Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Piriformis syndroom

Evelyne | 14-06-2003

Dirk maakte me attent op bovengenoemd syndroom ( zie topic osteopatie voor meer info). Ik had ( en heb) pijn in mijn bil tijdens het lopen en ook vaak in de hamstrings. Als remedie zijn er rekoefeningen en zelfmassage d.m.v. een tennisbal. Ik ben benieuwd of meer mensen deze klachten hebben gehad, er vanaf zijn gekomen, en hoe vaak zij deze zelfmassage toepasten, want het is nogal pijnlijk en ik weet niet of ik met 2-3 keer per dag 5 minuten goed bezig ben

Er zijn 382 reacties op dit onderwerp,
Hieronder staan de reacties vanaf het begin. De eerste staat bovenaan.
klik hier om naar de pagina met de laatste reacties te gaan

André | 14-06-2003

ik houd me ook aanbevolen, want sta ook aan het begin van deze methode. In het topic "osteopatie" had ik inderdaad wat meer info geplaatst. Een andere manier hoorde ik van een loopster: maak een vuist van je hand en ga boven op de knokkels ervan zitten en beweeg heel rustig heen en weer. De knokkels zijn natuurlijk scherper dan een tennisbal vandaar dat ik daar eerst mee wil beginnen.

Evelyne | 19-06-2003

Ben bij sportarts geweest, en gevraagd of ik inderdaad dit piriformis syndroom heb. Hij bevestigde dit, maar dit is niet het enige, heb nl. ook ( het meeste) last van de aanhechting van de hamstrings. Tennisbalmassage was goed, maar ik merk toch dat dit niet opkan tegen de massage die hij me geeft, is nl. toch veel intensiever. Wat betreft de duur van de zelfmassage adviseerde hij een keer per dag 5 minuten.
Andre, ik kan dat met die knokkels echt niet, hoor, ik hou het toch bij die bal.

André | 20-06-2003

Hmmm, ik ben nog niet begonnen met de tennisbal (te druk vooor het werk). ik heb sportmassage gehad, dat werkte absoluut ontspannend, maar ik had het idee dat het richting een plateau ging. Zover kwam het niet omdat ik toen mijn rug verstuikte... De manuele therapeut heeft toen mijn bekken meteen mee gemobiliseerd. Daardoor was ik wel weer een stuk verder, maar ben er nog niet van af.... Gelukkig tidens het lopen geen last, juist vooral tijdens het zitten, autorijden doe ik daarom alleen het strikt noodzakelijke. Mijn werk kan ik gelukkig zelf grotendeels indelen, alleen lange vergaderingen zijn vervelend, maar....
Evelyne, succes verder. Ben benieuwd.

Evelyne | 02-07-2003

Nou dat was het dan, ik heb vandaag besloten voorlopig niet meer te lopen, het was geen doen meer. Ik mocht om de andere dag een half uur lang 3 minuten lopen/1 minuut wandelen. Dit was echter steeds pijnlijk, en wordt niet echt minder. Het is niet leuk meer. De pijn zit vooral in de aanhechting van de hamstrings onder in de bil, maar ook midden en bovenin de bil,lies, hamstrings en rug onderaan. Ook na het lopen blijft het nog minstens een dag gevoelig. De sportarts verwees me door naar een collega, en adviseerde inderdaad te stoppen met lopen tot het pijnloos kan.

Andy | 02-07-2003

Als het voorlopig maar niet blijvend wordt.Sterkte, zeg, wat een toestand.

André | email | 02-07-2003

erg jammer. Je zou eventueel nog eens kunnen overleggen met een bewegingstherapeut. Misschien is het ver ver maar kan ze je doorverwijzen naar ook zo iemand bij jou in de buurt.
Stuur mij gerust een mail voor naam & adres.
Je kunt dan later zelf kijken welke info echt nuttig bleek en hier plaatsen zodat anderen er ook wat aan hebben.

Bart V. | 02-07-2003

Evelyne, ik kan je helaas geen advies o.i.d. geven, maar vind het bijzonder vervelend voor je. Mijn aanhechtingsblessure geneest langzaam, maar ben blij dat ik er in ieder geval mee kan lopen. Ik wens je veel sterkte bij het herstel en hoop dat het lopen je over een tijdje beter vergaat.

Toch een advies: blijf actief in het forum, schept toch een band met andere lopers, ook en misschien wel juist als je geblesseerd bent (eigen ervaring).

Evelyne | 03-07-2003

Bedankt ik zal zeker contact blijven houden, hopelijk werkt dit stoppen misschien wel, Andre ik stuur je een mail.

Jur | 03-07-2003

Beste Evelyne,

Keb op onze club mensen gehad met de meest uiteenlopende blessures waarvan er 1 was die een behoorlijke (dubbele)achillespeesblessure had opgelopen die maar niet overging terwijl hij ALLES had gedaan om ervan af te komen (je kon het bijna zo gek niet bedenken of hij had het geprobeerd.
1 ding had hij niet gedaan...en dat was "niet lopen"
dit heeft hij uiteindelijk Moeten doen want hij kon gewoon niet meer lopen, hij heeft toen een JAAR lang niet gelopen maar wel intensief gefietst (in clubverband in ons dorp) maar beloofde dat hij terug zou komen en is ook altijd bij ons in contact gebleven na een HALF jaar was hij pas pijnvrij (ook bij gewoon wandelen) en na een jaar is hij weer bij ons begonnen met lopen en heeft inmiddels zijn 1e marathon erop zitten.

Dus Evelyne even stoppen kan zelfs de enige optie voor je zijn ...maar blijf actief!!! zoals bart al aangaf.

www.loopgroepzeewolde.nl

Jaap | email | 03-07-2003

Hoi Evelyne,
Je klachten komen me bekend voor.
Ik loop inmiddels ook al een paar jaar en na de Dam tot Dam van vorig jaar september hen ik ook last gekregen van het piriformis syndroom. Nog steeds na het lopen (niet meer dan 5 - 6 km) last
van zeurende pijn. Ook 's nachts blijft het door-zeuren. Wordt minder na een paar dagen tot de volgend training. Ik denk dat ik het advies van Jur maar ga volgen. Massage is zeer pijnlijk en
helpt niet echt.

| 03-07-2003

Hallo Evelyne,

Sterkte met je blessure en ik wens je een voorspoedig herstel.
Wie weet ben je wel weer eerder van de partij dan dat je je nu kan voorstellen.
Ik ben het 100% eens met Bart V, mee blijven doen aan de discussies op een forum kan zeer motiverend werken, en dan spreek ik uit eigen ervaring.
Ruud

| 03-07-2003

Evelyne,
sterkte ermee,

groeten
Ton

Evelyne | 04-07-2003

Jaap
Op de site van Runnersworld (www.runnersweb.nl), staat een heleboel info over diverse blessures in de bil op een rijtje. Kijk onder het hoofdstuk anatomie, en dan onder diversen. kwist niet dat ik kon kiezen uit zoveel mogelijkheden.

Douwe | email | 05-07-2003

Dank jullie allemaal voor de tips en adviezen. N a ongeveer 10 weken, vele huisarts, sportarts en fysiotherapie bezoeken schijn ik nu ook het piriformis syndroom te hebben. Gelukkig ben ik 10 weken geleden al gestopt met lopen. Veel rusten is de beste remedie.

André | 05-07-2003

Rust roest ook... M.i. is het de juiste balans te vinden qua belasting . Waarom zou je alleen maar rusten als bijvoorbeeld 50% belasting ook werkt. Douwe: dit geldt in het algemeen, ik kan dus uiteraard niet jouw situatie beoordelen!

Evelyne | 05-07-2003

Ik kreeg het advies vooral veel te fietsen

Evelyne | 15-07-2003

Gisteren nog eens proberen te lopen 3-5-7-5-3 minuten zeer rustig, maar helaas nog steeds pijnlijk, eerst in de hamstrings, later in de bil. Vandaag naar het SMA. Deze sportarts zegt dat ik niet het piriformis syndroom heb, en dat mijn rug ook in orde is. Hij wil een echo laten maken want het zou ook een slijmbeurs ontsteking kunnen zijn, in dat geval krijg ik misschien een injectie. Het zou ook het hamstrings syndroom kunnen zijn, in dat geval weet hij nog niet zo gauw wat daar aan te doen. Voorlopig maar afwachten tot een echo gemaakt kan worden.

Hans N | 17-07-2003

Welke slijmbeurs zou dat dan moeten zijn en waar maakt ie dan een echo van?

Evelyne | 17-07-2003

In mijn bil maar waar precies dat zou de echo moeten uitmaken dus.

Hans N | 17-07-2003

Slijmbeurzen zitten soms op gekke plekken, zover was ik inmiddels wel, maar dit is voorlopig de meest bijzondere wat mij betreft. Ik ben dan ook benieuwd naar de uitslag.

Jelles | email | 30-07-2003

@ Eveline
De zelfmasage met tennisbal, hoe werkt dat.
Is er ergens info over?
Jelles

Evelyne | 30-07-2003

Ja Jelles er waren sites over op internet, maar die ben ik kwijt, ze waren in het engels, dus als je zoekt via google onder piriformis syndrome, vind je het misschien. In elk geval is het heel simpel. Je gaat zitten met je handen achter je, knieen licht gebogen en je gaat op de tennisbal zitten. Dan eroverheen blijven bewegen op de plaats waar het pijn doet.
De tweede vorm is als volgt: liggen op de grond, het goede been gebogen, het pijnlijke been met de voet op de andere knie,( als je het gebogen been naar je toe trekt, voel je rek in de pijnlijke bil.) Op die manier kun je ook masseren met de tennisbal, hiermee kom je hoger.
Hoop dat het een beetje duidelijk is.
Ik ga overigens a.s. vrijdag de echo laten maken. Omdat het zo lang duurde ben ik toch maar weer beginnen te lopen, volgens de andere sportarts kon dat geen kwaad. Momenteel zit ik al op 20-20-25 minuten, en de pijn is er nog, maar ik vind het wel minder dan toen ik nog 3 minuutjes liep. Verder ben ik veel minder gaan rekken, in elk geval veel minder sterk, dus slechts tot spanning. En ik doe nu elke dag 1,5 uur stabiliteitsoefeningen, want de romp was niet erg stabiel zei de arts.

André | 30-07-2003

tennisbal: http://www.runningdr.com/hip.htm
en
ellenboog: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/buttocks/piriformis.htm
De laatste alleen doen door een ZEER ervaren therapeuth anders loop je kans op schade... De controle is niet zo eenvoudig
Succes
A.

idl | email | 08-08-2003

hai,
Sportarts zei zojuist dat ik piriformis syndroom heb......

heb 3 jaar last van heup,lies. In veel mindere mate van mijn bil. En al helemaal niet van van mijn hamstring.
als ik jullie zo lees, twijfel ik.....odf de sport arts het wel goed ziet....!

(bij mij is meer de heup, lies en rug....)

hebben jullie daar ook last van?

Andre | 08-08-2003

neen, het was wel het gevolg van een rugblessure (hernia). Maar daar heb ik nu geen last meer van.. ;) !!!!
Als je twijffels hebt: ga voor een zogenaamde second opinion, gebruikelijk in dat soort gevallen.
Ik weet nie waar je woont: anders zoek Papendal NOC/NSF eens op. Daar zit een marathon lopende spotarts, Leo Heere.
Een andere invalshoek zou zijn: laat je bewegen eens bekijken door een bewegingswetenschapper of je een stijlfout maakt die de blessure in stand houdt. Vraag eens bij je in de buurt rond waar er een zit.
Als je bij een club loopt zou je de train/er/ster kunnen vragen eens extra goed te kijken of video opnames te maken.

Andre | 12-08-2003

succes!.
P.S.:zo'n bewegingswetenschapper kan een doorgestudeerde fysiotherapeuth zijn; aan de uni van Maastricht zit Harm Kuipers, ja de schaatser, met zijn groep. In A'dam zit ook een groep. Vraag eens rond dus of bel een van hen voor een adres in jouw buurt.

Studente fysio | 18-08-2003

Hallo allemaal,

Ik had een vraagje: hoe kom je aan het piriformissyndroom?? Ben een fysiotherapiestudente en weet er wel wat van en ik snap dat die spier kan verkorten, maar waarom bij de een dan wel en bij de ander niet.
Iemand enig idee??

Evelyne | 18-08-2003

Overbelaste piriformisgroep
Onder de oppervlakkige bilspieren bevinden zich enkele spieren (piriformis, obturatorius en gemelli) die zich tussen de achterzijde van het heupgewricht en het heiligbeen (sacrum) bevinden. Deze spieren draaien bij aanspannen de heup naar buiten. Door draaibewegingen van het bekken tijdens hardlopen worden deze spieren steeds weer aangespannen, zodat het niet verwonderlijk is dat deze piriformisgroep overbelast wordt en klachten kan gaan veroorzaken.

De pijn wordt door de hardloper of -loopster aangegeven als een zeurderige pijn diep in de bil, die zeer hardnekkig is en steeds tijdens het hardlopen terugkomt. Door onbekendheid met de blessure, zowel bij hardlopers als behandelaars, blijven de pijnklachten vaak langdurig aanwezig en hinderen het trainen ernstig. Het pijnpunt is vaak moeilijk te voelen, doordat de grote bilspieren over deze piriformisgroep heenlopen.

Er bestaat gelukkig een simpele test om te onderzoeken of deze spiergroep verkort en 'rek-pijnlijk' is. De geblesseerde atleet geeft in de praktijk aan dat de rekoefening van de piriformis beter de pijn aangeeft dan veel onderzoeken, waarbij met de hand of de vingers de plek diep in de bil wordt opgezocht.

De behandeling bestaat vooral uit intensieve rekkingsoefeningen van de verkorte en rek-pijnlijke spier of spiergroep, vele malen per dag, passief uitgevoerd tot aan de pijngrens. Eventueel kan een behandeling van geblokkeerde bewegingen en afwijkende standen van de lage rug, het bekken en de heup bijdragen aan een normaal bewegingspatroon van dit gebied (bij het hardlopen). Een beperking van de trainingsomvang blijft tijdelijk nodig om nieuwe klachten te kunnen voorkomen.

bron: Runner's World.

Overigens is het zo dat deze piriformis spier bij iedereen anders loopt, rondom, onderdoor of overheen de (?) bilspier of zo, en dat is de reden waarom de een er wel last van heeft en de ander niet

André | 18-08-2003

Overbelasting van deze spiergroep is een punt, maar er kan nog iets anders aan de hand zijn. De spanning v/d piriformis zelf kan zo hoog zijn dat de zenuw die daar langs of doorheen loopt bekneld raakt en dat kan ook aanzienlijke pijn geven. In overleg met een deskundige kom je er meestal wel uit. Behandeling is verder vrijwel gelijk.

André | 18-08-2003

overigens bedankt voor het stukje uit RW....

Dirk | 21-08-2003

Aan de studente fysio:

Langs de piriformisspier loopt een belangrijke zenuw: n. ischiadicus.
Men denkt nu dat deze spier in bepaalde situaties en bij bepaalde bewegingen druk of irritaties kan uitoefenen op deze zenuw en hierdoor het, voor de betrokkenen, een zeer specifiek pijnpatroon veroorzaakt.
Bij bepaalde mensen loopt deze grote zenuw zelfs doorheen de piriformisspier ipv erlangs. Bij deze mensen is het te begrijpen dat spanningen in de piriformisspier (zoals veroorzaakt door veel te lopen)de zenuw kunnen beknellen. (Eigenlijk hetzelfde principe als een hernia)
Deze specifieke groep van patiënten zou veel baat ondervinden bij een chirurgische ingreep waarbij de zenuw uit de spiertunnel wordt gehaald.
Meer info over de anatomie, de specifieke onderzoekstesten, MRI en een mogelijke behandeling kan je op de volgende website vinden:

http://www.neurography.com/Images/Piriformis/Piriformis1.htm

Ik sukkel nu ongeveer 1.5j met dit probleem. Ben met veel last in de linker bil op vakantie vertrokken. Veel last in de enge stoelen op het vliegtuig gehad. Ik had moeilijkheden om een goede zithouding te vinden en moest me steeds verzetten.
Op vakantie dan veel getraind op een wisselend traject met veel hellingen (wel steeds op een harde ondergrond). Ongeveer 140km op 2 weken getraind. De eerste dagen moeilijkheden gehad om mijn linker been op te heffen (was pijnlijk) bij het lopen op hellingen en steeds weer dat zeurende gevoel in die verdomde linker bil. En ja, raar maar waar, maar ik ben praktisch klachtenvrij geraakt na een 3-tal dagen. Hoe dit komt is een compleet raadsel voor mij. Wel veel streching gedaan in het zwembad na het lopen en zelf die pijnlijke plek erg veel gemasseerd (ik had er nu tijd voor). Of is het het heuvelachtige traject, of de hete en zachtere asfaltwegen? Ik weet het niet, maar thuiskomend na mijn vertrouwde plat traject gelopen te hebben kwam het probleem weer lichtjes opzetten.

Spijtig is dat dit syndroom bij vele specialisten zelfs niet bekend is, laat staan dat er een echt adequate behandeling voor bestaat

In ieder geval wens ik het beste voor alle piriformislijders in hun zoektocht naar een oplossing voor deze vervelende en chronische klachten.

Ik hoop dat er nog reakties of suggesties komen van anderen. Misschien kunnen we zo nog iets van elkaar opsteken.

Groetjes, Dirk

Studente fysio | 22-08-2003

Ik snap hoe het daar loopt in de bil en dat die zenuw beklemd kan raken, maar hoe kom je aan een hypertone (gespannen) piriformis en hoe kan het dat ook mensen die niet aan sport/ hardlopen doen, toch last van dit syndroom kunnen hebben??
Wellicht iemand die het weet......

André | 22-08-2003

een verkeerde houding bijv, is niet alleen gereserveerd voor hardlopers, dus "gewone" mensen kun dit ook krijgen. Net als een tennisarm niet alleen voor tennissers is.. Dus het is gewoon een vorm van overbelasting en omdat de piriformis en de zenuw erdoor voor iedereen verschillend is (meer of minder), kunnen de overbalstingsoorzaken ook verschillend zijn.

aukje zondervan | email | 24-08-2003

aukje
al bijna een jaar heb ik last van een slapend been, wat begon met het zitten op een houten stoel.Sinds jan.heb ik veel pijn bij het zitten wat ook niet langer kan dan anderhalf uur dan kan ik aleen nog maar liggen om de pijn wat te verlichten.
Afgelopen week heeft de orthopeet voorgesteld om operatief de zenuw vrij te maken van de piriformis spier.
Ik zelf ben ten einde raad want ik heb al van alles geprobeerd,otho manuele arts,fys therapie,neuraal therapie,dagelijks oprekken zelf van de piriformis,maar niets helpt.
Dus wie kan mij helpen aan informatie over een operatie of alle andere adviezen zijn ook welkom.

idl | email | 10-09-2003

lieve piriformis menschen,

Wat ik begrijp van de fysio's van hierboven, is dat het probleem relatief onbekend is. Ook als ik met GOogle zoek, kom ik hoofdzakelijk om USA -sites uit.
Zelf kamp ik er al weer 3 jaar mee, en ik ben HEEL blij met de input van de jullie hierboven. Elk steentje draagt bij!
ook bij mijn manueel therapheut was dit P. onbekend..... kun je nagaan!!

Piriformis is erg lastig.

Bij mij is het ontstaan bij een verkeerde TENNIS service. (te verkrampt...) Ik heb 12 uur per dag zittend werk, waardoor de spiergroep ook niet bepaald -langer- wordt.
Brengt mij tot het advies (wat je surfend op internet ontdekt): REKKEN (strechen).

Alhoewel ik er nog steeds niet helemaal af ben, heb ik hier vertrouwen in...!

NB: Evelyne: Mijn fysio (manueel) zei dat ik een beginnende heupslijtage heb, en dat het nooit meer over gaat....:
Het zelf dokteren geniet momenteel dus mijn voorkeur....
Hartelijk dank allen!!!!

grtz IDL (idl@kabelfoon.nl)

idl | email | 10-09-2003

lieve piriformis menschen,

Wat ik begrijp van de fysio's van hierboven, is dat het probleem relatief onbekend is. Ook als ik met GOogle zoek, kom ik hoofdzakelijk om USA -sites uit.
Zelf kamp ik er al weer 3 jaar mee, en ik ben HEEL blij met de input van de jullie hierboven. Elk steentje draagt bij!
ook bij mijn manueel therapheut was dit P. onbekend..... kun je nagaan!!

Piriformis is erg lastig.

Bij mij is het ontstaan bij een verkeerde TENNIS service. (te verkrampt...) Ik heb 12 uur per dag zittend werk, waardoor de spiergroep ook niet bepaald -langer- wordt.
Brengt mij tot het advies (wat je surfend op internet ontdekt): REKKEN (strechen).

Alhoewel ik er nog steeds niet helemaal af ben, heb ik hier vertrouwen in...!

NB: Evelyne: Mijn fysio (manueel) zei dat ik een beginnende heupslijtage heb, en dat het nooit meer over gaat....:
Het zelf dokteren geniet momenteel dus mijn voorkeur....
Hartelijk dank allen!!!!

grtz IDL (idl@kabelfoon.nl)

Evelyne | 10-09-2003

Heb enkele weken geleden een echo laten maken en nu blijkt dat de boosdoener een kalkafzetting is bij de aanhechting van de hamstrings in de bil dus. Ga nu binnenkort naar Papendal voor shockwave therapie. Overigens ben ik weer volop aan 't lopen, het gaat steeds beter maar nog steeds pijn. Vooral moet ik geen intensieve sprints doen, want dan heb ik weer dagen last. Maar duurlopen gaat, met pijn, redelijk.

aukje | email | 11-09-2003

aukje
Omdat ik ook hoofdzakelijk zittend werk heb,wat dus maar voor twee uurtjes gaat,heeft de bedrijfsarts mij voorgesteld naar het winnock traject te gaan[vroeger hete dit de ruggeschool]Ik krijg eerst een base line onderzoek of ze er iets in zien.
Het resultaat hiervan zal ik binnenkort hier vermelden.Mijn sporten heb ik allemaal op moeten geven het enige wat ik nog doe is zwemmen in een bad waarvan de temperatuur 34 graden is.

TON | email | 16-09-2003

Lieve mensen Ik heb jullie verhalen gelezen en denkt dat ik het zelfde heb, Als loodgieter heb ik jaren lang op mijn knieen gewerkt rustend met mijn billen op mijn hielen waardoor er kalkafzetting is ontstaan op de aanhechting van mijn hamstring naar mijn bilbot .. Er is van alles geprobeert,Fisio,injecties,in dijkzicht ben ik weg gestuurd met de mededeling gaat maar bij je huis arts pijnstillers halen .Ik ben naar het schieland ziekenhuis gegaan waar ik meer aandacht kreeg, ook daar is van alles ge probeert maar heeft niets opgeleverd...Nu willen ze mij operen waar ik nogal angstig van ben,er zitten nogal wat pezen en spieren en zenuwen maar wat moet ik dan, zo blijven lopen met die erge pijn ...IK WEET HET NIET MEER.JULLIE MISSCHIEN

Evelyne | 16-09-2003

TON ik heb dus geen piriformis, maar ook kalkafzetting bij de aanhechting van de hamstrings in de bil. Ben aan het wachten op een oproep van sportmedisch centrum te Papendal, alwaar men zal proberen de kalk te verwijderen d.m.w. shockwave therapie. Ik zou je aanraden hier eens naar te informeren, veel artsen kennen deze behandeling niet of willen het misschien niet omdat nog niet bewezen is waarom het werkt, maar het werkt zeker.

Ton 61 | email | 21-09-2003

Beste evelyne Ikben aan het informeren geweest.o.a papendal.dat is nogal verweg vanwege dat ik in rotterdam woon ,en minstens 5 tot 8 behandelingen nodig heeft.Ook in Zoetermeer is een centrum maar dat is particulier .Een consult e 45. een behandeling kost e 160 per keer nogal kostbaar. Ook in BREDA in het Amphia ziekenhuis is zo,n toestel aanwezig .Ik heb mijn zorgverzekeraar gebeld endit uitgelegt maar moet mij eerst met de specialist contakt opnemen of hij hier achterstaat dus het zal nog wel even duren voor dat alles een beetje geregeld is (ook bij mij is een echo gemaakt)in ieder geval bedankt voor je inlichtingen

Evelyne | 21-09-2003

Ton ik weet niet of ik dit mag zeggen, maar in Papendal verzekerde men mij dat ik een rekening zou kregen voor fysiotherapie, zonder vermelding van shockwave of zo. Overigens woon ik in Midden Limburg. Woensdag a.s. ik de eerste behandeling.

ton 61 | 22-09-2003

Beste evelyne ik wens jou heel veel succes,en hoop dat je zonder pijn terug komt bericht mij even hoeveel behandelingen je nodig heb .

robert van oostwaard | email | 26-09-2003

Beste mensen. Ik heb een actief voetballer maar steeds heb ik een terugkerende hamstringblesure die niet over gaat door de fysio. Ik ben ook al bij een haptonoom geweest en in het AMC in Amsterdam. en ik ben nu onder behandeling van een paranomale genezer, waar ik op het moment welk effect val voel (ik voetbal al ruim 8 maanden niet). Is er iemand met het zelfde probleem en kan hij me extra info verschaffen over de hamstring. De paranomale genezer zegt dat er een zenuwverknelling is mijn hamstrings zit. Heb iemand hier het zelfde probleem? groetjes robert

Evelyne | email | 26-09-2003

Als je er graag vanaf wil, moet je niet bij een paranormale zijn, maar een normale sportarts. Er zijn veel soorten hamstringsblessures, bijv. je kunt een scheurtje hebben, of overbelasting. Ook kan er een zenuw beklemd zitten, dan heb je meestal ook last van je rug en bil. Een sportarts kan precies beoordelen wat er aan de hand is en een behandeling voorschrijven.

| 27-09-2003

aukje,
Ik ben ook onder behandeling van een orthopeed in het AMC pijn bestrijding is nl niet afdoende omdat de afknelling in knie en voet blijft,of het echt het piriformis syndroom is of afknelling van de hamstring ik weet het na een jaar van onderzoeken nog steeds niet, ik hoop wel binnen drie weken door proffessor Marti( de top van de orthopedie] beoordeeld te worden mij is n.l aangeraden een operatie waarbij ze de zenuw gaan klieven van de spier.

Esther | email | 30-09-2003

Sinds een maand of 3 heb ik last van mijn linkerbil. Pijn in de heup en hamstring. Soms straalt het zo uit naar mijn kuit en onderrug.
Tijdens een RPM les (soort spinning) kreeg ik acute kramp. Na strechen ging het wel weer en ik heb de les wel afgemaakt. Prompt de week erop weer kramp, zelfde plek ook. Nu veel heviger.
Ben nu sinds vorige week onder behandeling bij een fysiotherapeute. Na onderzoek vertelde ze me dat het ging om het piriformis syndroom. Veel strechen en rekken en strekken. Ik heb dus ook een zittend beroep.
Ik ervaar veel pijn en heb mijn sportschool abonnement opgezegd helaas.
Ik vrees dat het nog lang gaat duren, als ik er al helemaal van af kom....

Evert | email | 04-10-2003

Ik heb al 3 jaar last van een zeurende pijn in de bil. Een therapeut verwees mij naar deze site omdat hier het piriformus syndroom besproken wordt. Ik ben dan wel geen sporter, maar heb intensief arbeid moeten verrichten na een scoliose-opreatie. Nu zijn de spieren in mijn bil sterker dan ooit, maar doet het bij staan en lopen enorm pijn, vooral met belasting erbij. De eerste maand deed het continu zeer, dus ook bij zitten of liggen. Kon geen houding gevonden krijgen om het te ontlasten. Kon enkel slapen met slaaptabletten i.c.m. morfine. Nu ik al een halfjaar thuis zit is de intense pijn wel wat gezakt maar kan nog steeds niet lang wandelen of staan. Zodra ik ook maar iets belast ligt het aan de duur van de belasting hoelang dan de napijn blijft hangen. Als ik bv een halfuurtje in de tuin werk kan het soms wel 4 uur duren voordat de pijn gezakt is als ik compete rust daarna neem. Ik kan de pijnprikkel opwekken als ik met mijn bovenlichaam naar links beweeg of meer druk zet op de grond met mijn linkerbeen, met de kracht vanuit mijn bil. Nu lees ik her en der over de piriformus en over een kalkafzetting. Wat zijn de verschillen in die twee klachten en waar kan je in de buurt van eindhoven je laten nakijken waar zich de kwaal precies begint? In geldrop ben ik al bij een pijnbestijdingskliniek, maar tot dusver heeft geen spuit geholpen. Hoe vind je dus de juiste lokatie, of hoe kan ik er anders van af komen.
Hopelijk kan iemand mij hier over informeren.
Al vast bedankt, Evert.

Evelyne | 04-10-2003

Evert kalkafzetting kun je op een echo zien, in Weert wordt dit erg goed gedaan in het ziekenhuis, tenminste volgens mijn sportarts ( Venlo SMA) Ook de locatie kan dan bepaald worden. Bij mij zat de kalk op de aanhechting van de hamstrings in de bil. Als je over piriformis wil lezen, zie hierboven bij reakties voor adressen. De tennisbalmassage en massage van mijn sportarts ( Roermond ziekenhuis) heeft mij geholpen v.w.b. de piriformis, maar die kalkafzetting doet nog pijn, hiervoor heb ik nu die shockwave therapie.

mariska | 15-10-2003

Wat ik in de reacties hier helemaal niet lees is dat het M.Piriformis syndroom vaak voorkomt in combinatie met rugklachten en dan met name de disbalans tussen spieren. Vaak kunnen mensen dus een erg slechte rompbalans waardoor ze een of beide m. Piriformi overbelasten. Therapie moet dan ook bestaan uit rekoefeningen, relatieve rust, diepe fricties en het belangrijkste: oefentherapie en dan met name veel stabiliteitsoefeningen, asymetrische oefeningen en rompmusculatuur trainen.

mieken | email | 20-10-2003

Beste piriformis-patienten,
Sinds 1995 heb ik dezelfde klachten als jullie. Eerste onderzoeken wezen op een duidelijke bulging L4-L5. Ondertussen heb ik facetinfiltraties, epidurales gekregen zonder resultaten. Mijn klachten waren : niet kunnen zitten, lang staan of liggen op mijn linkerzijde. Pijn in zowel zitvlak, bilnaad, heup, kuit en slapende voet. In 2001 heeft men dan toch mijn tussenwelvelschijf vervangen door een stukje bot van mijn heup. Na amper de eerste kinebehandeling kwamen mijn klachten terug. De chirurg bevestigde hier een tendinitis, aangezien ik hevige pijn had in mijn kuit en een tintelende voet. Verder onderzoek bij de fysiotherapeut was "piriformis-syndroom". Gedurende 6 maanden kreeg ik dagelijkse fysiotherapie (ultra-son, radar, frixtie + massage, tens + modder). Dit alles zonder resultaat. In januari 2003 kreeg ik een inspuiting in beide piriformissen (want ondertussen had ik het rechts ook). Hierna was ik beter, maar één nadeel, een zenuw was geraakt, waardoor een deel van mijn bil gevoelloos is gebleven en ik stekende pijn heb op die plaats.
Wij zijn ondertussen oktober en het gaat terug slecht. Fysico wil ik niet meer beginnen of ik moet terug stoppen met werken (mijn beroep is secretaress). Inspuiting durft men niet voor verdere beschadiging van de zenuwen. Ik denk dat ik niet anders kan dan de alternatieve geneeskunde op te gaan. Deze avond begin ik aan osteopathie of acupunctuur. De dokter moet mij eerst onderzoeken. Ik laat jullie wel iets weten later. Hopelijk komt hier een einde aan, want weinige mensen begrijpen dit syndroom.
Mijn chirurg had mij wel verwittigd dat door mijn beroep het chronisch geworden is en ik er zal mee moeten leven. Maar ik wil toch tot het uiterste gaan.

Mieken | email | 23-10-2003

Beste mede-patiënten,
Ik ben maandagavond bij de osteopaat-acupuncturist geweest. Er is een duidelijk piriformis-syndroom vastgesteld. Ik kon zijliggend rechts mijn linkerbeen maar ongeveer 10 cm omhoog heffen, wat niet het geval was met mijn rechterbeen. Zijn visie is dat ik met een torsie zit van mijn heiligenbeen en mijn sacrium. Mijn piriformis-syndroom kan dus enkel opgelost worden door het rechtzetten van mijn sacrium. Graag had ik de mening van mensen die dit ook meegemaakt hebben en laten rechtzetten. Ondertussen krijg ik wel osteopatie en acupunctuur in mijn sacrium. De pijn in mijn kuit van mijn linkerbeen en de tintelende voet zijn er nu meer dan voordien. Misschien zal er nadien betering optreden.

Evelyne | 23-10-2003

Mieken, heb je last met hardlopen? Heb je als zelfmassage m.b.v. een tennisbal geprobeerd, en de rekmethode?

Hans | email | 27-10-2003

Bij geen enkel mens zijn de benen evenlang. Vergeet niet om dit mee te laten nemen in een onderzoek. Bij mij was een inlegzooltje onder het te korte been voldoende om de klachten te laten verdwijnen.

Mieken | email | 30-10-2003

Het is 10 dagen geleden dat ik bij de acupuncturist geweest ben en ik moet zeggen dat ik 's nachts terug kan slapen (met myolastan wel).
De pijn in mijn kuit en voet is véél beter, juist nog altijd bij het zitten (o.a. op de trein) op een rechte stoel. Ben wel 2 dagen in verlof geweest en veel gewandeld.
Evelyne, je vroeg mij of ik last heb met hardlopen. Ik heb dat nog nooit gedaan, ik wandel wel veel, fietsen gaat moeilijk door de pijn in mijn sacrium. Ik voel mij wel het beste door de ganse dag in beweging te zijn. Momenteel zit ik terug een ganse dag (mijn collega's zijn in verlof), waardoor de pijn er terug is. Bij lang zitten krijg ik terug pijn in kuit en slapende voet. Maandag 3/11 keer ik terug naar de acupuncturist. Ik laat jullie nadien iets weten.
Wat het rechtzetten van mijn sacrium betreft wens ik eerst meer informatie te kunnen krijgen van jullie, want ik ken niemand die het laten doen heeft, alhoewel ze ook een torsie van hun sacrium hebben (deze mensen hebben natuurlijk niet het piriformis-syndroom).

Mieken | email | 04-11-2003

Het is vandaag dinsdag, ik ben gisteravond terug bij de osteopaat, acupuncturist geweest. Ik heb er een behandeling van sacrale osteopathie gekregen. Blijkbaar komt mijn ganse piriformis-syndroom door het feit dat ik constant gespannen ben, de osteopaat kan maar geen balans bij mij vinden. Zijn er mensen die reeds zo'n behandeling gekregen hebben. Ik moet zeggen, ik vind het heel genant om daar osteopatie te krijgen. Graag had ik een vrouwelijke osteopaat weten te vinden. Kan iemand van jullie mij er één aanbevelen (Oost- of West-Vlaanderen).

aukje | 11-11-2003

Vorige week bij prof Marti geweest,hij adviseert ook een operatie,helaas mag hij hier in Nederland niet meer opereren,ik ben welkom in Zwitserland waar hij zijn prive kliniek heeft.
Hij spreekt niet over het piriformis syndroom maar over een compressie syndroom.
Tevens heeft de anesthesist van de pijn bestrijding aangeboden om een botox injectie onder ct scan in de piriformis in te spuiten.
Wat ik ga doen weet ik nog niet maar na nog steeds veel pijn en een zeer beperkt leven,denk ik dat het in ieder geval iets meer perspectief biedt dan wat ik van de orthopeed uit een perifeer ziekenhuis een half jaar geleden kreeg te horen kreeg om er maar mee te leren leven.

| 11-11-2003

Ik zou wel even nagaan waarom hij in Nederland niet meer mag opereren!

Evelyne | 12-11-2003

Botox is vergif en heeft slechts een tijdelijke werking

Petra | 12-11-2003

En ik 'ken' het alleen van gebruik aan de opppervlakte, net onder de huid. Maar ik ben (gelukkig) een nitwit op dit gebied.

mieken | email | 20-11-2003

Hallo,
Ik ben bij een vrouwelijke osteopathe geweest, volgens onderzoek van haar is héél mijn linkse kant gespannen (van kop tot teen), zowel bekken, borstkas en alles errond. Ze heeft osteopathie gedaan plus strech-oefeningen van de piriformisspier. Ik heb héél veel pijn gehad. Ze weet niet of ze alles gaat loskrijgen, we zien wel na 4 keer. Momenteel heb ik wel geen beterschap en heel veel pijn in mijn liesstreek en kuit. Misschien speelt het vochtige weer hier parten. Volgens haar kunnen onze klachten op termijn problemen geven op de heup, aangezien de spier volledig ronde de heup draait.
Botox-inspuitingen is volgens haar maar een tijdelijke oplossing en lost niks op op termijn.

aukje | 24-11-2003

Voor mijzelfheb ik de beslissing genomen om mij te laten opereren in Zwitserland. Na meer dan 15 maanden pijn en niet normaal kunnen werken zitten,lopen,veel sterke pijnstillers dagelijks te slikken enz.hoop ik dat het de juiste beslissing is.
18 december wordt ik door prof Marti In Zwitserland geoppereerd, hij geeft geen garantie natuurlijk,maar ik heb al zoveel geprobeerd,ook dus een osteopaat, maar ik kon toen vier dagen helemaal niet meer zitten,dus daar ben toen niet meer terug geweest wat zij erg jammer vond omdat ze het graag nog een keer wilde proberen.
Prof Marti mag niet meer in het AMC operen omdat hij daar geen contract meer heeft,maar heeft in het verleden vele belangrijke sporters geopereerd dus aan zijn deskundigheid twijfel ik geen moment.
Het botox gebeuren heb ik daardoor nog maar even uitgesteld.
Ik hoop jullie eind december te kunnen vertellen dat het een goeie keus is geweest.

Mieken | email | 25-11-2003

Aukje,
Naar ik hoor staat uw beslissing vast. Operatie op 18 december, alhoewel Prof Marti geen garanties kan geven. Heeft hij niet gesproken van eventuele risico's. Mijn dokter wil geen infiltraties in de piriformis meer geven, daar ik na 9 maanden nog altijd zenuwpijnen heb (een zenuw is geraakt bij de inspuiting) en wil zeker geen operatie overwegen, daar het risico groot is voor volledige verlamming van mijn linkerbeen. Wanneer men de ischias raakt kan men niet meer stappen en zit men misschien in een rolstoel, daarom probeer ik alles behlave operatie. Ik heb het momenteel ook héél moeilijk en probeer op mijn werk tussendoor strech-oefeningen van de piriformis. Moest ik niet meer werken (dus konstant zitten) zou mijn pijn met 50 % weg zijn, maar momenteel wacht ik de resultaten af van mijn sessies bij de osteopathe. Ik heb wel geen pijn bij het voortdurend in beweging zijn. 's Avonds voor het slapengaan leg ik een electrisch kussen onder mijn zitvlak (+/- 3 uren), ik neem myolastan en kan de nacht doorslapen, wanneer ik die niet neem gaat het niet. Myolastan zou niet zo schadelijk zijn als ander medicatie.
Moest ik U zijn ik zou toch meer uitleg een Prof MARTI vragen voor de operatie, dat je niet voor verrassingen staat. In elk geval ik vind het heel moedig van U dat je zoiets wil ondernemen, want op heel de site hier is niemand die een operatie durft te ondernemen. Veel moed en sterkte en een goede afloop U gewenst.

Rene | email | 25-11-2003

Hans maakt enkele berichten hierboven een belangrijk punt. Toen ik net met hardlopen begon heb ik ook een half jaar last gehad van klachten in mijn linkerbil, heup, hamstring en onderrug.
Uiteindelijk bleek mijn rechterbeen anderhalve cm korter dan mijn linkerbeen. Dankzij speciale inlegzooltjes heb ik nergens last meer van.
Een goede test om te controlleren of je benen even lang zijn is ontspannen voor de spiegel gaan staan en dan kijken of je schouders zich op gelijke hoogte bevinden. Is dit niet zo leg dan tijdschriften onder je voet todat ze zich wel op gelijke hoogte bevinden. Meet daarna het stapeltje tijdschriften.

Mieken | email | 27-11-2003

Rene,
Indien het zo simpel zou zijn om een inlegzooltje in de schoen te leggen, waarom heeft nog geen enkele neurochirurg, fysiotherapeut of kinesist mij dit gezegd (ik heb dit syndroom reeds sinds
1995). Ik heb reeds 3 universitaire ziekenhuizen gedaan, 4 neurochirurgen. Een discus-operatie zou mijn problemen allemaal wegnemen, maar mijn pijn bij zitten kwam al na mijn eerste kinebehandeling terug en sindsdien geraak ik ze niet meer kwijt.
Die operatie was nodig, maar dit heeft mijn probleem niet opgelost.

DIRK | 10-12-2003

Reaktie en Vraag voor Rene

Ik ben Dirk van hierboven.
Is jou verschil in lengte helemaal gecorrigeerd?
En zo ja, hoe krijg je dat voor elkaar om een beenlengte van 15mm op te lossen? Met inlegzooltjes alleen lijkt mij dit onmogelijk.

Ik heb ook een beenlengteverschil van 13-14mm: Rechts is korter dan links en mijn piriformisklachten zitten links, dus thv het been dat langer is.
Mijn beenlengte is nog niet voor de helft gecorrigeerd ongeveer 6mm met een inlegzool. Er is dus nog een verschil van 7-8mm maar ik zie niet goed in hoe dit verder met inlegzolen op te lossen is. Suggesties
Zou dit volgens jou voldoende kunnen zijn om de pijnen te veroorzaken?

Graag een antwoordje,
Dank bij voorbaat
Een priformislijder, Dirk

Rene | email | 10-12-2003

Hoi Dirk,

Ik heb het eerst ook met gewone inlegzooltjes geprobeerd, maar dat hielp weinig.
Toen ben ik op aanraden van mijn plaatselijke Runnerworld winkel ben ik bij een, in hardlopen gespecialiseerde, podoloog terecht gekomen. Hij heeft de standaardzooltjes uit mijn schoenen op diverse plekken aangepast en onder andere de hak aan de rechterkant met bijna 1 1/2 centimeter verhoogd.Het lopen ging daarmee gelijk een stuk makkelijker en de klachten die ik had (links) verdwenen met een paar weken.

Succes

Nancy | email | 12-12-2003

De klachten die hier beschreven worden, heb ik ook sinds een half jaar. Ik heb ook al vanalles geprobeerd, maar tot hier toe heeft er nog niks echt geholpen. Mijn klachten verminderen wel als ik niet loop, maar zijn nooit helemaal weg. Mijn huisarts heeft mij doorverwezen naar een podoloog (zie ook hierboven). Blijkbaar verwijst de "traditionele" geneeskunde niet snel door naar een podoloog, omdat dit als "alternatief" beschouwd wordt. Hij heeft mij helemaal "uitgemeten". Ik sta dus volgens hem een beetje scheef waardoor mijn linkerbeen veel zwaarder belast wordt dan mijn rechter. Hij heeft voor mij zooltjes gemaakt en die heb ik nu sinds een week. Ik ga dit weekend proberen om terug te beginnen lopen... Zou de oplossing zo simpel zijn? Ik houd jullie in ieder geval op de hoogte...

Rene | 12-12-2003

Een jaar of 15 geleden had ik een staand beroep en kreeg na een aantal maanden pijn in mijn onderrug en heup. Mijn huisarts heeft toen wel geconstateerd dat ik scheef stond en mij nog naar een of andere bewegings therapeut door verwezen, maar nooit is er toen naar een mogelijk beenlengte verschil gekeken. Door een andere baan zijn de klachten toen weg gegaan, maar als ik nu nog wel eens lang moet staan doe ik mijn hardloop zooltjes in mijn gewone schoenen.
Toch vreemd dat een huisarts niet naar een mogelijk beenlengte kijkt, het komt volgens mij best veel voor en is eenvoudig op te lossen.

Evelyne | 01-01-2004

Ik ben heel benieuwd hoe het nu met Mieken en Aukje gaat.

aukje | 05-01-2004

Nou daar ben ik dan terug van een operatie waarbij de piriformis spier is verwijderd ,deze was om onbekende redenen helemaal verlittekend
Tevens is de ischeadicus zenuw vrij gemaakt, omdat de operatie nog maar drie weken geleden is en de zenuw dus meer dan een jaar bekneld heeft gezeten kan ik nog niet over een echt succes spreken,maar ik heb er nog steeds een goed gevoel over.
Wel ben ik op zoek naar iemand die mij iets meer kan vertellen over neurodynamische oefeningen bekend van David Butler.
In Zwitserland ben ik daar mee begonnen en in Nederland zou ene Harry Picard dit doen.
Ik zou nog wel veel meer willen schrijven maar ja dat zitten moet ik heel langzaam opbouwen en ik wil eigenlijk niets forceren.

Evelyne | 05-01-2004

Aukje ik zou het heel fijn vinden als je ons op de hoogte houdt van alles, en ik denk dat vele anderen dit ook graag willen.

Arthur | email | 08-01-2004

sind ik intensief aan het hardlopen ben heb ik de volgende dag na het hardlopen de beschreven symptomen, mijn huisarts heeft me op ontstekingsremmers gezet, want hij dacht dat het een ontsteking van het zitbeen was. Als ik bovenstaande verhalen hoor denk ik echter dat het om het piriformis-syndroom gaat, echter in het 1ste stadium, ik ga met de tennisbal aan de gang en dank jullie voor de info, ik hoop dat ik er op tijd bij ben. Ik ben in training voor de midwinter marathon in apeldoorn op 7 februari en zou het zonde vinden om het harlopen te staken. Ik denk ook dat mijn zittend beroep debet is aan het herstel en dat autorijden helemaal funest is.

Arthur | email | 08-01-2004

sind ik intensief aan het hardlopen ben heb ik de volgende dag na het hardlopen de beschreven symptomen, mijn huisarts heeft me op ontstekingsremmers gezet, want hij dacht dat het een ontsteking van het zitbeen was. Als ik bovenstaande verhalen hoor denk ik echter dat het om het piriformis-syndroom gaat, echter in het 1ste stadium, ik ga met de tennisbal aan de gang en dank jullie voor de info, ik hoop dat ik er op tijd bij ben. Ik ben in training voor de midwinter marathon in apeldoorn op 7 februari en zou het zonde vinden om het harlopen te staken. Ik denk ook dat mijn zittend beroep debet is aan het herstel en dat autorijden helemaal funest is.

mieke | email | 08-01-2004

Evelyne
Je wilt weten hoe het met mij gaat ?
Momenteel minder goed, maar ik heb wel in de maand december vrij goed geweest, heb wel maar enkele dagen gewerkt, niet veel gezeten en dagelijks +/- 4 uren op een electrisch kussen gelegen of gezeten. Blijkbaar helpt de warmte bij mij.
Ik was wel gekwetst aan mijn knie waardoor ik veel gerust heb, geen bureau-werk (zitten), mijn osteopathe was héél tevreden eind december. Ze zei dat de meeste spanning eraf was.

Maar hoe ik mij vandaag terug voel, heb ik het gevoel dat de spanning er weer is. Ik ben nogal een nerveus type, maak mij druk om alles en nog wat.
Ik neem wel nog alle avonden myolastan, ik probeer te verminderen naar een 1/2 dagelijks.

Bij een volgende raadpleging ga ik toch het geval van aukje voorleggen en zijn visie vragen.
Ik wil haar wel volgen en horen of ze er volledig vanaf geraakt.

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld