Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

5km in 15:30

Jesper | 06-02-2018

Hoi allemaal,

ik heb een aantal jaar geleden, toen ik 15 was, een 5km ongetraind in 16:36 gelopen op mijn sneakers. Dit was in de periode dat ik normaal at en uiteraard nog niet dronk. Ik ben nu 20 jaar en student en kan me levensstijl niet bepaald gezond noemen. zo nu en dan loop ik nog een eens 5km en kom dan vaak niet verder dan 18:30 of zelfs 19:00...
Zou het mogelijk zijn om met goede training en een gezondere levensstijl scherpe tijden onder de 16 minuten neer te zetten?

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 7 reacties op dit onderwerp.

| 10-05-2018

Ongetraind versta ik onder: geen enkele training ooit gehad in welke sport dan ook. Je hebt toch minimaal op school sport gehad?

henk | 09-05-2018

Jesper ik geloof je verhaal en tijd zeker wel . Het is voor sommige bijna niet te geloven dat iemand die niet traint deze tijd kan lopen op een 5km. Als 15 jarige ,in 1980, lang geleden liep ik een 10km wegwedstrijd mee ik liep ongetraind jazeker 35 minuten en wat seconden . Daarna een aantal jaren goed gelopen als baan atleet 800 tot 5000 meter . Nu bijna 53 jaar en gisteren een 2km gelopen gemeten wel met een garmin . tijd 6:56 dus het zit er nog steeds in .

| 07-02-2018

Dat is dus waar ik op doelde, dan geloof ik het. Of je onder de 16 minuten kan komen? Het zou kunnen als je je aan je voorwaarden houdt.

Echter, intervalsporten zoals voetbal kunnen een gunstig effect hebben op je duurvermogen. Zo'n sport doe je nu niet. Dan zal je het ergens anders uit moeten halen.

Hardlopen is een eenzijdige beweging, blessurevrij blijven is ook belangrijk.

Jesper | 07-02-2018

Met ongetraind bedoel ik dat ik geen hardlooptraining heb gehad. Ik zat destijds wel gewoon op voetbal, dus ik sportte wel gewoon 2/3x per week. Misschien iets duidelijker moeten zijn :)

| 06-02-2018

gelooft moet met een t inderdaad, blunder

ongetraind geloof ik niet

Jesper | 06-02-2018

1. Zoek maar op jesper dios lenteloop 16:36. Mijn achternaam staat er ook bij en als je dan ff verder zoekt op google, vind je ook nog me geboortedatum
2. Waarom zou ik op dit forum erover liegen?
3. Geloofd met een d???

| 06-02-2018

Zou het mogelijk zijn dat iemand deze onzin geloofd?

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter