Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

winterlopen in korte broek

Frie | email | 18-10-2008

Ik zou willen weten of lopen in de kou met een korte broek een slechte invloed heeft op de gewrichten of spieren. Omdat ik soms zie dat veldlopers in hun korte short lopen is er discussie over bij ons in de club.
ikzelf vind lopen in korte broek zaliger als driekwartse- of langebroek.
groetjes Frie

Er zijn 29 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

Road Runner | 18-10-2008

Bij vele loopgroepen wordt in het algemeen een stelregel gehanteerd met de norm; boven 15 graden ,korte broek.
Beneden 15 graden lange broek.
Dit om allerlei vervelende blesssures te vermijden i.v.m. te snelle afkoeling van de spieren. Net onder de 15 graden draagt men meestal een half lange of lange zomer tight. Wordt het wat kouder dan kiest men voor een winter tight, die wat meer bescherming biedt tegen extreme koude.

Jack | 18-10-2008

Boven de pakweg 5 graden draag ik gewoonlijk zowel in training als in de trimlopen en wedstrijden een korte broek, ijskoude regenbuien daargelaten.
In de trimlopen en races, die ik het hele jaar door loop, vrijwel ieder weekend toch wel één, loop ik overigens bijna altijd in het kort.
Alleen bij temperaturen rondom het vriespunt of kouder draag ik dan nog een driekwart tight.
Is inmiddels wel meer dan een jaar of vijf geleden dat ik uberhaupt een ''race'' in het lang heb gelopen, simpelweg en alleen omdat we overdag sinds die tijd maar zelden bij meer dan één of twee graden vorst hebben hoeven te lopen.

Road Runner | 19-10-2008

Jack, het is dan wel een korte broek die geheel jouw bovenbenen bedekken tot aan de knie, denk ik.

Jack | 19-10-2008

Als je mijn driekwart tight bedoeld, dan ja.

sander | email | 04-11-2008

Ik lees dit nu zo, maar ik loop zelf met een (te) dun shirt aan en een korte broek, tijdens de wedstrijden.
Bij aankomst (na wedstrijd) voel ik dat mijn benen en armen koud aanvoelen (ook me borst), is dit een slecht teken? Kan dit echt kwaad?

Die korte kleding zit tussen mijn oren, heb het idee dat ik sneller ga daardoor, maar misschien is het juist niet zo!!

Michel | 04-11-2008

Oren handen en borst dien je warm te houden, benen en armen mogen bloot.

Met deze temperaturen loop ik wedstrijden in een singlet met thermoshirt eronder en een korte broek.
Als het nog kouder wordt doe ik handschoenen en een muts erbij.

Trainingen zijn natuurlijk het fijnst met lange broek en shirt met lange mouw omdat je dan niet constant in beweging bent.

Jack | 04-11-2008

Voetballers trainen ook het hele jaar door in korte broek.
Echter die laatste lijken tegenwoordig meer op bermuda's, en met kniekousen eronder is er ook maar hoogstens een knietje bloot. Zolang het nauwelijks vriest kan het geen kwaad om gewoon in het kort te gaan lopen, ijskouwe regen-buien/weer (met veel wind) wellicht daargelaten.
Zelfs niet wanneer je het (heel) rustig aan doet.
Hoe vaak zie je wel niet bij koud weer snelle lopers/Afrikanen in een hemdje maar met handschoentjes aan, en soms zelfs nog een muts op, hardlopen?

Sander | 05-11-2008

Maar ik heb ook wel eens gehoord dat je je benen zoveel mogelijk warm dient te houden, omdat dit je prestatie bevorderd.

Wordt hier dan alleen je bovenbenen mee bedoeld? (Tot de knie)
Of vinden jullie dat dit niet zo is, dat je je benen zo warm mogelijk dient te houden.

loper | 05-11-2008

dit blijt toch een persoonlijke voorkeur. Ik loop nu regelmatig 's avonds in voorbereiding op de 7 heuvelenloop en loopt altijd in lange (zomer)tight.

Jack | 05-11-2008

@Sander

De benen worden vanzelf warm door de inspanning van het lopen.
Heb ook nog nooit gehoord van lopers die zich ''blesseerden'' door zelfs bij lichte vriestemperaturen met blote benen te lopen of zelfs met slechts wandelen (in een stevig tempo).

Anneke | 18-12-2008

Bovend 10 graden loop ik in korte broek, maar onder de 10 graden in een lange tight, maar geen dikke. met warmingup en cooling down doe ik er nog een lange broek overheen. Ik denk dat het geen kwaad kan als je tijdens een wedstrijd in de winter in en korte loopt, maar het lijkt me wel slecht voor de huid.

Bert | 18-12-2008

Korte broek met lange sokken (x-socks energizer) draag ik tijdens wedstrijden in de winter, bij trainingen altijd een lange tight.

voetballoper | 28-12-2008

ik loop by koud weer in een voetbalbroek met een spandex slidingshort eronder

dorus | 28-12-2008

@ voetballoper,

Wat is een spandex slidingshort.

Coen | email | 29-12-2008

Probeer een 3/4 tight. Dan is dat beklemmende gevoel weg.

voetballoper | 29-12-2008

eenspandex slidingshort is een tight onder een voetbalbroek

Cor | email | 28-01-2009

Weer een bericht uit een win(d)terig Oman. Hier is het 21 graden overdag. Ik ren nog steeds in mijn korte broek (en singlet) en dat is nog best fris. Bert: lijkt me wel frisjes met dat weertype in Nederland, gezond lijkt me het wel...

ben | email | 10-12-2009

Er word ook veel gebruik gemaakt van warm up olie.waar je je benen mee in smeert.werkt wel een aantal uren. Blijven je benen goed warm van. Word ook in wielren wereld gebruikt. VAn agu.

isidoor | 13-12-2009

@ BEN
inderdaad,dat doe ik ook ,insmeren met warming up maar na afloop van de wetstrijd
zo snel mogelijk een lange tight aan om afkoeling te voorkomen !!
warmere spieren minder blessures!!!

Quincy | 13-12-2009

Zolang het niet of nauwelijks vriest, het droog en vrij rustig is is ''winter''lopen in korte broek geen enkel probleem.

Rikkert | email | 25-09-2015

Mensen ooit van Wim Hof gehoord. Die gast klimt bergen op in korte broek waarbij het zelfs vriest. Kou is gezond! Net als koud douchen. Mensen zijn niks meer gewend en laten zich verleiden door de verkooppraatjes..

wilma | 25-09-2015

Je hebt gelijk Rikkert maar je gaat er wel wat trager door reageren.

Jan | 26-09-2015

@wilma met dat trager reageren bedoel je zeker het tijdsverschil, wees aub duidelijk zodat jan ut wk ut ok snapt

wilma | 26-09-2015

Maar Jan jij kan toch alles aan Katrijn vragen.

Jan | 27-09-2015

ja ja dat dan weer wel,wilma

hallo Jumbo | 27-09-2015

wilma kan het weer aan fred vragen.

cor | email | 11-04-2016

Ben even in Nederland, en toch even in Hillegom naar het station gerend, 5 k, wel wat fris in de morgen, maar toch in een kort broekje, geen tights of in lange trainingspakken tegen de kou, je loopt jezelf wel warm.

Cor | email | 14-04-2016

Hoi Frie
Dank voor je reactie, ik neem aan dat je schrijft op mijn mail. ik kan me voorstellen dat koud weer rennen wat invloed heeft op de spieren, etc, maar ik warm snel op. Ik vind het ook heerlijk om wat koeling op mijn body te voelen. Korte broek dus. Gisteren was ik bij Intersport in Haarlem, en heb een GPS gekocht, de forerunner15, ik werd eigenlijk ook geadviseerd om een tight te kopen, nog niet gedaan. Misschien een volgend keer....

fred | 07-08-2016

Een reactie bijna 8 jaar na dato. Hier zakt mijn broek van af.

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld