Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Beginnen zonder conditie

Esther | email | 22-09-2015

Mijn conditie is waardeloos.. Maar ik ga hier nu wat aan doen! Ik ben niet blessuregevoelig en ga deze week beginnen met sporten. Onderandere zwemmen enzo. Maar ik wil ook de buitenlucht in. Daar is hardlopen perfect voor!

Maar hoe zal ik nu beginnen? En wanneer is het tijd om een horloge te kopen die je hartslag, calorien en afstand bij houd? Voor afstand kan ik ook mijn telefoon gebruiken.

Er zijn 7 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

Dick | 23-09-2015

Kijk eens op www.runnersweb.nl/Schema/Hardloopschema-beginners.htm

Schrik niet van de (erg) rustige opbouw, als je te snel opbouwt liggen blessures op de loer.

Dick | 23-09-2015

PS
Voorlopig heb je geen sporthorloge nodig, het mag natuurlijk wel als je het leuk vindt.

Bien | 23-09-2015

Evy start to run is ook een fijne manier om te beginnen. De torrents zijn zo te vinden.

Het is een beinnersschema in mp3 wat je vertelt wanneer je moet wandelen en wanneer lopen. Met upbeat muziek tijdens het hardlope n en rustigere voor tijdens de wandelpauzes

Esther | email | 27-09-2015

Dank jullie wel :)

Straks dus even Evy downloaden

chrisace | email | 24-11-2015

ga een beginners cursus doen en dan na afloop een 5km marathon harstikke leuk en je hebt een doel om toe te werken !! geen conditie voor nodig wordt allemaal stap voor stap opgebouwd !! horloge vindt ik is pas voor later leuk als je beetje kan lopen !!

wilma | 26-11-2015

Waarom niet beginnen met een garmin forerunner 920xt?

Arie | email | 05-01-2016

Ga naar een atletiek vereniging en meld je aan voor een beginnersclinic.
www.startersclinic.nl

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld