Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

voeding bij blessure

kenzo | email | 17-02-2016

Hallo

Momenteel zit ik in de voorbereiding voor een marathon die plaats zal vinden 16/4.
Echter heb ik een lichte ontsteking aan mijn achillespees en raad de dokter mij aan een week niet te lopen.

Aangezien ik terug val van 100km/week naar 0km/week vroeg ik mij af of het nodig is om mijn voedselinname deze week sterk terug te dringen? De honger blijft jammer genoeg wel, ook al loop ik niet. Kom je snel aan op korte tijd? Momenteel zit ik op een licht gewicht, wat mijn looptijden ten goede komt.

Alvast bedankt

Er zijn 8 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

gekke henkie | 18-02-2016

100 km in de week ... serieuze afstanden, maar dan wel weer flauwekul vragen, natuurlijk verbrand je dan minder Kcal... dus .... ja wel ....
en het dokkie heeft niet gezegd ga wat andere sporten doen?
van 100 naar 0 ...... hersencellen ben ik bang

Kenzo | email | 18-02-2016

Indien je niks zinnig te vertellen hebt kun je beter zwijgen. Zulke opmerkingen getuigen ook niet van veel verstand.

Natuurlijk weet ik wel da het calorieverbruik sterkt terugvalt. Mijn vraag was gewoon in welke mate het nodig is om voedseliname te beperken, aangezien de rustperiode maar van korte duur is.

Ik snap dat je je een calorierestrictie invoert indien je een maand of langer niet kunt trainen. Maar is dit ook nodig voor een week? Aangezien je metabolisme op zo'n korte tijd niet zo drastisch zal terugvallen als op langere termijn.

Kenzo | 18-02-2016

Even tussendoor: Is de bedoeling van fora zoals deze niet juist om elkaar te helpen? Met raad te voorzien, op een constructieve manier ipv cynische opmerkingen te geven? Het lijkt eerder dat hier vaker op de man wordt gespeeld dan op de bal.... Jammer

gekke henkie | 19-02-2016

EERST DE MAN , dan de bal Kenzo, moet jij toch weten ouwe libero van me! Kus

fred | 19-02-2016

Kijk, als je zo'n vraag stelt dan vraag je om dit soort antwoorden.
Het is hetzelfde als een automonteur aan een blonde vrouw vraagt hoe hij een band moet verwisselen.

Bovendien zou ik mij persoonlijk drukker maken om die blessure dan om dat eten. En Kenzo, is het niet in je opgekomen dat nu even lekker dooreten het herstel van je blessure ten goede komt?

Richard | 20-02-2016

Gewoon week op onderhoud eten?

carlo | 21-02-2016

Tilletje knots was met de roze verf begonnen...

carlo | 21-02-2016

Kenzo geeft anwoord op zijn eigen vragen.

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Een mooie hoodie voor een deelnemer aan de Amsterdam Marathon, bestel wel op tijd!

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!