Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

training hele marathon verkeerd gepland

Rob | email | 17-09-2018

Goedenavond,

Ik blijk mijn trainingsschema voor de hele marathon van Amsterdam op 21 oktober a.s. verkeerd te hebben gepland.

Het trainingsschema is vorige week al geƫindigd. Mijn vraag is nu hoe ik de komende weken het beste kan doortrainen.

Ik heb een week of drie geleden de langste duurloop van 35 km afgerond. Die heb ik er overigens zelf tussen gepropt omdat de langste duurloop van dat schema slechts 32 km was. En dat leek me wat weining aangezien het mijn eerste hele marathon wordt en ik sowieso nog niet zoveel km's in de benen heb (vooral getraind op10 km runs)

Is het nou aan te raden om nog een keer een lange duurloop te doen? Of juist niet? En zo ja, hoe lang moet deze dan zijn? En hoe zit het met de intervaltrainingen?

Erg lastig om in te schatten. Alvast bedankt voor jullie reacties!

Rob | 18-09-2018

@ Marc Dank je!

Marc | email | 17-09-2018

goedenavond Rob,

ik heb gisteren de marathon van Berlijn gelopen en heb de zondag ervoor een 30 km loop gedaan. De dinsdag voor de marathon nog een interval en voor de rest uitgerust.

Als je die 36 km al een keer gelopen hebt hoef je je volgens mij geen zorgen te maken. Je benen weten wat ze kunnen verwachten. En die laatste kilometers zijn te overbruggen.

Succes met je eerste marathon

Groetjes
Marc

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuk shirt voor hardlopers die het met gemak doen :)

Vakantie-discount, accomodaties

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

hit counter