Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

Scheur in hamstring

Angélique | email | 23-11-2017

Hallo,

Ik ben 3 weken geleden gevallen tijdens de training. Ik heb hier een scheur in de hamstring aan over gehouden. Wandelen gaat inmiddels prima, alsook traplopen. Maar als ik enthousiast 1 min. wil gaan dribbelen, is het alsof er stroop in mijn been zit. Ik kan dan ook écht niet langer dan 1 min. Heeft iemand tips wat ik hier aan kan doen. Ik zou namelijk graag meedoen met de bruggenloop van Rotterdam op 10 december.

| 24-11-2017

Mijn tip is dat je die bruggenloop laat schieten. Dat stroperige gevoel herken ik niet. Het kan zijn dat je voelt dat je geen vermogen in het been hebt. Als je in dit stadium gaat hardlopen scheurt ie bijna gegarandeerd opnieuw open. Mijn advies, vanaf ongeveer 20 december rustig weer opbouwen.

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuke shirts voor sporters

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld