5km in 15:30

Jesper | 06-02-2018

Hoi allemaal,

ik heb een aantal jaar geleden, toen ik 15 was, een 5km ongetraind in 16:36 gelopen op mijn sneakers. Dit was in de periode dat ik normaal at en uiteraard nog niet dronk. Ik ben nu 20 jaar en student en kan me levensstijl niet bepaald gezond noemen. zo nu en dan loop ik nog een eens 5km en kom dan vaak niet verder dan 18:30 of zelfs 19:00...
Zou het mogelijk zijn om met goede training en een gezondere levensstijl scherpe tijden onder de 16 minuten neer te zetten?

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 5 reacties op dit onderwerp.

| 07-02-2018

Dat is dus waar ik op doelde, dan geloof ik het. Of je onder de 16 minuten kan komen? Het zou kunnen als je je aan je voorwaarden houdt.

Echter, intervalsporten zoals voetbal kunnen een gunstig effect hebben op je duurvermogen. Zo'n sport doe je nu niet. Dan zal je het ergens anders uit moeten halen.

Hardlopen is een eenzijdige beweging, blessurevrij blijven is ook belangrijk.

Jesper | 07-02-2018

Met ongetraind bedoel ik dat ik geen hardlooptraining heb gehad. Ik zat destijds wel gewoon op voetbal, dus ik sportte wel gewoon 2/3x per week. Misschien iets duidelijker moeten zijn :)

| 06-02-2018

gelooft moet met een t inderdaad, blunder

ongetraind geloof ik niet

Jesper | 06-02-2018

1. Zoek maar op jesper dios lenteloop 16:36. Mijn achternaam staat er ook bij en als je dan ff verder zoekt op google, vind je ook nog me geboortedatum
2. Waarom zou ik op dit forum erover liegen?
3. Geloofd met een d???

| 06-02-2018

Zou het mogelijk zijn dat iemand deze onzin geloofd?

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Te Koop: url vakantie-discount

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter