Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

marathon haalbaar

Jan | 16-11-2016

Beste allemaal,

ik heb een vraag aan jullie. is het voor mij haalbaar om de marathon van Rotterdam te lopen in 2017?
natuurlijk zal ik wat achtergrond geven:
- op dit moment loop ik regelmatig 8 kilometer zonder problemen.
- aan het begin van dit jaar liep ik nog regelmatig 15 km zonder problemen.
- mijn langste wedstrijd is een 10 kilometer (40:03)
- eerst liep ik voornamelijk 5 kilometer wedstrijden
- ik heb ervaring in triathlon van 1/4 maximaal echter wel 2 jaar terug.
- ik ben nu 24 jaar.
en wil 2e kerstdag ter voorbereiding een halve marathon lopen.

is dit haalbaar of is dit te ambitieus met veel risico op blessures.

ik zie graag jullie meningen tegemoet.

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 8 reacties op dit onderwerp.

dennis | 30-11-2016

Ja hoor Jan , moet geen probleem zijn
rond begin maart je duurloopjes wat oprekken
zorgen dat je in goede conditie steekt ,wat core oefeningen.
ga je hem zo uitlopen!!

Dent | 20-11-2016

Marc, ik denk dat Jan banger is voor blessures dan of hij het zou kunnen halen.

Marc | email | 20-11-2016

Gezien jouw looptyden GEEN probleem.(er zijn er ook die 10km in 1 uur lopen en aan een marathon beginnen)

Mijn tip, bepaal je max hartslag en met een 10 km tijd van 42 min draai je je een marathonschema in elkaar.(byv hardloopwijzer)

Houd je aan het schema en het gaat goedkomen !

Joop | 18-11-2016

Ik kan me wel vinden in gekke henkie.

Ten eerste Jan, in jouw post van 29-9-2016/30-9-2016 heb je het over 800 meter wedstrijden gaan lopen. Nu gaat het weer over de marathon.

Dat gekke henkie dit soort luchtballonnen lek schiet kun je verwachten.

Kijk Jan, wij willen op dit forum niet lastig worden gevallen met mensen die zichzelf op een facebookachtige manier in de picture zetten.

Het interesseert geen hond wat jij op 2e kerstdag doet. Dat je juist de 2e kerstdag aangrijpt om te laten zien wat je je allemaal wel niet getroost aan opofferingen geeft te denken.

Ik hoop dat je hier ook wil posten als je op 2e kerstdag dronken in de coniferen hangt.

Jan | 17-11-2016

@Gekke henkie. aka Troll?

nee ik ga inderdaad dit jaar niet de marathon lopen. ik heb besloten om 2e kerstdag 15 kilometer ipv de 1/2 marathon te lopen.

en dan 2017 een aantal 1/2 marathons te doen en dan in 2018 marathon van Rotterdam dit lijkt me een betere opbouw.

ik benoemde het triathlon gedeelte om aan te geven dat ik wel de inspanning van 2:30-2:45 ken. (uiteraard loop ik dit niet op de marathon) maar jij vindt dit niet relevant?

en wat zijn jouw doelen gekke henkie ook wedstrijden? of toch door ontwikkelen als keyboardwarrior?

@ Jan Roose

bedankt voor het advies. zoals je hierboven kan lezen heb ik besloten om de marathon dan nog maar even uit te stellen. ik kan me namelijk zeker in jouw mening vinden naamgenoot ;)

Jan Roose | email | 17-11-2016

Deze keer een serieus advies, maar ook een waarschuwing voor iedereen die plannen heeft om een marathon te lopen. Ik neem aan dat iemand van 24 jaar met een p.r. van 40.03 minuten over 10 km geen marathon wil lopen van bijvoorbeeld 5 uur of meer. Ik zou het zelfs een aanfluiting vinden dat iemand van deze leeftijd niet onder de 4 uur komt. Het lopen van marathons ruim boven de 4 uur zou eigenlijk op een enkele uitzondering na helemaal niet gestimuleerd moeten worden. Maar dat terzijde. Wat zijn de voorwaarden voor een eventueel succesvolle marathon:
1. Bij aanvang van de specifieke voorbereiding moet er het laatste jaar ( liefst de laatste 2 jaar ) toch regelmatig getraind zijn, d.w.z. gemiddeld 40 km per week.
2. De recente 10 km tijd moet onder de 50 minuten liggen.
Is dit niet het geval dan de marathon nog een tijdje laten rusten, anders mij een mailtje sturen voor het vervolg, want dat kan hier niet op.

gekke henkie | 17-11-2016

Jan, ik weet nu al dat het niets wordt en dat weet jezelf ook natuurlijk,. Anders vraag je er niet om. .
een marathon vraagt toewijding en doorzettingsvermogen en dat ontbreekt bij je, ik lees je loopt nu 8 ipv begin 15 km.
oude triathlon ervaring, zwemmen doe je niet op een marathon, ja in het zweet wellicht!!

En uiteraard horen we nooit meer iets... Jan is niet gestart ... 10-tje op zetten?

Joop | 16-11-2016

alleen de ervaring zal het leren

indien je achtergrond zou zijn:
- 78 jaar
- 2 kapotte knieŽn
- 3 herniaoperaties achter de rug
- al 10 jaar niet gelopen
- 1 kunstheup

in dat geval zou ik zeggen dat het te ambitieus is

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuk shirt voor hardlopers die het met gemak doen :)

Vakantie-discount, accomodaties

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

hit counter