achillespezen blijven gevoelig

dennis | 31-10-2018

ik loop nu al ruim 2 maanden met pijnlijke achillespezen, ben een ervaren loper...ik loop al een stuk minder, trainingsintensiteit vermindert doe trouw mijn oefeningen ( kuiten op de trap, en rekken )
na het trainen is het al een stuk minder pijnlijk als voorheen alleen smorgens iets gevoelig ...wanneer kan ik weer gas gaan geven (durf nog niet goed)

Er zijn 2 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

| 01-11-2018

Wanneer je weer voluit kan gaan voel je zelf aan. Rust en opbouwen dus.Je moet wel luisteren naar je lichaam.
Hardlopen is ook een eenzijdige sport qua bewegen, dus een andere sport ernaast kan geen kwaad.

dennis | 01-11-2018

klopt !! ...wordt een lastige keuze..hollen, en vooral trailen vind ik toch echt het leukste wat er is!.......wielrennen dan maar, dank voor je info!

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten


Leuk shirt voor hardlopers die het met gemak doen :)

Vakantie-discount, accomodaties

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over