De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Hielspoor

Ary | 11-10-2002

Volgens een rntgenfoto heb ik hielspoor.
Ik heb door de pijn ook al 8 weken niet kunnen lopen en moet binnenkort naar de Orthopaed.
Wie heeft hier ervaring mee. Injectie ? Operatie?

Leo | 18-06-2018

Behandeling van die triggerpoints in de kuitspieren ben ik vanaf gestapt. Calfraises hebben mijn kuiten weer soepel gemaakt, dry needling had maar een tijdelijk effectje. Voor peesplaatgerelateerde klachten onder de voet druk ik gewoon mijn voetzool een tijd op een poot van een bureaustoel.

Jeanet (fysio) | 09-01-2017

Het is natuurlijk de vraag of die hielspoor, gezien op de rontgen, ook echt je klachten veroorzaakt. Vaak worden klachten van hielspoor veroorzaakt door triggerpoints in de kuitmusculatuur. Wil je zeker zijn? kijk eens op triggerpoints.net
Daar waar de kruisjes staan, kunnen de spieren triggerpoints hebben. Die kunnen uitstralende pijn geven in de rode gebieden. In dat geval zou ik de triggerpoints eens hard induwen. Je voelt dan wel of daar echt pijn punten zitten. Zo ja, probeer deze eens los te maken.
Succes

Ad | email | 08-01-2017

stuk natuurspons onder beide hielen gedaan in mijn schoenen, kon ik weer wat ik wilde. de spons spoel je om en dan laat je hem weer opkomen. synthetische spons werkt niet.

mediha | email | 05-08-2013

ik heb ook hiel spoor en over een week krijg ik gips
wie kan mij daar over zij ervaring vertellen

henk | email | 01-05-2013

Shockwave echt super!!!!!!!!

Maaike | email | 19-03-2012

Aanvulling:
Heb zooltjes via podotherapeut gehad. Na div. aanpassingen en elke keer 35 euro: altijd pijn blijven houden.
Nu zooltjes via podoloog: ook nog geen succes.

Maaike | email | 19-03-2012

Hallo ik heb geen hielspoor, maar een A-typisch hielspoor. D.w.z. een peesplaatontsteking in mijn re.voet. Heb al 3 mnd een Strassburg Sock gebruikt. Deze bevalt slecht. De tenen gaan links vd verstevigde teenaanzet zitten. Heb 'm nu met de naaimach. smaller gemaakt. Ook zit er teveel rek in, daardoor toch 's nachts in een spitsstand. Als ik 't klittenband strakker zet: diepe groeven onder de knie. Is een nachtspalk dan beter? Heb nu 1 x shockwave gehad. Pijn werd erger. Is dit normaal?

Esther | email | 07-12-2011

Nooit gedacht dat ik van die ellende af zou komen !! Bijna 2 jaar ongelooflijk veel pijn gehad door hielspoor (mt verkalking), bijna alle middelen (sok, zooltjes,hakjes, oefeningen e.d.) die hier ter sprake komen geprobeert, zonder resultaat.

Uiteindelijk speciale zolen (vergoed door zkverzekering) met een ronde, zachte uitsparing in de hak bij 'Schutrups Exloo' laten maken....en....ik ben er serieus vanaf !!! Ieder half jaar worden deze zolen gecontroleerd en gecorrigeerd wanneer nodig.
Wanneer ik niet op deze zolen loop, loop ik op Fitflops, hrlijk, een aanrader !

Suc6 allemaal !!

Denis. | email | 09-10-2011

Heb sinds maart hielspoor.Daar ik ook een verslaafde jogger ben,kon ik deze pijn missen als de pest.Eerst ontstekingsremmers,hielp niks,kine:geen positief resultaat,nieuwe steunzolen MET uitsparing,gaf geen verbetering.Dan naar een sportdokter in Hasselt.Deze stelde voor Schockwave Therapie.Er zijn mensen die dat niet erg vinden,maar ik p^ste bijna in mijn broek.Na 3x was er verbetering.Ik ben steeds blijven door joggen,om de andere dag 35 a 40 minuten,dat was ff inkorten,daar ik gewoon ben tussen de 90 a 100 minuten te joggen.Onder het lopen heb ik plots een goed gedacht gekregen.Ik ben thuis gekomen,heb mij op mijn buik op de sofa gelegd en mijn vrouw met haar duim laten zoeken naar de plaats waar het ''aanhangsel''zich bevond onder mijn hiel.Nadat zij de plaats gevonden had heeft zij er een dikke druppel nagellak op de pijnlijke plaats gedaan,waarna ik ogenblikkelijk op mijn steunzool ben gaan staan.De plaats waar de nagellak achtergebleven was en de uitsparing die de zolenmaker geplaatst had gaf een verschil van bijna twee centimeter aan.Ik mijn oude zolen genomen een uitsparing op de ''plaats'' gemaakt waar de nagellak achtergebleven was en .....daar zat de fout.

Catt | email | 04-10-2011

Hoi Allemaal,
Ik heb 1,5 jaar last van hielspoor. Zooltjes hielpen niks. Ik heb 2 weken geleden shape ups gekocht (vergelijkbaar met mbt schoenen)
Echt super, er is nu al zoveel verbetering en stukken minder pijn.

Johan | email | 03-09-2011

Probeer eens MBT schoenen! Deze helpen mij enorm goed. Het is ook wetenschappelijk bewezen zeer effectief te zijn. MBT zorgt zeg maar dat de voeten zacht landen op de ondergrond (zachte structuur in de hak van de schoen) en door de ronding rollen de voeten af. Bij het staan zweven de hielen (en tenen) wat boven de grond aangezien je op het middenpunt van de schoen staat. Ook hier geldt dus weer dat de hielen worden ontlast!!

Kijk maar op de website van mbt.com naar de zeer positieve reacties van de klanten en specialisten (fysiotherapeuten/ podologen/ orthopeden). En ik zou zeggen ga langs een van de mbt winkels om de schoenen vrijblijvend uit te proberen. Ik mocht ze 30 dagen lang uitproberen!

jolanda | email | 26-08-2011

ik heb nu na 2,5 jaar hielspoor te hebben , en zooltjes via de podo en 3 cortison spuiten in elke voet , last van acute pinscheuten in mijn voeten met een verkeerde beweging !
het lijkt wel of er iets los scheurt in mijn hiel ???
wie heeft hier ervaring mee , en herkent dit ?

Frans b.a. Hartjes | email | 22-06-2011

Hoi hier met Frans, ik heb al therapie gehad
ben ook al in het ziekehuis geweest bij de orthopeet ze hebben alles zo eens bekeken
zelfs een spuit in de hak gehad, speciale voetstukjes voor in de schoenen maar het mocht niet baten, de Artsen hebben mij een spalk voor geschreven, en als dat niet helpt
ook nog een strassburgerkous, het zijn alle-
maal hulpmiddelen, maar tot nog toe heb ik weinig resultaat geboekt, hopelijk heb ik meer tijd nodig, en als dit niet helpt wordt er
naar een andere methode gezocht, ik loop hier nu al bijna 1 jaar mee.

Frans b.a. Hartjes | email | 22-06-2011

Hoi hier met Frans, ik heb al thrapie gehad
ben ook al in het ziekehuis geweest bij de otthopeet ze hebben alles zo eens bekeken
zelfs een spuit in de hak gehad, speciale voetstukjes voor in de schoenen maar het mocht niet baten, de Artsen hebben mij een spalk voor geschreven, en als dat niet helpt
ook nog een strassburgerkous, het zijn alle-
maal hulpmiddelen, maar tot nog toe heb ik weinig resultaat geboekt, hopelijk heb ik meer tijd nodig, en als dit niet helpt wordt er
naar een andere methode gezocht, ik lop hier nu al bijna 1 jaar mee.

Tyson | email | 10-03-2011

Shockwave helpt niks. Het heeft het bij mij alleen maar verergert !! Pas op voordat je hiermee begint.

sabine | email | 01-04-2010

Hallo Allemaal,

Mijn naam is Sabine en heb al 4 jaar last van hielspoor! Eerst aan de ene voet nu ook aan de andere. Ikheb al 2x in het gips gezet, een zeer pijnlijke injectie gehad maar helaas het helpt allemaal niets! Nu heb ik als laats een tip gekregen om van VSm Hecla Lava d6 te gaan slikken.
Ook heb ik van imeand gehoord dat een kuur prednison heeft geholpen!

Ik ga maar eerst voor de vsm versie.
Heeft iemand anders dit al geprobeerd?

Theodorusk | email | 23-02-2010

Beste sportliefhebber,

Een kansrijke therapie bij hielspoorklachten kan de tennisbaltherapie zijn.
De tennisbal dagelijks onder de pijnlijke hiel rollen. Een pijnlijke behandeling, echter ook simpel en doeltreffend.
Het stimuleert de doorbloeding en mogelijk ook de kalkafbraak.
Een steunzool is een hulpmiddel dat ook kan bijdragen tot het voorkomen van pijnklachten.
Spieren op lengte brengen en houden is ook een bewezen therapie.

Theodorusk | email | 23-02-2010

Beste sportliefhebber,

Een kansrijke therapie bij hielspoorklachten is volgens mij de tennisbaltherapie.
De tennisbal onder de pijnlijke hiel rollen. Een pijnlijke behandeling, echter ook simpel en doeltreffend.
Het stimuleert de doorbloeding en mogelijk ook de kalkafbraak.
Een steunzool kan preventief werken en wellicht bijdrage tot het voorkomen van pijnklachten.

P. de Hey-Peeters. | email | 07-02-2010

Heb in het verleden ook een hielspoor gehad. Zomaar tijdens een wandeling een werkelijke verschrikkelijke pijn onder mijn rechterhiel.Pijn, zo erg dat alleen iemand die hetzelfde heeft, het kan begrijpen. Tot ik een tip kreeg van iemand, die hetzelfde had gehad en mij vertelde dat hij door laserbehandeling was genezen. en na een aantal pijnloze behandelingen met een laserpen, ging het steeds beter en hen daarna nooit meer last gehad. Nu heeft een vriendin ook een hielspoor en nu wil ik een adres waar deze behandeling wordt gedaan. Ikzelf ben toen geweest in een centrum in Ridderkerk, maar weet geen naam en adres meer.Vriendin woont in Rotterdam. Wie kan ons helpen, deze of een ander behandelaar te vinden.

Mak | email | 01-02-2010

nog hier een hielspoor patient Heb alles al geprobeert 'maar als laatste middel is een operatie zei mijn orthopeed in het ziekenhuis en dat gaat in maart a.s. gebeuren maar ik weet niet wat ik moet doen'.want het schijnt een zeer pijnlijke operatie te zijn.Wie is er aan geholpen?

Hanny Leenders | email | 06-01-2010

Hier een ex hielspoor patient
Dank zij MBT schoenen ben ik nu al een half jaar pijn vrij. Ik heb er al met al bijna 2 jaar voor bij de podo en ziekenhuis gelopen.
Ik heb een half jaar MBT schoenen gehad en loop nu al een tijdje op LOWA schoenen met steunzolen.En ik ben echt helemaal pijn vrij.
Ik loop weer fiets weer en doe echt weer net zoveel als tevoren.Probeer ze uit is zeker de moeite waard.

me | email | 03-11-2009

Ik heb zeer goede ervaring met simpele rekoefening.

Ik dacht hielspoor? Daar kom ik net als al die anderen nooit van af. Bijna 9 maanden doorgesukkeld vaak met ZOVEEL pijn en altijd strompelend je bed uit.
Toch maar naar SMC. Simpele rekoefening 3x daags, hielp geen zier, toch volgehouden, tot na 6 weken: PIJNVRIJ en ik spring mijn bed weer uit.

De truc: sla je gewonde been hoog over de ander. Ondersteun met niet gewonde kant hand je hiel. Neem met je gewonde kant hand je voorvoet in de hand (zodat je grote teen op de muis van hand rust) en trek ze (en daarmee je voet) naar boven tot het pijn doet 3 series van 10*10 sec, 3 maal daags. HOU vooral vol, die discipline is het moeilijkst! Maar het resultaat is ongelofelijk.

me | email | 02-11-2009

Ik heb zeer goede ervaring met simpele rekoefening.

Ik dacht hielspoor? Daar kom ik net als al die anderen nooit van af. Bijna 9 maanden doorgesukkeld vaak met ZOVEEL pijn en altijd strompelend je bed uit.
Toch maar naar SMC. Simpele rekoefening 3x daags, hielp geen zier, toch volgehouden, tot na 6 weken: PIJNVRIJ en ik spring mijn bed weer uit.

De truc: sla je gewonde been hoog over de ander. Ondersteun met niet gewonde kant hand je hiel. Neem met je gewonde kant hand je voorvoet in de hand (zodat je grote teen op de muis van hand rust) en trek ze (en daarmee je voet) naar boven tot het pijn doet 3 series van 10*10 sec, 3 maal daags. HOU vooral vol, die discipline is het moeilijkst! Maar het resultaat is ongelofelijk.

Karin | email | 01-11-2009

Helaas heb ik ook goed last gehad van hielspoor. Via de fysiotherapeut (masseren), podoloog (zooltjes) en chirurg (3 injecties) eindelijk, op advies van bekenden, terecht gekomen bij een therapeut die shockwave-therapie geeft. De therapie bestaat uit een aantal behandelingen met een soort hydraulische hamer op de zere plek waardoor de kalk loslaat, wordt vergruisd en door het lichaam wordt afgevoerd als afvalstof. Als ik het forum les, is het duidelijk dat iedereen baat heeft bij een andere behandeling maar misschien kan iemand hier iets mee. In elk geval allemaal veel sterkte en hopelijk een spoedig herstel!

Yolanda | email | 24-08-2009

yolanda

Medicijnen en een injectie is de pijn om een paar uur te onderdrukken en daarna is de pijn er gewoon weer dus Ary advies laten opereren is in mijn ogen de beste optie heb zelf ook in injectie gehad en dat was geen pretje.

Yolanda | email | 24-08-2009

yolanda

De eerst keer dat ik hielspoor had jaren geleden heeft een chirurg eerst het stukje kalk losgehaald en het is er daarna gewoon weer aangegroeid dus werd het operatief verwijderd. Ik kreeg het ook aan mijn andere voet en toen heb ik van die sileconen in me schoenen gehad en steun zolen aan laten meten, nou als je die steunzolen in je schoen hebt en ja gaat lopen schiet je echt de lucht in van de pijn conclusie weer een operatie. Paar jaar verder en weer last van een voet loop nu bij de therapeut maar dat houdt ook een keer op natuurlijk binnenkort wordt de onderkant van me voet getaped. We zien wel of dat helpt.

Ann | 30-07-2009

Oh ter aanvulling: bij mij werkte manuele therapie het beste, met als aanvulling voor voorvoetproblemen de therapiezool. Dus geen fysiotherapie of steunzolen.

Ann | 30-07-2009

Lieve mensen, na een zware sportblessure met posttraumatische dystrofie kreeg ik twee jaar geleden ook hielspoor. Niet in 1 hiel, maar gelijk in 2. Dankzij een fantastische fysiotherapeut en podoloog (te weten Jan-Maarten de Jong uit Castricum en Martin Koelman uit Alkmaar) ben ik nu vrijwel pijnvrij!! Medicijnen, door de pijn heen bijten, ziekenhuisonderzoek - niets hielp. Wat dan wel? Viscohieltjes en de Strassbourg Sock. Ik heb lange tijd niet (goed) kunnen staan en lopen en merkte gelijk na het eerste gebruik al verschil. Die vreselijke pijn in de ochtend verminderde en ook de pijn tijdens het lopen nam af. Het duurt even, je moet blijven doorzetten, maar het resultaat is het absoluut waard.

Zegt het voort, niemand moet met deze pijn leven. Ik was 23 toen het me overkwam en ben er nu met bijna 27 weer bovenop gekrabbeld. Sporten kan niet goed meer door de blessure zelf, maar de hevige pijn van de hielspoor is in ieder geval "weg".

Gerard | email | 19-06-2009

Ik heb drie jaar lang last van plantaire fasciitis gehad. Het hele verhaal veel last met lopen 's-morgens veel pijn bij het opstaan, moeite met harde vlakke oppervlakken. Uiteindelijk heeft een ding mij geholpen hoe gek het ook klinkt: veel blootsvoets lopen op zachte oppervlakken bij voorkeur het strand. Onze voeten degenereren door het schoenen dragen. Blootsvoets hardlopen met minimale schoenen is het allerbeste wanneer dat eenmaal gaat bijvoorbeeld met Vibram fivefingers of feelmax. Ik was binnen een half jaar pijnvrij.

Hanny Leenders | email | 28-04-2009

Hallo mensen met een hielspoor
Ik ben nu 6 weken aan het lopen op MBT schoenen. Na een jaar met enorm veel pijn
Ik kan nu al zeggen dat 95% van de pijn weg is . dank zij de MBT schoenen.
Echt waar geweldig . Ik kan weer lopen winkelen shoppen en fietsen .De schoenen zijn duur. Maar het is het geld zeker dik en dubbel waard.
Probeer het zelf maar

Jan Beltman | email | 15-03-2009

Ik heb het ook gehad en maandenlang laten behandelen door fysio. Dat leverde geen resultaat en ook geen uitzicht daarop.

Omdat ik voor mijn werk regelmatig in China kom, ben ik daar naar een blindeninstituut gedaan dat gespecialiseerd is in fysio (door blinde mensen).

Zij hebben het vrij bruut weg gemasseerd. Zij zeiden tevoren dat 2 behandelingen voldoende moesten zijn. Heb 3 behandelingen laten geven die de eerste 5 minuten pijnlijk waren (wel dragelijk). Rest van het uur merkte ik er weining van. Het resultaat was verbluffend. Ik heb er nooit meer last van gehad.

Een filmpje van mijn behandeling staat op Youtube. Als je daar zoekt op "hielspoor" vind je mijn inzending (jbeltman). Mijn hak ligt daar op schoot van de masseur die met zijn elleboog masseert.

Je kunt deze behandeling ook gerust in NL door een gewone fysio die bereid is het flink aan te pakken en het kost je 5 minuten pijn.

Als je meer wilt weten, help ik je graag.

Hanny Leenders | email | 14-03-2009

Ik wil even laten weten dat het heel goed gaat met mijn voeten. Met de MBT schoenen is het hemels om te lopen Ik was er de vorige keer vergeten bij te schrijven dat ik 6 maal per dag mijn hakken moet koelen 10 min. lang op koelzakken en iedere keer als ik ga staat de voorvoet moet op rekken b.v met een sjaal en dat 2 weken lang dat is eigen
lijk het belangrijkste van de behandeling Ook als je s'nachts naar de wc moet eerst oprekken en schoenen aan .niet meer op blote voeten lopen probeer het het helpt echt

Nick | email | 14-03-2009

-2-

Handenvol geld en tijd heeft het gekost en vele illusies armer. Om nog maar niet te spreken over het psychische effect er van (sociale isolatie).

Nu heb ik rekoefeningen meegekregen en suggesties met ijs en wisselbaden en 15 minuten per dag met de voet over een tennisbal rollen. Kan nog wel 4 maanden duren. Wat ik wel merk is dat de peesverharding wat minder wordt door nog 2 behandelingen met ijs en magnetisering. Ook een hakverhoging van 1,5 cm onder de zool geeft de peesplaat een beetje meer rust. Of het zo gezond is voor mijn rug is een 2e

Nick | email | 14-03-2009

-1-

na al eerder een reaktie hier te hebben geplaatst (ivm met een wandeling van 20km met foute schoenen) en al 2 jaar met een nachtmerrie te zitten ben ik er nog steeds niet vanaf. Heb echt alles geprobeerd. Shockwave, groot aantal zooltjes ,mbt (bleek uiteindelijk slecht voor mijn rug) schoenen, fysio, orthopedie, chiropractie, acupuntuur...de hele zooi is de revue al gepasseerd. Diverse orthopeden in de hand genomen waaronde zowel in nijmegen als in leuven. strasburgsock maar ook de nachtspalk (2 maanden) geprobeerd. Geen vooruitgang alleen veel pijn in de voorvoet en veel uistraling naar de tenen. De vraag is ook of mijn korte buiger van de grote teen niet is beschadigd. Rechtervoet op het gaspedaal van de auto is misschien wel het meest pijnlijk. Moet de hak op de rand van de achterkant vd schoen zetten om zodoende wat pijn bij het gasgeven te ontzien

-> 2

Hanny Leenders | email | 01-03-2009

Ik ben nu al een jaar bezig met een hielspoor.
heb eerder al vermeld dat ik met een nachtspalk bezig was. het heeft ook niet echt geholpen. Ik heb in juni speciale zooltjes gekregen met een uitsparing in de hak gemaakt door een podotherapeut. Nu 8 maanden later had ik nog veel meer pijn als in juni. Nu ben ik naar een andere podoloog geweest een wetenschappelijk instituut voor sportpodologie.
Ik moest hem vertellen wat ik al had gedaan tot nu toe. toen hij de zooltjes zag die gekregen had viel hij bijna door de stoel.
Het waren helemaal de verkeerde zooltjes
Ik was helemaal verbaasd .Nooit zooltjes met een uitsparing is helemaal niet goed en ik had verkeerde schoenen aan.Dus er werden nieuwe zooltjes aangemeten en een paar nieuwe schoenen gekocht. en wel MBT schoenen zoek maar een op internet op www.theantishoe.com. Ik voel me als herboren en met mij nog vele andere.En dat zelf zonder operatie wat op de plenning stond mensen probeer het zelf maar. groetjes Hanny

Marlies | email | 06-02-2009

Had na een hardloopwedstrijd op 7 december 08 ineens een scherpe pijn onder mijn voet, in het midden van de peesplaat. Na de wedstrijd ging het steeds meer pijn doen en savonds kon ik er niet meer op staan. De volgende dag gelzolen besteld bij Dekos (www.dekos.nl) zodat ik in ieder geval weer op mijn voet kon staan. Toen naar de fysiotherapeut. Die maakte een echo: kalkafzetting in de peesplaat wat duidt op een ontsteking maar nog net geen hielspoor. Daarna een hardloopverbod van 4 weken en daarna 3 x shockwave therapie gehad. Dat hielp na de derde keer! Pijn nagenoeg weg en na een echo bleek ook de kalk volledig verdwenen, ik mocht weer lopen!! gisteren 4 x 1,5 min gerend maar voelde nog niet helemaal goed. Nu een dag rust (wel weer pijnvrij vanmorgen) en morgen ga ik het weer proberen. Ik kan het iedereen aanraden, zoek een fysio praktijk met shockwave therapie. Het werkt voor mij! Ik wens iedereen veel sterkte met deze vervelende blessure!

Adriana | 13-01-2009

Al jaren last van een peesplaat ontsteking te danken aan een podoloog verkeerde
zolen aangemeten.
Daarna naar de Orthopeet andere zolen
heeft ook nog niets gebracht.
Een aantal spalken geprobeerd, maar daar kreeg ik tinteling van in de tenen en de bal van mijn voet voelde niet zoals het hoorde hiermee gestopt ook de Sock geprobeerd maar daar kreeg ik pijnlijke tenen (ontsteking) van.
Bij accupunctuur geweest, iets meer gevoel in mijn tenen niet meer van die tinteling.
Maar hij heeft mij niet kunnen afhelpen van die pijn in mijn hiel ook de fysio. is het niet gelukt.
Nu masseer ik mijn voet zelf, soms helpt het iets maar de volgende dag kan ik weer erg kreupel lopen.
Ik heb zowat alles geprobeerd en zal dat ook blijven proberen.

Jan | 30-12-2008

Yuri komt hier al jaren niet meer. Het heeft geen zin hem hier aan te roepen.

johanna | email | 30-12-2008

Beste Yuri
Ik heb zo'n 2,5 jaar last van hielspoor zowel links als rechts.
Orthopeed geweest, mri laten maken (facitis plantaris), 1 spuit gehad, zolen, nachtspalk, strassberg sok en uiteindelijk shockwave. Het laatste heeft me goed geholpen. Na circa 10 behandelingen was ik er van verlost, maar helaas is de hielspoor links weer terug.
Ik vraag me af of accupunctuur zinvol is.
Verder lees ik ergens over een lijst met producten die je beter niet kunt eten/drinken om ontstekingsreacties te voorkomen/verminderen. Ik ben hier erg nieuwsgierig naar, aangezien mijn lichaam heel snel reageert met "overbelastingsverschijnselen" als ik iets te veel doe. Ik ben net 50 dus nog te jong om achter de geraniums te kruipen.

Sabine | email | 22-12-2008

hallo
ik heb sinds drie maanden last van peesplaatontsteking aan beide voeten. Het begon allemaal toen ik stage moest lopen in een verpleeghuis, erg veel lopen op slechte schoenen. Hierna is het nietmeer weggegaan, zooltjes aangemeten bij de podotherepeut, deden na een paar dagen alleen maar meer pijn. Ben doorverwezen naar de orthopeed, zolen bleken slecht te zijn. er was niks te zien op de foto. Tapen hielp weinig en het doet zo veel pijn. Ik kan niet eens meer naar de supermarkt lopen. je moet overal rekening mee houden, je kunt niks en het maakt me echt verdriettig, iki ben pas 19!
inmiddels weer doorverwezen naar een andere speciale zolenmaker. Nu zolen, maar weer geen resultaat, het doet nog meer pijn. Ik weet het niet meer, wat moet ik doen en het kost allemaal zo veel geld iemand raad?

Monique | email | 16-12-2008

Ik heb gedurende 2 jaar een onuitstaanbare pijn gehad in mijn hak (de achterkant, niet waar ik op sta). Van alles geprobeerd, fysio, intapen, nachtspalk, rust, warmte, medicatie, niets hielp. Elke stap voelde aan alsof er een mes gezet werd. Het rare is dat het uiteindelijk toch na lange tijd heel geleidelijk aan is weg gegaan. Ik kan alles weer doen, maar ik durf alleen niet te gaan sporten omdat ik het risico niet wil lopen dit nog ooit mee te moeten maken. Heel veel sterkte voor iedereen die met dit probleem te maken heeft.

nathalie | email | 26-11-2008

ik heb sinds maart 2008 last van een achillespeesblesure en ook vanaf maart fysio heb in het gips gezeten en een maand op de pijnstillers mijn achillespees blessure is nu verandert in hielspoor en heb er nog last van heeft iemand een goeie tip ben al bij de ortopeed geweest en die kon niks voor me doen werdt me vertelt heb al zooltjes
zit nu al zo lang thuis heb t wel gezien

gr nathalie

Hanny Leenders | email | 23-11-2008

Reaktie op Ary
Spuit was ontzettend pijnlijk en holp maar 3 dagen.
Operatie word door de specialist zelf afgeraden.
Hij zei zelf dat hij voor het vergruizen is alleen wordt het nog niet vergoed. Kost eerste behandeling 500 euro volgende behandelingen 300 euro.
Ik heb nu een week een nachtspalk en ik moet eerlijk zeggen dat ik er tegen op zag.
Maar na een week sta ik s'morgens al veel beter op .Bijna geen start problemen meer. Voor verder op de dag is het nog het zelfde .Maar dat kan ook niet na een week
Ik ga evengoed verder met de nachtspalk.

Hanny Leenders | email | 23-11-2008

Reaktie op Ary
Spuit was ontzettend pijnlijk en holp maar 3 dagen.
Operatie word door de specialist zelf afgeraden.
Hij zei zelf dat hij voor het vergruizen is alleen wordt het nog niet vergoed. Kost eerste behandeling 500 euro volgende behandelingen 300 euro.
Ik heb nu een week een nachtspalk en ik moet eerlijk zeggen dat ik er tegen op zag.
Maar na een week sta ik s'morgens al veel beter op .Bijna geen start problemen meer. Voor verder op de dag is het nog het zelfde .Maar dat kan ook niet na een maand.
Ik ga evengoed verder met de nachtspalk.

Charlotte | email | 18-11-2008

Heb ook weer last van een hielspoor de eerste keer alles geprobeerd.
Ga nu na een tip Cortison creme vragen, als het helpt zal ik het melden.

Hanny Leenders | email | 17-11-2008

Ook ik heb al 8 maanden last van een hielspoor.
Ik heb ook al een spuit gehad ingeteep en speciale steunzolen met een uitholing in de hak gehad.Het heeft allemaal niets geholpen.
Nu ben ik vorige week naar het ziekenhuis geweest en heb een nachtspalk gekregen.De voet moet dan met 90 graden in de spalk die je met klittenband vast kunt maken.Daarbij krijg je een klein 3hoekje die je onder de tenen moet klitten dat de tenen naar voor komen zodat er nog meer spanning op de pees komt te staan.
Nou ik heb een zeer zware nacht gehad met heel veel tranen.
Het was echt niet te hebben.
Ik heb de tweede nacht de spalk ietjes losser gezet maar toch nog zo dat er spanning op staat. Heb toen goed kunnen slapen. Als je gewoon zit moet je de voet ook hoog leggen en zorgen dat hij op 90 graden blijft zitten en niet laten hangen.
Ik hoop dat ik er baat bij heb .jullie horen het nog wel.

Niek | 09-11-2008

Ik heb al vanaf november 2006 last.
Dit is gekomen door mijn leuke nieuwe schoenen die ik moest uitlopen, onverwachts moest ik een uur in een tram staan en daar zijn mijn voeten verkrampt en dat is nooit meer overgegaan. Naar 2 verschillende podologen geweest. De zooltjes bieden wel ondersteuning maar het lost niets op. Het enige waar ik op kan lopen zijn goede gympen/sportschoenen met het zooltje van de podoloog. Ik heb physio geprobeerd, ben ingetaped. Ben nu vanaf februari 2008 bezig met rekken. Eind april ben ik op vakantie geweest naar een warm tropisch land en vanaf dag 1 had ik veeeel minder last! waarschijnlijk door de warmte. Nu (okt/nov) het weer kouder wordt komt de pijn weer erger terug. Iedergeval geen te platte schoenen aan, zeker geen hakken ook niet bij een zitverjaardag, geen slippers want dan houdt je toch met je voeten de schoen vast. Volgens het ziekenhuis is de enige oplossing veel rekken en geduld hebben.

Keimpe | email | 09-11-2008

Ondertussen zou iedereen toch kunnen weten dat shockwave therapie een zinloze behandeling is?
Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek, met honderden patinten in verschillende studies, meerdere landen, univeristeiten en ziekenhuizen, tonen minimaal tot geen effect van deze therapie aan.

Bianca | email | 23-10-2008

Ik ben op zoek naar info over hielspoor, omdat mijn zoontje hier denk ik last van heeft. Uiteraard ga ik ermee naar de dokter ( als deze terug is van vakantie ;-( ) Hij heeft het vooral met sporten ( voetbal ) en eigenlijk al een hele lange tijd. Gelukkig niet zo erg dat hij er niet op lopen kan, maar hij geeft na de wedstrijd wel aan dat hij last heeft van zijn hak. Nu kwam ik op een site de creme van dr. Vogel Arnicaforce tegen. Deze creme is ontstekingsremmend. Misschien heeft hier iemand iets aan? Wat ik steeds tegen kom is dat er eigenlijk niet heel veel aan te doen is. Zooltjes en oefeningen om de klachten iets te verminderen, maar dat is ook vaak maar van korte duur?

Jeannette | email | 10-09-2008

hoi Edwin. Ik heb een tijd met een spalk geslapen. Het was geen doen. Mijn wreef ging helemaal slapen. Is dat met die sok beter? En waar heb je deze gehaald?

Ik wil ook wel die shockwave therapie proberen. Maar ik heb gehoord dat het nog niet vergoed wordt door de verzekering en dat de sessies erg duur zijn!!??

rita | 05-09-2008

Ik heb plotseling tijdens het hardlopen 5 weken geleden een accute peesontsteking onder 1 voet gekregen. Een week met de voet omhoog. Nu kan ik niet sporten, elke stap doet pijn. Zoveel verschillende behandelingen lees ik.... "k zie door de bomen het bos niet meer. Ik moet wel sporten omdat ik les geef. Graag advies.

Monique Simons | email | 03-09-2008

Ik heb ook een hielpeesontsteking en voor dat ik wist wat het was, heb ik er een kleine 4 maanden mee doorgelopen. De huisarts vertelde mij vorige week wat het was. Ik heb nu speciale zooltjes met de blauwe stip, maar echt lekker zitten, die ook niet altijd. Wel in mijn fitness-schoenen. Verder heb ik het advies gekregen om 6 tot 8 weken met mijn been te rusten, dus niet lopen, staan of sporten. Geen optie voor mij. Ik werk maar leg grotendeels dan mijn voet op een stoeltje om te rusten. Ik loop en sta verder niet te veel, maar kan het niet vermijden. Ook ga ik wel sporten, fietsen, roeien en bod--balance. Is er een echte oplossing voor dit probeem of blijf ik hier heel mijn leven mee verder sukkelen. Wie heeft evt. goede oefeningen.

Rianne | email | 02-09-2008

Ik heb ook al een paar maanden last van peesplaatontsteking, erg pijnlijk. De huisarts adviseerde mij om rust te nemen. Ik dacht, het zal wel weer over gaan dus ben door blijven lopen. De ene keer veel pijn, de andere keer wat minder. Nu is het echter zo erg dat ik niet eens meer recht op mijn voet kan staan. Ze hebben ook foto's gemaakt, maar daar is verder niets uit gekomen. Heb er vandaag 2 weken rust (voet omhoog en krukken) op zitten en ben vanmorgen terug geweest naar de huisarts. Nu kreeg ik advies om het nog eens een week of 6 aan te kijken met rust en ondertussen de zooltjes aan te laten meten. Mocht er na die 6 weken geen of weinig verbetering zijn, dan moet ik in het gips. Heeft iemand daar ervaring mee, helpt dat?

saskia v | email | 01-07-2008

Ik loop er dus al paar jaar mee,en ben nu aan de cortisonen spuiten het is wel minder maar niet weg de pijn.
Mijn idee was dat aangroeisel weghalen maar de orthopedische chirurg zegt dat je daar geen last van heb maar wel vd peesplaten die ontsoken zijn dus ja ,kom je hier ooit nog van af .Ik hoop het wel al is het maar tijdelijk ,na paar jaar zou ik wel een seen dag geen pijn in de voet willen hebben.Ik kan alleen nog maar op crocs lopen.

Marijke | 03-06-2008

Ga eens een poosje op crocks lopen, heb van iemand gehoord dat dit helpt. ik weet het zelf niet want ik heb er geen last van je kunt het altijd proberen.

Karin | email | 31-05-2008

Wat mij verbaast is dat niemand schrijft over HET middel om van die verdomde onstekingen af te komen: rekken. Rekken en nog eens rekken. Niet een paar minuten, maar minimaal 10 minuten lang, minimaal twee keer er dag, liefst met een boek of zo onder je tenen. Zeer pijnlijk, maar uiteindelijk krijgt je peesblad meer lengte en trekt dus minder aan de aanhechting. Gevolg: minder ontstekingsreactie en dus minder pijn. Niet stoppen maar doorgaan tot je 90e.
Het hielspoor zelf kom je niet van af en de tip daar is: gewoon lekker sporten en rare dingen doen, in de hoop dat het een keer afbreekt. Je lichaam vindt dan wel weer een nieuwe balans en wellicht dan zonder pijn. Kortom: een chronische klacht, vaak als gevolg van holvoeten, en die heb je nu eenmaal en zijn niet te verhelpen.
Geloof me: ik heb echt ALLES geprobeerd en ben zelfs in het AMC uitbehandeld verklaard.
Je kan het maar beter accepteren met zo nu en dan een paracetamolletje. Succes!

Lies | email | 02-03-2008

Hallo!
Ik heb sinds een paar dagen pijn aan de onderkant van mijn voetzool wanneer ik na een tijdje zitten weer begin te stappen. Het doet eigenlijk niet zoveel pijn, maar het is wel heel erg irritant. Soms is het alsof mijn voetzool beetje per beetje scheurt! Kan ik hier iets aan doen?Moet ik tijdelijk stoppen met sporten?

Roland | email | 28-02-2008

Hallo Rob, Goeie tip. Ben direct begonnen en de pijn was de volgende dag al een stuk minder. Ik overweeg nu ook om een Strassburg Sock te proberen. Ik hou je op de hoogte en nog bedankt.

Rob | 27-02-2008

Roland;
Probeer eens een paar keer per dag, met een golfballetje of een grote knikker, de onderkant van je hiel te masseren door het balletje op een tapijt te leggen en met de onderkant van je hak op en neer te bewegen.
Kan in het begin pijnlijk zijn maar ik ben, na een paar weken, zo goed als van mijn pijn af.
Daarbij masseerde ik mijn kuit even flink en telkens als ik dit laatste deed voelde ik de onderkant van mijn hak.

Ik heb deze tip op dit forum opgedaan en ik ken meer mensen die er veel baat bij hebben gehad.

Roland | email | 27-02-2008

Hallo, ik heb nu circa 1 maand last van mijn rechterhiel. Het is begonnen na een beurs waar ik drie dagen op een schoen heb gelopen met een verkeerde binnenzool. Deze zat dubbel in mijn schoen en ik ben er met mijn stomme kop gewoon op door gelopen. Ik ben niet echt een runner maar wel een fanatiek zeiler waarbij het er soms pittig aan toe gaat. De pijn is in eerste instantie geleidelijk minder geworden maar na een standwandeling in alle hevigheid terug gekomen. In de morgen kan ik niet op mijn voeten staan. Volgens mij sta ik aan het begin van een lang genezingsproces. Wat kan ik doen om dit te versnellen. Ik heb zelf het idee dat ik te maken heb met een overbelaste of ontstoken peesplaat en niet met een hielspoor omdat de pijn zich zeer direct aankondigde en ik nooit eerder problemen heb gehad. Wie herkent dit en heeft een goed tip? Ik heb zelf info gezien over een soort kous die de boel op spanning houdt gedurende de nacht. Is die wat?

Thanks,

Theodor | 24-02-2008

@Peter Raadsen, In contact komen met Yuri is niet zo moeilijk want hij geeft gewoon zijn email adres. U kunt ook even googelen op BIG-registratie: 79058605304. Dan weet u gelijk ook z'n telefoonnummer en adres. Overigens vind ik het niet goed dat een therapeut op een dergelijke manier op een forum reclame voor zichzelf maakt en ik zou er zelf alleen daarom al nooit heen gaan.

Peter Raadsen | email | 22-02-2008

Hallo allemaal,maar wel speciaal "Yuri"!!
Niet geheel bij toeval kwam ik op deze site terecht want - al ben ik geen "runner" integendeel, ik ben een "Opa" van 80 jaar -een week of zes geleden kreeg ik een tamelijk pijnlijke linkerhiel. Desgevraagd zei onze huisarts die ik toch maar bezocht (ik ben niet zo'n doktersklantje) dat het peesbladontsteking was. Dat het hws vanzelf over zou gaan, (hij raadde een soort gelzooltjes aan) maar dat het wel eens een langdurige zaak kon worden.
Ik dus gelijk gegoogled, kwam op deze site en zou graag in contact komen met Yuri, die er kennelijk behoorlijk wat over weet en mij (k) goede raad kan geven, voor het te laat is.en het, zoals bij sommigen onder jullie, bijna een chronische kwaal is (geworden). Dus Yuri, mocht je deze oproep lezen, wil je dan zo vriendelijk zijn, mij te mailen en graag rechtstreeks via internext@zeelandnet.nl zodat we dan ook e.e.a. kunnen kortsluiten via het directe contact?? Bij voorbaat dank, Met vriendelijke groet, "Opa" Peter Raadsen, Rilland.

Theodor | 20-02-2008

Om te beginnen: "the sock" kun je bestellen via premed.nl. Ze leveren per kerende post! kosten: euro 27,40 plus nog euro 8,27 orderkosten en dan heb je er maar n... Let op dat de maat te maken heeft met je kuitomtrek en niets met je schoenmaat.

Het valt mij op dat er twee vormen van hielspoor lijken te zijn: En met klachten tijdens het lopen, en n met klachten na het slapen of na zitten die bij lopen juist verdwijnen maar uiteindelijk wel door (hard)lopen worden veroorzaakt. Ik veronderstel dat er bij die laatste vorm (nog) geen verkalking is. Ik heb zelf die laatste vorm en ga over enkele uren "the sock" proberen. Verder schijnen mijn voeten erg naar binnen te zakken (proneren) en daar krijg ik binnenkort zooltjes voor aangemeten. "the sock" werd mij overigens geadviseerd door een sportarts van UMCG sportgeneeskunde dus dat moet echt wel wat zijn.

jes | email | 18-02-2008

ik heb al ruim 1 1/2 jr last van hielspoor. 1e injectie was geweldig..na 2 al dagen zonder pijn. Heeft ong. 5 mnd geduurd daarna begon het zo langzamerhand weer de kop op te steken. Nog een injectie heeft helemaal (helaas) niets gedaan. In tussen wat gemodderd met zooltjes, schoenen etc. zonder resultaat. 4 x een shockwave behandeling gehad..zonder resultaat.
Ik lees hier over een sok / brace die je snachts moet dragen. Zou dat een oplossing kunnen zijn ? Een collega van mij heeft een operatie gehad..veel pijn..veel ellende..en nagenoeg geen resultaat.
Zou echt alles willen doen op van die vervelende pijn af te komen !!!!!!!!!!

Louis | email | 15-02-2008

Ik heb zelf nou ruim een jaar hielspoor,heb shockwave gedaan maar dat hielp bij mij helemaal niets.
Wil graag dit jaar een halve marathon lopen,maar ben een beetje ten eindeloos raad.

fedde | email | 14-02-2008

EEn goede tip kijk eens op braceavdies.
Deze is tevens fysiotherapeut + podoloog + shockwave in zijn praktijk
Tel: 0345-642618

Ati | 26-01-2008

@ Cobie Beek
Je bedoelt waarschijnlijk Sport Medisch Centrum Papendal in Arnhem, waar shockwave wordt toegepast. Adres: Papendallaan 60. Tel: 026-4834448.

cobie beek | email | 26-01-2008

Ook ik heb last van hielspoor.
Ik heb van iemand gehoord dat er ergens in het oosten des lands een behanelcentrum is met leasertechniek.
Weet iemand een adres en/of tel.nummer
of e.mailadres ? Vast bedankt

Mathilde | email | 04-01-2008

Ook ik kamp met hielspoor.
2 weken geleden naar het ziekenhuis geweest voor foto's, helaas niets te zien mevrouw, maar u hebt wel een doorgezakte voet. Wij kunnen verder niets voor u beteken.
Ik liep inmiddels wel delen van de dag op krukken, i.v.m. de pijn en was al een half jaar behandeld met zooltjes voor hielspoor. Dus ik naar de orthopeet vandaag en ook daar zijn weer foto's gemaakt, dit keer wel met de uitslag hielspoor. Nu krijg ik viscose zooltjes en een nachtspalk aangemeten.
Ben benieuwd

Sarina van den Berg | email | 30-11-2007

Hallo,
Ik kreeg een tip om shockwave therapie toe te passen, ben nog aan het zoeken waar en of het door de verzekeraar wordt vergoed, of wat het eventueel kost.
Na injectie's, zolen, hakjes, enige rust(ja,ja
moeder van 2 kleine kinderen en een hond.
Pijnlijk vooral bij het opstaan als je eenmaal loopt gaat het wel weer dus weer geen rust.

jacco | email | 26-10-2007

ik gebruik nu ongeveer 2 jaar inlegzooltjes en zo'n 1,5 jaar 2 nachtspalken , had nl aan allebei de voeten hielspoor, heb ook echt afgezien maar ben nu eigenlijk pijnvrij en adviseer dan ook om zowieso zooltjes te laten aanmeten en zeker een nachtspalk waar van ik denk dat die het meeste effect
heeft gehad en ook een osteopaat heeft mij geholpen met betere houding, sucses allemaal

Maritza | email | 06-10-2007

Wie heeft ervaring met de operatie waarin de pees onder je voet operatief wordt losgemaakt. Hoe verloopt het herstel?

Patty | email | 26-09-2007

Ik heb sinds kort ook hielspoor. Heb zooltjes laten aanmeten helpt nog niet echt. Tijdens het hardlopen heb ik geen of weinig last. Ik wil de halve marathon van Amsterdam lopen, wie heeft ervaring met hardlopen en hielspoor.
Overdag en met wandelen heb ik pijn.

Hanneke | 26-09-2007

Ik heb nu 7 maanden last van een peesplaatontsteking. Ik ben behandeld door een manueel geneeskundige, gebruik afwisselend inlegzolen en siliconenzooltjes. De pijn blijft maar er is mee te leven zo lang ik niet te veel loop. Ik ga echter over vier weken naar NY, dat betekent vier dagen zeer veel lopen en dus pijn! Wie heeft een dergelijke ervaring, en wat heb je gedaan?

Rudo | 25-09-2007

Bij mij heeft jaren geleden al de therapie met de 'sonokuur' bij Medichoice (Den Haag) heel goed geholpen! Veel klachten bij aanhechtingen van pezen aan bot worden daar zeer afdoende verholpen!!

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Gaaf shirt met joe joe er op :)
Gaaf shirt met joe joe er op :)

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over