Hielspoor wie geef raad ?

jan van boekel | 07-11-2003

hallo mensen, nu al een aantal maanden last van
hielspoor, ben in behandeling bij de fysiotherapeut maar dat help ook niet veel, doe wat rekoefenigen om de pezen onder mijn voet op te rekken. pijn wordt ook niet minder.
heb verder geen ervaring met podotherapeut/inlegzooltjes of injecties wie kan mij zijn ervaringen hiermee vertellen ?
Wie geeft mij goede raad?
En o ja zijn er mensen die met hielspoor weer zijn gaan lopen (wel rustig dan) of raden jullie mij dit af. Zijn er mischien ook mensen die helemaal genezen zijn en weer lopen ?????
graag reaties

Er zijn 1086 reacties op dit onderwerp,
Hieronder staan de reacties vanaf het begin. De eerste staat bovenaan.
klik hier om naar de pagina met de laatste reacties te gaan

De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Kees | email | 07-11-2003

Jan,

Ik voel met je mee. Loop al sinds augustus met dit probleem. Via mijn huisarts eerst ontstekingsremmers gehad. Vervolgens deelde hij mij mede dat fysiotherapie niet helpt, hetgeen door 2 fysiotherapeuten werd bevestigd. Bij de podotherapeut nieuwe inlegzooltjes in laten meten, hetgeen in het begin verlichting bracht. Dit was echter van korte duur. Weer naar de huisarts, die mij voorstelde om mij een injectie met Depo-Medrol te geven. Dit kan vlgs hem maar één keer. Men moet echt op de ontsteking injecteren, anders schijnt het niet te helpen.
Ik ben al ruim 25 jaar voetbalscheidsrechters en liep daarbij doordeweeks gemiddeld 2 x 10 km. Uit nood ben ik maar gaan fittnessen, waarbij ik alleen iets met apparaten kan doen en fietsen. Op de loopband kan echt niet.

Maandag neem ik nogmaals contact op met de podotherapeut wat de mogelijkheden zijn en anders neem ik toch die injectie.

groeten

Evelyne | 07-11-2003

zie topic 29 oktober van Arie

Ton | 07-11-2003

Dat wou ik net zeggen ! Die dubbele topics, je wordt er zo moe van

hoi Evelyne, hoe gaat het?

groeten en Loop ze!
Ton

Ellys | email | 27-11-2003

Beste Jan en Kees,

Eerst het goede nieuws! Enige jaren geleden heb ik een hielspoor gehad onder mijn linkervoet.Ik heb er maanden last van gehad ondanks een inlegzool van de podotherapeut. Veel pijn en moeilijk lopen. Na 4/5 maanden werden de klachten minder en verdwenen op den duur helemaal. Helaas nu heb ik een hielspoor aan mijn rechtervoet en in mijn beleving veel erger, lees pijnlijker , dan de vorige. Nu heb ik weer andere inlegzolen en fysiotherapie Het helpt allemaal niets, een wandeling wordt afgestraft met een dag pijn en inmobiliteit. Ik overweeg een injectie om eens een paar weken geen pijn te hebben maar twijfel erg of het ook daadwerkelijk zal helpen. Hou me op de hoogte van jullie ervaringen.

erika | email | 21-01-2004

lezersbrief:
"e. aant. jaren gel. leed ik aan hielspoor (h.s.)(..)mijn schoonvader zei mij dat hij v. die kwaal genezen was door ged. e. week 30 min./dag met z'n voet in mazout(diesel)(..), ongeloof en lachen uiteraard,w.vlaamse lapmid.(..)
het h.s. bleef en de pijn verergerde zelfs, tot(..)ik kon niet meer wandelen, de laatste week v. juni v. dat jaar trok ik nr e. benzinestation om e. kannetje diesel, i.d. tuin, ver v. alle mog. toeschouwers naast e. emmer met daarin 2 l. diesel en e. kom met zeep om achteraf de dieselstank te verdrijven, nam ik e. mazoutvoetbad, na de 3e dag voelde ik geen pijn meer, na de 7e dag was de pijn voll. verdwenen, dit is nu minst. 6 jaar gel. en ik heb geen last meer v.h.s, zoals gezegd ben ik niet alleen met die ervaring."
tot zover die lezersbrief die ik al een tijd bewaard heb voor het geval.. en ziehier

ac v. zwan | email | 24-01-2004

ik heb sinds augustus hier last van doe er alles aan een zegt je hielen masseren of in de holling bij je enkels wrijven [dit gekregen via accupunctuur] draag nu zooltjes en bio stabiel klinkt gek maar het werkt wel de pijn is draagelijker als ik de ketting af doe is het gelijk een stuk erger draag hem nu 3 dgnnoem me gek maar toch

Frank | email | 28-01-2004

hallo lotgenoten. Ik heb aan beide voeten hielspoor,overgehouden na een hernia operatie. ben nu doorgestuurd door de specialist naar een fysiotherapeut om een nieuwe therapie te ondergaan.met een apparaat genaamd SWISS DOLORCLAST, gaan ze mechanische schokgolven op mijn hielen afgeven en enig resultaat zou zichtbaar moeten zijn binnen 3 weken. ik wens jullie veel succes

Marry | email | 03-03-2004

al twee maanden verga ik van de pijn in mijn hiel. Het is zeer pijnlijk bij het opstaan en ook na "rusten" Voor mijn werk loop ik zo'n 15 km per dag. Dat lopen gaat nu nog wel (ik loop wel door de pijn heen) maar dat gestrompel als je net je bed uit komt is niet te beschrijven. Wat kan ik hier aan doen? En is dit wel hielspoor of een peesplaatontsteking? Wie/wat helpt?

Evelyn3e | 04-03-2004

Frank laat eens weten hoe het nu met je is

Yuri | 04-03-2004

Marry,

Wat je klachten betreft.... ja lijkt op klassieke symptomen van hielspoor/peesplaatontsteking. Kijk voor verschil/overeenkomst van die 2 klachten maar bij de andere topic.
Doorlopen is in ieder geval niet aan te raden als je verder niets aan de klacht doet.

Ik weet niet of je al hebt gezien dat er een andere topic is 'Hielspoor Ary'.
Daar staat veel meer informatie op.

Lees dat maar eerst door, pak wel eerst iets te eten :O)
Als je dan nog vragen hebt lijkt het mij handiger ze daar te stellen. Informatie over hetzelfde onderwerp op twee topics is niet echt handig.

Wies Scheutjens | 23-03-2004

Hallo allemaal.
Heb helaas al meer dan 6 jaar last van hielsppor aan beide voeten. Verschillende inlegzeooltjes en hielondersteuningen hielpen niets. OOk bij elkaar 8 injecties rechts en 6 injecties lionks hebben geen baat opgeleverd. Uiteindelijk terecht gekomen bij een revalidatiearts. Deze bestijdt de oorzaak van de hielspoor namelijk teveel spanning op de pees. Ben maanden naar een fysiotherapeut geweest voor een behandeling, het masseren van mijn kuitbenen omdat die van beton waren. Loop ondertussen al vijf jaar op aangepaste schoenen waar ik met mijn hielen ruim drie centimeter hoger sta. Over is het niet, maar kan nu toch weer meer dan een uur goed lopen (was nog maar 5 minuten)
Hoop er toch eens een keer vanaf te komen. Hebben jullie iets gehoord over verguizen?
Gegroet Wies

Yuri | 23-03-2004

Wies,

Precies hierboven schreef ik:

"Ik weet niet of je al hebt gezien dat er een andere topic is 'Hielspoor Ary'.
Daar staat veel meer informatie op.

Lees dat maar eerst door, pak wel eerst iets te eten :O)
Als je dan nog vragen hebt lijkt het mij handiger ze daar te stellen. Informatie over hetzelfde onderwerp op twee topics is NIET ECHT HANDIG"

Daar staat dus zat over dit onderwerp, Shock-wave-therapie.
Kijk ook bij topic 'Shockwave therapie..verslag Evelyne'

Succes

jeebass | 24-03-2004

goede remedie beste lopers, ik heb links en rechts een hielspoor gehad, (van baantrainingen) en beide zijn door mijn fysio weggemasseerd (dat doet overiegens erg veel pijn tijdens de behandeling, maar het werkt wel), zelf kun je thuis met een rubberen balletje (zo'n stuiterballetje) de plek goed en stevig masseren, bijvoorbeeld als je voor de tv zit of een boek leest; leg het balletje op de grond en zet je hiel erop, maak draaiende bewegingen, druk net zo hard als je kunt hebben,

hannie | 24-03-2004

Ik heb nu ongeveer 10 dagen Viscospot (bauerfeind)
hieltjes in m'n schoenen en daarmee is de pijn vrijwel weg. Zonder deze zooltjes loop ik niet ver (pijnlijk!) Met deze zooltjes kan ik zelfs sporten!!

Alie | 14-04-2004

Ik heb sinds 2 jaar hielspoor aan beide voeten. Eerst injecties gekregen, die heel pijnlijk waren, wat twee weken geholpen heeft. Daarna shockwave therapie gehad en dat heeft voor 60 % geholpen. Nu heb ik van de podoloog zooltjes waar ik de hele dag op kan lopen maar wel altijd op schoenen met een zachte zool bv van nike met air. Daar heb ik heel veel baat bij.

yvonne | email | 19-04-2004

haloo allemaal
we kan mij nog helpen. Ik ben redeljk radeloos.Ik loop al bijna een jaar met een hielspoor aan mijn rechtervoet. Heb alle voorgeschreven injecties al gehad. Ben ook met de sonocure(geluidsgolven) behandeld en vandaag vertelde de revalidatie arts dat hij is uitbehandeld. En nu??? Opereren??? wie heeft daar ervaring mee??? En waar doen ze dat nog??

Maurice | email | 21-04-2004

Ben vandaag voor de tweede keer sinds februari naar de huisarts geweest in verband met oijn op de achterkantvan mijn linkerhiel. heb na de eerste keer Naproxen gekregen als pijnstiller c.q. ontstekingsremmer. met de boodschap rustig aan te doen. Ik ben docent lichamelijke opvoeding en dan is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Ik kreeg vandaag een verwijzing voor de radiologie om een foto te laten maken, om te kijken of ik hielspoor heb. Ik ben zeer benieuwd en hoop dat dit niet zo is als ik al die verhalen net las en aan mijn toekomst als docent L.O denk, ben nu 27 dus heb nog wat jaartjes voor de boeg.

maria | email | 25-05-2004

hallo lotgenoten

Vanaf augustus heb ik al last van een hielspoor li.
Na 6weken rust geen verbetering.Inlegzooltjes hielpen niet.In november heb ik mijn eerste hormoonspuit gekregen. Tot februari geen last meer gehad was pijnvrij.Totdat de pijn nog heviger terug kwam.Pijnstilllers en ontstekingremmers hadden geen resultaat.Foto in het ziekenhuis om eventuele andere afwijkingen uit te sluiten bevestigde een hielspoor.Een tweede hormoonijectie had geen resultaat.Een verwijzing naar een orthopaed die een nachtbrace adviezeerde heeft in de 5 weken dat ik deze gebruik al heel wat verbetering gegeven.Ik loop nu korte afstanden zonder pijn.Nu ga ik steeds een stukje verder en probeer zo mijn grens te bepalen. I

gerda hanemaaijer - bijlsma | email | 30-05-2004

ik heb een aantal jaren geleden hielspoor gehad aan beide voeten (twee maanden) en zou op vakantie gaan naar guernsey. ik ben toch gegaan en heb de teenslippers die ik die zomer veel droeg - met harde stijve zool - verwisseld voor wat steviger stappers met steun, af en toe afgewisseld met goede sandalen. op guernsey moest ik elke dag 80 treden beklimmen naar het hotel en ook weer afdalen. verder elke dag wandelen langs klifpaden omhoog en omlaag. elke dag ging het beter en later is mij verteld dat juist hierdoor de voeten beter
afgewikkeld werden. in ieder geval na tien dagen was alles weer normaal en sindsdien - ook al door
een bewustere schoenkeuze - geen last meer.

lieske | email | 01-06-2004

geachte mensen ik ben lies en heb al bijna 1 jaar hielspoor aan beide voeten , ik heb maar 1 cortizonespuit gehad die totaal niets afdeed en daarom moet ik nu 21 juni naar pellenberg in leuven voor het te laten vergruisen en dit schijnt iets nieuws te zijn ,dus het resultaat laat ik jullie wel weten en 1 ding weet ik zeker het doet verschrikkelijke pijn ! groetjes

Frank C | email | 10-06-2004

Ik heb sinds twee maanden last van hielspoor aan de rechtervoet. In mijn beroep (kasseilegger) sta ik gans de dag dus daar kan ik mijn hiel niet sparen. Het lopen gaat de eerste kilometer pijnlijk maar daarna is het bijna niet meer voelbaar. Maar nu zaterdag deed ik een duathlon en kon zondag niet meer op de hiel steunen. Toen ik smiddags een uurtje of twee rustte was alle pijn verdwenen. Nu drie dagen verder heb ik terug last. Wie weet raad? Zaterdag staat er een triatlon op het programma maar mijn dokter raad het me af deel te nemen. Tien dagen niet lopen en dan kijken was haar advies. Heeft iemand een operatie laten doen en wat was het resultaat?

ilonka horn | email | 22-06-2004

Ik heb sinds februari last van hielspoor.
Daar ik niet wist wat het was heb ik er lang mee
door gelopen.
Totdat het letterlijk en figuurlijk niet meer ging.
Kwam toen bij de Arbo arts en dokter terecht.
Die verwees mij weer naar het ziekenhius naar de orthopeet.
Inmiddels 2x een injectie ingehad.
Nu 6 weken verder nog geen resultaat.
Moet over 2 weken weer terug komen.
Het schijnt een langdurige kwestie te zijn.
Als ik dit zo allemaal lees is het afwachten maar.
Ervaar veel pijn en steken erg frustrerend
ilonka

marcel | email | 04-07-2004

ken toevallig twee mensen die jaren hielspoor hadden ik vertelde hun dat ik pijn had in mijn hiel
zij waren na enkele jaren van pijn geopereerden zijn nu zeer te vreden,en begrijpen nu niet waarom dat niet eerder is gebeurd,moet er wel bij zeggen dat bij hen er wel bot was gevormd,zeker eerst fotos late maken voor men met een be handeling begint,mijn pijn was gelukkig een inwendigewrat was zeer lastig

Greet | 19-07-2004

Heb sinds januari hielspoor. Weet dit pas sinds begin juni zeker. Wist eerst niet wat het was. Diverse ontstekingremmers geslikt hielp wel even. Ben doorverwezen naar orthopedie en deze dokter heeft mij voor iedere voet (nacht) spalken aangemeten. Zodat de voet 's-nachts in een haakse stand bleef staan.En ik moest overdag 5x rekoefeningen doen. Het is nu 19 juli en het gaat ontzettend goed met mijn voeten. Kan weer tennissen en heb het idee dat het bijna over is.
Dus misschien hebben jullie hier iets aan.
succes.

beppie | email | 22-07-2004

jaja wat een ellende met die hiel die niet wil sporen!
ik heb een dubbel hielspoor volgens de rontgenfoto en ben doorverwezen naar de podoloog. mijn huisarts ziet een verband in de erfelijkheid. mijn ene broer heeft ook een hielspoor en het kind van mijn andere broer ook. en wat wij geerfd hebben schijnt verband te houden met een doorgemaakte tuberkulose van een van mijn ouders. heeft iemand daar wel eens van gehoord?

Fred | email | 24-07-2004

De strekking is helaas duidelijk. Mijn verhaal is niet anders. Loop al meer dan 10 jaar met 2 hielsporen rond. Goede orthopeten adviseren om te stoppen met spuiten en geen operatie te doen (lidtekenweefsel kan de klachten doen terugkomen). Verder neem je de oorzaak niet weg. Er mee leren leven dus. Zooltjes verlichten wel, ga net zo vaak terug naar de podotherapeut tot je de juiste stand hebt. Verder werkt bij mij het lopen op TEVA slippers erg goed. Ik heb de oer-versie. Harde zool en zachtvoetbed. Ik loop er "km" op....... Voor onder je carièrepak adviseer ik rockpoorts maar alleen de vibrazool uitvoering (koop ze in de VS dat scheelt behoorlijk). Ben wel benieuwd hoe het Lieske vergaat! Suc6

rob koster | email | 03-08-2004

Moet voor miizelf nog de definitieve bevestiging krijgen ook een hielspoor te ontwikkelen (L). Herken van alles hierboven, dat wel, maar weet ook niet aan injecties te beginnen (helpen bij niemand) en in weerwil van het feit dat ik onze trainer respecteer (=ook podotherapeut) ook niet in te gaan op een eventueel advies voor speciale zolen. Heb er nu een week of zes last van (begin lopen prima, na +/- 7 km komt pijn opzetten, ochtend erna zeer pijnlijk, daarna langzaam verdwijnend met als gevolg overmoed). Blijkbaar moet ik uit jullie verhalen opmaken dat er niet 'de' therapie voor 'deze' klacht bestaat, 'een' therapie wel. Huisarts (stagiair, van tevoren gebeld) was opvallend goed ingelezen op mijn nog niet geduide klacht, achteraf is een vervolgbezoek aan een deskundige wel zo slim denk ik. Bericht volgt (tekst te lang).

erika | email | 05-08-2004

Ik heb ook sinds maart hielspoor (PF) al is er geen echte spoor te zien op de rontgen foto.
Ben ten einde raad.. en als ik alle reacties hier lees kan het nog lang duren. Nooit meer hardlopen dansen volleyballen :(

Ik wens jullie allemaal het beste met jullie spoor!

Erika

lil | email | 18-08-2004

denk dat ik hielspoor heb heb al een jaar pijn onder de hiel steunzolen helpen niet ik ga morgen terug naar mijn huisarts. ik weet het verder ook niet.


hielspoor

Wytse R. Strikwerda | email | 21-08-2004

De 'oplossingen' tegen hielspoor zijn meestentijds gebaseerd op het adviseren van een zooltje met een uitsparing onder de hiel. Er wordt aan voorbij gegaan dat het hieloppervlak daardoor wordt verkleind. Juist het hielgedeelte van de voet ondergaat voortdurend de grootste druk. Het probleem blijft bestaan of komt weer terug.
Discussiegroepen als deze geven dit duidelijk weer; wanneer bovengenoemde benadering succesvol zou zijn, zouden het aantal reacties beduidend kleiner zijn!
Het kan ook anders: meer over hielspoor op:
www.lopenopwater.nl

Judith | email | 23-08-2004

Ook ik heb sinds twee (weer) hielspoor. Ik heb dit vorig jaar ook gehad en dat is na behandeling van de fysiotherapeute na een maand of 6 weggegaan. Ik ben sinds maart 2004 weer begonnen met hardlopen en dacht wel dat het goed ging. Tot 2 weken geleden dus.
Erg vervelend, vooral als je denkt dat je er vanaf bent en dat het dan toch weer terug komt.
Het meest vervelden is dat je niet kan sporten en een leuke wandeling kan je ook wel vergeten.
Ik zelf rek en strek mijn voeten een paar keer per da en mijn vriend masseert mijn voet een paar keer in de week (dat deed mijn fysiotherapeute ook). Het helpt wel.
Mijn zuster heeft trouwens ook last van hielspoor.

Stan | email | 25-08-2004

Ben na een bezoek aan de huisarts, en de diagnose van hielspoor,in dit forum beland. De dokter heeft het ook gehad over: ontstekingsremmers,inlegzooltjes,injecties,opereren enz...Hopelijk moet ik niet aan de diesel. Een troost is dat ik niet alleen ben.

marianne | email | 25-08-2004

Heb een paar jaar geleden een hielspoor gehad,en heb toen 4 spuiten gehad,heel pijnlijk,na ruim 5 maanden was de pijn weg,er werd me ook verteld dat zo'n hielspoor ook vanzelf weggaat,het duurt alleen langer.toen kreeg ik er een aan m'n andere voet, heb siliconen hiel stukjes gekocht en ben blijven lopen,ook dat ging na verloop van tijd over.Nu heb ik er weer een in mijn linkervoet en inderdaad de tweede keer is veel pijnlijker, ik gebruik weer de hielstukjes,en hoop dat het gauw over is, van spuiten moet ik niks meer hebben,ik hoop erop dat het zo ook weer weggaat,ik moet wel blijven lopen want ik heb reuma, en dat is ook nogal pijnlijk als je geen beweging krijgt.Ik wil graag meer weten over vergruizen en de remedie met diesel lijkkt me ook wel wat.

Erna | email | 30-08-2004

Sinds vorig jaar zomer pijn in beide hielen. Na bezoek huisarts foto's laten maken en inderdaad hielspoor. Man van m'n pedicure doet massage en podo. Daar m'n voeten laten masseren(doet ontzettend zeer) en steunzooltjes aan laten meten, was er helemaal vanaf. Tot deze zomer, weer veel op slippers e.d. gelopen(waar zooltjes niet in kunnen) en na vakantie weer last gekregen, nu weer 1 keer massage gehad (en zooltjes weer gaan dragen) en het gaat al iets beter, nog ong. 2x massage en hoop er dan weer vanaf te zijn.

Peter | email | 02-09-2004

Wat Erna zegt over die foto's is wel interessant. Wanneer er bij iedereen foto's van de voet(en) zouden worden gemaakt zal zeer waarschijnlijk blijken dat bijna iedereen een hielspoor heeft. Toch heeft lang niet iedereen er last van. Dat komt omdat er sprake moet zijn van een ontsteking. Deze veroorzaakt de pijn. Op lopenopwater.nl kun je er over lezen. En met klittenband kunnen zooltjes kunnen kennelijk ook in slippers worden gedragen.

claessens sonja | email | 02-09-2004

enkele jaren geleden sukkelde ik met hetzelfde probleem
Hielspoot aan linkervoet, bij het ontwaken bijna niet meer op te staan, speciale inlegzolen hielpen geen bal, integendeel kreeg op andere plaatsen pijn
ik ben er nu volledig (al jaren vanaf) en loop tot 3000km per jaar
Dit door mijn kinesist, die dit heuvel behandelde met laserstraal, bovendien loop ik nu reeds jaren met een inlegzool compleet uit gel, die ik onder mijn gewone inlegzolen leg (helaas zijn deze zolen niet in Belgie (in NL ?) verkrijgbaar en heb ik deze uit de USA meegebracht

Carla | email | 02-09-2004

ik vraag me af of er mensen zijn die al geprobeerd hebben om met rust en immobilisatie van hun hielspoor af te komen.Heeft dit zin?

Henk | email | 09-09-2004

Ik heb sinds een paar maanden ook een hielspoor, denk ik. Ik ben er nog niet mee naar een dokter geweest maar met wat ik hier allemaal lees, klopt het aardig.
Ik denk er over naar de huisarts te gaan maar het liefst zou ik zien dat het zonder al die therapeutische middelen over gaat.De resultaten zoal ik die hier lees zijn erg wisselvallig.
Mischien is de beste actie ook gewoon geen actie!?

Yuri | 09-09-2004

Carla Henk,

Rust is een prima remedie, als de oorzaak een tekort aan rust is :O)

Als je met geen actie/rust bedoelt niets doen om het te provoceren (belasten) dan heb je volkomen gelijk. Als de bedoeling is niets te doen i.p.v. acties te ondernemen (injecties, operaties) die de klachten kunnen verergeren heb je ook gelijk.

Maar, als je niets aan de oorzaak doet kun je waarschijnlijk lang van de klacht blijven 'genieten'. Het is van-zelf gekomen. De oplossing zit dus ook bij jezelf. Vandaar dat bij de meesten oplossingen die van 'buitenaf' worden aangeboden geen of weinig effect blijken te hebben.

Succes!

anneke dufais | email | 15-09-2004

Ook ik heb sinds juni hielspoor, had hier nog nooit van gehoord, maar weet ondertussen wel dat het
zeer pijnlijk is.
Het grootste nadeel vind ik dat je gewoon geen afstanden meer kunt lopen.
Momenteel heb ik fysio en heb ik gel kussentjes voor onder mijn hiel, maar het helpt nog niet veel. Van de reacties op deze site wordt ik ook niet vrolijk, het ziet er naar uit dat dit een lange pijnlijke kwestie wordt. Alle tips die helpen zijn natuurlijk van harte welkom.

Ben | email | 23-09-2004

Ik vrees dat ik hier dezelfde kwaal heb, naar mijn symptomen te zien. Nu, en als ik weet wat ik heb, vind ik het vervelend om naar een dokter te gaan, want je weet toch al op voorhand wat die gaat zeggen.

Nu, ik heb het sinds juni, heb eergisteren deze site ontdekt, en ben volop bezig met gewoon alles wat er staat toe te passen. nl ijs, massage met botterbal, rekken, rust, ... en ben om inlegzolen gegaan, want heb er risicovoeten voor, nl holvoeten. Maar zijn er mensen die de dieseltherapie al geprobeert hebben, ik zou graag weten wat de reactie daarop is. In ieder geval, ik laat iets weten als ik beterschap heb.

Indien er nog tips zijn, zijn die altijd welkom

jac keulaars | email | 27-09-2004

ook ik sluit me aan bij de hielspoor-club.
toch maar even rust houden,heb veel hard gelopen maar dit staat al enige tijd op een laag pitje.
ga eerst maar goeie inlegzooltjes proberen.

Melanie van Hoof | email | 28-09-2004

Vandaag heb ik de uitslag van mijn mri scan en ja
het is een hielspoor .
dus ik krijg van de specialist een briefje mee voor een nachtspalk.
Ik had er al een maar dat was een tijdelijke spalk die de gipsmeester in het ziekenhuis had gemaakt.
Ik heb daar veel baad van want als ik hem s morgens af doe kan ik zonder pijn uit mijn bed stappen en gewoon aan lopen en dat vind ik al een hele verlossing.Dus misschien is dit ook nog een tip voor iemand .afz melanie v h.Melanie

Hetty | 28-09-2004

Ik blijk ook 'holvoeten' te hebben en na 3 weken op slippers in Italie nu aan beiden voeten hielspoor. Sinds gisteren podotherapeutische zooltjes (zachte kussentjes onder hak en opvulling onder holle gedeelte voeten). Ben benieuwd of het helpt.
Als ik na 6 weken nog klachten heb, gaan ze bloed afnemen om te kijken naar reuma. Blijkt wel eens voor te komen, wanneer je aan beide voeten hielspoor hebt. Hier op deze site nog niets over gelezen.

maureen | email | 28-09-2004

Had al maanden last van mijn hiel, maar huisarts kon zogenaamd niets vinden. Na weer wat maanden verder te hebben gehobbeld andere huisarts geadviseerd die met de term hielspoor op de proppen kwam. Hij adviseerde inlegzooltjes aangezien injecties en operaties maar tijdelijk zouden werken. Na heel wat zooltjes te hebben versleten ( die overigens "vaak" hielpen) op zoek gegaan naar iets nieuws, aangezien de pijn erger werd wanneer de zooltjes niet werkten. Mij werd een nachtspalk geadviseerd en low and behold... na een week werd de pijn minder en na een aantal weken was het spoorloos verdwenen. Aanrader....
( er zijn trouwens hele fancy modellen verkrijgbaar, niet alleen de logge gipsvoetversies....)

Carla Hos-ter Wee | email | 17-10-2004

Beste lotgenoten,

Sinds juni 2004 last van hielspoor. Helse pijnen. Siliconen inlegzooltjes helpen niet; krijg daardoor nog meer pijn op andere plaatsen. Mijn vader heeft het aan beide voeten gehad en is er door dagelijkse eigen massage vanaf gekomen. Massage heeft bij mij tot nu toe geen effekt. Ben ten einde raad aan de dieselolie gegaan; ik wilde het de voordeel van de twijfel geven. Al na één dag was ik van de "vliegende" pijn af. Ben nu aan dag vier en het is beslist niet over maar wel draaglijker.
Nog 3 te gaan.
Sterkte allemaal!

jos | email | 18-10-2004

Met 2jaar tussen ben ik aan beide voeten geoppereerd aan hielspoor.Voorheen had ik inlegzolen en inspuitingen gekregen met cortizonen.
Bij het opstaan smorgens waren de eerste honderden meters een ramp.Na iedere operatie duurde het 6 maanden om mijn vorige niveau terug te bereiken.Alles berust op moed en wilskracht.Ik ben blij dat ik terug normaal kan lopen.De kalkaanwas (papegaaiebek) bedroeg bijna 1cm.

Lita | 24-10-2004

Jos,

Ik zou graag iets meer willen weten over de operatie: ten eerste helpt het, hoe gaat het na de operatie, kun je gelijk je schoenen weer aan, redelijk lopen, kortom hoe moet ik het zien!?

Ik loop hier nu al een aantal maanden mee, eerst de linkervoet en nu de rechtervoet die veel meer pijn doet, hiermee belast ik dus ook de linker weer, die ik dus ook weer begin te voelen! Daarbij komt ook nog dat je pijn gaat voelen in heel je benen en rug omdat je een afwijkende houding aanneemt tijdens het lopen ( strompelen).

Mocht er iemand zijn, buiten Jos om, die me hier iets meer over kan vertellen, graag.

Veel sterkte allemaal!

Lita

jos | 24-10-2004

Men maakt een snede aan de binnenkant(ter hoogte van de hiel)van de voet.Vervolgens kapt men de aanwas weg.Dit gebeurd onder volledige narcose.1ste week met 2krukken lopen.Pijn valt mee.Nog 2weken met 1kruk,10dagen na de operatie verwijderen draadjes.Na 21 dagen kon ik voor de eerste maal op de hiel rusten.Genezing heeft zijn tijd nodig.Na 3maanden lichte hervatting training.Na 6maanden terug op oude vormpijl.Heb na iedere operatie terug normaal kunnen lopen.

Marjan | email | 25-10-2004

Zojuist de diagnose gekregen (na het nemen van röntgenfoto's) dat ik een hielspoor heb. De huisarts gaat nu binnenkort een injectie geven, maar als ik alle reakties zo lees zal dat zeker niet bij een keer blijven. De speciale steunzolen met speciale zachte plekjes er in geven wel verlichting, maar over is het zeker niet. Weet iemand hoe groot de kans is bij operatie op volledig herstel??

Liesbeth | email | 28-10-2004

Na maanden erge pijnen in de hiel, ben ook ik maar es naar de huisarts gegaan gisteren, en die heeft mij een verdovend iets in gespoten...(" nog" geen cortinzone) En jawel ben zonder pijn opgestaan vanochtend :-)
Maar nu ben ik vergeten te vragen hoelang de pijn door die verdoving weg blijft... Kan iemand mij dat vertellen???

Alvast bedankt

Amber | 29-10-2004

Ik ben 19 jaar oud en ging naar de dokter voor pijn in mijn enkel..K kreeg via rontgenfoto's te horen dat k hielspoor heb.Ik had er nog nooit van gehoord..maar k heb er geen last van ...denk k

amber

Melanie | email | 31-10-2004

Begin dit jaar kreeg ik hielspoor de voorjaars wandel vakantie kon niet doorgaan want ik had gewoon te veel pijn .Van de specialist kreeg ik een nachtspalk en dat hielp me echte om zonder pijn smorgens uit mijn bed te komen .
Maar de zomervakantie moest ik ook na 2 dagen afbreken ik kon nog geen kilometer meer lopen.
Dus om een lang verhaal kort te maken nu zitten we inmiddels in november en ja sinds 2 weken is het echt helemaal weg.Ik ging nieuwe schoenen kopen met een verend voetbet die ik al tig paar had en ja echt in 3dagen was het helemaaaaal weg hoe het kan snap ik nog niet maar er schreef eens iemand op deze site zoals je eraan komt kom je er ook vanaf en beste mensen niet de moed verliezen het gaat echte over.

Hans | 01-11-2004

Melanie, wat bedoel je precies met deze zin: Ik ging nieuwe schoenen kopen met een verend voetbet die ik al tig paar had? Welk merk/model is dat?

mellie | email | 08-11-2004

Hallo ....

Ook ik heb sinds pas ( juni dit jaar ) Last van Hielspoor .
Zoals vele heb ik ook vanalles aangedaan om van die Hielspoor af tekomen .
Heb sinds vorige week een foto laten van mijn voet om toch zeker van mijn zaak tezijn of er inderdaad een hielspoor zou zitten .En die zit er .
Maar nu is mijn vraag ....Mijn fysiotherapeut heeft dit met een ortoped besproken en die wil dat ik nu een nacht spalk ga dragen en als dat niet zou helpen wil die toch voor een injectie of een operatie gaan . Volgens mijn huisarts zijn dit geen goede oplossingen . De huisarts zegt dat er weinig aan Hielspoor tedoen is .
Ik ben teneinde raad .
Graag hoor ik van jullie wat ik eventueel nog zou kunnen doen .( heb al een aangepaste zooltjes maar die helpen ook niet) Om de pijn teverminderen of helemaal van de klachten af tekunnen komen .
Alvast bedankt

Maut Star Busmann | email | 14-11-2004

Beste lotgenoten,
Heb sinds 8 maanden hielspoor aan mijn linker voet. Gebruik silocone inlegzooltjes, wat wel prettiger loopt, maar de pijn niet wegneemt. Ben sinds enkele weken onder behandeling van een Chinese dokter in Utrecht (natuurgeneeskundige), die de voet masseert. zeer pijnlijk. Heb nu 4 behandelingen gehad en de pijn wordt minder. Hij zegt, opereren is zinloos.
Houdt jullie op de hoogte.
Adres Chinese dokter:
Dr Shi, Chiese Medical Development Centre in Utrecht. tel. 030-2612175. Website:
www.cmdc.nl.
Sterkte met jullie hielsporen.

anneke | email | 16-11-2004

Ik weet sinds gisteren, dat ik hielspoor heb aan mijn linkervoet. Van huisarts keuze gekregen, of
2 a 3 weken rust houden of injecties. 1 Injectie gekregen, wat de pijn de volgende dag helemaal ondraaglijk maakte. Wie heeft soortgelijke ervaring met die injecties?

chris | email | 17-11-2004

hallo ik heb ook hielspoor al jaren aan mijn linker voet.nu is de pijn niet meer te harden .mijn dokter zegt dat operatie echt het laatste middel is daar de operatie niet met zekerheid de pijn weg neemt nu dinsdag ga ik voor een shock wave therapy ze zeggen dat het geen deugd doet maar ik heb er alles voor over ik heb overal pijn zelfs in mijn ander been ik kan bijna niet meer gaan wandelen met pijn lieve hond ik lijk wel een vrouwtje van 80. ik begin daar helemaal naar te gaan daar het zo pijn doet op hoop van zegen chris

John Hermans | email | 18-11-2004

beste lotgenoten.

Sinds augustus 2003 heb ik bij het opstaan last van mijn hielen, recht meer dan links. In februari naar de huisarts gegaan die mij ontstekingsremmers voorschreef. Die hielpen niet. In mei ben ik naar een sportarts gegaan die mij fysiotherapie adviseerde met shockwave. De fysio adviseerde mij ook zooltjes aan te laten meten bij de podotherapeut. Na 3 behandelingen moest ik 4 weken wachten. Maar de pijn ging niet weg.Nog 2 maal behandeld maar het hielp niet. Bij mijn loopvereniging adviseerde ze mij een nachtspalk. Ik heb die 2 maanden gedragen maar deze hielp ook niet. Op 17 november 2004 ben ik teruggegaan naar de sportarts en na foto's werd er bevestigd dat ik aan beide voeten hielspoor heb. Ik heb nu een spuit gekregen in mijn rechter hiel. Als er mensen zijn die me nog meer kunnen adviseren, graag. Ook voor de diesel.
Veel sterkte voor alle lotgenoten.
John.

Sjef | email | 22-11-2004

Hallo "Hielspoorders".
Ook ik heb hielspoor gehad. Allereerst kreeg ik ontstekingsremmers. Die hielpen niet. Vervolgens een Cortisoride-spuit. Ok dat hielp niet. Vervolgens op advies van de huisarts gel inlegzooltjes aansgeschaft (duur hè 72.00 gulden) die ook niet hielpen. Ik kreeg er alleen nog blaren bij.
Tenslotte heb ik goedkope geurvreters aangeschaft waarvan ik 2 paar in de wandelschoenen legde. Deze gaven een verlichting en ik kon weer aan lange afstandtochten meedoen. Na verloop van tijd is de hielspoor verdwenen.
Voor ca € 2.-- is het te proberen.

janneke | email | 26-11-2004

Hallo allemaal heb sind een jaar hielspoor,heb 2 maal injecties gehad (heerlijk 3 weken geen pijn) Daarna inlegzolen,hielp ook niet ,3 behandelingen met DOLORCLAST gehad,een erg pijnlijke behandeling en helaas geen resultaat ! nu een nachtspalk en...geen resultaat,oh ja heb nu ook verende zolen,helaas..geen resultaat.Is er iemand die een operatie heeft gehad en die nu geen last meer heeft,ik heb namelijk nu het idee van,het mes erin !! ik weet het allemaal niet meer.

Jos | 26-11-2004

Janneke,kijk hierboven eens naar Jos op 18/10 en 24/10.

Hammy | email | 27-11-2004

Hallo mede tobbende Toppers. Kheb ook sinds 9wkn een stekende giga-pijn in mijn linkerhiel. Kreeg tijdens mijn wekelijkse zondagmorgenronde van 10km eerst een licht zeurende pijn en na plm 3 wkn kon ik van het en op het andere moment de hiel niet meer op de grond krijgen.Na een tip kwam ik op deze site en twas me al snel duidelijk dat de dokter geen optie was ! Kheb Chinabalsem bij de drogist gehaald { schrik} 15 eurie ! maar ja pijn is ook wat , dus toch maar gekocht,en na 3 dagen ging die vlammende pijn weg!!! hiep hoi !Toen herhinderde ik mij een artikel in de krant ,over een meneer die topsporters behandelde die gestopt waren,en die in een depressie waren beland ! Hij diende Xtra vitamine B12 toe over een periode van plm 3 mnd en ze waren weer goed herstelt !Kben dus sinds vorige week ook aan de B12 en kben bijna pijnvrij na 6 pilletjes ( 1 p/d ) wat een verademing !

Hammy | email | 27-11-2004

Kweet deze meneer zijn naam niet meer maar kprobeer het artikel terug te vinden en dan vermeld ik dit nog wel Succes gr. Hammy

Hammy | email | 04-12-2004

Dag toppers even een reactie over de vitamine b12 ; na 14 dgn 1pilletje p/d ben ik voor 98% pijnvrij, s"morgens na het opstaan heb ik nog iets last maar na een paar x rekken gaat het de gehele dag heel goed !!!!!!!!!!!!!! De B12 werkt schijnbaar op je stofwisseling volgens vele artikelen op het Web . Toets eens Vitamine B12 in op je zoekmachine en je staat verstelt wat hier over geschreven wordt. kben geen dokter of iets in die geest ,maar t"is volgens mij een giga grijs gebied ! SUCCES en laat je ervaringen ook weten als je de B12 gaat gebruiken!!!!!!!!!!!!!!!!!!Gr.Hammy

Miranda de Wit | email | 07-12-2004

Hallo, al bijna een jaar hs. Het hele parcour zoals hierboven langsgegaan. Ik ren niet eens en ja hoor hs. Helse pijnen en bijna mijn werk niet meer te doen, advies van de dokter zoek ander werk. Ik was blij al jullie reacties te lezen, echt !!!!
Hammy, ik slik nu B12, eigenlijk ben ik nu in staat om alles te proberen om maar van die pijn af te komen. Start er net mee, laat nog weten hoe dit afloopt.
Alvast iedereen bedankt voor hun schrijven, ´t doet me goed alhoewel het ook voor jullie niet leuk is.

Hammy | email | 12-12-2004

Hallo Miranda ,wat verschrikkelijk naar voor je ,dat je hier al een jaar mee rondloopt !!!! Ik heb vanmorgen mijn 10 km rondje weer gerunt i.p.v rondgehuppelt en dat na 3wkn B12,ongeloofelijk !! Kheb bij het Dagblad v/h Noorden het artikel opgevraagd wat ik had gelezen .Het gaat over Internist Theo Wijlhuizen , die ook een eigen website heeft n.l Altijdmoe.info.Hier kun je ook B12 met een verhoogde dosis bestellen,misschien is dat in jouw geval niet verkeerd om maar zo snel mogelijk van die rotpijn af te zijn ! Allen Beterschap en Succes Gr.Hammy

Hammy | email | 12-12-2004

O, vergeten te melden!!!!! Klik vooral op de links onder aan de pagina www.altijdmoe.info Gr.Hammy

Truida Bouman | email | 14-12-2004

Na een halfjaar met een hielspoor gelopen te hebben injecties en zooltjes niet geholpen hebben ben ik bij een ortho manuele arts terechtgekomen.
Die heeft wat in de voet losgemaakt en vertelde dat met 5 a 6 weken de pijn over moest zijn.
En inderdaad na 5 weken was de pijn weg.

Tino | 15-12-2004

Hammy wat een geweldige tip!!!!!

eindelijk een therapie die geen zeer doet!!!!

ga morgen meteen 12 kilo b12 kopen

( zou b13 en hoger sneller werken?)

tino

Rob | 16-12-2004

Hammy,
Naar de fysio geweest en zelfs een spuit erin gezet. Het mocht allemaal niet baten.
Al vanaf april heb ik last van hielspoor. Afgelopen zomer zelfs 2 maanden geheel niet hardgelopen. Een drama!!
Ben vandaag naar de Etos geweest om B12 tabletten te halen welke per tablet 100 mcg B12 bevat. Weet jij of dit de juiste dosering is per dag.
Rob

Hammy | email | 29-12-2004

Tino,kerel, wat een negatieve ondertoon in jouw reactie !!!! je denkt zeker wat een fantast, nou kheb denk ik gewoon logisch nagedacht over de artikelen die ik gelezen heb, en daaruit een voor mij goeie conclusie getrokken, kben n.l helemaal pijnvrij na 4 wkn B12 gebruik !!!!!!!!!!!! Neem zelf ook eens de moeite om via Altavista Nederland B12 in te toetsen.Blader dan net zo lang door tot je hindrik de jong ziet en klik meerdere pagina,s aan!! En neem dan de tijd om al deze pagina,s eens door te lezen ,en wees jij vooral blij dat je nergens last van hebt.!!!! Kwens iedereen een goed en vooral GEZOND 2005 toe !!!!!!! groeten Hammy

Hammy | 29-12-2004

Hoi,Rob, kheb ze van Orthica in de 1000 mcg dosering gebruikt!!! groeten Hammy

Maarten | email | 10-01-2005

Ik lees zojuist dat er nog hoop is in de B12 tabletten. Ik lees er vanaf december niets meer over. Wie wil zijn ervaring op deze site vermelden mbt B12.

Groetjes Maarten

Miranda de Wit | email | 15-01-2005

Helaas, inderdaad ook ik aan de vit b12 in hoge dosering. Geen resultaat na 1 1/2 maand....terug naar de arts en die vertelde dat ik er te laat mee was begonnen, ik loop al een jaar rond met HS.
Ik weer een injectie maar ook niks. Zooltjes verlichten iets maar helpen niet, er is te veel botwoekering ?
Ik ga nu onder het mes, een operatie is mijn enige redmiddel.....
Sterkte allen

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Gaaf shirt met joe joe er op :)
Gaaf shirt met joe joe er op :)

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over