Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Lange duurloop

Nol | 26-02-2016

Waarom worden in de meeste schema's nooit de aantal kilometers in de lange duurloop gelopen, dan waarvoor je aan het trainen bent? bv. een schema voor de 15 km is de langste lange duurloop maar 12 km.

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 3 reacties op dit onderwerp.

fred | 26-02-2016

Er zijn ook wel andere schema's waarbij je zelfs een aantal malen meer dan de wedstrijdafstand loopt.

Alfons van Rechteren | 26-02-2016

omdat ze dat soort schemaatjes meestal voor beginners maken. Het is dan meer een 'uitloopschema' dan een schema om je voor te bereiden op een echte race.

Daarnaast speelt ook mee dat je lange duurlooptempo veel lager is dan je wedstrijdtempo. Dus qua tijdsduur zullen de training en de wedstrijd elkaar niet veel ontlopen.

fred | 26-02-2016

Dat komt omdat het op de wedstrijddag gebruikelijk is +/- 3 km af te snijden.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter