Pijn in kuit

Pieter | email | 19-10-2017

Hallo allemaal,

Graag wil ik weer beginnen met hardlopen. In het 15 jaar geleden lukte dit probleemloos. Echter na een paar jaar kreeg ik pijn in mijn kuiten na 15 minuten te hebben hardgelopen,de pijn zit langgerekt in de kuit. Wandelen gaat wel prima.
Het probleem bleef zich voordoen, elke keer dat ik weer hard ging lopen kreeg ik na 15 minuten weer pijn in mijn kuit.

Op een gegeven moment ben ik er maar mee gestopt.
Een paar jaar geleden weer geprobeerd, maar de klachten bleven aanwezig.

Korte sprintjes zijn geen enkel probleem, ik heb in de jaren ertussen probleemloos getennist.

Iemand een idee waar het in moet zoeken?

Groetjes Pieter

Er zijn 6 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

Leo | 19-10-2017

calfraises eventueel

Piet | email | 23-10-2017

Sportmassage en of kuiten trainen.

williewortel | 25-10-2017

Stretchen en foam rollen. Heel veel foam rollen. Goedkoper dan een sportmassage :)

Leo | 25-10-2017

@willie
Jij gebruikt zeker dat ronde hoofdkussen van je zitbank? nog goedkoper

Tonnie | email | 03-11-2017

Hoi Pieter,
Heb er zelf ook veel last van gehad. Bij mij lag de oorzaak in snelle afdalingen en de daarbij komende hoge impact op de kuiten. En ook bij mij kwam de pijn iedere keer weer pas na een paar kilometer opzetten. Mijn advies is om eerst een week (of twee) rust te nemen en daarna iedere training heel langzaam met kleine stapjes beginnen. Zorg er voor dat de impact bij de landing klein blijft, dus niet sprinten of snelle afdalingen.
Groet, Tonnie

duurloopje | email | 05-11-2017

Hoi Pieter,

ik sukkelde ook enige tijd met kuitblessures. Ik kan beamen wat Williewortel schrijft: foam rollen had ook bij mij een positief resultaat.
Ik strech ook na elke training mijn kuiten.

Groetjes en succes

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Plutosport

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld