Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

roken en hardlopen

Arnold | 29-01-2005

Ik rook al 15 jaar (ben 30) een pakje per dag en ben net weer begonnen met hardlopen na jaren geen sport. (20-25 intensief gelopen en gefietst)
Mijn basisconditie is redelijk, ik loop na 2 weken 10 km in 52 min(met spierpijn) rusthartslag is 46, piek 220, tijdens de 10 km hele tijd 160-170.
Ik heb zover ik merk niet echt last van het roken maar vraag me toch af wat de ervaringen zijn van andere rokers en stoppers. Gaat de conditie echt spectaculair vooruit.
(geen zeurreacties van antinooitrokers graag)

Er zijn 231 reacties op dit onderwerp,
Hieronder staan de reacties vanaf het begin. De eerste staat bovenaan.
klik hier om naar de pagina met de laatste reacties te gaan

gestopt | 29-01-2005

"Spectaculaire" vooruitgang heb ik niet gemerkt. Maar het lopen gaat toch heel wat makkelijker...

Evelyne | 29-01-2005

Mijn zus is jaren geleden gestopt.
Ze voelt zich veel beter, maar is niet harder gaan lopen. Ze wil ook nooit meer roken.

Christopher | 29-01-2005

Geen last van roken in combinatie met hardlopen (40 sigaretten per dag). Cijfers die circuleren zeggen 2-16% verbetering van je tijd. Ik denk zelf dat het niet zo heel veel scheelt, paar % hoogstens.

MArtin | email | 30-01-2005

een pakje per dag is natuurlijk aardig wat, als je daar een pakje per twee dagen van kunt maken is dat altijd meegenomen. Maar als je je daar onprettig bij voelt zal ik je niet aansporen om het toch te doen :-)

Ik dacht altijd dat roken funest voor je zou zijn bij het hardlopen, maar ik merk nu aan m'n oom (44 jaar; loop sinds kort eens per week met hem, doel is de 10 km binnen het uur bij de City-Pier-City) dat ondanks het matige roken hij toch goed vooruit gaat, ook met z'n ademhaling. Nu heeft hij wel altijd gesport (squashen) en tot z'n 25-30ste ook flink hardgelopen).

Kortom: als je makkelijk kunt misschien wat proberen te minderen, maar voor een recreant lijkt het me niet zo'n onoverkomelijk 'probleem'.

groeten,

Martin

Arnold | 31-01-2005

Dank voor de reacties.
Ik vermoedde al dat roken voor het lopen niet zo heel veel uitmaakt. Er wordt wel eens anders gesuggereerd.
Voor de gezondheid natuurlijk wel....

Klapper | 31-01-2005

Door de combinatie roken en (intensief) hardlopen heb je een hogere kans op een klaplong. Rustig joggen is geen probleem, maar lekker stoer in de eindsprint de longen uit je lijf lopen kan gevaarlijk zijn. Wie dat heeft meegemaakt, stopt meestal direct met roken (of hardlopen). Het schijnt het meest voor te komen bij lange dunne rokers.

Pas gestopte nicotine verslaafde, | 31-01-2005

Ik ben ook gestopt en ik zeg niet dat ik harder loop, maar echt wel makkelijker. Het voelt gewoon stukken beter. De andere poitieve dingen die je ondervindt als je stopt weet je zelf ookwel. Net zo geod als je zelf diep in je hart ook weet dat je beter zult lopen, want je weet wat roken met je lijf, longen , distributie van zuurstof doet. Daar waar co2 zat, gaat nu zuurstof zitten in rode bloedcellen en dat merk je in ieder opzicht. Het is maar gewoon wat je wil. Rook zelf nu half jaar niet meer.

Marcel | 02-02-2005

Ben nu ruim 5 maanden gestopt en loop niet veel harder dan ik ooit heb gedaan. (max 5% verbetering) Merk wel bij langere afstanden dat het verval dat ik kreeg tegen einde van de wedstrijd nu niet meer voorkomt. Liep bv de halve tot km 16 met 4m25 per km en de laatste 5 in 5m00 per km)

coach | 02-02-2005

Het hangt er natuurlijk vanaf hoelang en hoeveel je hebt gerookt voordat je stopte. Als je 30 jaar flink hebt gerookt, is er zoveel schade aan je longen dat je dat niet in een half jaar recht kunt zetten. Je moet dan niet kijken naar de kleine vooruitgang met lopen, maar naar het voorkomen van verdere achteruitgang en echt ernstige aandoeningen als longemfyseem, longkanker en hartinfarcten. Heb je korter gerookt en ben je nog jong, dan kun je de conditie van je longen nog wel spectaculair verbeteren, maar ook dat kan jaren duren. Ik vind 5% in 5 maanden een prachtige verbetering en waarschijnlijk zet die nog wel even door.

Het zal ook geen toeval zijn geweest dat de enige echte roker in onze loopgroep op een mooie zomeravond tijdens het lopen in elkaar zakte en overleed aan een hartinfarct.

Onno | 03-02-2005

Ha coach, deze laatste zin tot bemoediging van de rokers neem ik aan :)?
Succes aan allen die er proberen van af te komen. Doe je het niet voor je gezondheid, doe het dan om wat geld uit te sparen. Wat kost een pakje tegenwoordig in Nederland, 2euro? 2x365=730 euro. Daar koop je 3 paar schoenen voor per jaar.

Wim | 04-02-2005

Pakje sig. of shag kost inmiddels 4euro60!!!

Ik schaam me eigenlijk dood dat ik zelf nog rook. Ik moet absoluut stoppen van mijzelf.
Vanaf mijn 10de heb ik gewichtsproblemen gehad. Door zeer intensief trainen en uitgebalanceerd, weinig of niet eten heb ik dat alweer een aantal jaren netjes onder controle.
Ik loop 5 keer per week en zeker niet onverdienstelijk.

Maar ja, ik vraag me ook wel eens af als ik al die vetkleppen om mij heen zie: wat is ongezonder?

Ben ooit begonnen met roken om mijn eetlust te verpesten. Altijd op dieet is ook niet alles.

gepke | email | 08-02-2005

Ook ik loop hard (nou ja..) en rook. Maar een pakje per week valt toch wel mee. Ooit ben ik een maand gestopt met roken, maar mijn snelheid nam zeker niet toe. Ik moest zelfs meer en sneller hijgen dan ervoor (en erna). Ook dat valt mij op, dat ik in mijn loopgroep zeker niet degene ben die als eerste begint te hijgen.
Ik rook vanaf mijn 14e en ben nu bijna 50 en eerlijk gezegd heb ik nog steeds geen plannen om te stoppen. Ik eet wel heel gezond en heb absoluut geen last van overgewicht en mijn ietwat ironisch antwoord op opmerkingen van mensen, die vaak zeer verbaasd zijn als ze zien dat ik rook, omdat ik in hun ogen zo gezond leef: "tja, je moet toch ergens aan doodgaan."

stefan | email | 09-02-2005

Ik ben zelf nu 4 maanden "gestopt" met roken. Ik moet zeggen dat ik wel sterke verbetering merk met sporten sinds dat ik niet meer rook. Heb 17 jaar gerookt. Moet wel zeggen dat ik het soms niet kan weerstaan om er 1 te roken. :-( Het blijft aantrekkelijk. Maar dat is er dan hooguit één á twee sigaretten in de week. Door het hardlopen kan ik er voor de rest van afblijven. Merk echt wel als ik gerookt dat dit verschil uitmaakt met lopen. Eerder rookte ik drie pakjes, dus minimaal 75 sigaretten in de week. Nou dat merk ik dus echt wel. Heb meer energie, en ga in plaats van de tijd dat ik eerder per dag met roken bezig was hardlopen. Als ik dan weer eens de verleiding niet heb kunnen weerstaan om er toch 1 te roken, ga ik extra een keer hardlopen als compensatie. Werkt prima voor mij, en mijn conditie is sterk verbeterd!!

Pippi | email | 15-02-2005

Hoi allemaal,

Ik ben juist gaan hardlopen om te kunnen stoppen met roken !!
Ik rookte ongeveer een pakje per week (in het weekend dan he, voor de gezelligheid), terwijl ik ook medicijnen heb voor lichte astma. Op een gegeven moment ging ik voor de gein in een sportieve bui eens een rondje hardlopen ... nou ik weet niet wat de mensen hebben gezien, maar volgens mij moeten ze gedacht hebben dat er een blauwe smurf liep te joggen, zo benauwd had ik het !!! Dus die vieze stinkdingen weggedaan, en als voorschot een prachtig loop-tenue'tje aangeschaft .. en op naar de 10 kilometer, al een stuk minder benauwd ...
Roken is echt zoooooo slecht ...
Maargoed dit was mijn verhaaltje, groetjes
Pippi

freggel | 15-02-2005

roken + medicijnen + hardlopen = longkanker of emfyseem

Neppie | 15-02-2005

Rokers zijn echt grappig, altijd een excuus om toch te kunnen roken of zich te excuseren dat ze ooit gerookt hebben....

Neppie | 15-02-2005

Rokers zijn echt grappig, altijd een excuus om toch te kunnen roken of zich te excuseren dat ze ooit gerookt hebben....

Jet | 15-02-2005

@freggel: die longemfyseem cq longkanker krijg je als roker zonder hardlopen ook wel hoor...

Of niet.

Alles kan.

Maarre... leven en laten leven. Ik heb zelf ook gerookt en weet wat voor rotverslaving het is. Toch zou ik tegen de rokers willen zeggen: stoppen is echt heel makkelijk. Laat je door niemand wijs maken dat het moeilijk is.

seppe | email | 20-02-2005

die van de klapper klopt.
want een collega van mij is lang dun en rookte.
hij kreeg begin dit jaar een klaplong.
hij is nu gestopt.
en voor je conditie is het ook beter.
je voelt je beter meer energie meer kleur in gezicht.
stoppen met roken is beter.
sommige opmerkingen zijn typisch van een roker.
moet je m'n vader soms horen hoesten sóchtens nou.
het is dat z'n longen vastzitten anders zouden die erbij uit komen.

Sander | 16-04-2005

Ik heb zelf ca. 10 jaar gerookt, gemiddeld 10 a 15 sigaretten per dag. Sinds een half jaar ben ik gestopt, alleen bij uitgaan rook ik nog weleens een sigaret. Ik rook nu gemiddeld 5 sigaretten per week. Bij het hardlopen merk ik geen verschil tov voorheen. Toen ik nog rookte had ik bij intensieve (interval)trainingen weleens last van het roken als ik kort voor de training had gerookt, verder nooit. Ik heb zelfs weleens tijdens een lange duurloop gerookt en dat vond ik heerlijk. Ben overigens wel blij dat ik nu van die verslaving af ben.

Bjorn | 18-04-2005

Sander, wat lul jij toch hardstikke dom. Je bent nog steeds verslaafd. Dat kleine monstertje zit nog steeds in je.

Geef me mijn shotje, zegt het.

Kap er toch mee. Ik snap niet dat er mensen zijn die geld investeren in hun eigen dood. Ik bedoel als je de straat oversteekt kijk je toch ook uit dat je niet overreden wordt.

En geloof me. Ik kan het weten. Roken is niet lekker. Dat denk je maar. Waardeloze verslaafden en niet alleen Sander. Jullie kosten de overheid ontzettend veel geld aan ziekenverzorging en begravenissen. En kom aub niet aan met die verhalen van mijn oom is 90 geworden en rookte 3 pakjes per dag. Hij heeft dan namelijk gelukt gehad. Losers. Echt waar.

Bjorn | 18-04-2005

Ik sluit me trouwens aan bij Neppie.

Christopher | 19-04-2005

"roken is niet lekker. Dat denk je maar"

Het hele leven is denken. Het hele leven is ook een verslaving op psychologisch/neuronaal/endocrien niveau. Wat dacht ik van je mening (verslaving), neurotransmitters (verslaving), serotonine (verslaving), endorfine (verslaving), testosteron (verslaving en erger...). Maar ja God is dood.
Tja dit denk ik ook maar, blijft verslavend.

coach | 19-04-2005

Vraagje aan Bjorn: sinds wanneer kunnen rokers hun begrafenis door de overheid laten betalen?

sandra | email | 19-04-2005

Voor wie echt wil stoppen met roken en steun zoekt kijk eens op www.ikstop.nl

groetjes Sandra

Bjorn | 19-04-2005

Vraagje aan Coach: ben je nu zo achterlijk??????

Bjorn | 19-04-2005

Investeren in je dood

Christopher | 20-04-2005

Veel meer is het leven niet, investeren in je nageslacht. En dat woord zegt het al. Over tien jaar dit zelfde onderwerp maar dan overgewicht en hardlopen.

coach | 20-04-2005

Bjorn, je zegt letterlijk tegen rokers: "Jullie kosten de overheid ontzettend veel geld aan ziekenverzorging en begravenissen". Vandaar mijn vraag.

Volgens mij betaalt iedereen in Nederland zijn eigen begrafeniskosten (of die van zijn familie). En we gaan allemaal 1 keer dood dus die kosten maken we allemaal gewoon 1 keer.

Maar ja, ik weet ook niet alles en misschien beschik jij over informatie waaruit blijkt dat dode rokers in de toekomst als chemisch afval moeten worden behandeld met enorme kosten voor de overheid.

paul | email | 21-05-2005

Hallo,

Ik lees in deze topic enkele malen: "roken maakt niet zoveel uit voor je tijden" (of woorden van deze strekking.) Nu ken ik geen enkele toploper die rookt.....

paul

Jet | 21-05-2005

Over drie weken ben ik een half jaar gestopt. ;-)

Van 2 pakjes per dag cold turkey naar 0.

dick | email | 22-05-2005

ik ben van plan om de 4 mijl te lopen maar heb vanaf m'n 20ste (diensttjd) geen meter meer hard gelopen ik rook stevig 30 per dag en bovendien heb ik long emfyseem zou ik met gebruikt van een goed schema dit evenement in october kunnen uitlopen??
mijn leeftijd is 52 jaar

Jet | 22-05-2005

Niet te zeggen, Dick. Met COPD zou ik wel van tevoren even naar de dokter gaan om een en ander te bespreken.

dick | email | 22-05-2005

hij zegt alleen :moet je zelf weten

schiet daar niet veel mee op he jet
maar bedankt voor je reactie

Jet | 22-05-2005

dick: wat een rare reactie van je huisarts! Is een consult bij een goede sportarts een idee? Wellicht kan het Astmafonds je ook verder helpen (de infotelefoon bijv.)

pietje peuk | 23-05-2005

@ dick een schoonzuster van mij rookte ook 20 sigaretten per dag en heeft ook long emfyseem. alleen dat werd plotseling door het roken zo verergerd dat ze nu alleen nog maar een zuurstof tankje heeft .leuk he vooral door roken. misschien krijg je zelf een hartstilstandje door gebrek aan zuurstof.

leen | 23-05-2005

ben 3 maanden gestopt met roken en heb vorige week mijn 5km gelopen, ben wel een beetje fier zo zie je maar iedereen kan stoppen met roken en leren lopen

nada surf | 24-05-2005

@leen: goed hoor !!! om te stoppen en na drie maanden de 5 km,s te lopen.

dick | email | 25-05-2005

goed idee jet bedankt voor de tips

en pietje peuk heel heel hartelijk dank hier heb ik echt iets aan (maar niet heus)

paula | 31-05-2005

Ik ben 16 maanden geleden gestopt met roken en toen gaan hardlopen.
Heb 30 jaar gerookt zo'n 30 per dag.
Door het hardlopen is het mij gelukt om niet meer te roken.
Ik zou tegen iedereen zeggen stop met roken het voegt niks toe en je voelt je alleen maar beter.

gr Paula

dick | email | 31-05-2005

goed zo paula
ga ik ook proberen

robert | email | 12-06-2005

Het leuke is dat alle rokers excuses hebben om te blijven roken. Ik ben na 20 jaar roken gestopt en loop nu me longen uit mn lijf i.p.v. mijn longen vol te laten lopen met vergif. Beste rokers en/of andere verslaafden. Bedenk goed; Om iets niet te doen, is veel makkelijker dan iets wel te doen. Dus laat die sigaret liggen en je zult je als ex roker, als loper sterker gaan voelen en wees trots dat je niet meer toe hoeft te geven aan je verslaving.

sherlock | 13-06-2005

Ik ben na een paar maanden roken (was een jaar of daaromtrent gestopt) sinds negen dagen terug sigaretvrij - met de vaste intentie het ook te blijven.

Misschien is het allemaal louter "in the mind" maar na een paar dagen had ik toch alweer het gevoel dat ik het lopen me veel makkelijker afging. Het voortdurende hijgen voorheen was trouwens de voornaamste reden dat ik het stoppen terug heb kunnen doorzetten. De trainingen gingen echt niet goed meer, maar nu heb ik er weer volop zin in... m'n benen hebben vleugeltjes gekregen :-)

Barbara 2 | email | 17-06-2005

Het lijkt me ook het handigste om helemaal te stoppen met roken of het tenminste zo te matigen dat je niet meer dan 3 stuks per dag rookt.Maar het beste is gewoon ook om helemaal niet te roken.Ik zelf rook niet en heb nooit gerookt.

chris | 01-07-2005

Ik ben na een tijd gestopt te zijn geweest toch weer begonnen met roken.(en met hardlopen) Ik vraag me af of roken slechter voor je lijf is als je hardloper bent (of sport i.h.a.)dan wanneer je dat niet bent. Natuurlijk is sporten goed voor je maar ik heb het gevoel dat roken harder aankomt wanneer ik weer sport dan in periodes dat ik dat niet doe. (ik bedoel dus in het algemeen en niet door direct na het hardlopen als je longblaasjes ópenstaan eentje op te steken) Weet iemand hoe dat zit?

sherlock | 03-07-2005

M.i. is de "schade" van het roken even groot bij sporters als bij niet-sporters, maar merken sporters dat beter/sneller omdat ze hun lichaam meer en vaker gebruiken.

Gert Jan | 03-07-2005

Dus dan niet meer roken he!!!!
Dat is gewoon het beste.
Ik rook gelukig zelf niet,,dus dat probleem heb ik niet..

partycracker | 08-07-2005

ik ben nu 3 dagen gestopt met roken,
ik merk vooral dat ik nu juist me longen uit me lijf hoest, ik las op internet dat me longen met een schoonmaakactie bezig zijn, heb zelf 4 jaar gerookt en ben nu net 20, mijn conditie is dramatisch slecht, mijn longinhoud is maar 4 liter, zie er voor de rest wel goed uit(:P)
ik ben nu dus begonnen met fitness, en af en toe erbij hardlopen door het bos/park, ik moet zeggen dat als je gaat hardlopen dat dat een perfecte vervanging is voor een sigaret, maar je kunt natuurlijk niet de hele dag hardlopen.

Bjorn | 10-07-2005

ik neem aan dat je nu 5 dagen gestopt bent met roken?

Marcel | 12-07-2005

@Bjorn,

voel je je nu echt beter om overal op te kunnen afreageren en zelfs af en toe jezelf verlagen met schelden (lees voortaan even wat de starter van een topic zegt, in dit geval was dat "GEEN ZEURREACTIES VAN ANTIROKERS"

wat loop je eigenlijk????

bjorn | 14-07-2005

hoe bedoel je" wat loop je eigenlijk????"

Barbara | email | 19-07-2005

Roken kost gewoon veel geld en het is vies.Dit is ook geen zeurreactie van mijn kant maar een kwestie van smaak.Weet dat er mensen zijn die roken lekker vinden(ook naar het sexen ha ha) maar dat is bij mij niet het geval.
Ik heb mijn goede conditie voor mezelf nodig om lekker te kunnen lopen.

Jos | email | 16-08-2005

Ik ben 1,5 jaar geleden gestopt met roken. Ik heb 30 jaar lang bijna een pakje shag per dag gerookt.
Vorig jaar september ben ik begonnen met hardlopen. Bij iedere meter lopen dacht dat ik doodging. Stijve spieren, ik kon geen 20 meter achter elkaar lopen, zweten, hoesten, roggelen. Mens wat heb ik het zwaar gehad. Maar na iedere training voelde ik vooruitgang. Wat een kick. Ja, het werd een verslaving. Het geld wat ik eerder aan roken uitgaf ging ik nu besteden aan goede sportkleding. Schoenen, trainingspak, broeken, onderkleding, shirts etc.etc. Binnen 2 maanden liep ik de 10 kilometer, na drie maanden de 15 kilometer. Eind december in laten schrijven (jawel) voor de marathon van Rotterdam. Ieder maand kwamen er vijf kilometer bij. En ja hoor in april de marathon uitgelopen. Nee voor mij nooit meer een sigaret. Ik weet nu wat ik al die jaren heb gemist.

peter | 05-09-2005

Hi,

Ik ben al jaren een hardloper en ben onlangs gestopt met roken (alweer). De laatste stoppoging ging super, ben nog steeds van het roken af en merk zelfs na een paar weken al dat het "gepiep" verdwenen is.

Daarnaast moet ik er wel bij zeggen dat ik zelf bronchitis heb en een hoge bloeddruk, dus het effect was gelijk maximaal.

Nee, roken is geen vriend van de harloper!

romke | email | 05-09-2005

ik denk dat het ook samen hangt met hoe je rookt. als je niet inhaleert (bijvoorbeeld omdat je pijp rookt of sigaren) is het effect waarschijnlijk veel minder dan bij sigaretten. ik rook al 40 jaar en ben ook af en toe gestopt, en maak bij het lopen niet veel verschil.

een verklaring daarvoor zou kunnen zijn dat het lichaam meer rode bloedlichaampjes aan maakt, om de aanwezigheid van nicotine in je bloed te compenseren. bij een aantal medische keuringen kreeg ik te horen dat daaraan te zien is of je rookt of niet. roken als een alternatief voor hoogtetraining dus...:-))

Rueben | 05-09-2005

Leuke verklaring romke. Helaas is het tegenovergestelde waar. Pijp en sigaren zijn iets minder schadelijk, maar niet inhaleren??? Dat kan niet. Het meest schadelijke is de zogenaamde sidestream tgv de smeulende tabak. Die rook hangt om je heen en inhaleer je dus gewoon. Daarnaast hebben rokers een hoger gehalte koolmonoxide in het bloed (HbCO). Per saldo neemt het bloed dus minder zuurstof uit de longen op.

Ik denk dat Peter gewoon een licht astma heeft zoals bij 15% vd westerse bevolking (bij sporters zelfs 20%). Die hebben van roken gewoon meer last en baat wanneer ze stoppen.

Anja | 06-09-2005

Ben nu ruim 3 jaar geleden gestopt met roken. Toen ik nog rookte liep ik ook al hard en had geen last van het feit dat ik rookte, dacht ik... (moet er bij zeggen dat ik m'n hele leven al sport). Na het stoppen met roken merkte ik wel dat m'n conditie er op vooruit ging en dat ik me over het algemeen veel fitter en beter voel. En dat rochelen en piepen 's ochtends is ook weg. Kan dus iedereen aanraden te stoppen met roken, maar weet uit ervaring dat dat niet makkelijk is. Succes allemaal!

Sander | email | 13-09-2005

Ben nog jong en rook helaas ook, ik kan gewoon niet stoppen. Ik hoop de negatieve effecten tegen te gaan door veel te sporten, gezond te eten en geen alcohol te drinken. In de praktijk merk ik ook dat ik lang niet voor anderen hoef onder te doen maar stoppen met roken lukt me gewoon niet.

Edwin | 07-10-2005

Sander je bent een watje. Als je wilt kan je alles.

Christopher | 08-10-2005

Er kan er maar 1 een gouden medaille winnen op de 100 meter sprint in 2008 op de olympische spelen; de nummer 2 wilde niet genoeg zeker...

coach | 08-10-2005

Op de olympische spelen heb je te maken met anderen die net zo hard willen winnen als jij. Stoppen met roken doe je zelf (als je dat echt wilt).

Mandy 18 | email | 09-10-2005

Sander ik rook ook maar ik kan gewoon 1 dag laten je moet gewoon stoppen met roken
je moet gewoon proberen 1 dag niet te roken en dan naar 2 dagen nie roken dan ga je afbouwen
groets mandy

peepster | 09-10-2005

hallo
Ik heb 18 jaar gerookt en altijd aan sport gedaan. Samen met een vriend liep ik twee keer in de week. In de sprint won hij altijd ruim van mij omdat ik daar voor lucht tekort kwam.
Toen ik stopte met roken pakte ik na de eerste week al mijn eerste sprint overwinning op hem. Daarna nooit meer van hem verloren, ik loop nu marathons.De moraal ? stoppen met roken is zwaar, maar het loont als loper absoluut de moeite.

anoniem | 06-11-2005

hallo ,ik ben 40 jaar oud en loop 5x per week een gerichte training. Ik loop rond de 34 minuten op een 10km ,dat is voor mijn leeftijd een goede tijd . Ik schaam mijn dat ik rook ongeveer 10 sigaretten per dag, stel dat ik stopt met roken en een jaar lang op de zelfde wijzen blijft trainen . Hoeveel tijd winst kan ik boeken op een 10km omdat ik meer longinhoud {zou} krijgen en mijn lichaam gezonder word.

Ook Anoniem | 07-11-2005

Hallo,ik ben 55 en loop de 10km in 30 minuten.Als ik stop met patat te eten..............

anoniem | 07-11-2005

@ ook anoniem . Sorry dat ik met mijn schrijven waarschijnlijk u humeur verstoort heb neem mijn niet kwalijk daar voor. Ik vraag alleen maar iets hoor! . Maar wat blijk nou ik heb het forum eens goed nagekeken ,telkens als er iemand beter of sneller loopt dan het gemiddelde word de persoon bejegend om zijn prestaties. en gaan ze zoals hierboven kinderachtig reageren,jammer .

anoniem | 07-11-2005

P.S @ ook anoniem , weet je wat laten wij van die 34 een 54 minuten maken jij je zin toch . Hallo ik ben 40 jaar oud en loop 5x per week een gerichte training . Ik loop rond de 54 minuten op een 10km ,dat is voor mijn leeftijd een zeer slechte tijd. Ik schaam mijn dat ik rook ongeveer 10 sigaretten per dag . Stel dat ik stopt met roken en een jaar lang op de zelfde wijzen blijft trainen. Hoeveel tijd winst kan ik boeken op een 10km omdat ik meer longinhoud [zou] krijgen en mijn lichaam gezonder word . p.s en laten wij iets onwaarschijnlijk veronderstellen stel dat mijn tijd 34 minuten is wat kan mijn tijd winst dan zijn .

Ron | 07-11-2005

haha, goeie anoniem. Aan originele anoniem: ga eerst eens Nederlands leren schrijven. Als je serieus zou zijn zou je die vraag hier niet eens gesteld hebben. 34 minuten op een 10km loop je echt niet ff leuk tussendoor, daar moet je hard voor trainen. En dan quasi nieuwsgierig vragen wat voor verschil het zou maken als je niet 10(!!!) sigaretten per dag rookte? Ga ff ergens anders lollig lopen doen zeg, sukkel.

anoniem | 08-11-2005

Ten eerste Ron ,sorry voor mijn nederlands .Ten tweede, ik heb niet aangegeven dat ik die tijd even tussendoor loop dat zijn jou woorden . Ik train er 5x per week keihard voor. Ten derde sorry dat ik die tijd loop terwijl ik rook gelijk heb je ik zal wel een sukkel wezen .Maar de vraag blijf staan of ik een goede tijdwinst kan boeken als ik een jaar ben gestopt met roken . P.S en Ron vandaag ben ik al een paar dagen schoon .ben je trots op mij.

Ron | 08-11-2005

OK anoniem, jij traint dus 5x per week keihard, dan neem ik aan dat je ook via een vereniging loopt en een trainer hebt. Dan kun je toch ook eens aan je trainer vragen wat voor verschil het stoppen met roken zal maken op je tijd? Ik blijf het een rare vraag vinden. Je weet zelf dat je ademhaling een erg belangrijk onderdeel is om goed te kunnen lopen dus wat denk je zelf???

anoniem | 08-11-2005

@ Ron , het is een rare vraag dat geef ik toe en mijn trainer zou zeggen ga jij eens ergens anders trainen als je blijft roken. In de tussen tijd ik ben al 3 dagen gestopt en ik mis het niet dus ik ga persoonlijk ondervinden of ik tijd winst ga boeken op een 10km . Zal wel een paar maanden duren maar dat zien we wel . En ron dan geef ik hier bericht waar ik heb gelopen en hoe hard , kan je persoonlijk mijn na trekken hoe vind je dat. weet je ook mijn naam gelijk en welke vereniging.

anoniem | 08-11-2005

Dus volgend bericht eind december dan heb ik weer pas een 10km gelopen.

william | 09-11-2005

Nu heb je nog geen antwoord op je vraag .Dus bij deze. Ik denk 3% tijd winst.

fred | email | 09-11-2005

Na het lezen van de ingezonden stukjes merk je ook hier dat de rokers worden aangezien als een paria, ze worden nog net niet op de brandstapel gegooid.
Het is tegenwoordig een doodzonde als je buiten een sigaret staat te roken, ik ben ook een hardloper die stevig rookt, maar zal nooit geen verzachtende omstandigen aanwenden voor mijn gebruik, in jullie ogen verslaving.
Laat iedereen in zijn waarde, sportieve groet,

Mike | 10-11-2005

Ik vind het wel meevallen Fred, als je je aangevallen voelt zegt dat eigenlijk dat jij een probleem met je eigen roken hebt, anders zou je je er niet aan storen

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

Nu in samenwerking met runners.meetingpoint startbewijzen aanbieden bij www.hardloopevenementen.nl
Ben jij de eerste?