Middenvoetlanding

cedric eylenbosch | email | 12-04-2017

Hallo allen,

Wegens een gescheurde pees tijdens de marathon enkele maanden geleden ben ik genoodzaakt om van hiellanding naar middenvoetlanding over te gaan.Kan iemand me uitleggen hoe je aan middenvoetlanding meot beginnen?Vind er niet veel over op het internet.Ben een marathonloper maar wat is de beste landing voor een marathon?De voorvoet of midden?Alvast bedankt!

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 4 reacties op dit onderwerp.

die baba | 23-04-2017

Kijk even de herhaling van de Marathon van Londen. Tirunesh Dibaba, hardlooptechniekp*rno

Atinka | email | 22-04-2017

Neem een springtouw mee als je gaat hardlopen en tijdens het hardlopen af en toe gaan touwtje springen. Dan merk je dat je op je voorvoet gaat landen. Is sowieso goed voor de looptechniek. Houd de pasfrequentie hoog en de passen kort. Succes.

ruudje | 13-04-2017

Spring gewoon eens 'op de plaats' een paar keer rustig omhoog en kom omstebeurt op je linker- en rechterkant neer. Niks ingewikkelds.

Of doe op de plaats wat hakken-billen zonder het 'billen' te forceren.

Je merkt dat je neerkomt op de voorvoet, doorzakt en weer omhoog komt. Meer dan dat is het eigenlijk niet.

dick | 13-04-2017

Google eens op ' 100 up drill'

Maar denk eraan dat voor en midvoet landing een grotere belasting is voor de kuiten en de achillespees. (Ik weet niet welke pees was afgescheurd?) In iedergeval heel langzaam opbouwen, anders gaat het mis

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Te Koop: url vakantie-discount

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter