TRAMADOL en hardlopen

Wim | 18-12-2005

Zijn er mensen die hardlopen en ook de sterke pijnstiller tramadol-tramal, of iets van morfinesulfaat slikken??
Ik slik deze medicijnen zelf voor een darmprobleem.
Zijn er mensen die er hinder of juist positieve invloeden van ondervinden? Ben heel benieuwd

Er zijn 249 reacties op dit onderwerp,
Hieronder staan de reacties vanaf het begin. De eerste staat bovenaan.
klik hier om naar de pagina met de laatste reacties te gaan

hilde | 19-12-2005

Tramadol is een opiaat. Het is verslavend, maakt slaperig en veroorzaakt ademhalingsdepressies. Lijkt me niet echt lekker lopen!

Wim | 19-12-2005

Klopt, tramadol is een variant op morfine. Of ik het leuk vind of niet, het moet geslikt worden ivm buikklachten. Hardlopen is een grote hobby, en dat laat ik niet beinvloeden door dit medicijn. Toen ik met dit medicijn begon ondervond ik alle bijwerkingen erg sterk. Nu, bijna een jaar later, zijn de bijwerkingen weg omdat ik er aan gewend ben. Had ik in het begin last van moeheid e.d. maar nu maakt het me juist actief. Uiteraard moet er weer afgebouwd worden met de medicijnen, maar dit gaat heel langzaam en onder begeleiding zodat ik geen last ga krijgen van ontwenning zodat ik gewoon lekker kan blijven lopen.

peter | 22-12-2005

Wim,

ik heb ook eens incidenteel Tramadol moeten gebruiken voor mijn rugklachten. het viel mij op dat het lopen heel lekker ging, licht. ik geloof niet dat er nadelen of gevaren aan kleven om er mee te lopen.

Loes | 23-12-2005

Hilde,

Klopt, maar lees nog even waarom Wim het nodig heeft, en wat zijn vraag is!
Hij wil graag van andere gebruikers ervaringen weten en geen lullige opmerkingen zoals "Lijkt me niet echt lekker lopen!"

hilde | 24-12-2005

Loes,
het was helemaal niet de bedoeling lullige opmerkingen te maken, ik had gewoon een bedenking bij de combinatie lopen/morfine slikken (vanwege de bijwerkingen). Ik vind Wim zijn uitleg heel acceptabel en zijn dokter zal wel weten wat-ie doet.
Anderzijds is het zo dat pijnstillers dikwijls veel te makkelijk voorgeschreven worden en veel te veel en te lang geslikt worden. Het kan geen kwaad daar even kritisch over na te denken, zo onschuldig is het allemaal niet hoor.

Wim | 24-12-2005

He Loes, en ook de anderen

Ik vond de 1e reactie van Hilde ook wat raar, al zal ze het vast niet raar bedoelen.
Het klopt dat medicijnen in bepaalde gevallen te gemakkelijk word voorgeschreven. Ik slik nu een jaar tramadol. Slik ik het niet, dan kom ik mijn bed niet af van de buikpijn. Dan is het kiezen of delen. In mijn geval is het dus een kwestie van moeten slikken en niet van een eigen keuze. Tegen de tijd dat er iets aan mijn klachten gedaan is, bouw ik wel weer rustig af met de medicatie. Tot die tijd gewoon innemen. Ik functioneer er niet ( meer ) anders door

Loes | 26-12-2005

Precies Wim!

Ik heb er geen ervaringen mee en kun je dus geen mededelingen doen over het gebruik.;-)

Misschien dat andere gebruikers hun ervaring willen delen?

bart | email | 24-03-2008

Tramadol is wel een opiaat, maar juist NIET verslavend hilde!
Slik het elke dag voor mijn chronische aandoening.

lucas | 26-03-2008

hallo,
heb jaren tramadol en/of contramal geslikt tegen rugklachten. Het helpt idd. de pijn weg te nemen, maar ook alle lichaamssignalen. M.a.w. als het tijdens het runnen ergens pijn doet door overbelasting bvb, voel je dat ook niet of veel minder. Dit kan heel nadelig zijn voor het lichaam en voor verdere prestaties.

Hans | 26-03-2008

Hey Wim, ik heb ook een poos hard gelopen terwijl ik tramadol slikte(ivm rugklachten)In die periode heb ik er geen nadelige gevolgen van ondervonden.Je moet je er inderdaad wel van bewust blijven dat je misschien niet de eerste signalen van een blessure zult voelen maar als je verder geen rare dingen doet zie ik er door mijn eigen ervaringen geen probleem in.Loopze en ik hoop dat je van die vervelende klachten afkomt.

frank | 29-03-2008

leuk om te zien dat er na 2.5 jaar nog over dit topic gesproken wordt.
vraag me af hoe het met wim zijn hardlopen is,

Carine | email | 28-10-2008

Ook ik slik reeds sinds meer dan acht jaar Tramadol. In het begin had ik ook nare bijwerkingen, maar deze gaan gelukkig na verloop van tijd over. Nu kan ik geen dag zonder Tramadol, vanwege de pijn die ik ermee tegenga. Mijn dokter wil ook dat ik begin af te bouwen, maar dan krijg ik toch wel nare verschijnselen: onrustig, slapeloosheid, heel erg prikkelbaar, etc...
Moest iemand mij een tip kunnen geven, altijd welkom.
Ach ja: ik slik Tramadol wegens chronisch ruglijden, ben reeds drie keer geopereerd.

rommel | 29-10-2008

kom toevallig op deze site. geen link met lopen. wel met tramadol.door langdurig gebruik steeds meer slikken omdat het effect minder werd.
ik heb dit middel 9 - 10 jaar geslikt en moest toen i.v.m. behandeling stoppen. toen kwam ik er achter.
HET IS VERSLAVEND!!. i
k heb als een junk moeten afkikken. in overleg met de huisarts(gelukkig voor mij een goede) besloten om in versneld tempo het gebruik af te bouwen. koud, warm, rillen, angst, paniek, slapeloosheid, claustrofobie, je naar beneden willen storten, het kwam allemaal aan bod. het heeft een jaar geduurd voor dat er iets van rust terug was.

Wim | email | 17-11-2008

Beste mensen,

Ook bij toeval kwam ik weer bij mijn eigen topic van 3 jaar geleden uit.

Nog steeds leef ik met een chronisch darmprobleem, maar 1 ding is wel veranderd, begin september was ik mijn tramadol zó zat, dat ik eindelijk de moed heb opgebracht een passend afbouwschema te vragen aan de arts. De tramadol hinderde mij zo in het dagalijks leven, dat ik me echt afvroeg waar het ging eindigen. Vooral omdat ik pas 25 ben.
En ben toen begonnen met stoppen. Elke week 25mg afhalen van de oorspronkelijke 300mg per dag.
Vandaag is mijn laatste dag met tramadol.
Het afbouwen is heel onplezierig geweest.
Omdat ik nog niet 100% van de tabletten af ben, en ik het 4 jaar heb geslikt, voel ik me nog vervelend. Maar ik heb goede hoop, dit moet wegtrekken!

rommel;
Wat raar dat juist een arts beslist dat je versneld moest gaan afbouwen. 25mg per week is echt de max.
Of slikte je niet zo veel?
Ben je er nu helemaal vanaf?

Wim | email | 17-11-2008

Frank;
Met mijn hardlopen gaat het goed!
2 weken geleden de New York Marathon uitgelopen in 4,5 uur.
Toen ik begon met afbouwen was ik al op de helft van mijn marathon schema, en was ik echt bang dat het hardlopen minder zou worden zodra ik ging minderen.
Langzaam voel ik me steeds beter.

Groetjes,

Wim

Aart Kranendonk | email | 23-11-2008

Geachte Tramadollers,

Even over het Tramadol gebruik. Ik gebruik al een dikke 25 jaar 8 x 50mgr per dag. Voel me heel goed, ben inmiddels 66 jaar en heb (nog) geen voor mij herkenbare gevolgen opgemerkt.
En de genoemde verslaving, zie ik wel als ik stop met Tramadol. Ben er voorlopig heel blij me

pat | email | 29-11-2008

pat,ik gebruik tramadol al 4 jaar ook wegens rugklachten,nu wil ik er vanaf maar dat is nog niet zo makkelijk.elke keer neem ik wat minder druppels maar dan voel ik me zo klote dat ik snel weer meer neem. ik ben bang dat ik er niet meer vanaf kom....

Elise | 11-01-2009

Ook ik slik al jaren Tramadol tegen ernstige pijnklachten. Ben een paar jaar terug (vrij snel) afgebouwd en dat was geen pretje. Ik ben destijds gestopt omdat ik wilde ervaren of de Tramadol überhaupt nog iets deed, of dat ik ze alleen slikte om de ontwenningsverschijnselen tegen te gaan!
Heb toen 5 maanden geen Tramadol geslikt maar de pijn was te erg... dus ben ik toen helaas weer begonnen (heb de 1e tablet huilend in genomen).
Inmiddels ben ik weer een paar jaar verder en is de pijn tot een redelijk niveau gezakt... ik ben nu weer aan het afbouwen, maar nu iets rustiger dan de 1e keer; zo'n 25 mg. per week. Dit is goed te doen!
Tramadol is minder sterk dan bijv. morfine en ook minder verslavend, maar je kunt na langdurend gebruik absoluut niet zomaar stoppen!
Sporten (en dus ook hardlopen) hoeft geen enkel probleem te zijn in combinatie met Tramadol gebruik; ik heb er in ieder geval nooit problemen mee gehad!
De meeste mensen hebben alleen bijwerkingen tijdens de 1e paar maanden; ik heb gelukkig ook nooit bijwerkingen gehad; zelfs geen duf gevoel of zo.

l.verboekend@casema.nl | email | 06-04-2009

Ik heb al langere tijd heftige buikpijnen.
Ook heb ik vorig jaar op de intensive care gelegen voor mijn buik.
Ik heb een half jaar nu tramadol en als ik die niet inneem kan ik wel thuis blijven van mijn werk!!!!
Dus ik ben erg blij dat het bestaat en over de nadelen heb ik geen informatie nodig.
Duidelijk is dat ik geen keuze heb ,

Irma | email | 16-11-2009

Hallo,
Als een medicijn dergelijke afkickverschijnselen geeft wil dat dus zeggen dat het in ieder geval lichamelijk verslavend is.
Zelf slik ik het pas 6 weken ivm botbreuk. Ben nu aan het afbouwen en merk afkickverschijnselen.
Lijkt me idd niet ideaal met hardlopen ivm mogelijke blessures die je niet, of te laat opmerkt.

Abby | 16-11-2009

Pijnstillers voor een zware race is ''not done''!

Irma | email | 17-11-2009

Heeft iemand een advies om de afkickverschijnselen te ondervangen? Ik heb er echt veel last van!

f | email | 06-01-2010

Grappig om hier te lezen.
Ik slik al jaren tramadol 50.
6x daags 2 capsules van 50 mg.
En dat is heel behoorlijk.
Ik ben sinds 4 dagen terug gegaan naar maximaal capsules per dag ipv 12.
Deze afspraak heb ik met mijn ha gemaakt, omdat ik zelf in 1 keer wilde stoppen.
Om de erge verschijnselen tegen te gaan hou ik het deze week op 4 per dag en dan steeds verder afbouwen.
Ik had ze vanwegen hele zware rugpijn en niet kunnen functioneren zonder tramadol.
Nu blijkt na jaren dat mijn bekken gedraaid en gekanteld waren en dat de pijn in mijn rug gaf.
Hoop dat ik nu zonder kan, omdat mijn bekken hersteld is door een manueel therapeut.
Maar vind het stoppen echt niet heel erg zwaar, maar valt me ook niet mee.
Maar dat komt, omdat ik te snel wilde en dat is niet handig.

Nou...dit was mijn verhaal.

F.

oneHandy | email | 15-01-2010

Ik gebruik al 7 jaar 400mg tramal, 20mg methadon en 3600mg neurontin (gabapentine). Nu ben ik de tramal aan het afbouwen, omdat symoron(methadon dus) en tramal elkaar in de weg zitten in hun werking. Dat zou dus wekenlang afkicken worden en nu halverwege heb ik al wat ellende achter de rug. Wat een vreselijke troep is tramal toch. Het heeft mij al twee keer op de spoedeisende hulp gebracht vanwege een zeer hevige obstipatie. En als je 24 uur p/d al gek van de pijn wordt door afgescheurde armzenuwen die nooit ophouden om pijn te veroorzaken. Zelfs afkicken van Fentanil morfinepleisters ging beter! Nu ben ik wel een apart geval, na doodgereden te zijn en alles opnieuw weer gemonteerd te hebben, hield ik wel een verlamde arm en een volledig gekraakt lichaam over. Mijn mening over deze medicatie is als oud verpleegkundige: gebruik het alleen in het uiterste geval. En dat het voor buikklachten gebruikt wordt en dus juist het hele afweersysteem lam legt is mij een raadsel...

Ruud Elfring | email | 13-02-2010

Ik slik al 14 jaar 2x 40 druppels per dag van wege rugpijn. Nu heb ik als bijwerking darmverstopping en dacht: ff stoppen met dat spul. Met als gevolg diverse nare bijwerkingen , dus maar weer gauw druppels genomen en ik voel mij weer veel beter! Ruud bj. 54

christian | email | 09-03-2010

Ik had een zware spondylolisthesis en diende geopereerd te worden. heb een fusiie van de l5 en s1 ondergaan. Ik ben tramadol retard 100 mg, drie mal per dag beginnen nemen twee maand voor mijn operatie, en nu, 2 maand na de operatie heb ik besloten te stoppen. Ik heb tramadol druppels gevraagd omdat men dan veel makkelijker geleidelijkaan kan stoppen. Ik raad iedereen het volgende schema aan:
Schema voor iemand die 200 mg per dag neemt

40 dr = 100 mg
1 dr = 2,5 mg

35 dr = 87 ,5 mg x 2 (dus 1 keer ’s morgens en 1 keer een uur voor het slapengaan) = 175 mg (gedurende 4 dagen)

30 dr = 75 mg x 2 = 150 mg (gedurende 4 dagen)

25 dr = 62, 5 x 2 = 125 mg(gedurende 4 dagen)

20 dr = 50mg x 2 = 100 mg (gedurende 4 dagen)

15 dr = 37, 5 mg x 2 = 75 mg (gedurende 4 dagen)

10 dr = 25 mg x 2 = 50 mg (gedurende 4 dagen)

5 dr =12,5 mg x 2 = 25 mg (gedurende 4 dagen)

Als het niet duidelijk is, dan mogen jullie me altijd mailen: siggiemal@hotmail.com

mr. spock | 09-03-2010

ben je dokter dat je iedereen dit schema aanraadt? lijkt mij een zeer individuele kwestie, afbouwen en/of verandering van medicatie

alma | 11-09-2010

Voor alle tramadol gebruikers , die het middel gebruiken voor rug klachten kijk hier naar : www.ned-spine .nl in twee dagen van pijn af . En alles wordt vergoed door je zorgverzekeraar. Het is geen reklame maar goede ervaring .

Succes

Richard Scholten | email | 14-09-2010

Ik heb 7 jaar Tramadol geslikt. Gemiddeld 400mg per dag. Sinds 3 weken ben ik aan het afkicken, maar ik word helemaal gek. Vooral van de jeuk/kriebel onder mijn huid waar je niet bij kan. Daarnaast loop ik er als een zombie bij vanwege het niet kunnnen slapen en een enorme onrust in je lijf. Vreselijke troep is het en echt heel verslavend. Begin er nooit aan!! Heeft iemand tips/adviezen voor mij tegen de afkickverschijnselen????? Alvast bedankt

riekje | email | 17-09-2010

ik slik sinds ong. 10 jaar tramal ivm spinaal tenose. ik ben hier onlanks aan geopereerd en moet op advies van de chirurg accuut stoppen met de tramal. je begrijpt alle onwenningsverschijnselen die bekent zijn komen langs. waar ik het meeste last van heb is het slaapgebrek wat ik oploop door het niet kunnen slapen van alle verschijnselen. is er iemand die accuut is afgekikt en kan iemand mij vertellen hoelang deze "ellende gaat duren" ik moet over 10 dagen terug naar de chirurg en hoop dan toch wel beter in mijn vel te zetten

John | email | 17-09-2010

Lieve mensen op dit forum. Het is met Tramadol erg gemakkelijk om fit te blijven.
Je neemt gewoon ( over 7 dagen verspreid )elke dag VERSPRINGEND Tramadol in:
Ma. 2, Di. 1, Woe. 3, Do. 2, Vrij. 1 Zat. 3 en Zon. 2.
Dusdoende raak je echt NOOIT verslaafd en hoef je NOOIT de medicatie op te hogen.
Graag gedaan, deze tip werkt voor IEDEREEN gelijk en even goed.
PS.: je kan het zelfs je leven lang gebruiken,
zonder ook maar 1 nadeel te ervaren.

John | 17-09-2010

In de voorgaande mail gaat het om Tramadol tabletten 50 mg., dit ter volledige info.
Nu klopt àlles.

angellady | email | 19-12-2010

Hoi Allemaal,

Ik heb tramadol in allerlei vormen genomen door de jaren heen tot bijna 1200 mg per dag. Ik begon ermee toen ik rug en bekkenklachten kreeg in mijn zwangerschap twaalf jaar geleden en bedlegerig werd. Het middel maakte me misselijk en slaperig en duf maar ja t moest.

Daarna bleef ik t jaren gebruiken en probeerde zeker 4 keer zelf te stoppen maar de afkickverschijnselen waren te erg en de pijn ook die ik voelde. Een maand geleden ben ik door de internist op eigen verzoek naar een echte afkickkliniek gegaan om ervan af te komen.

T was geen pretje maar beter dan zelf aanrommelen thuis. Ze doen er ongeveer dertien dagen over om je blind te laten afkicken, je weet dus niet hoeveel je krijgt dagelijks, ze gebruiken methadon trouwens.

Ik ben nu thuis al een week maar t gaat niet echt goed, ik moest daar drie mnden blijven maar ik prefereer een hersteloord nu.
De jeuk en buikpijn en onrust maken me gek.
dus mensen zoek hulp want tramal is gevaarlijk verslavend spul zeker voor gevoelige mensen.

Ik wens iedereen een gelukkig en gezond 2011

angellady | email | 19-12-2010

Nog even dit. Tramadol geeft inderdaad ook energie en je voelt je happy en je voelt je in staat om alles te doen maar vergeet niet dat je ook vele kwalen niet voelt zoals bv ik een supergrote maagzweer! Ook gaat tramadol na een aantal jaren juist tegen je werken, je wordt moe en duf en emotioneel dood en sexueel vaak ook.

Ik weet nu door t afkickcentrum dat methadon minder erg is om in te nemen als je ziek bent dan tramadol. Het is erg vergiftig spul. na drie weken afkicken is de jeuk in mijn huid nog zo erg dat ik elke avond een injectie moet krijgen en overdag tabletjes en toch word ik gek vd jeuk. hoe lang dit gaat duren? God zal t weten.
Vaak weten artsen helemaal niet hoe t zit met opiaten, de internist in t afkickcentrum wist niet dat de jeuk bij mij kwam door de gifstoffen die mijn lever kwijt probeert te raken nu en t gif komt in mijn bloedbaan en veroorzaakt jeuk en pijn in mijn huid. Hun zouden t moeten weten toch en niet dat ik t zelf moet opzoeken?

Stop met deze troep aub en begin een natuurlijk fit leven ondanks je pijn want ik weet er alles van maar tramal houdt de pijn in stand weet dit wel. Ik heb geen rugpijn meer. dus....

Tineke | email | 21-01-2011

Ik heb de afgelopen 6 weken (slechts) Tramadol geslikt. Sinds 3 dagen ben ik gestopt en ik kan ook al 3 dagen niet slapen omdat ik een voortdurend paniek en onrust gevoel heb. Ik hoop dat dit snel voorbij is!

dj | 31-01-2011

Hoi, ik slik nu ongeveer 8 jaar tramadol.
Ik slik 2 keer per dag 200mg tramadol, dat is de max dosering.
Ik slik ze om 13.00 uur en 0100 uur snachts.

Soms als ik te laat ben met innemen merk ik dat mijn benen heel erg veel pijn geven mijn gewrichten zijn meestal ook pijnlijk.
Soms dachtr ik ook werkt die tramadol wel omdat ik dan toch veel pijn heb.
Maar het helpt echt, en zonder zou ik momenteel niet kunnen helaas.
Als je het telaat in neemt dan merk je pas hoe erg de pijn komt opzetten vreselijk is dat.

In 2005 ben ik geopereerd en heb toen 2 diam systemen in mijn rug gekregen omdat mijn tussen wervels versleten waren.
Zou nu weer moeten maar vinden mij te jong nog, ben nu 37 blijf veel last houden helaas.
Mijn leven is onregelmatig slaap ook onregelmatig.
Alle spieren en gewrichten voelen pijlijk aan binnenkort maar weer eens naar de dokter.

Mvg

Nieka | email | 22-02-2011

k vind het een beetje bizar dat mensen hier elkaar raad geven ivm afbouwen, welke dosis nemen,... zou een arts dat niet moeten doen?

Soit, ik neem sinds 4 maanden Tramadol, tss de 20 en 60 druppels per dag afhankelijk van de pijn, maar ik merk steeds vaker dat mijn maag er sterk op begint te reageren... Lastig! ik sta nu voor de keuze: misselijk zijn en braken of een ganse dag gek worden van de pijn... Beide zijn niet houdbaar op termijn.

Marlieze | email | 23-03-2011

Hallo,

Ik heb na een grote buikoperatie Tramadol voorgeschreven gekregen. 4 x 2 per dag in het begin en na behoeven afbouwen.
Nu is het 2 maanden later en ik kan zonder de medicijnen. Ik heb netjes afgebouwd, dacht ik, en nam na 7 weken na de operatie alleen nog Tramadol als ik pijn begon te voelen. Die pijn was dusdanig dragelijk dan ik eeen paar dagen geleden dacht dat ik dat wel kon opvangen met slechts 2 Paracetamol.
Toen begon de onrust in mijn lichaam, het niet kunnen stilzitten of stilliggen. Ik slaap normaal altijd erg goed, dus dit was nieuw voor mij. Ondanks een enorme slaap kan ik niet goed slapen. Ik ben de hele tijd wakker, en moet dan bewegen. Gek word ik er van.
Na 3 nachten worstelen begreep ik dat dit te maken moest hebben met Tramadol.
Nu ik jullie ervaringen heb gelezen, begrijp ik een beetje wat me is overkomen.
Ik hoop dat ik er na nog een paar dagen snel van af ben. De artsen in het ziekenhuis hebben me hier niets over gezegd, dat vind ik toch wel vreemd.

Pieter | email | 05-05-2011

Het verbaasd me dat dit middel wordt voorgeschreven bij darm problemen omdat het tijdens gebruik bij mij juist verstoppingen gaf.(1x in de 3 dagen zetpil met alle gevolgen)
Al enige tijd heb ik last van mijn rug bleek hernia te zijn, en kreeg op gegeven moment ook tramadol voorgeschreven. Ik sliep er heerlijk op maar verder had ik er niet zo een baat bij. 4 weken geleden acuut zoveel pijn dat geen pijnstiller meer hielp en kreeg 4x2x 50 mg voorgeschreven. Omdat ik maar voor 5 dagen voorgeschreven kreeg redelijk paniek als ze op begonnen te raken.(deden moeilijk bij apotheek en huisarts belde ik te laat) Ruim 3 weken geslikt . Afijn deze week waren ze bijna op en heb in 3 dagen dosis van 2 dagen genomen en op!
Dag later overgestapt op 3x daags 1 Ibrofen en 2 paracetamol.Voelde me hele dag super!! geen pijn en dat had ik met de tramadol wel!
Maar sávonds in mijn bed, onrustig,huilen rillingen,koorts,maagkrampen, diarree,paniekerig en boeren eigenlijk bijna alles wat ik aan afkickverschijnselen lees had ik!! Vandaag nog een klote dag en krijg nieuw voorraadje op goed mee af te bouwen.
Mijn eindconclusie zooi en respect voor mensen die er baat bij hebben.
IK liever niet meer.

Romeisa | 06-05-2011

Ik heb 6 weken lang tramadol ingeslikt, ik ben nu 6 weken ongeveer afgekickt en ik heb nog steeds zon verschikkelijke last van jeuk! Ik kon de eerste week na het afkicken zelden slapen en had een groot gevoel van onrust. Daardoor sliep ik bijna niet. Ik vraag me af wanneer de jeuk weggaat want wordt er helemaal gek van. Zelfs overdag heb ik er last van! Ik raad tramadol echt af, verschrikkelijk zeg lijkt alsof je de hele wereld aankan maar daarna krijg je een grote terugval

TheO | email | 12-05-2011

Ik ben een actieve fietser/wielrenner van 56 jaar. 12 jaar heb ik Tramadol geslikt vanwege aangezichtspijn. Omdat ik al wat gelezen had over gewenning ben ik heel terug houdend geweest om een hoge dosis te nemen. In die 12 jaar is mijn dosis opgelopen van 1 naar 4x 50 mgr per dag. Omdat ik gevoel had dat ik in een doodlopende straat zat heeft de Neuroloog mij nu Neurotin voorgeschreven. Ik had in eerste instantie het voorschrift om bij de start van de Nuerotin in 3 dagen de Tramal af te bouwen. Dit liep uit in een ramp, Had erge bewegingsdrang en sloeg 2 nachten slaap over. Na contact met het ziekenhuis kwam het adviesom terig Tramal in te nemen en af te bouwen in ca 3 weken. Ik heb deze 3 weken nu net achter de rug. Het is nu 3:00 uur snachts en weet alweer nachten niet waar ik het moet zoeken! Ik wordt radeloos!

Marie- José | 12-08-2011

Ik heb, na een schouder-operatie, 4 maanden tramadol geslikt.
Ik heb het na die 4 maanden langzaam afgebouwd, maar heb best wel last van ontwenningsverschijnselen! Te weten, niet slapen, en dan bedoel ik ook echt de hele nacht wakker liggen, onrustige benen, zweten, duizelig, opgejaagd gevoel s morgens bij het opstaan. Kortom, ik voel me net een zombie overdag, om over de nachten nog niet eens te spreken! Ik begon aan mezelf te twijfelen, maar toen las ik de reacties op dit forum. Bedankt, nu weet ik dat het toch echt aan het afbouwen van de tramadol ligt.

Marina | 07-09-2011

Ik gebruik Tramadol sinds 1 maand voor een nek hernia. Heb behoorlijk last van de bijwerkingen als transpireren, jeuk en misselijkheid. Helaas is het even niet anders.

cora | email | 12-12-2011

Zo ik ben op 17-10-2011 gestopt na in het ziekenhuis te zijn beland met een epileptische aanval en een hartfalen ik kreeg 600 mg (6 x 50 mg )per dag was vol weg ik weet niet wat er gebeurd is ik moest ineens stok stijf hebben gezeten en geen toon van me hebben gegeven ook de volgende dag met vlagen weet ik nog wel iets in mijn onderbewustzijn moet ik mij kwaad hebben gemaakt doordat die neuroloog telkens op mijn ahlochol gebruik iets gezegd had ik ben 2 ,5 jaar clean zonder enige hulp te hebben gehad ze wouen gewoon die tramadol wegcijferen en dat kotste me aan ik heb me los gemaakt van de machine en de naald eruit getrokken en mijn vriend moest me naar huis brengen hoe ik thuis ben gekomen geen idee heb meer als een week nodig gehad om weer vol bij kennis te komen ik heb het echt beroerd gehad met alle verschijnselen die het op het lijst van de bijwerking staat van schokken tot zweten slechte stoelgang en er de ganze dag bezopen bijlopen ,slik nu ibrufen 400mg en paracematol perfect voel me goed .

Ik heb de tramadol voorgeschreven gekregen voor cts, atrose en ostoporose heb 3,3 en 3, 1 op de andere heup net een hollandse gatenkaas

Dave | email | 09-01-2012

Ik heb drie jaar lang tramadol gebruikt, begonnen met 50mg per dag, langzaam is dit opgelopen tot 400-450mg per dag (8 a 9 capsules van 50mg).

Toen ik vorig jaar nog veel meer nodig had om me goed te voelen, en ik weigerde meer in te nemen, voelde ik me depressief worden.

Ik ben naar de huisarts gegaan en heb er voor gekozen om een nog veel naardere tijd in te gaan, ik moest namelijk langzaam afbouwen. (10mg per week.) afkicken zou dus in totaal wel een jaar kunnen duren.

Inmiddels ben ik toch wat sneller gegaan, want ik wil er zo snel mogelijk helemaal van af. Nu zit ik op 100mg per dag, en wil binnen drie weken op 0 zitten.

Ik loop o.a. bij een verslavingskliniek, voor ondersteuning tijdens het afkicken.

Ik snap die 'John' hieronder niet met zijn wondermethode, vroeg of laat moet je eraan geloven, john, er is geen manier om aan de nadelen te ontsnappen

Ik wens iedereen succes die van de tramadol af wilt! you can do it.

geurt. | email | 10-01-2012

hallo,ik slik omgeveer 4 jaar tramadol.ooit gekregen van mijn huisarts voor rugklachten.hij vertelde mij dat ik er suf van kon worden,bij mij werkt het andersom,ik krijg er energie van. ik neem aan het einde van de nacht 2 capsules van 50 mg,als ik dat niet doe ben ik s,morgen bij het opstaan een wrak.en aan het eind van de middag neem ik er nog een tegen vermoeidheid,ben blij dat tramadol bestaat,ik voel mij er goed bij,en heb geen bijwerkingen,maar er mee stoppen valt niet mee,dus er maar mee doorgaan.

Celine | email | 17-02-2012

Goedendag allen, Sinds 3 jaar slik ook ik tramadol; nu 50 mg alleen 's nachts. ( ben begonnen met 4 x 50 mg). Heb afgelopen 2 jaar 13 operaties ondergaan, waaronder 3 rugoperaties, 1 schouder, 7 darmoperaties, 2 nieroperaties.
Hiernaast slik ik ook Neurontin ( 2 x 600 mg en 1 x 300 mg). Dit ivm een zenuw, die men geraakt heeft in mijn been.
Mijn rugpijn gaat nooit meer over; ondanks zware revalidatie-therapieën. Ook ik dacht er aan te gaan stoppen, maar als ik het hierboven allemaal lees, weet ik het zo net nog niet...
Grappig is wel, dat ik lees, dat mensen vreselijke jeuk hebben... dat heb ik ook!
Maar dus niet bij het afbouwen... gewoon, vanaf het begin. Wat doen jullie daar aan?
Overigens, van morfine word ik werkelijk dood-ziek! Dus dat hoef ik nooit meer!

sylvia | email | 25-02-2012

Beste mensen .

Ik heb een jaar lang Tramadol nou zeg maar Traumadol!!! geslikt voor mijn rugpijn.
In die tijd had ik last van diaree maagpijn ,en angst gevoelens ,zelfs een darmonderzoek gehad en ja je raad het al niks gevonden.Mijn huisarts gaf me voor de misselijkheid 3 maanden primperan,dat mag je niet lang gebruiken tegen aantasting van het zenuwstelsel..
Ben zelf langzaam gaan afbouwen tja wat heet langzaam van 5 naar 4 3 enz in een tijd van 1 maand.Maar kreeg zulke klachten als hierboven dat ik naar een psycholoog ben verwezen ,ja en daar krijg je voor angst klachten antidepresiva ,heb 3 verschillende geprobeerd,en ben nog nooi zo beroerd geweest.Het is voor mij wel duidelijk dat het aan de Tramadol ligt ,er achterlijk dat er geen arts is die dacht,hee het zou wel eens aan de Tramadol kunnen liggen .Ben nu 3 weken zonder en heb nog last van de bijwerkingen (wat volgens de artsen niet kan????) Nou blijf alsjeblieft van die troep af ,en als iemand tips voor me heeft graag.

De vrolijke loper | email | 28-02-2012

Beste mensen,

ik heb niet alle reacties gelezen ( voornamelijk omdat een groot deel afstamt uit 2005 etc) maar omdat dit topic toch nog enigsinds actueel is leek het met niet verkeerd mijn ervaring met Tramadol hier te delen, en daarmee antwoord te geven op de hoofdvraag: ervaart men positieve of negatieve gevolgen van het tramadol gebruik bij lopen?

Ten eerste moet ik zeggen dat ik geen pijnklachten heb en tramadol in mijn leven slechts 2 maal gebruikt heb. Omdat het een opioide is kan het (mits geen tolerantie) met een dosis van 100 - 200 mg instant release een lichte high geven. De eerste keer dat ik dit middel gebruikte heb ik dit ontdekt en als er prettig ervaren.

de vrolijke loper | email | 28-02-2012

De tweede maal dat ik het gebruikte leek het me leuk om te testen of het invloed zou hebben op mijn hardloopervaring. Ik ben dus gaan hardlopen en heb hier een zeer positieve ervaring aan overgehouden. Het voelt exact hetzelfde als de high die men krijgt door de productie van endorfinen die sommige hardlopers ervaren (runners high) wanneer zij veel van hun lichaam vergen. De tramadol in recreatieve dosis beinvloedt het lopen dus zodanig dat alles heel prettig en licht aanvoelt, zodat je eindeloos door kunt blijven rennen en intens kunt genieten.

Na deze 2e keer heb ik overigens wel besloten geen tramadol meer te gebruiken. Hoewel ik het als erg leuk heb ervaren, kan ik me voorstellen dat ik hardlopen zonder steeds minder leuk zou gaan vinden als ik dit soort acties vaker zou gaan herhalen.

Conclusie: mits geen tolerantie is een recreatieve dosis van circa 150 mg instant release ontzettend prettig om eens te ervaren tijdens het hardlopen. Aangezien het middel erg verslavend is bij regelmatig gebruik raad ik het zeker af om het meerdere malen te gebruiken, maar eenmaal proberen kan wat mij betreft geen kwaad.

Mvg,

de vrolijke loper

M.R-1961 | email | 06-04-2012

Hallo ik heb nu 3 maanden tramadol 50mg gebruikt 3 x per dag , en mij werd aangeraden door een arts , die troep weg te gooien.
Ik word binnen kort aan een hernia geopereerd dus wilde ik voor de opname stoppen.
Nou ik herken de meeste klachten ook vooral
het niet slapen en een erg onrustig gevoel in me lijf en ook overal tegen opzien .
Ik kan altijd heel erg enthousiast zijn over bepaalde dingen,maar dat gevoel is helemaal weg.
Ik ben in 1 keer gestop maar ik ben bang dat ik het niet volhoud ik zie het eigenlijk niet zitten.
Had ik er maar nooit aan begonnen.

M.R-1961 | email | 06-04-2012

Hallo ik heb nu 3 maanden tramadol 50mg gebruikt 3 x per dag , en mij werd aangeraden door een arts , die troep weg te gooien.
Ik word binnen kort aan een hernia geopereerd dus wilde ik voor de opname stoppen.
Nou ik herken de meeste klachten ook vooral
het niet slapen en een erg onrustig gevoel in me lijf en ook overal tegen opzien .
Ik kan altijd heel erg enthousiast zijn over bepaalde dingen,maar dat gevoel is helemaal weg.
Ik ben in 1 keer gestopt maar ik ben bang dat ik het niet volhoud,ik zie het eigenlijk niet zitten.
Was ik er maar nooit aan begonnen.

bert | email | 05-11-2012

Tramadol is niet een echt opiaat Het is een synthetische 'kopie' en heeft nog andere nawerkingen dan opiaten, zoals depressie en angst, zelfs soms bij heel lage doseringen, merkte ik. Een heel riskant middel, zelfmoord komt voor etc.. en nog zo e.e.a. MIsschien minder dan heroïne, maar je krijgt er wel weer een paar enge dingen bij terug. Gevaarlijk !! Ik heb dat toch onderschat, hoewel ik de naam al kende.
Artsen blijken vaak slecht op de hoogte en berichten over afkickproblemen duiken steeds meer op. Dat had men blijkbaar nog niet zo in de gaten en ik las al meerdere waarschuwingen (achteraf) van de overheden in Zweden en de VS bijvoorbeeld.
Goede alternatieven zijn misschien moeilijk te vinden, maar misschien wel de moeite waard. Ik ben verbaasd over de hoeveelheid meldingen van problemen met tramadol op het internet. Veel mensen zijn verrast, zelfs opiaat gebruikers.

bert | 05-11-2012

(vervolg)
Voor rib pijnen kreeg ik aanvankelijk 150 mg/dag (4xzaldiar37,5) en bouwde dat in ca. 3 maanden langzaam af naar een half tablet per dag (ca. 20 mg), maar verder lukte niet. De afkick kwam ook pas vanaf die 20 mg. Enkele artsen zeiden dat dat dan wel psychisch moet zijn. Dat is een merkwaardige conclusie. Nee het is verslavend en geeft dus afkickverschijnselen, die inderdaad sterk lijken op die van opiaten, maar bij mij kwamen die verschijnselen pas wanneer ik minder dan 20mg ging nemen, niet daarvoor. Volgens mij is dat fysiologisch bepaald, de mate en duur van afkickverschijnselen en kan per persoon vrij veel verschillen. Ik heb ook mensen gezien die zomaar ophouden met het roken van toch minstens een pakje per dag, zonder ziek te worden. Sommige mensen krijgen in zo'n geval hartproblemen, ik word daar zo ziek van dat ik alleen met een middel als Quomem van het roken afkom. Dat is toch niet uitsluitend psychisch?

bert | 05-11-2012

(vervolg)
Ik heb ook mensen gezien die zonder vervangende middelen en jaren ellende de heroïnespuit zomaar stopten, en dat kan voor anderen extreem moeilijk zijn. Dat zit niet alleen tussen de oren, dat geloof ik niet. Het is natuurlijk wel zinvol om je omgeving, je zelfbeeld en je toekomstbeeld wat te verbeteren, als je dat kan....
Je kunt trouwens ook nog gewend raken aan afkickverschijnselen, meer qua impact op je leven, ziek zijn in principe als normaal leren zien, en junkies zullen dat wel moeten, wat heeft het voor zin om jezelf in zo'n geval voortdurend als raar of slecht te zien. Nee daar wen je aan, maar je bent niet minder ziek. Welcome to the jungle.

bert | 05-11-2012

Ik zal ook al enorme verschillen in dosering. Zei iemand daar 1200 mg/dag? Dat is extreem veel, de bijsluiter zegt max. 400. Ik ging zelf van 150 naar 15 mg/dag. Ik lees bij de meesten een 50 mg dosis.
De overeenkomst is de soort van afkick die zonder uitzondering heel heftig genoemd wordt, en zelfs ongewoon door de junkies onder ons. Dat valt wel op.
En om er nu werkelijk maar eens van af te komen heb ik nog geen opbeurend bericht gelezen. Geen methode dus, behalve tergend langzaam afbouwen. Daar wordt mijn psychische afkick alvast niet minder van, grrrr.
Ik zoek nu nog naar een acupuncturist die specifiek die afkickverschijnselen weet te behandelen en die zijn er wel degelijk en niet eens zo heel duur als je al die ellende meerekent. Bij mij werkte die methode eerder, in maar twee behandelingen, alweer 30 jaar geleden, voor misschien een 200 euri max. en wel perfekt. Geen afkick meer, wel een vacuum, chaos in je leven, dat wel, maar dat hangt af van hoe erg je het zelf hebt gemaakt en hoe lang en hoeveel en wat je allemaal geflikt hebt (zelfbeeld)

Marlies | 06-11-2012

Ik word wakker door dit topic!
Ik ben niet gek!
De paniek, depressies en jeuk, het slechte slapen, het gevoel hebben nergens meer zin in te hebben, alles!
Het komt door die K*T tramadol!
Nu valt alles op zijn plek. Alleen moet ook ik nu gaan afbouwen.

De vrolijke loper | 05-12-2012

Beste hardlopers,

circa 8 maanden geleden maakte ik hier een post over het gebruik van tramadol onder het hardlopen. (lees enkele post hieronder). Ik zei toen dat ik besefte dat het een verslavend goedje was, maar dat ik er met verstand mee om zou gaan en het bij dit enkele experiment zou laten...

Nu 8 maanden verder ben ik bezig met de zoveelste afkickpoging. Ik zit nu in dag drie en heb nog het meeste last van de depressie ten gevolge van de SSRI/SNRI activiteiten van de drug. Ik was altijd een verstandige jongen die wel eens een enkele keer mocht experimenteren met drugs, maar op de een of andere manier ben ik langzaam maar zeker toch verstikt geraakt in de tramadol. Meestal gebruik ik circa 1 maand aan een stuk, waarbij ik begon met +-200 mg p/d, en eindigde met +-400 mg p/d. Ik gebruikte het middel dan elke dag...

De vrolijke loper | 05-12-2012

(vervolg) Ik kick dus als het ware om de maand af omdat ik walg van de situatie en probeer het dan opnieuw, ga weer door een hel om vervolgens na een weekje of wat wanneer de ellende over is weer op nieuw te beginnen en mezelf voor de gek te houden dat 1 dag per week wel moet kunnen...

Ik ben in deze 8 maanden van mijn leven meer veranderd dan ooit. Mijn motivatie voor mijn studie is drastisch gedaald en ook loop ik zelfs niet meer (terwijl ik het daar de allereerste keer bij gebruikte...) Ik was altijd een vrolijke jongen, tot het punt waar vrienden aan me vroegen waarom ik nooit eens chagerijnig was en altijd maar liep te fluiten. Nu ben ik eens in de zoveel tijd weer ziek en down van de afkick, en ben ik de rest van de tijd high en hoewel het leven dan best leuk is, ben ik op dat moment niet mijn echte zelf.

De vrolijke loper | 05-12-2012

(vervolg 2) Ik gruwel van mijn gedrag en hoop dat er een dag komt dat ik deze meuk achter me kan laten.

Met deze post wil ik een andere visie geven op het middel dan deze welke ik in mijn vorige post van 8 maanden geleden gaf, hopend dat ik er geen aanstoot mee geef aan andere lopers.

Ps: ik weet dat deze post eigenlijk niet helemaal in een hardloopforum hoort, maar ik kwam er toevallig op en voelde de nood om eens van me af te schrijven.

joop | email | 12-12-2012

Hallo ij moet tramadol gebruiken tegen chronische pijn door 2 achtereen volgende hernia operaties eerst gaf het mij energie de eerste 2jaar ben nu 7 jaar verder het gaat tegen je werken een normaal werk dag ritme is niet haalbaar veel last van moe en down in mijn hoofd geef mij maar morfine dat is minder leuk voor mijn omgeving maar beter voor mij anders schiet ik mij door mijn kop ik kom toch niet aan het werk

kees 40 | email | 02-01-2013

Effe voor de duidelijkheid tramadol geeft energie ,welk middel is vergelijkbaar dat is nl harddrugs.Tevens word er beweerd dat na een x uren dit is uitgewerkt en dus weer een tweede dosis nodig is,mensen die na jaren nog steeds energie krijgen hebben adhd,net aks bij elke drugs gaat dit middel tegen je werken afz evaringsdeskundige ik ga mijn 8ste jaar in

gerrit41 | email | 24-08-2013

Goeiedag ik daag iedereen uit om te reageren
Wie gebruikt er al jaren tramadol welke dosis en wat zijn uw bevindingen ik kan geen volle werk week meer volhouden .

M Rutte | 24-08-2013

Uitdaging aangenomen, ik reageer.

Nooit Tramadol gebruikt, dus de volgende vragen kan ik ook niet goed beantwoorden.

Ik ben beter in het beantwoorden van vragen met een duidelijke relatie tot het hardlopen.

Jouw vraag kun je misschien beter op een medisch forum stellen.

.

gerrit41 | email | 27-08-2013

Best!!maar ik probeer hard te lopen op de
sportschool gaat gepaarde met witte spuug
waarvoor ik tekens moet kokhalzen en dat
door jarenlang hoge dosis tramadol !!
Ps dit is wel voor het form

Marlies | 28-08-2013

Ik word doodziek van Tramadol, laat staan dat ik ermee kan sporten.
Ik heb het jaren gebruikt voor mijn knie.
Ik heb nu Celebrex, veel beter.
Bovendien werkt het verslavend.
Sommigen denken dat ze er beter op kunnen presteren, maar volgens mij is dat aangepraat en dus psychomatisch.

Marlies | 28-08-2013

En met sporten bedoel ik vooral hardlopen, moet ik ook kokhalzen of zelfs kotsen.

Gerard | 18-09-2013

Vreemd spul die Tramadol....
(Een opiaat met paracetamol dacht ik?)

Ik moest het voor een frozen shoulder gebruiken i.v.m. de hevige pijn.

Bij dokter en apotheek: let op: 6 uur na inname niet autorijden, want: het werkt op de ademhaling, je wordt suf, je wordt slaperig, de veel mensen worden er misselijk tot ziek van, maar het stilt heel goed de pijn...

Nou -bij mij(!!!)- dus niets van dat alles: ik sliep niet, werd niet misselijk/ziek, niet suf en ik kon er redelijk mee hardlopen.

De hardloop beperking kwam eerder van de betablockers. Misschien dat het aan de combinatie van medicijnen lag dat het bij mij dus niets deed (positief noch negatief)?

Ik ben er maar mee gestopt; op verslaving zit je ook niet te wachten...

Gerard | 18-09-2013

@De Vrolijke loper:

Nee, je geeft geen aanstoot wat mij betreft, maar je geeft een duidelijke waarschuwing af, die we ter harte kunnen nemen.

De meesten onder ons lopen toch vooral ook omdat het gezond is?! Dus is gezondheid in (los) verband met het lopen m.i. on-topic.

Verder wens ik je sterkte en succes bij het overwinnen (een juist woord: voor jou moet het haast als een nachtmerrie/oorlog aanvoelen) van deze ellende!

joop42 | email | 18-09-2013

Beste iedereen ik geef een waarschuwing ik gebruik al jarenlang tramadol.Ik ben er verslaafd aan dit door zenuwbeschadiging
Na diverse hernia operaties met veel lidteken
weefsel mensen niet op de klassieke manier opereren aub u weet ook niet of u veellidteken
weefsel aanmaak .Verder slik ik meer tramadol
vooral tegen het down worden door dit medicijn.Hardlopen word en obstructie en is slecht haalbaar stop aub nu het nog kan ps ik ben veel naar de klote werk ook niet meer full
time en veel stemmingswisselingen dankzij deze troep .Huisartsen zijn slecht op de hoogte
dat komt mede omdat er nog te weinig onder-
zoek is gedaan naar dit middel dat in hogere dosis weldegelijk high aanvoelt,synthetische
morfine blijft morfine afblijven dus vr gr een ervaringsdeskundige.

ed | email | 22-12-2013

Tramadol is slechter dan morfine,tramadol is 10x minder dan morfine maaarrrr 100mg tramadol is dus equivalent aan 10 mg morfine.Op nederlandse site staat niks over hersen schade en alzheimer door jarenlang tramadol.Er staan 14 afbeeldingen op de engelse internet gewoon je vraag stellen in het engels.Tevens word bij de pijnpoli beweert dat u hiermee kunt leren jaa als je het net gebruikt

astrid | email | 07-01-2014

zo jammer dat ik na een uur lezen van alle reacties niemand mij een tip heb kunnen geven om de vervelende bijwerkingen die ik heb na het stoppen van de tramadol te kunnen verminderen.
Slapeloosheid is nog het ergste vind ik.
En hoelang het ongeveer duurt voor mensen er echt van af zijn staat ook nergens...
k.u.t.zooi

ed | email | 12-01-2014

Als je ervan afwil krijg je afkickverschijnselen
Meestal doe je dit met methadon of wat lichtere vloeibare variant van tramadol die je
kan druppelen dan steeds minder druppels nemen, je krijgt afkickverschijnselen het is drugs ga na de dokter en vraag slaapmedicatie
tegen slapeloosheid die moet je ook niet lang gebruiken ik denk 3 weken dat is pp verschillend de rest kan je niks tegen doen dat is nu eenmaal zo ik hoop dat je zo bent geholpen neem de tijd

ed | email | 12-01-2014

Het is echt waar tramadol gaat na een tijdje tegen je werken het is een medicijn die pijn veroorzaakt energie en down of u voelt zich moe maar toch onrustig het zijn medicijnen voor eindfases.Laatst vroeg ik aan een neuroloog van een ander ziekenhuis kan je hersendood worden van tramadol antwoord
ja!! Kan je herstellen na x aantal jaren NEE! Zulke dingen krijgt u niet te horen bij een pijn
Poli die liegen alleen maar!! ik heb vele polies
en ziekenhuizen gehad ik ben nu een bejaarde
Sommige mensen zijn resistent tegen een opiaat weet ik van mijn ha.Ja sommige drinken
ook 50 bier per dag.Succes iedereen

Ishan | email | 16-01-2014

Ik heb ook tramadol gebruikt door de artste van de pijn poli naar de klote geholpen ik slikte tramadol 100 mg retard dat is dat gaat langzaam in werking ik gebruikt eerst twee keer per dag daar na drie dan vier soms wel zes of acht het helpte niet meer gewoon ik werd helemaal gek ik moest steeds meer slikken om me goed te voelen maar de arts gaf maar aantal hoeveel heden aan mijn ik begon op het laatst mijn eigen recepten te maken ik vervalsende de recepte en kreeg het nog voor me kaar dat ik het kreeg tot dat ik een keer werd gepakt en toe kreeg ik het niet meer en ruzie gehad ook met de arts ten slote zij hebben me naar de klote geholpen en toe ik in een keer stopte ik was gelijk naar de klote nu heb ik alle lijn klachte alles doet pijn stuiptreKingen slaap loosheid geen kracht in de benen kan aub iemand me helpen wat ik hier aan kan doen wilt iemand mijn wat ik kan doen dit bericht is van 16-01-2014 graag wil ik advies over iets anders er voor is
Al vast bedankt voor u adviezen

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Te Koop: url vakantie-discount

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld