opnieuw beginnen lopen

Jeroen | email | 17-10-2017

Beste lopers ,

Ik ben Jeroen ben 23 jaar . en ben z'n 3 jaar gestopt met hardlopen
ben nu sinds 2 weken opnieuw begonnen met lopen , loop zo ongeveer bij een goed training 13.5Km/h 10 km lang ,
vroeger liep ik in wedstrijd altijd boven de 15km/h gemiddeld ik zou graag dat gemiddelde terug kunnen krijgen .
maar heb geen idee hoe ik best mijn schema opstel , iemand van jullie hier ervaring mee ?

Zou graag tegen begin februari terug beginnen met wedstrijdlopen en dus graag mij tempo terug halen ,
ik hoop dat jullie mij hierbij kunnen helpen .

graag zou ik een schematje hebben waarbij ik weet hoeveel ik moet lopen en aan welke snelheid op welke dagen , kan elke avond trainen dus daar
moet geen rekening mee gehouden worden ,

Alle tips zijn welkom

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter