor-running/971/15750

Klaas | 22-10-2009

Ja hehe, op de plaats blijven kost geen moeite, het is de bedoeling dat je hardloopt anders kan je net zo goeg op de bank gaan zitten.

Dick | 22-10-2009

Sterker zelfs:
Als ik de motor ontkoppel, kost het me totaal geen moeitje om op de plaats te blijven. Zodra de motor zijn werk doet heb ik aanzienlijk meer moeite om op de plaats te blijven...

Dus de motor helpt mij echt niet, hij werkt me alleen maar tegen ;-)

Dick | 22-10-2009

Dirk,
Nee, ik loop vooruit, maar de band gaat achteruit.

Als ik het motortje ontkoppel bots ik al snel tegen de voorkant aan.

Dirk | 22-10-2009

Loop jij achteruit dan??

Ontkoppel het motortje maar eens en kijk of je nog zo gemakkelijk loopt.

Dick | 22-10-2009

Dirk,
Die aandrijving gaat wel de verkeerde kant op hoor... ;-)

Dirk | 22-10-2009

Loopband is gemakkelijker:

-de band wordt aangedreven, energie die jij niet hoeft te leveren
-een loopband veert veel meer dan de straat
-geen bochten

richard | email | 22-10-2009

Ik loop 't het lekkerste op straat, je kijkt voor je en je komt steeds andere dingen tegen.
Als je op een lopband loopt, kijk je steeds maar naar 1 punt. (Hinderlijk)

Dick | 19-10-2009

PS
Massa-traagheid speelt alleen tijdens versnellen/vertragen en is niet afhankelijk van de snelheid van die massa.

Dick | 19-10-2009

Als je stilstaat ga je naar achteren, dmv de energie van de loopband. Als je niet naar achteren wilt, en dus stil wilt staan tov de omgeving zul je je tov de loopband moeten verplaatsen. Dat kost je ongeveer dezelfde energie die het de loopband kost om je naar achteren te verplaatsen.

Het enige verschil is de luchtweerstand, en daar zit het verschil ook in.

Henk | 18-10-2009

Dick, je hebt gelijk, dit had ik later ook zelf bedacht. Maar toch ishet lopen op een band gemakkelijker dan op straat (ongeacht de windweerstand).

Volgens mij zit het in de massatraagheid, buiten moet ik mijn volle gewicht vooruitbewegen. Op de band bijf ik tov de omgeing stil staan, ik hoef alleen maar mijn benen naar voren te gooien, de band draait wel onder mij door. Doe ik dit niet ga ik naar achteren,de band levert de energie om mij te verplaatsen

Dick | 18-10-2009

Henk,
(Sorrie WillieWortel)
Als je op de loopband omhoogspringt land je op dezelfde plaats op de loopband, net als in de trein, geen afstand afgelegd.

De natuurkund maakt geen verschil tussen loopbanden of treinen. Probeer het uit op de grote loop-banden op schiphol, die zijn wat langer, zodat je het makkelijker kan proberen. Of spring op de roltrap eens omhoog, is eigenlijk ook een loopband.

Willie Wortel | 18-10-2009

Geen vergelijkingen met rijdende treinen aub

Henk | 18-10-2009

Dick, vraagje,

Ik sta ik een rijdende trein. Ik maak een sprong omhoog. Ik land op dezelfde plek in de trein en heb dus geen afstand afgelegd in de trein. Om afstand af te leggen moet ik naar voren springen (kost meer energie)

Nu sta ik op een loopband en spring. Als ik land is er een stukje band onder mij door gegaan= is afstand. Spring ik naar voren, nog meer afstand.

Wat kost nu meer energie?? loopband of trein??

Road Runner | 18-10-2009

Beste Dick, ik ga ze weer eens lezen.
Best interesant.

d | 15-10-2009

Even iets anders. Het zal ongetwijfeld zo zijn dat de loopband theoretisch makkelijker loopt, maar ik loop op een loopband dus een stuk trager! Geen idee hoe dat komt, misschien ben ik slecht in de loopband en loop ik heel inefficient? Vinden meer mensen de loopband zwaarder?

Dick | 15-10-2009

Road Runner
Ga jij je natuurkunde boekjes nog maar eens doorlezen....

Road Runner | 15-10-2009

DICK heeft een heel verkeerd inzicht in de vergelijking met het lopen op een loopband en de vaste ondergrond.
PIM beschrijft hier de juiste situatie.
Ga dit maar eens goed lezen DICK

Prof. Dr. Ir. Het Mannetje | 30-09-2009

"De luchtweerstand vraagt ongeveer 10% van de totale energieverbruik bij het lopen."

De luchtweerstand neemt kwadratisch toe met het toenemen van de snelheid.
Dus, als je percentages wilt geven zul je de snelheid erbij moeten geven waarbij dat geldt...

jan | 30-09-2009

Bij het hardlopen buiten heb je "last" van de luchtweerstand /wrijving.
Deze luchtweerstand heb je niet op de loopband.
De luchtweerstand vraagt ongeveer 10% van de totale energieverbruik bij het lopen.
Dit kun je compenseren door de loopband een helling te geven van ong. 1.5% .

Theo | 30-09-2009

dumpert.nl/mediabase/443911/7f6ce54a/negert_houdt_het_straat.html

Zo kan het ook!

Prof. Dr. Ir. Het Mannetje | 30-09-2009

gaan we weer met dezelfde discussie...

Los van alle theorietje en vergelijkingen, vlinders die in rijdende treinen naar voren of achter vliegen etc. kan eenieder heel goed voor zichzelf constateren dat lopen op een loopband gemakkelijker gaat dan in het echt.

Dick | 30-09-2009

Pim,
Je hebt op een loopband net zoveel voorwaartse kracht nodig als op vaste grond. De loopband wordt niet onder je weggetrokken, je gaat gewoon mee naar achteren als je niet loopt.

Je loopt ook niet makkelijker naar het westen omdat de aarde onder je doorgetrokken wordt....

Je loopt in een trein ook net zo makkelijk/moeilijk naar voor of naar achter, ook al wordt de trein onder je weggetrokken.

Pim | 30-09-2009

De beweging op een loopband is enigzins anders dan op de weg omdat je minder voorwaartste kracht nodig hebt (de loopband loopt immers onder jou door) bovendien heb je geen tegenwind, geen stoepranden en geen bochten.
Om eenzelfde inpacht op een loopband te krijgen als je hebt bij buitenlopen zou je 'm op 2% helling moeten zetten...

Pudith | 30-09-2009

Dat kan zeker kloppen ja! Ik ben sinds een paar weken buiten aan het rennen met het programma van Evy Gruyaert (5 KM in 10 weken rennen), en sinds vorige week hou ik het rennen opeens nog geen 3 minuten vol, erg frustrerend! Na weer een zwakke buitentraining vandaag ben ik bij thuiskomst de loopband op gegaan, daar kon ik het programma zonder moeite uitrennen!

Dick | 30-09-2009

Het loopt makkelijker omdat je geen tegenwind hebt.... Vaak compenseert men dat door een kleine hellingshoek in te stellen.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter