Hielspoor wie geef raad ?

jan van boekel | 07-11-2003

hallo mensen, nu al een aantal maanden last van
hielspoor, ben in behandeling bij de fysiotherapeut maar dat help ook niet veel, doe wat rekoefenigen om de pezen onder mijn voet op te rekken. pijn wordt ook niet minder.
heb verder geen ervaring met podotherapeut/inlegzooltjes of injecties wie kan mij zijn ervaringen hiermee vertellen ?
Wie geeft mij goede raad?
En o ja zijn er mensen die met hielspoor weer zijn gaan lopen (wel rustig dan) of raden jullie mij dit af. Zijn er mischien ook mensen die helemaal genezen zijn en weer lopen ?????
graag reaties

De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Naomi | email | 26-05-2011

Iedereen zal me wel voor gek verklaren maar ik loop nu al 3 jaar met hielspoor.Eerste jaar doorgelopen met kiezen op elkaar en toen naar huisarts, daarna naar podotherapeut die gaf zooltjes maar hielpen niet na paar maanden, toen heeft ze 8 keer mijn voeten weekelijks ingetapt. Dat werkte ook niet, door gestuurt naar fysio die 6 x schockweave probeerde en ook nog 2 keer intapte.ook dat hielp niet. Opnieuw naar huisarts die stelde injecties voor. Onderweg na huis na mijn 1ste injectie pijnloos naar huis gelopen voor het eerst sinds 2 jaar, pijn bleef 3 maanden weg maar begon toen toch weer. Opnieuw injectie, 3 maanden later opnieuw injectie..deze hielp een stuk minder..nu moet ik voor de 4e keer maar zou het nog wel helpen. Ik ben radeloos, heb 2 kleine kindjes en ben nog maar 33 ik voel me echt gehandicapt moet ik mijn hele leven met pijn lopen? Ik heb wel last van spataderen en netals Marjan altijd mijn voeten onder het dekbed vandaan..ze gloeien altijd ook als ze koud aanvoelen..
Mijn fysiotherapeut zei nog wel dat het iets met mijn afvalstoffen te maken kan hebben.. Ik weet het ook niet meer.. Misschien is er iemand met een soort gelijke ervaring..?
Groetjes Naomi

Christa | email | 04-06-2011

Foto's, scans, echo alles wijst op forse Hielspoor! Werk mijn hele leven in de zorg en wandelde veel.
Schoenendoos vol zolen, 3 injecties (huisarts en orthopedisch arts, 1 maand gips, 3 kuren ontstekingsremmer, fysio, 12 x shock wave, de duurste en beste schoenen, het ging beter, tot ik alles weer ging doen! Ik ben 53 maar voel me qua lopen 90. De hielspoor pijn is veranderd in een soort pijnlijke draai in mijn voet (spronggewricht) met hielspoor en gevoelloze middenteentjes. Ik weet het niet meer!!

Sabine | email | 22-06-2011

Heb ook enkele jaren (2,5) gesukkeld met hielspoor. Ben toen gelukkig bij iemand geraakt die deze in 2 behandelingen heeft verbrijzeld (niet pijnlijk)!
Sindsdien heb ik daar totaal geen last meer van gehad.

Sabine | email | 22-06-2011

Heb ook enkele jaren (2,5) gesukkeld met hielspoor. Ben toen gelukkig bij iemand geraakt die deze in 2 behandelingen heeft verbrijzeld (niet pijnlijk)!
Sindsdien heb ik daar totaal geen last meer van gehad.

johanna | email | 27-06-2011

in 2009 hielspoor gekregen, heb echt alles geprobeerd, injecties, gips, zooltjes enz enz

in november 2010 geopereerd aan hielspoor en super heb niet in het gips gezetten maar gelijk na de operatie mocht ik naar huis met krukken, heb ongeveer 2 weken niet kunnen lopen maar na die 2 weken kan ik toch lekker weer lopen, natuurlijk eerst wel pijn, de chirurg vertelde dat dat steeds minder zou worden.

nu ruim een half jaar later gelukkig geen pijn meer. en ben heel blij dat ik het heb laten doen.

Wilma | email | 08-07-2011

Ik heb achteraf gezien al een paar jaar last van een hielspoor.
De afgelopen 3 maanden ook pijn bij het lopen en als ik niets doe. Doodvermoeiend.
De fysiotehrapeut heeft mijn voet ingetaped en ik krijg shockwavetherapie en rekoefeningen. Dit heeft tot nu toe weinig effect.
De fysiotherapeut raadde mij aan schoenen te kopen met een hak van 3 a 4 cm. Na veel zoeken en uitproberen heb ik nu Joya's gekocht. Ik weet niet wat me overkomt!! In plaatst van te strompelen, kan direct al redelijk normaal lopen, zonder pijn! 'k Heb ook MBT's gepast, maar die waren erg pijnlijk.
Sommige mensen zweren bij Birckenstocks, maar volgens de schoenenverkoper (ook podotherapeut) veroorzaken die juist vaak een hielspoor.

elizabeth | email | 29-08-2011

Ik heb ook last van Hielspoor,dat kwam toen ik mijn voet verzwikte, ik kon er niet meer op staan,alleen als ik een pijnstiller Diclofenac nam, en een warm voeten bad,dat verminderde de pijn, ook met goede schoenen
die van MBT Mosai schoenen van de speciale voet specialist,die hielkussens helpen ook wel
dat warme voeten bad is net ofdat de ontsteking minder word,spuiten durf ik niet te nemen,als ik dat lees hier,ik ga nu eerst een lekker heet voetenbad nemen.

Jacqueline | email | 11-09-2011

Hallo,

Van alles geprobeerd, zooltjes, shockwave, verschillende schoenen, enz. Ik ben op 23-8-2011 behandeld in Delft voor mijn hielspoor. Mijn laatste redmiddel(?) .Het is een nieuwe behandeling GPS. Ze nemen jou eigen witte bloedlichaampjes en injecteren deze in de pijnlijke hiel. ben nu mijn 3 weken verder en het is nog steeds erg pijnlijk, maar het herstel kan 3 maanden duren. Ik zeg iedere keer maar weer, kan er nog wel bij, ik loop er tenslotte al 3 jaar mee.

addy | email | 11-11-2011

Heb al maanden last van een pijnlijke plek aan achterzijde van de hiel. Geeft ook een rook verkleurde verdikking te zien. Gaat niet echt over.
Nieuwe schoenen gekocht. Die knellen dan weer zodat de plek alleen maar roder en pijnlijker wordt. Inmiddels begonnen met schockwave therapie.
Wie heeft soortgelijke ervaringen. Dus niet onder de hiel maar schuin-achter opzij.

loper van 50 jaar | email | 28-11-2011

lopp nu 2 jaar
na een jaar hielspoor.
vorig jaar november steunzolen aan laten meten
. 3maanden niet gelopen,
toen 1 keer in deweek lopen ipv 2 keer.
nergens last meer van. het is langzaam weg geebd.

i | 01-12-2011

Wat bij mij heel goed heeft geholpen is het volgende. Je gaat met het been van de hielspoor over je goede knie. Nu ga je vanuit je knie naar beneden met dit been opzoek naar het pijnlijke punt. Met je knie druk je hard op dit zere punt en masseer je het een beetje. Doe dit 20 keer per dag. Ik voelde na twee weken al een behoorlijke verbetering.

cindy | email | 03-12-2011

hey

ik heb zelf meer als een jaar met hielspoor gelopen....oefeningen hielpen mijn niet, steunzolen aan laten meten maar wat wel helpt is shockwave therapie...tis een irritante behandeling maar ik kan weer normaal lopen..terwijl ik normaal hinkend uit mijn bed kwam.

frank maasman | email | 07-01-2012

Ik zou iedereen het merk FITFLOP willen aanraden.
Deze schoen heeft een bijzondere binnenzool, geen enkel merk heeft deze zool.

Waarom ik dit vertel, is mijn ervaring:

Ik heb een week niet kunnen lopen, na deze week kleine afstanden gelopen, de rest in een rolstoel. Elke dag kon ik 5 meter meer lopen, maar moeizaam.

Ik moest even wennen aan deze schoenen, maar na een half uur!!! kon ik weer normaal lopen.
Uiteraard dat mijn hielspoor niet meteen over is, maar ik ben wel heel gelukkig met deze oplossing.

Herma | email | 13-03-2012

Hi
Ook ik heb last van hielspoor en wel aan beide voeten, wat ik lees en hoor daar wordt ik niet vrolijk van. Ik heb het sinds de zomer 2011 ik liep op die leuke goedkope nep teenslippers. Maar goed, ik wordt nu om de dag geholpen met MOXA (kruidenstaaf die als een sigaar brand) de moxa wordt bij verschillende plekken op mijn kuiten en voeten gehouden en ja dit doet mij een groot goed want de volgende dag kan ik zo uit mijn bed komen zonder al te veel pijn heerlijk! Moxa behandelingen worden gegeven door goede shiatsu therapeuten of aziatische artsen.

Anita Scholte | email | 27-03-2012

Hallo, ook ik heb al een jaar last van hielspoor. De podoloog bezocht en zooltjes gekregen maar dit helpt niet genoeg. Kon nog ongeveer 1/2 uurtje lopen en daarna was de pijn niet te harden. Therapie bij de podoloog heeft ook niet geholpen.
Ben nu onder behandeling bij sportmasseur Jack van Kruyswijk en het resultaat is echt ongelofelijk. Ik voelde al na één behandeling duidelijk verbetering. Jack vertelde eerlijk dat hij niet de hielspoor kan oplossen maar wel de klachten kan verlichten. En inderdaad ik kan weer gewoon een paar uur lopen en stap zonder klachten uit mijn bed. Je kunt Jack vinden in sportcentrum de Amstelhof in De Kwakel.

Henk Jubbinga | email | 11-07-2012

Voor hielspoor zijn 2 goede oplossingen.
1. Het wegnemen van de triggerpoints die vaak de oorzaak zijn.
2. Een looptechniek waarbij niet op de hak wordt geland maar op de midden/voorvoet.
Een ideaal hulpmiddel hierbij zijn Barefoot schoenen, bijv. Vibram Five Fingers.
Moeilijker dan dit hoeft het niet te zijn.

Denis. | email | 13-07-2012

Hallo,
ook ik heb lang last gehad van hielspoor.
Wil hier niet opsommen wat ik allemaal gedaan heb,maar wel wat mij 100%geholpen heeft.Steunzolen mét uitsparing op de juiste plaats.Hoe ge dat weet?
Ga op uw buik liggen,laat u vrouw,man ,lief,of de pastoor,met de duim duwen op uw hiel.Als hij de plaats gevonden heeft,dat zal hij wel horen van u,laat daar een druppelnagellak op vallen en neem dan een inlegzooltje en plaats u zieke voet daar op.Laat aan de hand van dat gemerkt zooltje een steunzool maken.
Ga dan voor Shockwave therapie en als dit GOED gedaan is,zijt u van uw hielspoor af.

margaret de koning | email | 20-07-2012

margaret in nov.2011 geopereerd na 4 jaar hielspoor alles geprobeert te hebben zoals schok wave therapie injecties. in feruarie 2012 alles voor niets gedaan de ortopeed kan nietss meer voor mij doen.ik dacht zelf aan laseren tegenwoordig kunnen ze zoveel met de laser is er iemand met deze ervaring en waar kan ik dat laten doen?ik woon in de buurt van rotterdam.graag jullie reacties

angela | email | 06-08-2012

hallo allemaal,
ik loop al 12 jaar met klachten en weet nu sinds een jaar of 3,4 dat het hielspoor is en in combinatie met doorgezakte voorvoeten en platvoeten geen ideale combinatie.
ik werk 37 uur in een winkel en ben sinds nov op 50%
nu begint de arbo of dit ooit nog goed komt.
ik doe nu shockwave en heb orhtopedische schoenen die tot op heden nog steeds niet goed zitten.
iedere keer terug en nu weer naar revalidatiearts.
huisarts is helemaal gericht op zooltjes ook door de andere problemen aan mijn voeten.
begrip bij anderen niet echt aanwezig.
ik word er zo moedeloos van, kan er wel om blijven janken, maar ook dat schiet niet op.
ben blij dat ik hier niet alleen in ben.

Hardloopblessure | email | 18-08-2012

Hielspoor is te verhelpen. Verschillende cliënten in de praktijk zijn na jaren hielspoorklachten weer klachtenvrij.
Het is het gevolg van een overmatige spanning op kuitspieren, achillespees en voetzoolspieren, vaak veroorzaakt door een verkeerde loopstijl of schoenen met hakken/demping in hardloopschoenen.
1. Zoveel mogelijk op blote voeten lopen. Wanneer je toch schoenen moet dragen: barefootstyle schoenen. Geen zooltjes. Zooltjes zorgen voor een spanningstoename.
2. Loopstijl verbeteren. Zoveel mogelijk op de voorvoet landen in plaats van op de hak. De hak is niet gemaakt om op te landen maar dient alleen als rem voor het lichaam en voorkomt dat we achterover vallen wanneer we staan.
3. Regelmatige massage van kuitspieren, achillespees en voetzoolspieren.

haklander | 18-08-2012

Het meerendeel van de hardlopers land op de hak,de meeste mensen die een hielspoor hebben,hebben op de verkeerde schoenen gelopen of ze gaan van haklanding over op midvoetlanding,dit proces moet men heel langzaam opbouwen.Ook verkorte kuitspieren,stijve achillespezen kunnen dit probleem verergeren.Ik zelf ben haklander en heb in het verleden ook geprobeert om midvoet of voorvoetlanden ,want dit was beter.Mijn ervaring is dat men niet zomaar je loopstijl moet veranderen.Ik loop al 25 jaar en heb nagenoeg geen blessures gehad.

Hardloopblessure | email | 22-08-2012

Landen op de hak is onnatuurlijk en wordt alleen mogelijk gemaakt door schoenen met demping. Verkorte kuitspieren en achillespezen zijn het gevolg van lopen op schoenen met demping. Op dit soort schoenen is op de voorvoet landen nauwelijks mogelijk door de hak er onder zit. Op de voorvoet landen vraagt om een 'barefootstyle' schoen. Hielspoor ontstaat per definitie niet bij voorvoetlanding. De overgang van haklanding naar voorvoetlanding vraagt inderdaad om deskundige begeleiding om ervaringen zoals van 'haklander' te voorkomen. Ga niet zelf lopen experimenteren maar leer een goede looptijd en voorvoetlandinsstijl aan.

andré | email | 21-04-2013

wie kan me helpen van mijn ellendige hierspoor!! alles geprobeerd, inspuitingen, schockwave.. , voedingssupllementen, zooltjes anders schoenen.... ik ben ten einde raad... wie kan me helpen aub... loop er nu al contstant meer dan 4 maand met pijn, gevolg mijn rug, knie doet allemaal pijn...
dank bij voorbaat

therese fornara | email | 25-10-2013

heb 3/4 jaar hielspoor en niets helpt, ga nu naar quantumtouch healer,kijken wat dat doet/

ans | email | 19-02-2014

Heeft het zin om bij deze blessure compressie sokken te dragen ?

Ans | email | 19-02-2014

Ook ik loop al zeker 3 jaar met een blessure wat lijkt op wat hier wordt genoemd.

Fysio, Podoloog, wel zooltjes geen zooltjes, accupuntuur, stroomstootjes, tot heden heft nog niks geholpen. Dus idd nieuwsgierig wat een compressie sok doet.

ria | email | 13-06-2014

Hier mijn ervaring met hielspoor. na dik 2 jaar tobben naar het cathariena ziekenhuis in Eindhoven geweest. en via een orthopeet de abc therapie toe laten passen.(Woon zelf in Rotterdam) wat inhoud dat er 80 cc bloed wordt af genomen dit na het centrefugeren er 20 cc bloed plaatjes over blijven deze binnen 5 minuten in de hak wordt gespoten. Na in totaal van 5 maanden ik er helemaal vanaf ben en inmiddels weer 7 maanden volop tennis. tevens draag ik goed veerende steunzolen. Hoop dat jullie hier iets aan hebben, mvg Ria

Fokke | email | 24-07-2014

Hallo,

Al een paar jaar lang zeer pijnlijk hielspoor en mee daardoor ook een middenvoet blessure .Soms s 'nachts jankend wakker worden van de pijn.
Bij Kees schilder ,firma Dekos ,www.dekos.nl
2 paar gel zolen en 1 paar gel sportzool gekocht voor nog geen 70 euro.
Met garantie en super tevreden.
Doe je het of doe je het niet , dat moet je zelf weten.Succes.

Geertje | email | 11-09-2014

Hallo medelijders,
Ik heb sinds 3 november ineens acuut hielpijn, messcherp.
Toen naar de ha, en podoloog, advies, was andere schoenen. Het ging na 1 maand over. Daar ik een lopend beroep heb, kwam het in april terug, en gelijk wel 10x erger.Toen zooltjes aangemeten gekregen. De klachten verergerden. Na 2 maanden wat verlichting, en 1 maand rust. De klachten gingen toen voor 70% weg.. Daarna weer werken, weer terug en nog weer erger. Ondertussen weer rusten, maar geen resultaat.
Mijn man verklaarde me voor gek, daar ik veel huilbuien had, door de pijn, die er altijd was, dag en nacht, een vreselijke stekende pijn. In rust vaak nog erger dan op het werk. Uiteindelijk kwam het zover dat ik met behulp van de ha, en m'n eigen [!] man, naar de spychioloog moest, om er leren om te gaan!!!!!!!!!!! Ik werd gedwongen. Het heeft me zeer veel leed veroorzaakt. Tenslotte werd geeist m'n werk weer op te pakken, wat onmogelijk ging. In deze moeilijke tijd verschillende zooltjes, andere schoenen, suplementen, injecties, nachtspalk, niets hielp.
Nou moet ik voor shockwave, want ik kan nauwelijks lopen, kom geen 100 meter vooruit.

Carlo Verberne | email | 13-11-2014

In 2008 heb ik hier ook een bericht geschreven. Ik ging er toen vanuit dat het niet meer over ging. Echter, afgelopen juni heb ik een achillespees verlenging aan de linkerkant gehad en het resultaat is ongelooflijk! Na jaren heb ik eindelijk geen last meer aan de linkerkant. 28 november word ik aan de rechterkant geopereerd. Dit maal in Woerden omdat de arts in Woerden bij de sint maartenskliniek is gaan werken.

Mocht er iemand meer willen weten over mijn ervaringen kan diegene mij een mail sturen.

Er is hoop!

Els | email | 17-03-2015

kine 9 behandelingen,waarvan al 5 gekregen. Ultrasound, massage, en strech oefeningen. Voel een heel lichte verbetering aan de peesplaat aan de binnenzijde vd voet. Maar aan de hiel ,dit is mijn zesde week in ziekenverlof. Ook al hecla lava ingenomen, dan maar naar de orthopeed die raad operatie af wegens 50 tot 50 procent dat het lukt of niet. Hij rade mij gps therapie aan waarbij eigen bloed afgenomen en gecentrifugeerd wordt en dan in de hiel wordt gespoten dat bevorderd de genezing, hoop dat deze werkt, heeft er hier iemand ervaring in? En ik weet niet of dit na 1 behandeling zal werken. Ook triggerpoint is me aangeraden, als deze niet werken zal ik triggerpoint proberen, hielspoor heeft ook te maken met bv triggerpoints in de kuiten en in de voet en inderdaad mijn kuiten hebben op bepaalde plaatsen een spanning of pijn punt, als je je kuit op je knie drukt zoek dan pijnpunten en wrijf er dan over met je kuit, dit doe ik dan ook en daarbij masseer ik mijn voet en soms kuit met arnica zalf. Neem ook 2 calciumtabletten in dat ga ik vol houden voor 4 maanden . Nog veel moed hier, je mag me altijd e mailen, els45@hotmail.be

Els | email | 22-04-2015

In spuiten van bloedplaatjes ofwel de gps methode,waarbij je eigen bloed uit de arm komt en bewerkt wordt in een speciale machine gecentrifugeerd en daarna in de hiel (bij hielspoor )ingespoten wordt. De bloedplaatjes stimuleren het genezingsproces. Gewoon doen!!! Deze samen met kine waarbij ook ultrasound en rust ,zo weinig mogelijk op de voet lopen werken echt, voor de behandeling liep ik er al 4 maand mee. Niet uitstellen!!! Komt goed!!

f.pont | email | 22-05-2015

Aangeraden is mij om bij hielspoor Hecla Lava te gaan slikken. Heeft iemand hier ervaring mee en zo ja hielp het dan ook ??
En hoe is de dosering?

TvBvS | email | 23-06-2015

Ik herken alles en loop ook al jaren met in allebei m,n voeten ,n forse hielspoor! Alles ook gehad en gedaan en nu shockwave via Orthopedie Rijnmond! Is niet ,n beetje pijnlijk maar heel erg, duurt 3 min en in principe wordt het stukgemaakt! Kon ook niet meer lopen en zit nu tijdelijk, aantal weken, in scootmobiel! Totale rust is aangeraden maar kon ook niet anders. Merk na 2 behandelingen dat ik in huis weer ,n beetje kan lopen! Dus advies, ga naar goede orthopeed in ziekenhuis!

therese | email | 05-12-2015

fitflop slippers in huis ,helpt heel goed en speciale podotherapeutische zolen en en nu ssmeer k de pezen in met duivelsklauw ontsteking remmend en slik toxicodendron d6 tegen ontsteking van pezen helpt ook,ben er bijna vanaf

Resi | email | 04-11-2018

Ik heb vroeger veel last gehad van hielspoor maar ben er door shockwave therapie volledig van verlost ! Ook het dragen van steunzolen met uitsparing was al een hele verlichting.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Gaaf shirt met joe joe er op :)
Gaaf shirt met joe joe er op :)

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over