Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

55 jaar en loop binnenkort mijn eerste halve marathon....

anton | email | 12-09-2017

Hallo, ik ben Anton 55 jaar en redelijk sportief. Ik voetbal nog steeds wekelijks bij de veteranen en doe daarnaast verschillende vechtsporten. Om een betere conditie te krijgen begon ik vorig jaar voorzichtig met hardlopen.
In April 2017 liep ik voor het eerst een tienkilometerloop en meteen daarna nog een keer 17 km. Ik had redelijke tijden en besloot me in te schrijven voor een halve marathon op 24 september. Sinds begin mei heb ik drie keer keer week getraind en de afstand steeds opgevoerd. Afgelopen zondag heb ik dan 18,5 km in 1:43 gelopen maar vraag niet hoe: ik zat er helemaal doorheen en begrijp niet dat ik mijn beste resultaten tot nu toe gehaald heb in april/begin mei toen ik vrijwel ongetraind was. Hoe is dit mogelijk en wat doe ik verkeerd ???
Anton

Er zijn 8 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

Dick | 13-09-2017

Ik denk dat je te snel loopt in je trainingen. Goede tijden loop je op een wedstrijd/prestatieloop, als je dat iedere(?) training doet krijgt je lijf onvoldoende rust.

Anton | email | 13-09-2017

Mmmm....onvoldoende rust ?.... je kunt gelijk hebben want ik ben de laatste weken behoorlijk aan het trainen 4/5 dagen per week (voetbal, boxen, hardlopen). Mijn looptraining doe ik het liefst in een zeer heuvelachtig gebied (ik woon in Luxemburg) en vergeet daarbij waarschijnlijk mijn leeftijd.... in de komende 11 dagen (de halve mararthon is de 24 sept.)zal ik het dan maar beter rustig aan doen of is dat te vroeg ?

Anton | email | 13-09-2017

Begrijp ik niet ??? waar heb je het over? Probeer je grappig te zijn ?als je niets te melden hebt schrijf dan gewoon niets, anders lijkt dit forum meteen op een of andere kinderachtige onzin kletshoek. ;-)

| 13-09-2017

Wat Dick zegt klopt wel. Als ik jou was zou ik nu rustig aan doen want je hebt je waarschijnlijk uit vorm getraind.

Anton | email | 14-09-2017

Ok, bedankt... ik zal het de komende tien dagen echt rustig aan doen en dan eens kijken hoe ik de halvemarathon loop... Mijn doel was vanaf het begin alles onder de twee uur is goed en ik denk dat dat gaat lukken maar hoop dat ik aan de finish niet helemaal kapot ben.
Anton

Dick | 14-09-2017

Veel succes Anton en vergeet niet te genieten...

Anton | email | 26-09-2017

Ok, ik heb dan bijna twee weken rust genomen (alleen een paar keer vijf/zevenkm gelopen) en afgelopen zondag was dan mijn eerste halve marathon. Ik heb mijn doel gehaald en ben (net) onder de twee uur gebleven 1:59;22) geen centje pijn en voelde me meteen na de finish blij en goed. Mijn voorbereiding en het rusten waren kennelijk in orde want ik liep tot 17/18 km echt zonder moeite en eigenlijk viel mijn tijd me dan toch nog tegen, maar ik mag niet klagen. Wat me opviel was dat ik steeds mensen inhaalde en daar plezier aan beleefde, al ver voor de tien km haalde ik puffende steunende lopers in en sommigen wandelden zelfs al..... het zal wel gemeen zijn maar daar genoot ik toch een beetje van :-) Ik ben de kalenders al aan het bestuderen voor de volgende.
Groeten,
Anton

Dick | 27-09-2017

Gefeliciteerd Anton!

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Plutosport

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld