lactaatdrempel en V02 max hoe gebruik ik dat?

Darwin | email | 31-07-2016

Hallo,

Ben nu sinds een halfjaar wat fanatieker aan het lopen (train nu ook voor een marathon). dus ook met een hartslagmeter (garmin fenix 3 hr).
De waardes die ik nu heb gemeten tot nu toe voor Max.hs is 179 en lactaatdrempel op hs 161 en V02 max 52.

Hoe train je nou met je lactaatdrempel gegevens? Wat kan ik hier mee??
Iemand tip en tools??

duurloopje | email | 02-01-2017

hoi Darwin,

ik zou eens kijken op de site hartlagmetertraining.nl

Succes,
duurloopje

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter