Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Laatste lange afstandtraining voor wedstrijd

kozmos | email | 07-06-2017

Hallo,

Ik zoek advies over de volgende situatie.

Mijn vriendin en ik lopen op 18 juni (nog 11 dagen :S ) de 25km Great Breweries run. We hebben zo goed mogelijk proberen te trainen maar dit is niet altijd gelukt door ziekte en warmte tijdens de dag. We zijn dus zeker niet tevreden met de voorbereiding.

In mei hebben we sinds week 2 een langere afstanden gedaan. ( de korte loopafstanden vermeld ik niet)
week 1 = ziek
week 2 = 16 km
week 3 = 10 km en 15 km
week 4 = 18 km

Momenteel in juni
Week 1 = 11 km
Week 2 = nog te bepalen
Week 3 = WEDSTRIJD 25 km

We willen dus weten wat we het beste kunnen doen deze week om toch nog een beetje beter voorbereid zijn. We zijn momenteel van plan om vanavond een halve marathon te doen als training (21.2 km). Dat is dan onze laatste lange training en dan hebben we slechts 11 dagen recuup tot 18 juni. Ik vrees dat we dan nog niet volledig hersteld zijn voor de wedstrijd maar tegelijkertijd vrees ik dat we ook mentaal zwakker zijn op de wedstrijd wanneer we deze afstand nog niet hebben getraind.

Kunnen jullie mij aub advies geven voor deze situatie? BEDANKT :)

Groeten

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 3 reacties op dit onderwerp.

fred | 08-06-2017

Het klopt ook dat wilma het niet met zichzelf heeft getroffen

Wilma | 07-06-2017

Het klopt dat jullie mentaal zwak zijn.

Veel succes maar bereid je de volgende keer beter voor.

Leo | 07-06-2017

Wat intervallen op tempo doen bijvoorbeeld 5 maal 2 km wat sneller dan je 25 km tempo, niet maximaal maar gewoon een lekker tempo.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter