lactaatdrempel en V02 max hoe gebruik ik dat?

Darwin | email | 31-07-2016

Hallo,

Ben nu sinds een halfjaar wat fanatieker aan het lopen (train nu ook voor een marathon). dus ook met een hartslagmeter (garmin fenix 3 hr).
De waardes die ik nu heb gemeten tot nu toe voor Max.hs is 179 en lactaatdrempel op hs 161 en V02 max 52.

Hoe train je nou met je lactaatdrempel gegevens? Wat kan ik hier mee??
Iemand tip en tools??

duurloopje | email | 02-01-2017

hoi Darwin,

ik zou eens kijken op de site hartlagmetertraining.nl

Succes,
duurloopje

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Een website laten bouwen? Kijk op de Design Studio voor Wordpress: wpdesignstudio.nl


Leuk shirt voor fitte lui!

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over