Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

1e keer (Doel 12km binnen 20 dagen)

Jesse | email | 11-05-2016

Geslacht: Man
Leeftijd: 21
Lengte: 1.96
Gewicht: 96kg

Ik doe over 18 dagen mee met een Mudrun in Weeze 12km. Ik dacht laat ik eens beginnen, ik fitness normaal door de weeks 5-6 keer krachttraining. Net mijn eerste run erop zitten 5,4 km in 35min. Mijn vraag = Is het realistisch dat ik over 18 dagen 12km kan hardlopen? Zo ja hoeveel dagen in de week moet ik gaan trainen?. Wel last van de onderkant van mijn ribben na het trainen.

Alvast bedankt voor de feedback

Aernout Babylon | 12-05-2016

Jo Jesse, bij een mud run heb je steeds de obstakels tussendoor, dus het hoeft sowieso niet aan een stuk, dat scheelt.

Je kan eigenlijk zo goed als niks meer doen in 17 dagen behalve er voor zorgen dat je niet geblesseerd raakt.

Ik zou gewoon een paar keer per week een half uur gaan hardlopen zodat je aan de beweging gewend raak en je lichaam aanspoort om toch je pezen en aanhechtingen etc wat te gaan versterken.

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Een mooie hoodie voor een deelnemer aan de Amsterdam Marathon, bestel wel op tijd!

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!