Slapend linker been / doof gevoel tijdens hardlopen

Ruben | email | 19-12-2014

Hallo allemaal,

Ik heb het forum hier al behoorlijk afgespeurd, maar heb nog geen antwoord op mijn vraag kunnen vinden wat me echt kan bekoren.

Tijdens het hardlopen valt mijn linkerbeen bijna elke keer na een minuut of 20/25 in slaap. Het is zo maar opeens gekomen en neemt tijdens het lopen zo'n vorm aan, dat ik niet meer kan verder rennen. Als ik (man, 33) even rust heb genomen (1 a 2 minuten) kan ik weer even verder. Het gekke is dat ik het niet altijd heb, soms kan ik 15 kilometer zonder problemen rennen, soms heb ik er na 4 kilometer al last van.

Ik heb op verschillende soorten schoenen gelopen met verschillende soorten demping, geen verschil. Ook heb ik geprobeerd mijn veters losser te doen, maar ook dat leverde geen succes op.

Ik ben geopereerd aan een hernia en ben daar goed van hersteld. Het enige dat ik me kan voorstellen is dat er met rennen dan een zenuw beklemd raakt, waardoor het been wat doof wordt. Maar waarom gebeurt het soms dan niet?

Iemand hier ervaring mee en tips om er wat aan te doen? Ik ben echt een beetje ten einde raad. Ik wil gewoon lekker rennen!

Groeten, Ruben

Er zijn 11 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Attila | 19-12-2014

Ik vermoed dat het toch uit je rug komt.

Het kan veroorzaakt worden door je loophouding, vermoeidheid voor de training, eventueel of de weg schuin is etc.

Vaak is de basis oorzaak onvoldoende getrainde buik en rugspieren.
Heb je na je Hernia operatie een herstel programma gehad met krachttrainingen?
Heeft de chirurg eventueel spiertjes losgesneden? Mij is eens verteld dat er aan de ruggewervels veel kleine spiertjes zitten die de stabiliteit van de wervelkolom kontroleren. als daar schade aan is kunnen daardoor nieuwe klachten ontstaan.

wilma | 20-12-2014

Een wekker?

André | email | 20-12-2014

Zo heb ik al een jaar last van mijn rechter
kuit die stijf en zwaar aanvoelt en de laatste tijd prikkel in onderbeen en voet en bij het
hardlopen trek ik met mijn been het doet nooit pijn. Ben bij verschillenden fysio's
geweest maar geen resultaat.Dinsdag naar de neuroloog. Weet iemand waardoor mij
klachten kunnen komen

Chantal | email | 14-02-2015

hallo Ruben,
bij mij precies het zelfde, ook acht van tien keer lekker lopen en dan zo ineens ik het zwaar kl☆☆☆ pet! Heb ook geen idee waar het aan ligt, geen hernia, operatie of iets dergelijks. Ben heel benieuwd if er nog nuttige tips op jou verhaal komen. Van mij geen tip maar wel sterkte en hopelijk een goed herstel! Groetjes Chantal

Miet | email | 05-02-2019

Hé, ik heb sinds kort hier ook last van. Ben nu ondertussen 3 jaar aan het lopen en heb pas een week of 2 ineens een 'slapend' linker been na 5 min lopen. Als ik blijf door lopen gaat het over na een tijd maar het stoort wel mijn evenwicht dus kan ik niet zo goed lopen op dat moment.

Annemiek | email | 09-02-2019

Hey hey

Ben benieuwd of je nog steeds last hebt van een slapend been, Ruben? Ikzelf heb hier sinds 3 weken last van en heb toch maar een afspraak bij een fysio gemaakt. Alleen bij inspanning lijkt mijn rechterbeen afgekneld te worden, en moet elke 10 minuten eventjes wandelen om de doorbloeding te herstellen. Bloedirritant.

Groetjes

Annemiek

Wim | email | 18-06-2019

Hallo,Ruben
Jouw verhaal herken ik ook en ik weet er mee om te gaan;in zoverre,het komt af en toe terug,maar kan met blijven trainen verholpen worden.
Zelf heb ik bijna 40 jaar loopervaring en zeer goed gepresteerd toen ik nog wedstrijden liep en de problemen kwamen,toen ik ""gas"" terug nam door prive omstandigheden! Mijn advies aan jou zou zijn:probeer in je training 2 tot 3 x per week heuvelop te lopen,met tussenpauzes,dus op een vlak stuk even korte versnellingen en dan weer heuvelop.Door de spanning die je dan creeert,in buik,quadriceps en onderrug,gaat het dove gevoel vanzelf weg.Succes ermee!

Wim | email | 18-06-2019

Hallo,Ruben
Jouw verhaal herken ik ook en ik weet er mee om te gaan;in zoverre,het komt af en toe terug,maar kan met blijven trainen verholpen worden.
Zelf heb ik bijna 40 jaar loopervaring en zeer goed gepresteerd toen ik nog wedstrijden liep en de problemen kwamen,toen ik ""gas"" terug nam door prive omstandigheden! Mijn advies aan jou zou zijn:probeer in je training 2 tot 3 x per week heuvelop te lopen,met tussenpauzes,dus op een vlak stuk even korte versnellingen en dan weer heuvelop.Door de spanning die je dan creeert,in buik,quadriceps en onderrug,gaat het dove gevoel vanzelf weg.Succes ermee!

gekke henkie | 19-06-2019

Wim, jongeuh....

je reageert op een bericht wat 4 JAAR OUD IS !!
Wat denk je nu zelf? Dat iemand dar nog echt iets aan heeft? Nee natuurlijk niet, maar dat was ook niet je intentie, je wilde even een handvol veren in je eigen dikke reet steken over hoe goed je wel niet WAS, met de nadruk op WAS ....

Vuilnisman kan deze zak ook mee .... ?

Leo | 21-06-2019

hé henkie, jij moet altijd laten merken dat je uit Brabant komt, Stratumseind zeker of niet? Was jij dat niet die daar laatst met zijn benen uit de prullenbak omhoog stak?

gekke henkie | 24-06-2019

Eindhovuh de gekste jonguh !!!

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Gaaf shirt met joe joe er op :)
Gaaf shirt met joe joe er op :)

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over